Annie Forsmark Podcasts
-
Vill du göra en livsstilsförändring, men blir lätt handlingsförlamad när du tänker på hur stor uppoffring som krävs? Då har vi glada nyheter till dig!
I veckans avsnitt dyker vi nämligen in i mikrovanornas härliga och hjälpsamma universum och berättar om hur vi med 5 min per dag och en dos beteendevetenskap kan få viktiga livsstilsförändringar på plats - hur svårt vi än har att sätta nya vanor.
Annie Forsmark gästar podden för tredje gången och berättar om BJ Foggs spännande forskning om Tiny habits och jag och Sara går loss på mikrovanor vi ska lägga oss till med - livets supportande materialare!
P.S. - VAD DRÖMMER DU OM? Hjälp oss förbättra podden genom att svara på några snabba frågor! Svara här: https://bit.ly/3Egn206
--------------
BJ Foggs Ted Talk hittar du här: https://youtu.be/AdKUJxjn-R8
--------------
Vill du ha nya vänner eller få kvalitetslivsråd? Gå med i vår härliga grupp för rymningsbenägna ekorrar!
www.facebook.com/groups/bortomekorrhjulet
--------------
Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com / @sven-karlsson-1
Kattas blogg: www.bucketlife.se
Saras blogg: www.sararonne.se
--------------
Följ oss!
--------------
www.instagram.com/bortomekorrhjulet
www.facebook.com/bortomekorrhjulet -
I förra veckan tog the Swedish Armed Forces Adventure Racing Team VM-guld i adventure racing, Malin Hjalmarsson berättar om drömmen som gick i uppfyllelse. Tjejmarathon 10-årsjubilerade och initiativtagaren Annie Forsmark berättar om vad som är så speciellt med det loppet.
Vi inleder avsnittet med turerna kring huruvida det ska noteras världsrekord för 6-dagarslöpning. Vi tar också upp ultralöpare som sprang snabbt i Stockholm Marathon (och veteran-SM i Göteborg), Seven Seven Ultra utanför Borås och ovissheten inför Big Dog's Backyard Ultra och Kullamannen.
