Avsnitt
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Comment oser passer à l’action et lancer ton projet ?
Lancer son projet de reconversion n’est pas évident. D’autant plus si c’est une reconversion vers l’entrepreneuriat.
Même quand on sait ce qu’on veut faire et qu’on est enthousiaste, de nombreuses peurs peuvent nous retenir, nous paralyser. Et si on n’apprend pas à les gérer, notre projet reste au point mort. Dans cette situation, comment oser se lancer malgré
tout ?Dans cet épisode on va voir du point de vue des neurosciences pourquoi ruminer ses peurs aggrave la situation. D’autant plus qu’une peur peut en amener une autre et on va voir qu’il en existe beaucoup.
On nous a appris qu’avoir peur s’était être faible ou lâche. Heureusement c’est faux et la peur est notre alliée. Elle nous garde en sécurité …. si on la maîtrise pour qu’elle ne nous paralyse pas.
Et dans ce cas elle peut devenir un moteur en se transformant en excitation.
Alors pour apprivoiser tes peurs et les utiliser pour te lancer en te sentant en sécurité, découvre l’épisode.
Voici le lien vers mon livret « Vaincre sa peur d’entreprendre » dont je parle dans l’épisode
https://solangedesabaye.com/wp-content/uploads/2023/01/Ebook-Vaincre-sa-peur-dentreprendre.pdf
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réserver un RDV découverte :https://calendly.com/solange_desabaye/rdv-decouverte
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Comment savoir si cette voie professionnelle est faite pour toi ?
Quand tu commences à avoir une idée de l’activité que tu veux faire, c’est là que le doute commence à t’envahir. Est-ce que c’est vraiment pour toi ? Est-ce que tu as choisi la bonne solution ? Ou bien est-ce que c’est une erreur ? Et si ce n’était pas dans tes cordes ? Et si
tu te trompais ?Dans cet épisode, on va parler du doute. Est-ce qu’il faut attendre de ne plus en avoir avant de se lancer ? Comment y faire face quand il est omniprésent ?
Je me suis inspirée du film Spleepy Hollow de Tim Burton. Tu ne l’as pas vu ou tu ne t’en souviens plus ? Pour plus d’informations, suis ce lien. Et pour la bande annonce celui-là.
Je te partage mes doutes que ce soit lors de mon déménagement de Nice à Paris ou lors de mes reconversions professionnelles et mes reprises d’études. Je te partage ce qui m’a aidé et ce que j’en retire.
Pour moi, la question n’est pas est-ce que la décision prise est la bonne. C’est plutôt ce que tu vas retirer de tout ça ? Est-ce que ça va être riche d’enseignement et d’opportunités de grandir.
Tout est question de perspective. Tu es cré-acteur.trice de ta vie. Et oui tu peux choisir quelle direction lui donner !
SI tu vis ces moments difficiles et que tu as envie te faire accompagner plutôt que d’avancer seul.e, je te propose un RDV découverte sans aucun engagement pour faire le point sur ta situation. Voici le lien :
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Saknas det avsnitt?
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Comment récupérer de l’énergie pour ton projet de reconversion ?
Un sujet essentiel à mon avis pour travailler sur ta reconversion ou ton projet d’entrepreneuriat.
Pour que les explications soient plus ludiques, je suis partie du film Galaxy Quest.
En résumé, à la suite d’un quiproquo, des aliens demandent aux acteurs sur le retour d’une vieille série S-F de sauver leur race. L’un des acteurs, enchanté de cette situation, y retrouve une énergie qu’il n’avait plus depuis longtemps.
Quel rapport avec la reconversion professionnelle ?
C’est souvent à la suite d’une situation très inconfortable ou douloureuse que l’on songe à la reconversion. A ce moment-là, on se sent prisonnier de son boulot, on s’y épuise. Parfois, on s’y est investi à tel point qu’on n’arrive plus à y être soi-même. Au final, une journée de travail est aussi épuisante qu’une semaine complète.
