Jesper Caron Podcasts
-
Bli prenumerant för att se alla avsnitt här: https://anchor.fm/tfkvod/subscribe I detta avsnitt: 8D ljud Hologram Facebook Meta UFC och Facebook Porr Sopnedkast Mathies hund Arvid Pedofilen i Kristinehamn Harambe Djurparker Stretching Jesper Caron Från Tack För Kaffet Podcast avsnitt #606. Bli premium på tackforkaffet.se för att höra mer, kommentera och lyssna genom appen.
-
I det här avsnittet får du konkreta tips på hur du kan höja humöret av humörtränaren Jesper Caron. Det kan räcka med 19 sekunder för att skapa stor skillnad i glädje-nivåerna!
Du kan följa Jesper på Instagram @jespercaron
Hemsida: https://jespercaron.se/
Vill du beställa hälsoprodukter kan du göra det via www.glimja.com och med koden GLÄDJEPODDEN får du 15% rabatt på ditt nästa köp.
Mig når du på [email protected], gladjefabriken.se och @gladjefabriken på sociala medier. Gå gärna med i gruppen ”Glädjepoddens vänner” på Facebook.
Ha en fin dag! ♡
-
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-720"));Hej kära läsare
Så har ännu en vecka passerat och vi har kortare tid än vi kan tänka att få allting gjort innan semestern. Så det är dags att komma igång som min fru ofta påminner mig om. Jag brukar säga på mina seminarier att om ett år kommer du att önska att du började idag, så börja nu!
Vill du höra mer om vad som har störst hävstång att börja med så ta en titt på mina online kurser och föreläsningar här. Vill ni ha inspiration i den riktningen på jobbet så ta gärna en titt på vilka föreläsningar jag erbjuder för företag och event HÄR!
Sedan är jag väldigt glad över att så många av er hör av och vill vara med på retreat med mig och Jesper Caron den 15-16 oktober. Vill du vara med på det hittar du informationen du behöver HÄR!
Med marknadsföringen klar tar jag den här veckan upp en insikt som jag tror är av värde för dig överallt i livet. För kan vi höja vår förståelse av hur vi som människor fungerar höjer det i sin tur både vår produktivitet och livskvalitet. Scrolla ner, läs och kom ihåg …
Ditt liv är ett mästerverk,
Anders Haglund
Nothing found.
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-721"));Veckans citat
”För att få allting gjort - gör en sak i taget. Det är det enda alternativ som någonsin kommer att finnas.”- Byron Katie
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-722"));
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-723"));Skrapa fram din superkraftUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-724"));När vi är i vår stuga på kusten behöver man gå ut en sväng för att gå på toa. Tittar man då upp på natthimlen märker man hur extra magisk den är utan stadens alla bakgrundsljus. Stjärnorna är så klara och många att man ofta kan se vintergatan breda ut sig. Insikten att den innehåller flera hundra miljarder stjärnor och att det finns lika många galaxer får tanken att svindla.
Men det som fick mig att fundera lite var när jag en klar natt försökte identifiera stjärnbilder. Orions bälte är lätt att känna igen, men att få till de tre klara stjärnorna som ett bälte kräver lite fantasi. Men det är inget mot vad som krävs för att få till skytten med sin båge spänd till skott.
Även att få till Karlavagnen måste ha kommit till på en kväll runt lägerelden där man försökt hitta mönster på himlavalvet så gott man kunde. Det visar om inte annat att vi här i Norden såg det som Odens vagn, medan de i Grekland ansåg att samma mönster bildade en björn som placerats där av Zeus efter att hans svartsjuka fru Hera förvandlat en av hans älskarinnor till en björn (vet inte vad man rökte på den tiden men det måste varit något annat än vanlig tobak;-)
Nu läser ju du förmodligen inte detta brev för att bli uppdaterad i nordisk och grekisk mytologi, så vad är jag ute efter? Jo, att när vi kopplar ihop mönster som inte har någon kausalitet (orsak och verkan) så leder det alltid till vidskepligt beteende. Nog för att det är ganska oskyldigt att spotta tre gånger för att en svart katt korsar vägen, men vidskeplighet kan ändå få stora konsekvenser.
