Michail Podcasts
-
Michail Tonkonogi är professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi vid Högskolan Dalarna. Han har flera olika uppdrag och arbeten men hjälper bland annat elitspelare i tennis med den fysiska träningen. Michail har tidigare haft uppdrag åt Svenska Tennisförbundet samt har även skrivit flertalet böcker, bland annat "Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom".
I det här ärliga avsnittet avhandlar vi:
- idrotten tennis och dess fysiska karaktär
- aerob och anaerob träning
- fysisk träning för barn och ungdom före tillväxtspurten och efter
- när och hur man bäst lär ut tennisteknik
- tester, varför tester är extremt viktigt inom elitidrott och varför många tester är bortkastad tid
- varför det är sent att börja med styrketräning när ett barn är tre veckor gammalt
- hur styrketräning för barn och ungdom ska se ut
- stress och ohälsa kopplat till stress
- tidig specialisering
Ett magiskt avsnitt - håll i er, nu åker vi!