C’est là qu’on commence à se dire qu’il faut changer. Sauf qu’on n’a plus l’énergie pour se mettre sur un projet de reconversion sur notre temps libre. Quand on rentre du boulot on a une seule idée : se changer les idées justement et se reposer.
Mais finalement ce n’est pas efficace et notre niveau d’énergie ne remonte pas. On est dans un cercle vicieux, un peu comme si on tentait de remplir un seau percé.
Découvre l’épisode pour savoir comment commencer à te ressourcer.
Pour en savoir plus sur moi, retrouve-moi sur mon site internet ou mes réseaux sociaux.
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Transit’ion #008 | Umbrella Academy ou pourquoi régler le problème au niveau où il se situe ne suffit pas
Ce mois-ci c'est relâche sur le podcast.
Je suis en train de préparer mon site internet et ça me prend beaucoup de temps. Alors j'ai décidé de prendre
soin de moi et de ne pas faire d'épisodes pendant tout le mois.
Mais pour ne pas te laisser sans rien à écouter, je rediffuse les épisodes les plus populaires.Dans cet épisode on voit pourquoi régler le problème au niveau où il se situe ne suffit pas.
Je me suis inspirée d’Umbrella Academy où les héros ont fui leur famille sans que cela règle leur véritable problème.
J'y aborde la pyramide de Dilts ou pyramide des niveaux logiques, une représentation du fonctionnement humain utilisée en coaching et très utile lorsqu'on souhaite se reconvertir.
Elle permet d'être aligné avec soi-même mais également de savoir sur quoi agir pour régler une problématique.
Bonne écoute !
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Transit’ion #006 | Equilibrium ou pourquoi réfréner ses émotions n’est pas la solution
Ce mois-ci c'est relâche sur le podcast.
Je suis en train de préparer mon site internet et ça me prend beaucoup de temps. Alors j'ai décidé de prendre
soin de moi et de ne pas faire d'épisodes pendant tout le mois.
Mais pour ne pas te laisser sans rien à écouter, je rediffuse les épisodes les plus populaires. Parmi
ceux-ci, l'épisode sur les émotions inspiré par Equilibrium.Dans cet épisode on voit que réfréner nos émotions n’est pas une bonne solution car c’est le langage de notre inconscient pour communiquer avec nous et il fera ce qu’il faut pour qu’on l’entende. C’est aussi ce qu’il interprète comme directive de notre part !
Bonne écoute !
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Transit'ion #002 | Les indestructibles ou ce masque social qui nous entrave et nous empêche d’être nous-mêmes
Ce mois-ci c'est relâche sur le podcast.
Je suis en train de préparer mon site internet et ça me prend beaucoup de temps. Alors j'ai décidé de prendre
soin de moi et de ne pas faire d'épisodes pendant tout le mois.
Mais pour ne pas te laisser sans rien à écouter, je rediffuse les épisodes les plus populaires. Parmi
ceux-ci, l'épisode sur le masque social inspiré par les indestructibles.Je me suis inspirée des Indestructibles, un film d’animation de Pixar.
Et oui même dans les dessins animés on trouve des sujets sérieux !
M. Indestructible et sa famille sont dotés de super pouvoirs dans une société qui ne veut plus d’eux car les super-héros causent des dégâts trop coûteux. Ils doivent cacher leurs pouvoirs et donner le change mais ce n’est pas si facile.
A la fin de l’épisode je te donne 3 conseils pour éviter ça.
Curieux.se ?
Bonne écoute !