När gamla kejsare trodde att kometer var ett tecken på att gå ut i krig fick unga män dö för äldre mäns oförståelse. I många länder där man vill ha söner anser man att kvinnan inte gjort sitt ”jobb” när hon föder döttrar. Till den milda grad att man straffar henne. Måste vara en chock i den manskulturen när de väl får höra att ägget är könsneutralt och att det är genen i spermien som avgör könet.
Vi har alla dessa oskyldiga missförstånd av tingens ordning som leder till vidskepligt beteende. Det mest grundläggande som jag märker ställer till det för de jag föreläser för och mina personliga klienter (och inte minst mig själv) leder till mängder med vidskepliga beteenden, dvs handlingar som inte är de facto kopplade till den verkan vi försöker åstadkomma.
Lite kryptiskt kanske så låt mig gå direkt på vad... -
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-744"));Hej kära läsare
Hoppas att din påsk har varit bra och att du nu känner dig hoppfull inför att göra tiden fram till sommarsemestern till något speciellt. Vilket kan vara att hitta magin i vardagen även när det är som tuffast. Eller att vara än mer produktiv på jobbet.
Du har säkert egna idéer som är bättre, men oavsett så behövs det lite medveten omtanke för att få till det … Vill ni ha inspiration i den riktningen på jobbet så ta gärna en titt på mina föreläsningar HÄR! Vill du istället privat gå en kurs online så hittar du det här
Sedan är jag väldigt glad över att så många av er hör av och vill vara med på retreat med mig och Jesper Caron den 15-16 oktober. Vill du vara med på det hittar du informationen du behöver HÄR!
Den här veckan funderar jag över en sak som är ständigt närvarande i allas våra liv. Något som håller oss tillbaka mer än något annat. Men lite förståelse kan göra all skillnad i världen och plötsligt löses hindren som stått i vägen för oss upp. Nyfiken? Scrolla ner och kom ihåg …
Ditt liv är ett mästerverk,
Anders Haglund
Nothing found.
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-745"));Veckans citat
”Jag har levt ett långt liv fyllt med mängder av problem,varav de flesta aldrig hände.”- Mark Twain
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-746"));
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-747"));Vill du vara mindre rädd?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-748"));Nog är det märkligt hur mycket vi människor verkar vara rädda för? Jag har träffat klienter med allt från telegrafstolpefobi och tuggummifobi till rädsla för att både lyckas och misslyckas. Eller för att prata om känslor eller mängden pengar man tjänar eller bli avvisad eller…
Kan tänka mig att du som läsare skulle kunna hjälpa mig att fylla sida upp och sida ner med andra saker som gör oss oroliga, stressade, skrämda eller t.o.m. livrädda. Speciellt i dessa tider med pandemi och hot om krig. Samtidigt tror jag inte det finns en enda person som inte känner att livet skulle kunna bli bättre om en enda rädsla som försvårar just våra liv bara försvann, eller hur?
Nu kanske du är en av dem som säger: Jag har inga egentliga rädslor … Sanningen är dock den att vi alla styrs till stor del av den där obekväma känslan, men vi kallar den ofta något annat. Mest för att skydda oss själva och känna oss lite tuffare än vi innerst inne är. Drivna, högpresterande människor som jag träffar på brukar till exempel säga sig vara ”lite stressade”. Medan omtänksamma människor mer ser det berättigad oro som visar hur mycket man bryr sig till skillnad från ”alla andra”.
Den grundläggande känslan är dock rädsla. Rädsla för vad som i slutändan blir konsekvensen om allt på att göra listan inte blir gjort eller viktiga dead-lines inte nås. Eller hur mycket hemskheter som skulle hända om man inte försökte förutse dem och vidta nödvändiga åtgärder. Den gängse idén att minska rädslan blir då att vara mer produktiv och bli bättre på att förutsäga framtiden.
Tyvärr så räddar inte den mentala stansen oss inte från morgondagens elände utan suger bara livsglädjen ur idag. Min tanke med detta brev är därför att visa på att så länge som vi har den idén om hur vi ska göra för att minska vår rädsla så blir det inte bättre. Den dolda hemligheten för dem som kämpar med rädsla är istället att det enbart är tanken på framtida smärta som gör oss rädda. Utan de tankarna tagna på allvar kan ingen av oss ha upplevelsen.
