CrossFit Games Podcasts
-
Denna vecka sitter jag ner med Peter Jönsson, hälsopedagog PT och tidigare tävlande i flertalet fitnessdiscipliner. Samtalet försöker skapa en översikt av kraftsportens och fitnessens förlovade land. Vilka är fördelarna och nackdelarna med respektive träningsmetod? Hur skiljer de sig åt för tävlande och för motionärer?
Timeline för avsnittet:
00:00 Försnack / presentation av avsnittet
03:00 Gästen presenteras
04:20 Om s.k. ”Licensierade” PT-utbildningar förr i tiden
06:10 Hur hamnade Peter i kraftsportens och fitnessens värld?
10:55 Peters tävlingsbakgrund - alltifrån kulstötning till Athletic Fitness
12:40 Kraftsport: fördelar & nackdelar, hälsoperspektiv & tävlingsperspektiv
13:15 Bodybuilding och att träna huvudsakligen för kosmetika
16:40 Vilka är lämpade att hålla på med bodybuilding? Vilka har psyket?
18:50 Athletic Fitness (AF) - en kombination av fysik, styrka och uthållighet
21:00 AF som dåtidens ”CrossFit” på tidigt 00tal
23:40 Hur är det att gå på diet inför fysiktävlingar?
26:22 Låt oss prata CrossFit…
27:00 Vad är CrossFit?
30:00 Varierad träning - exempelvis CrossFit - vad är fördelarna och nackdelarna?
34:00 Vad är skillnaden på tävlings-CrossFit och motionärs-CrossFit? Vilka blir bra på CF?
42:10 Vad är Tyngdlyftning eller Olympic Weightlifting?
44:30 Tyngdlyftningens fördelar som en idrottsform: explosivitet, motorik & rörlighet
46:10 Tyngdlyftningens skaderisker & långsiktiga idrottande
48:00 Genetik och tidigt idrottande i tyngdlyftning, aka ”styrkesportens golf”
50:30 Styrkelyft - vad är det? Vilka hälsofördelar finns?
52:30 Styrkelyft - vad är baksidan av att träna hårt och med många tunga lyft?
54:10 Strongman och Världens Starkaste Man - vad är det?
55:50 Relativ styrka vs. Absolut styrka / CrossFit vs. Strongman?
57:40 Om att vara coach till Camilla Salomonsson Hellman på CrossFit Games
59:45 Om att vara coach till ”vanliga människor”
1:02:00 Hur ser resan ut från sjukvård till friskvård till prestationshöjande träning?
1:03:45 Hur bör Henriks träning se ut? Hur träna inför en Svensk Klassiker OCH bibehålla allmänfys SAMTIDIGT som jag vill se bra ut naken?
1:06:00 Grenspecifik volymträning, slitage på kroppen och styrketräning
1:07:30 Vanliga missar i hur vi tränar specifikt inför idrotter - maximal utdelning på minimal kostnad
1:09:40 De två viktigaste övningarna för en idrottare och varför
1:11:00 Avslutningsvis: visdomsord från äldre + Kom i kontakt med Peter
1:13:00 Avsnittet slutar - Utro rullar
—————————————————————————————
Kom i kontakt med Peter:
https://www.crossfitnordic.se/peter-jonsson/
@peterjonsson81
—————————————————————————————
Kom i kontakt med CrossFit Nordic (där vi bägge två jobbar):
https://www.crossfitnordic.se/kontakt/
@crossfitnordic
—————————————————————————————
Kom i kontakt med FFF på andra ställen:
@fitnessfilosofifloskler
@henrikvalis
—————————————————————————————
Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:
https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080
-
Favoriten Mads Jacobsen hjälper oss reda ut de snåriga vägarna till Games, men också organisatoriska svagheter hos HQ och såklart det senaste i ärendet om Viktor Långsveds påstådda diskvalificering.
0:11:21 - Mads in 1:11:51 - Mads ut -
Simon Mäntylä – hedersatleten nr 1 – sladdar förbi för att berätta om kvalomgångarna till CrossFit Games. Vi hinner dessutom prata om våra gemensamma aktiviteter under NOCCO Training Day.
0:07:21 - Simon in 0:56:51 - Simon ut -
Kompisen Mads hjälper oss att reda ut den snåriga skog av kvalificeringsvägar som kan leda till CrossFit Games. Vi får också veta mer om hur det gått för våra svenska intressen, och dessutom lite mer koll på den internationella toppen i år.
0:09:08 - Mads in 1:06:00 - Mads ut -
Tv-reportern Isabel Boltenstern gästar Sporthuset. Hon bevakade Lindsey Vonns sista tävling och kärleksbombar nu alpindrottningen! Leksand tillbaka i hockeyns finrum lagom till 100-årsjubileet. Hur klarar sig truppen? Vilket lag vinner SHL? Svensk damishockey i kris. Vem eller vilka bär ansvaret? Och fysfesten Crossfit Games - varför så tyst i svenska medier?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
