Spelade
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Es gibt ja viele Mythen zum Thema Ausdauertraining wie z.B. "Laufe nur so schnell, dass du dich noch unterhalten kannst, dann verbrennst du am meisten Fett" oder "Man verbrennt erst nach 30 Minuten Laufen fett"! Diesen Mythen gehen wir heute auf den Grund. Ich erkläre dir, was Grundlagenausdauertraining 1 und 2 ist und wie du es im Training für deine Kunden einsetzen solltest. Außerdem gebe ich dir auch eine Empfehlung, wie der Kunde eben am besten Fett verbrennt und somit seinem Ziel "Abnehmen" näher kommt!
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Neu in der Traumbilder-Welt: Digitalkurse und Workbooks. Du findest sie unter www.dennis-eighteen.de/shop
Update: Der TRAUMBILDER RATGEBER ist da: Das Resilienz-Quadrat - Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung, Kreativität. Jetzt exklusiv auf Amazon. https://amzn.to/3NRESKu
Herzlich willkommen bei TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST.
In diesem Audioerlebnis geht es darum, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich zu lassen und zu entspannen - vielleicht auch einzuschlafen.
Ich "lese" euch meine Fotos vor und nehme euch mit auf entspannende Traumreisen. Die geführten Meditationen vereinen Elemente aus Atemübungen, autogenem Training (AT) und Progressiver Muskelrelaxation (PMR).
Der Podcast leistet einen Beitrag zum Wohlbefinden und ist im Kontext der Achtsamkeit und Wellness zuhause. Ich will einen Beitrag leisten, dass du zur Ruhe kommst und in den Schlaf findest.
Burnout, Schlafstörungen und andere Probleme sind allgegenwärtig, Entspannungsübungen können helfen.
Das Praxisbuch zum Podcast findest du hier:
Print: https://amzn.to/3dWpCh1
Mein aktuelles Coachingangebot findest du hier: https://www.dennis-eighteen.de/_files/ugd/3c0321_75392098aa2f4a789100d6a3c03cf142.pdf
Praktische Produkte zum Einschlafen und zur Entspannung(Affiliatelinks):
Schlafmaske: https://amzn.to/3jsD4XI
Yogamatte: https://amzn.to/2HZgKar
Massageringe für Finger: https://amzn.to/30y6g8r
Wichtiger Hinweis:
Der Podcast ist keine Ersatz für Therapien. Bei ernsten Psychischen Problemen wie Depressionen u.ä. hole dir bitte professionelle Hilfe. Wende dich an deinen Hausarzt oder kontaktiere das kostenlose Krisentelefon. 0800 / 11 10 111 -
Neu in der Traumbilder-Welt: Digitalkurse und Workbooks. Du findest sie unter www.dennis-eighteen.de/shop
Herzlich willkommen bei TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST.
In diesem Audioerlebnis geht es darum, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich zu lassen und zu entspannen - vielleicht auch einzuschlafen.
Ich "lese" euch meine Fotos vor und nehme euch mit auf entspannende Traumreisen. Die geführten Meditationen vereinen Elemente aus Atemübungen, autogenem Training (AT) und Progressiver Muskelrelaxation (PMR).
Der Podcast leistet einen Beitrag zum Wohlbefinden und ist im Kontext der Achtsamkeit und Wellness zuhause. Ich will einen Beitrag leisten, dass du zur Ruhe kommst und in den Schlaf findest.
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Der Podcast ist keine Ersatz für Therapien. Bei ernsten Psychischen Problemen wie Depressionen u.ä. hole dir bitte professionelle Hilfe. Wende dich an deinen Hausarzt oder kontaktiere das kostenlose Krisentelefon. 0800 / 11 10 111 -
Willkommen bei TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST - Erlebe Entspannung und Ruhe
Willkommen bei TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST, einem einzigartigen Audioerlebnis, das dir dabei hilft, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter dir zu lassen und absolute Entspannung zu finden - möglicherweise sogar beim Einschlafen. In diesem Podcast "lese" ich dir meine Fotos vor und entführe dich auf traumhafte Reisen, die tief entspannend wirken. Meine geführten Meditationen kombinieren Atemübungen, autogenes Training (AT) und progressive Muskelentspannung (PMR), um dir ein ganzheitliches Wohlbefinden zu bieten. Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und des Wellness und finde zu innerer Ruhe und erholsamem Schlaf.