Vilket innebär att i den grad som någon ser rädsla som information om verkligheten omkring dem (med andra ord, jag hade inte känt mig rädd om det inte fanns goda skäl för det), så får de svårt att komma ifrån sin oro, stress, ångest eller vilken annan omskrivning för rädsla de än personligen använder. Kan de å andra sidan se att rädslan enbart är information om deras egen tan... -
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-768"));Hej kära läsare
Nu när det börjar komma igång igen med IRL möten vill jag passa på att påminna om vilka föreläsningar jag erbjuder. Du som vill få inspiration i världsklass hittar dem här: https://lifevision.se/portfolio/forelasning/
Sedan är jag väldigt glad över att så många av er hör av och vill vara med på retreat med mig och Jesper Caron den 15-16 oktober. Det hittar du information om HÄR!
Lagom till Påsk hoppas jag också att veckans brev kommer på rätt tillfälle för att bidra med lite extra hoppfullhet. Att med inspiration om din potential ge i sanning förnybar energi till det du drömmer om. Läs, fundera och kom ihåg …
Ditt liv är ett mästerverk,
Anders Haglund
Nothing found.
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-769"));Veckans citat
”Att leva är det ovanligaste i världen. De flesta människor existerar bara.”- Oscar Wilde
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-770"));
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-771"));Har du säkrat platsen i ditt himmelrike?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-772"));Vad vore himmelriket för dig? Jag menar då inte som en beskrivning av vad du tror kommer efter döden, utan som en beskrivning av din syn på detta livet. Förstår naturligtvis att det kanske inte är den enklaste av inledningar på ett coachbrev, men ta verkligen en stund och fundera på det. Hur skulle då ditt liv se ut?
Min gissning är att det handlar en hel del om saker som någon att älska, favoritmaten på bordet, samarbetsvilligt väder, favoritaktiviteter, vänner, trivsamt boende, ekonomisk frihet, göra positiv skillnad för andra och möjlighet att se ett gäng av alla de förunderliga saker som planeten erbjuder. Jag säger det efter att ha träffat tiotusentals människor och hört vad deras drömmar för livet är, så sannolikheten är tämligen hög att du har fått med liknande saker.
Oavsett, vad du har på listan så blir ju sedan den logiska frågan: Om vi nu ordande allt det och höll alla dina önskade delar av livet konstanta, skulle det innebära att du alltid mådde bra? Att de sköna känslor du tror dig kunna få från ditt himmelrike skulle vara lika konstanta? Att om bara väder, ekonomi, relationer och annat var på topp så skulle äntligen ditt humör också vara konstant i topp?
Ska man döma efter vad de flesta drömmer om och jagar efter så är det ärliga svaret på den frågan ett självklart JA! Något som läcker fram när någon vid en pool i varmt klimat suckande säger: Så här skulle man ha det jämnt… Som om våra känslor var en direkt reflektion av hur vi för tillfället råkar ha det.
Men jag utlovar att sanningen är den att hur konstanta vi än höll dina omständigheter så skulle ditt känsloliv förändras oavhängigt det. Så även om det av självklara skäl är smidigare att köra på en motorväg än på en ojämn kostig och grymt mycket effektivare att kommunicera med en smartphone än med röksignaler, så har det inget att göra med hur bra eller dåligt vi mår.
Även om det kanske redan ser självklart ut för dig rent intellektuellt när du tittar dig omkring i världen, så kan det vara något av en utmaning att förstå det på djupet. För kan ju se hur det exempelvis glittrar i ögonen på någon mitt i Calcuttas misär och samtidigt hur dött det kan vara i ögonen på en framgångsrik finansvalp på Stureplan. Ändå kan det vara svårt att bortse från tanken om vårt eget himmelrike. Bara vi når fram dit där vi tror att vi har ”allt” ska vi väl ändå må bra också?
Alltför lätt att gå på den tankeniten vilket beror på ett oskyldigt missförstånd om att våra känslor kommer från utsidan. Eller i varje fall som minst är ganska starkt påverkade av vad som händer på utsidan. Med den synen på världen är vi dömda att springa i samma råtthjul och tro att vi kan kompensera fel riktning med ökad fart.