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Comment te libérer de
tes étiquettes pour devenir aligné.e ?Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment te libérer de
tes étiquettes peut t’aider à résoudre la question de la reconversionPour
que ces explications soient un peu ludiques, je m’appuie sur Monstres & Cie.Dans
ce dessin animé, pour faire face à une pénurie d’énergie, les habitants de
Monstropolis ont 2 possibilités : rester fidèles à l’étiquette de monstres
qui font peur ou changer et assumer qui ils sont.Quel rapport avec la
reconversion professionnelle ?Comme eux, face à une situation inconfortable, on a tendance
à toujours appliquer les mêmes recettes. Et comme en général ça n’a pas marché les
fois précédentes, on essaie plus fort, plus longtemps, plus loin. Et en faisant
ça, on consolide nos comportements passés.Mais Einstein l’a dit : « La folie, c'est de faire
toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent ! ».Dit autrement : si ça n’a pas fonctionné les fois
précédentes et que tu fais pareil en appliquant 2 ou 3 changements mineurs, ça ne
fonctionnera pas cette fois-ci non plus.Moi, ma méthode c’était changer à la fois de métier et
de secteur d’activité. Bien sûr, la seconde fois, je m’imaginais que ça allait
marcher puisque je choisissais un autre boulot et un autre secteur (les
changements mineurs). Je n’avais pas conscience d’appliquer la même stratégie.Alors peut-être que tu te dis qu’en devenant coach,
finalement j’ai encore reproduis le même schéma ! Changement de secteur et de métier.
Mais non ! Il y a une différence majeure dans cette troisième reconversion.
Je me suis libérée de mes étiquettes. J’ai découvert qui j’étais pour devenir
qui je suis vraiment. Et c’est grâce à ça qu’aujourd’hui j’ai une activité
totalement alignée.Tenter de résoudre un problème en partant de celui-ci conduit
à des solutions désalignées et à la frustration. Au contraire, en partant de
toi, tu trouveras des solutions alignées. Des solutions qui te mèneront au
bonheur et à l’harmonie.Ecoute l’épisode pour découvrir comment arriver à ce
résultat.Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : solange.desabaye.
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Dans cet épisode on va voir ce qu’est le flow et comment l’atteindre.
Je me suis inspirée d’Army of thieves.
Les chercheurs qui se sont penchés sur le flow et dont je parle dans l'épisode sont Jeanne
Nakamura et CsíkszentmihályiBonne écoute !
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Transit’ion # 012 | Miss Peregrine et les enfants particuliers ou pourquoi tu restes dans le boulot qui te rend malheureux.se
Dans cet épisode on va voir pourquoi, même quand un boulot nous rend malheureux, on relativise, on positive et on choisit de rester.
Je me suis inspirée de Miss Peregrine et les enfants particuliers.
Bonne écoute !
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Transit’ion
# 011 | Cro man ou pourquoi la confiance en soi est nécessaire pour réussirDans cet épisode on va voir pourquoi la confiance en soi est
importante.A la fin de l’épisode je te donne 3 clés pour la développer.
Je me suis inspirée de Cro Man. Un film d’animation en
volume des studios Aardman.Bonne écoute !
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# 010 | Matrix ou pourquoi ton cerveau te montre une illusion
Dans cet épisode on va voir pourquoi ce que ton cerveau te
montre n’est pas la réalité.Je me suis inspirée de Matrix où la matrice est un monde illusion superposé aux regards des
humains pour les empêcher de voir la vérité.Bonne écoute !
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# 009 | Downsizing ou si tu n'obtiens pas le résultat voulu est-ce un échec ?
Dans cet épisode on va voir pourquoi quand les choses ne se passent pas comme tu veux ça n’est pas synonyme d’échec.
Je me suis inspirée de Downsizing où ce que fait le héros ne fonctionne jamais comme il veut e pourtant ça va le conduire au bonheur.
Bonne écoute !
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#008 | Umbrella Academy ou pourquoi répètes-tu le même scénario de vie dans le travail
Dans cet épisode on va voir pourquoi régler le problème au niveau où il se situe ne suffit pas.
Je me suis inspirée d’Umbrella Academy où les héros ont fui leur famille sans que cela règle leur véritable problème.
J'y aborde la pyramide de Dilts ou pyramide des niveaux logiques, une représentation du fonctionnement humain utilisée en coaching et très utile lorsqu'on souhaite se reconvertir.
Elle permet d'être aligné avec soi-même mais également de savoir sur quoi agir pour régler une problématique.
Bonne écoute !
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#007 | The Good Place ou pourquoi tu ne te sens pas adapté au monde du travail ?
