Hale Center Podcasts
-
I veckans avsnitt gästas jag av tidigare NHL-stjärnan Johnny Oduya som i sin karriär vann 2 Stanley Cup finaler. Idag jobbar han för en holistisk hälsa med fokus på andning ”Breathwork”. Vi pratar om karriären men framförallt om hur vi kan andas för att hjälpa oss prestera bättre i vardagen, bli av med stress och även hur man via andningen kan komma åt och släppa trauman. Idag driver han ”Hale Center” i Stockholm där det finns flera olika klasser där man får jobba med andningstekniker. De har även klasser online. Jag har testat och efteråt var jag helt fascinerad av vilken effekt 1 timmes fokus på andning hade på mig, både fysiskt och mentalt. Det kommer vi också prata om. Missa inte veckans avsnitt
Producerat av @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa
Hemsida: kaspersennyfikenpa.se -
I veckans avsnitt pratar jag med Christian som är breathwork-coach och mental tränare om att livet är nu, det berömda HUR vi ska göra saker, egot, vad är det sanna jaget och omforma vanor.
Som bonus för avsnittet hittar du här nedan en länk till en gratis breathwork-klass från HALE Center. Jag har själv gjort den, den är fantastisk och är på engelska.
https://qrco.de/halecenter