Vilket är skälet till att jag är så tacksam att jag 2009 kom i kont... -
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-792"));Hej kära läsare
Är väldigt glad över att kunna tala om att jag och Jesper Caron kommer att köra ett retreat tillsammans i höst. Det blir den 15-16 oktober du hittar mer information HÄR!
Dessutom kommer vi att köra en välgörenhetskväll för Ukraina i Borås i slutet av maj. Håll utkik här för exakta tider då det blir en höjdare med alla som ställer upp tillsammans med oss …
I veckans brev tar jag upp det kanske enskilt viktigaste vi behöver för att lösa en bättre framtid. Stora tankar från en liten insikt som jag hoppas gör skillnad även för dig. Läs, fundera och kom ihåg …
Ditt liv är ett mästerverk,
Anders Haglund
Nothing found.
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-793"));Veckans citat
”Om du fokuserar på vad du har i livet kommer du alltid få mer. Om du fokuserar på vad du inte harkommer inget att vara nog.”- Oprah Winfrey
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-794"));
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-795"));Är du vänligt inställd?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-796"));Som hos de flesta andra leder det som händer i världen just nu till mycket funderingar för mig. Krig runt de europeiska knutarna, pandemi med ständigt nya varianter och direktiv för att inte tala om komiker som blir örfilade på scen för sina skämt. Då är det ändå bara det som syns på ytan. Under den bubblar oro, osäkerhet och missnöjdhet hos mängder av människor. Det kan få vem som helst att fundera på vart vi är på väg, eller hur?
Det finns inga enkla svar för att reda ut det, men ibland trillar det ner en insikt när man minst anar det. Eller förresten, det är ju precis då som det oftast kommer något nytt och fräscht till våra sinnen. För mig hände det medan jag gjorde mina dagliga armhävningar i morse. Det började med att något Einstein sa dök upp i medvetandet: ”Den viktigaste fråga som mänskligheten står inför är att bestämma sig för om universum är ett vänligt eller ovänligt ställe.”
Hans funderingar om detta är extremt aktuellt när vi alla blir bombarderade med vad som händer i världen. Detta då vårt allmänna svar på den frågan får sedan följder för vår framtid. För givetvis så är det så att om vi ser universum som ett ovänligt ställe så kommer vi att använda all vår makt och teknologi för att försöka besegra det. Tror vi å andra sidan att det är ett vänligt ställe, eller åtminstone neutralt, handlar det mer om att förstå hur det fungerar så att vi kan följa dess lagar på bästa sätt för oss.
Kan du se hur stor skillnaden blir beroende på hur du ser på världen omkring dig? Om en större grupp påverkar varandra åt ena eller andra hållet? Går vi då in på specifika exempel om vad som händer i världen så kan det kännas som en vink åt att världen är emot en. Min insikt handlar istället om att ta det universella perspektivet. Därifrån såg jag plötsligt extra tydligt att vi får den lättare änden av varje ekvation att lösa.
Vi behöver t.ex. inte klura ut hur man gör ett fruktträd. Allt vi behöver göra är att sätta några kärnor i marken, vattna och gödsla så dignar det snart med frukt att avnjuta. När det gäller våra kroppar verkar vi har fått samma suveräna ”deal”. Vi missköter oss i 20 år och är 40kg överviktiga och kan ändå vara tillbaka i gammal god form genom att sköta kost och träning i bara ett år. Jobbigt nog kanske men en skön vetskap om man vill ta sig i kragen.
Dessa dagliga mirakel sker så klart även utan vår medvetna medverkan. Skär du dig i ett finger så gör kroppen allt den kan för att omedelbart läka såret. Den vet var den ska börja producera nya celler. Den vet när den ska sluta så att det inte börjar växa ut en tvilling från din knoge. Självklart för de flesta av oss. Helt oförklarligt för varenda forskare i världen idag.
Det finns mängder med liknande exempel när du väl börjar studera alla de otroliga processer som pågår ... -
Äntligen kan jag nu leverera ett nytt avsnitt av min podd och det blir inte vilket avsnitt som helst. Med mig i studion har jag Karin Haglund för att ge dig veckans framsteg, det blir också en reflektion direkt från Kiev i Ukraina, signerad Elena Tolstenko. Det blir veckans mest populära tanke från mina sociala mediakanaler, ett hett tips samt veckans krönika. Jag tillönskar dig en himmelskt härlig lyssning.