Erfahre mehr mit unseren neuen Digitalkursen und Workbooks
Wir freuen uns, dir mitteilen zu können, dass wir in der Traumbilder-Welt jetzt auch Digitalkurse und Workbooks anbieten. Entdecke sie auf unserer Webseite unter www.dennis-eighteen.de/shop und tauche noch tiefer in die Entspannung ein.
Neu in der TRAUMBILDER-WELT: MOMENT - Sonderfolgen zu Resilienz, Achtsamkeit und Entspannung
Wir haben Neuigkeiten für dich! In unserer TRAUMBILDER-WELT präsentieren wir jetzt die Sonderfolgen von MOMENT. Diese speziellen Episoden des Podcasts bieten dir wertvolle Einblicke, Erfahrungen und Tipps zu Themen wie Resilienz, Achtsamkeit und Entspannung. Verpasse nicht diese inspirierenden und lehrreichen Inhalte.
Begleitende Ressourcen für dein Wohlbefinden
Wir möchten dir helfen, deine Entspannungserlebnisse zu vertiefen. Deshalb haben wir einige begleitende Ressourcen für dich zusammengestellt:
- Praxisbuch zum Podcast: Vertiefe deine Erfahrungen mit unserem Praxisbuch, erhältlich als Printausgabe unter https://amzn.to/3dWpCh1.
- Aktuelles Coachingangebot: Profitiere von unserem persönlichen Coachingangebot und finde individuelle Unterstützung auf deinem Entspannungsweg. Erfahre mehr unter https://www.dennis-eighteen.de/_files/ugd/3c0321_75392098aa2f4a789100d6a3c03cf142.pdf.
Praktische Produkte für erholsamen Schlaf und tiefe Entspannung (Affiliatelinks)
Wir empfehlen dir auch einige praktische Produkte, die deinen Schlaf und deine Entspannung unterstützen können:
- Schlafmaske: Blockiere störende Lichtquellen und tauche in absolute Dunkelheit ein. Finde unsere empfohlene Schlafmaske hier: https://amzn.to/3jsD4XI.
- Yogamatte: Schaffe dir eine komfortable und entspannende Umgebung für deine Yoga- und Meditationspraxis. Entdecke unsere empfohlene Yogamatte hier: https://amzn.to/2HZgKar.
- Massageringe für Finger: Löse Verspannungen und aktiviere deine Energiepunkte mit unseren Massageringen für die Finger. Hier ist
der Link zu unseren empfohlenen Massageringen: https://amzn.to/30y6g8r.
Wichtiger Hinweis: Dein Wohlbefinden ist uns wichtig
Wir möchten betonen, dass der Podcast keine Therapie ersetzt. Wenn du unter ernsthaften psychischen Problemen wie Depressionen oder ähnlichem leidest, empfehlen wir dir, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Bitte wende dich an deinen Hausarzt oder kontaktiere das kostenlose Krisentelefon unter der Nummer 0800 / 11 10 111.
Verbessere dein Wohlbefinden mit TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST
Mit TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST bieten wir dir die Möglichkeit, deinen Alltagsstress hinter dir zu lassen und tiefe Entspannung zu finden. Entdecke unsere neuen Digitalkurse und Workbooks auf www.dennis-eighteen.de/shop und vertiefe dein Wissen. Lass dich von unseren geführten Meditationen und entspannenden Traumreisen auf einen erholsamen Schlaf einstimmen. Gemeinsam wollen wir deinem Wohlbefinden und deiner Entspannung einen Beitrag leisten. Starte jetzt deine Reise zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. -
SiN022 Eine Entdeckungsreise des Fühlens - Übung 1 von 2
Dies ist die erste von zwei aufeinander folgenden Übungen, die (so hoffe ich) deine Wahrnehmung verändern und dir einen neuen, tieferen Zugang zum Erleben und dem Leben selbst geben werden. Ich erkläre in diesen zwei Übungen keine theoretischen Hintergründe. Das hebe ich mir für eine Zusammenfassung in der übernächsten Folge auf. Hier und jetzt geht es nur darum, dass du in die Erfahrung eintauchst. Sowohl mit dieser Folge, als auch mit der nächsten. Dann nämlich wirst du vielleicht einiges anders sehen, fühlen und erleben und vorallem auch das Theoretische, was ich dann in der übernächsten Folge zu sagen habe, nachvollziehen und mit deinen eigenen Erfahrungen vergleichen können.
