Irene Rösberg Podcasts
-
Utmattning, stress och psykisk hälsa står på agendan i dagens podcastavsnitt och del 2, som gästas av föreläsaren och författaren Irene Rösberg, som debuterat med den fantastiska boken ”Ursäkta röran, jag bygger om – 106 tankar om utmattning”.
I poddavsnittet och del 1 gick vi igenom Irenes utmattningsresa där vi såg över utmattningssyndrom, kortvarig stress, långvarig stress och vikten av återhämtning. Irene gick igenom overklighetskänslor, migränanfall med aura och har idag tagit sig igenom utmattningen men lyfter samtidigt vikten om att det tar tid att komma tillbaka och att det är de små stegen som gör stor skillnad.
I dagens avsnitt och del 2 så går vi igenom hennes förändringsresa och vägen tillbaka där vi får flera tips och råd för att få mer balans i vardagslivet. Kan man verkligen förändra sin sinnesstämning på 30 sekunder och vilka varningssignaler finns det kring utmattning? Medvetenhet är en viktig del för att kunna lyssna på kroppen och känna in signalerna i tid.
Det är ett riktigt igenkänningsavsnitt som podden bjuder på, där vi också kommer in på öppna känslor och tankar kring mycket mer än bara utmattningen i sig.
Följ, gilla och dela gärna podden och avsnittet vidare till andra. Tillsammans gör vi skillnad.
För kontakt med Irene Rösberg:
Rösberg.se – Läkning genom igenkänning (xn--rsberg-wxa.se)
https://www.instagram.com/ursakta_roran_jag_bygger_om/
För kontakt med mig och ett medvetet sinne:
https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/
https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/
-
Veckans avsnitt gästas av Irene Rösberg, just nu aktuell med boken ”Ursäkta röran – jag bygger om. 106 tankar om utmattning”. Vi samtalar om chocken att över en natt gå från högpresterande till utbränd, ångesten att inte orka vara med sitt barn, förtvivlan att tappa bort sig själv och ilskan att inte alltid klara av att acceptera läget. Resan tillbaka har varit lång och mödosam, men också fylld av fina insikter och nya möjligheter. Irene har även fått diagnosen ADHD som har hjälpt henne förstå varför just hon drabbades av utmattning. Del 1 av 3 om utmattning.
Beställ boken här: www.rösberg.se
Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet
-
Utmattning, stress och psykisk hälsa är dagens podcastavsnittets tema, som idag gästas av föreläsaren och författaren Irene Rösberg, som debuterat med den fantastiska boken ”Ursäkta röran, jag bygger om – 106 tankar om utmattning”.
Psykisk ohälsa, utmattningssyndrom och mental stress är något som blivit vanligare i vårat samhälle och vikten av att lyfta ämnet är stort, men än större är det att vi också gör något åt det.
Idag går vi igenom Irenes utmattningsresa där vi ser över utmattningssyndrom, kortvarig stress, långvarig stress och vikten av återhämtning. Irene gick igenom overklighetskänslor, migränanfall med aura och har idag tagit sig igenom utmattningen men lyfter samtidigt vikten om att det tar tid att komma tillbaka och att det är de små stegen som gör stor skillnad.
Det är ett riktigt igenkänningsavsnitt som podden bjuder på, där vi också kommer in på öppna känslor och tankar kring bortgång, föräldraskap och mycket mer än bara utmattningen i sig.
Följ, gilla och dela gärna podden och avsnittet vidare till andra. Tillsammans gör vi skillnad.
För kontakt med Irene Rösberg:
Rösberg.se – Läkning genom igenkänning (xn--rsberg-wxa.se)
https://www.instagram.com/ursakta_roran_jag_bygger_om/
För kontakt med mig och ett medvetet sinne:
https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/
https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/
-
I månadens poddavsnitt för november får ni lyssna på Irene Rösberg som delar med sig av sin utmattningsresa. Irene Rösberg var småbarnsförälder och jobbade som marknadschef när hon började få symptom på stress. 2018 blev hon sjukskriven för utmattningssyndrom och idag har hennes liv tagit en annan riktning. Hon skriver och föreläser om utmattning, och…
Läs merKälla
