Avsnitt
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A veces, lo que más nos drena energía no son las grandes crisis, sino esas pequeñas molestias que toleramos sin darnos cuenta. Desde el ruido del vecino con su blower a las 12 del día hasta los correos que postergamos leer, todos esos "detalles" se acumulan y nos desgastan. En este episodio, Nina y Sussan exploran cómo identificar esas pequeñas fugas de energía, cuál es el límite entre lo tolerable y lo que hay que eliminar, y qué hacer para que esas pequeñas cosas no terminen afectando tu bienestar. Hablamos de la importancia de tomar acción—desde abrir una ventana hasta tomar decisiones más estratégicas—y de cómo aprender a soltar lo que ya no suma.Si alguna vez te has sentido agotado sin razón aparente, este episodio te dará herramientas para liberar espacio mental, establecer límites y hacer tu día a día más ligero.
📌 Timestamps:
00:00 Intro
01:57 Identifica qué te molesta
03:50 La carga emocional de las pequeñas molestias
05:15 ¿Qué puedes hacer tú por ti para sentirte mejor?
06:55 ¿Cómo uno identifica que una molestia es tolerable?
09:21 Ejercicio para gestionar tus pequeñas molestias
10:45 ¿Se puede cambiar el enfoque para que las pequeñas molestias sean “positivas”?
12:14 Ejemplo de un caso de pequeña molestia para que no nos drene tanta energía
14:27 Tus cambios y las pequeñas molestias
15:19 Claves para tomar acción para sentirte mejor
15:40 Reflexiones finales
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🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días.
Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)
Identidad Visual y Diseño Gráfico: Mava ( @callme.mava )
Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane) -
Tomar decisiones no siempre es fácil. A veces pedimos opiniones solo para confirmar lo que ya sabemos, y otras nos paraliza el miedo a equivocarnos o no cumplir con las expectativas de los demás. En este episodio de Yo lo veo distinto, hablamos sobre cómo elegir siempre implica renunciar a algo, por qué es tan difícil asumir las consecuencias de nuestras decisiones y si se vale cambiar de opinión. Desde la intuición hasta la lógica, exploramos qué nos ayuda a decidir con más claridad y confianza.
🎙️ Tú decides. Y si te equivocas, siempre puedes recalcular.
📌 Timestamps:
00:00 Intro
01:05 La validación en la toma de decisiones
03:05 ¿Qué principios han ayudado a tomar decisiones?
04:38 ¿Cómo cambian nuestras prioridades al decidir?
05:29 Intuición vs. lógica en la toma de decisiones
07:00 Elegir implica renunciar a algo
08:15 ¿Qué nos paraliza al tomar decisiones?
09:52 El peso de las expectativas
10:58 ¿Qué debemos tener claro antes de decidir?
12:47 La regla de las 48 horas
14:51 Reflexiones finales
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Saknas det avsnitt?
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Decir "no" puede ser incómodo, pero establecer límites es un acto esencial de respeto propio. En este primer episodio de Yo lo veo distinto, Nina y Sussan profundizan en un tema que todos enfrentamos, pero que rara vez hablamos con claridad: los límites.
💡 ¿Por qué nos cuesta tanto establecerlos?
💡 ¿Cómo podemos comunicarlos sin sentir culpa?
💡 ¿Qué papel juegan nuestras relaciones en definirlos?
A lo largo del episodio, exploramos cómo los límites personales evolucionan con el tiempo y por qué comunicarlos desde el amor y la vulnerabilidad puede transformar nuestras relaciones. Hablamos de la importancia de ser consistentes, de entender la culpa como parte del proceso, y de aceptar que solo desde la autoaceptación podemos establecer límites reales y efectivos.
🎙️ Además, compartimos consejos prácticos sobre:Cómo identificar cuándo necesitas establecer un límite.Por qué la claridad y la comunicación son esenciales.Cómo mantenerlos sin sentirte mal por ello.✨ Cuando aprendes a respetarte, los demás también aprenden a hacerlo.Este episodio es una invitación a reflexionar sobre tus propios límites y a empezar a practicarlos con amor, tanto hacia los demás como hacia ti mismo.
00:00 Intro
01:45 Los límites
02:31 ¿Para quién son los límites?
04:00 Los límites en el mundo corporativo
06:44 ¿Cómo poner límites?
10:40 El sentimiento de culpa al poner límites
12:35 Las relaciones tóxicas
13:33 ¿Desde qué lugar ver los límites?
15:08 ¿Cómo abordar la conversación para poner límites?
16:18 Ejemplos para poner límites
18:07 ¿Hay que justificar los límites?
19:41 Más vale 1 rojo que 100 rosados
20:57 ¿Qué tipos de límites puede haber?
21:45 ¿Qué me llevo de este episodio?
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Estrenos: Martes a cada 15 días. -
Hay conversaciones que solo tienes con pocos, y pocas veces contigo mismo. En Yo lo veo distinto, Nina Páez (+30) y Sussan Pérez (+40) —dos generaciones y un café sin azúcar— te invitan a reflexionar sobre temas como límites, prioridades, simplicidad y la importancia de soltar lo que no nos hace felices.
Con honestidad y profundidad, abrimos espacio para cuestionar lo que siempre diste por hecho y descubrir nuevas formas de ver y vivir la vida. Porque cuando cambias tu perspectiva, las cosas cambian.🎧 Escúchanos en Spotify, Apple Podcasts y otras plataformas. -
En la previa al estreno te compartimos el detrás de escena de Yo lo Veo Distinto, dos generaciones y un café sin azúcar, un podcast que genuinamente siempre estuvo con nosotras, sólo que en esta etapa de nuestras vidas nos atrevimos a ampliar la conversación para que tú también seas parte.
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