Karin Haglunds hemsida: https://karinhaglund.se
Karin Haglund mail: [email protected]
Jesper Caron hemsida: https://www.jespercaron.se
Jesper Caron mail: [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-816"));Hej kära läsare
Är väldigt glad över att kunna tala om att jag och Jesper Caron kommer att köra ett retreat tillsammans i höst. Det blir den 15-16 oktober du hittar mer information HÄR!
Den här veckan funderar jag över det här med förändring. Hur kan det komma sig att den är så svår att få till? I varje fall i positiv riktning. För i ärlighetens namn är ju förändring automatisk medan förbättring är något som kräver lite mer insats av oss att få till … Läs, fundera och kom ihåg …
Ditt liv är ett mästerverk,
Anders Haglund
Nothing found.
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-817"));Veckans citat
”Alla verkar fundera på hur de kan förändra världen, men väldigt få verkar fundera på hur de kan förändra sig själva.”- Leo Tolstoy
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-818"));
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-819"));Omfamnad förändringUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-820"));Hade ett bra men samtidigt lite jobbigt möte igår. Bra för att det gav insikter vad vi behöver förändra för att kunna vara relevanta i den nya digitala verkligheten. Jobbigt för att vi direkt förstod att ingen kan göra jobbet åt en. Mängder med timmar att lära nytt, hitta nya vanor och göra allt det som är så svårt i början för att det ska kunna bli lätt sedan. Göra jobbet med att förbereda jorden och så för att få en skörd till hösten.
Man skulle ju så mycket hellre ta ett magiskt piller eller få någon som kommer in och säger ”Sådär, nu är allt klart för er är det bara att tuta och köra”. Men så funkar det ju inte. Om saker ska ändra sig för dig måste du ändra dig. Vilket leder till frågan: Hur bekväm är du med förändring? Jublar du när företaget omorganiserar? Applåderar när någon i familjen föreslår nya rutiner? Eller känns det mer som om det är en tung börda bara att lära dig en ny app på telefonen?
Oavsett hur du personligen ser på det så lever vi i de snabba förändringarnas tidevarv. Den som inte hänger med nu är ganska snart förlegad och kan inte ge lika mycket värde till marknaden. Vilket bara är krångligare sätt att säga att du varken kan jobba med det du vill eller kan tjäna lika mycket pengar på det. Så att klara förändringens vindar utan att blåsa omkull borde definitivt stå högt upp på allas våra önskelistor.
Vill därför använda detta coachbrev till att inleda en diskussion om just förändring. Både för att peppa mig själv och er som läser. För nog är det fascinerande hur mycket vi vill få till här i livet och hur svårt det ändå kan vara? Vi sätter upp vad vi tycker är värdiga mål och vet vad som behövs för att klara av det. Ändå märker vi hur svårt det kan vara att ens ta första steget. Att förändra sig själv och göra nytt. Inte konstigt att det är än mer en utmaning om vi behöver få någon annan att ändra sig.
Så när man till exempel på jobbet måste få till en förändring för att klara av framtida krav är det kanske inte så konstigt att det kan vara lite segt. Speciellt om man inte förstår varifrån all mänsklig förändring kommer. För då är det lätt att tro att det räcker att tala om vad man vill ska hända så borde alla vara med på båten och redo att med ett inspirerat leende köra igång.
Men sanningen är att det inte räcker veta vad som behövs. För all förändring startar i tanken hos individen. Därför händer det inte mycket utan en verklig förståelse för nyttan av förändringen och vad som faktiskt stoppar oss från att få till den. Utan det blir det motstånd. Att bara veta räcker inte. Tänk bara på allt du själv ”vet” att du borde göra men ändå inte gör. Nej, det är först när någon verkligen förstår som de omfamnar möjligheterna i förändringen.
Vet inte som du redan ser skillnaderna här, men de är djupgående och oerhört viktiga för alla som vill få igenom en effektiv förändring och gå bortom att bara kunna hantera den till att lä...