Für diese Folge brauchst du ein Objekt, einen Gegenstand. Nichts spezielles, alles geht. Was genau es dabei aber zu beachten gibt und was du mit diesem Gegenstand „machen“ sollst, erkläre ich dir in der Folge zu Beginn. Die Übung geht dann auch gleich bei Minute 6 los.
Also schalte ein, besorg dir den passenden Gegenstand und starte in die erste Übung! Ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise. Bis gleich!
Viele weitere Übungen und Vertiefungsmöglichkeiten in die Welt der Meditation und Entspannungstherapie findest du auf meiner Website https://kuyome.com
Die komplette erste Staffel mit vielen Extras kannst du jetzt hier downloaden: https://kuyome.com/schafe-im-nebel-staffel-eins/
26 Folgen, 870 Spielminuten und über 15 Meditationen und Übungen. Plus viele, schöne Extras, wie der Soundtrack, die Hintergrundmusik, ein 100 Seiten PDF mit allen Inhalten und Bildern, das Artwork und der Song „Maka Hannya“. Alles in einem Bundle!
Jetzt downloaden auf https://kuyome.com/schafe-im-nebel-staffel-eins/
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Kommunikationsfähig sollen wir sein, aufgeschlossen und zugewandt. Aber was ist die Grundlage dafür, womit fängt Kommunikation an? Ws brauchen wir fürs Sprechen mit den anderen?
#entspannungfuerkopfmenschen #entspannung #stress #kommunikation #kommunikationsfähigkeit #atmen #Atemmaske #Mund-Nasen-Bedeckung #corona #pandemie #virtuell #Beziehung #watzlawick -
Für die B-Lizenz ist ein Grundwissen über das Herz unabdinglich. Man sollte den Aufbau und die Funktion des Herzens kennen, um Physiologie und deren Krankheitsbilder, wie Herzinfarkt oder Bluthochdruck zu verstehen. Des Weiteren sollte ein Fitnesstrainer wissen, was eine Herzmuskelentzündung ist, da diese entstehen kann, wenn man mit einer Krankheit ins Fitnessstudio geht. Dies ist allerdings ziemlich gefährlich und kann sogar zum Tod führen. Wie man sie erkennt und vermeidet, erfährst du im Podcast! https://karrierealsfitnesstrainer.de/
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„Ich habe Rückenschmerzen”. Als Fitnesstrainerhört man diesen Satz häufig und um Rückenschmerzen zu verstehen, sollte jederFitnesstrainer ein grunglegendes Wissen über die Wirbelsäule haben, denn siesteht in direktem Zusammenhang mit Rückenschmerzen! Im Podcast erfährst dudeshalb, wie die Wirbelsäule & Wirbelkörper aufgebaut sind und welcheDeformationen der Wirbelsäule es gibt. Außerdem erfährst du, wie du durchgezieltes Training dem Rücken deiner Kunden etwas Gutes tun kannst! Für weitereTipps und Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichen Fitnesstrainer, folgemir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer. Viel Spaß mit derneuen Folge, dein Tim Kinalzyk
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Prüfe dein Wissen in der 4.ten Folge zum B-Lizenz Prüfungsstoff! Ich lese dir Fragen zur B-Lizenz vor, gebe dir kurz Zeit, um zu überlegen, was die richtige Antwort ist und erkläre dir danach, warum welche Antwort richtig oder falsch war! Perfekt zum Lernen für unterwegs. Höre dir auch die anderen Podcasts zur B-Lizenz an, einfach in Itunes oder Spotify danach suchen oder auf https://karrierealsfitnesstrainer.de/podcast
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B-Lizenz! Hier gibt es weitere 15spannende B-Lizenz-Fragen. Die Fragen werden gestellt, du hast Zeit zuüberlegen und dann gibt es die Antwort mit der passenden Erklärung. Egal ob duDich gerade für die Prüfung vorbereitest oder den Stoff wiederholst: Teste deinWissen mit der neuen Podcast Folge. Die in der Folge erwähnten Videos habe ich unter https://bit.ly/398IgKh verlinkt. VielSpaß mit der neuen Folge, dein Tim Kinalzyk!