Dans cet épisode on va voir la différence entre adaptation et suradaptation.
Je me suis inspirée de la série The Good Place où Eléanore se retrouve par erreur au Bon Endroit et fait tout ce qu’elle peut pour y rester alors qu’elle ne peut pas y être elle-même.
Bonne écoute !
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#006 | Equilibrium ou comment utiliser tes émotions pour mieux vivre ton travail
Dans cet épisode on va voir que réfréner nos émotions n’est pas une bonne solution car c’est le langage de notre inconscient pour communiquer avec nous et il fera ce qu’il faut pour qu’on l’entende. C’est aussi ce qu’il interprète comme directive de notre part !
Je me suis inspirée du film Equilibrium où le Prozium permet de supprimer les émotions pour éviter les débordements et dégâts collatéraux qui les accompagnent.
Bonne écoute !
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#005 | Mars attacks ou comment reprendre le contrôle de ton esprit ?
Cette semaine on va voir comment les neurosciences expliquent que chacun voit midi à sa porte.
Je me suis inspirée des Mars Attacks, un film de science-fiction de Tim Burton sorti en 1996.
Dans ce film, 3 personnages voient des choses très différentes dans la même situation. Je t’explique pourquoi le fonctionnement de notre cerveau génère ce genre de choses.
Je te donne aussi des astuces pour y remédier, et reprendre le contrôle de ton cerveau, basées sur le très bon livre d’Anick Lapratte : Reprogrammer votre cerveau pour une vie meilleure
– Une approche pour obtenir santé, amour, succès, abondance.Bonne écoute !
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#004 | Stranger Things ou pourquoi il faut arrêter de vouloir plaire aux autres au travail
Cette semaine je t’explique pourquoi je pense que Narcisse
avait raison, il est plus important de se plaire à soi que de plaire aux
autres.Je me suis inspirée de Stranger Things (S4), série de
science-fiction horrifique. Une des séries les plus vues au monde.Dès le début de la 4ème saison, on voit à quel
point 4 personnages sont près à beaucoup de choses pour plaire aux autres,
quite à refouler ce qu’ils ressentent et qui ils sont à leur détriment bien sûr.On verra que non seulement cela ne marche pas mais que c’est
aussi un très bon mayen de diminuer dans sa propre estime.Bonne écoute !
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#003 | Minority Report ou connaître tes valeurs pour réussir ta reconversion professionnelle
Cette semaine je vais te partager pourquoi, de mon point de vue, les valeurs morales ne sont pas les plus importantes.
Je me suis inspirée de Minority Report, un film de science-fiction dans lequel les criminels sont arrêtés avant même d’avoir commis un crime grâce aux pouvoirs de prémonition des précogs.
John Anderton, un « policier » du futur se retrouve accusé d’un meurtre qu’il commettra dans 36h sur un inconnu. Sûr de lui et de ses valeurs, John refuse de croire cette accusation et se bat pour prouver son innocence contre un système qu’il n’avait jamais remis en cause jusque là.
Curieux.se ?
Bonne écoute !
Voici le lien vers le test des valeurs dont je parle dans l’épisode
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-des-valeurs-par-portraits-revise
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#002 | Les indestructibles ou fais tomber tes masques sociaux pour être toi-même au boulot
La semaine dernière, je t’ai parlé du film Sorry to bother you, un film décalé, critique de la société et du monde du travail qui montre comment la conscience professionnelle poussée à l’extrême peut nous éloigner de nous petit à petit.
Cette semaine nous allons voir que refouler qui on est pour être accepté n’est pas acceptable et ne peut que nous rendre morose et malheureux même si on essaye de se le cacher.
Je me suis inspirée des Indestructibles, un film d’animation de Pixar.
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M. Indestructible et sa famille sont dotés de super pouvoirs dans une société qui ne veut plus d’eux car les super-héros causent des dégâts trop coûteux. Ils doivent cacher leurs pouvoirs et donner le change mais ce n’est pas si facile.
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- Visa fler