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Das Training und dieKalorienbilanz passen perfekt, doch dein Kunde nimmt nicht ab? Könnte es aneiner Schilddrüsenunterfunktion liegen? In der neuen Podcast Episode erfährstdu Alles über die Schilddrüse, Schilddrüsenunterfunktion und die Schilddrüsenüberfunktion.Für weitere Tipps und Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichenFitnesstrainer, folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer
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Welche Dehnmethode ist eigentlich dieeffektivste? Welche Dehnmethoden gibt es? Was hat es mit denzahlreichen Mythen rund um das Thema Dehnen auf sich? In dieser Folge klärenwir alle Fragen zur Beweglichkeit und machen dich fit für die Prüfung oderfrischen dein Wissen auf. Für weitere Tipps und Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichenFitnesstrainer, folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer. Viel Spaß mit derneuen Folge, dein Tim Kinalzyk.
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Wer kennt es nicht? Man lernt für die B-Lizenz, macht einige Fragen durch und bekommt danach die Antwort: Richtig oder Falsch! Aber warum? Das möchte ich dir in diesem Podcast beantworten. Ich gehe mit dir 15 typische Fragen der B-Lizenz durch und erkläre dir zunächst jede Frage, was du dafür wissen musst und auch jede Antwortmöglichkeit wird im Detail besprochen! Somit kannst du für dich selbst die Fragen mit beantworten und danach gleich kontrollieren, ob du richtig liegst und wenn ja oder nein -> Warum nicht?
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Wie misstdu als Trainer am besten den Körperfettanteil und die Körperzusammensetzungdeiner Kunden? Welche Methoden sind wirklich sinnvoll und praktikabel? Ich stelle dir die 5häufigsten Arten der Körperfettmessung vor und verrate dir, welche Vor- undNachteile jede Methode mit sich bringt.
Für weitere Tippsund Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichen Fitnesstrainer, folge mir aufInstagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer. Viel Spaß mit derneuen Folge, dein Tim Kinalzyk.
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Ein Muskel kann auf verschiedene Art und Weise kontrahieren oder sich anspannen. Du als Trainer solltest diese kennen um somit das Wissen auf die Trainingspraxis übertragen zu können! Ich stelle dir nicht nur die grundlegenden Kontraktionsformen vor, sondern auch speziellere wie z.B. die isokinetische Kontraktionsform oder die Anschlagskontraktion! Außerdem ist dieses Thema wichtig für die B-Lizenz Prüfung, also wenn du sie noch vor dir hast, dann ist der Podcast für dich Gold wert ;)
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Ich habe wieder 15 B-Lizenz Fragen vorbereitet und gehe siegemeinsam mit Dir durch. Du wirst zunächst die Fragen hören, kannst kurzüberlegen, was du geantwortet hättest und erhältst dann die Antwort von mir! Somitkannst du dein Wissen prüfen, wenn du gerade für die B-Lizenz lernst oder deinWissen auffrischen, wenn du sie schon hinter dir hast! Du hastnoch Fragen? Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer.
Viel Spaß beim Hören,wünscht dein Tim Kinalzyk.
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Auf Youtube gibt es ja bereits ein Video über den B-Lizenz Prüfungsstoff! Dieses ist aber schon etwas älter und heute im Podcast möchte ich dir ein Update geben!
Wenn du diese 25 Themengebiete für die B-Lizenz lernst, dann bin ich mir zu 95% sicher, dass du sie auch bestehen wirst! Viel Spaß beim Hören und lernen wünscht dir dein Tim Kinalzyk!
