Avsnitt
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Hello Angels xx
今回のテーマは生理痛ケアについて
植物療法士の資格を持っているKanaが
Nozomiからの生理に関する質問に答えています🍓
・生理痛はなぜ起こるの？
・生理痛を事前にケアする方法
【サプリメント】
・月見草
・ボリジ
・エゴマ油
・メリッサ
・ナプキンはどんなの選べばいい？
・お風呂でできるケア方法
【入浴剤として使用】
・ゆず
・鬼ごろし👹
→これはコンビニで買ってみてね！
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Happy Sunday Angels!
今回のテーマは「デリケートゾーンケア」について。あまり聞くことのないトピックだと思いますがこの機会にとても大切な自分のプライベートゾーンについて知り、セルフラブを深めてもらいたいなと思います♡
〜初めてのデリケートゾーンケアアイテム〜
【ウォッシュ】
・BIOTURM フェミニンウォッシュジェル
→デリケートゾーンの常在菌のエサになる
ホエイが入っているウォッシュアイテム！
これの何が凄いかというと、これで洗うだけで
常在菌が活発になるので免疫力がアップして
カンジダなどになりにくくケアをしてくれます✨
初めてデリケートゾーンのウォッシュを使う方にもオススメです！
https://store.biople.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?pid=4260026691262&srsltid=AfmBOoqPgY3Je4D0y5EPHpuG8BrSDy3WWYmPQe7K1z7Kxv-qj9gy73FK
・bikanri Ochitsu healing oil
→オイルタイプの洗浄アイテム
セサミオイルだけいうシンプルなアイテム！
洗浄も保湿も1ステップで終わらせたい方は
これ使ってみて✨
https://shop.womenshealth-jp.com/items/313920700101
・Waphyto ルブリカント
→これはデリケートゾーンの化粧水のような
アイテム！水分を与えて保湿してくれるので
生理中や乾燥して痒みが生じたデリケートゾーンを優しくケアしてくれるアイテムです！
脱毛後のホームケアとしても使用できるし、性交痛で悩んでいる方にもオススメ✨
https://waphyto.com/collections/intimate/products/lubricant?gad_source=1&gbraid=0AAAAA-CLedzvTtpSiXF-qE-efezhAlRMI&gclid=CjwKCAiAnpy9BhAkEiwA-P8N4uNjPght0EFUf3sBoHa0ZbZtWCuPNVjVABMYkP4RzDxPn4VVpEUHaBoCxxYQAvD_BwE
是非気になった方はトライしてみてね！
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Saknas det avsnitt?
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Happy Sunday everyone!
今回は、働く女性のモーニングルーティーンを共有しております💖 今日は、Nozomi & Kanaがしている+理想の平日の朝の過ごし方について。共感した！私もその習慣取り入れたい！と思ったら是非コメントください！
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Hello Angels！✨
今日のエピソードは愛情表現の優先順位について。どんな行動を取ったり取られたりすることが貴方にとって「愛」なのかが分かるオモシロイエピソードになってます
愛情表現にも色々価値観があるんだなと気付かせてくれるような内容になっているので、自分が大切にしている愛情表現やパートナーが大切にしている愛情表現を知ってみよう！
5 Love Language Testはこちらから🩷
Have a wonderful sunday!♡
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Happy Sunday Angels!
今回はセルフコントロールについて。常に「自制心」を保つのはプライベートでも仕事の場でもチャレンジングなこと。ただ、それを鍛えることができる！ということで鍛え方を３方法紹介。そして、KanaとNozomiが今自分の課題だと思っている「セルフコントロール」についても語っております。
共感した！こんなこと話してほしい！と思った方は是非InstagramのDMにてお待ちしております♡
Source:
https://woman.mynavi.jp/article/200418-3/2/
https://mba.globis.ac.jp/careernote/1245.html
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Happy Sunday!
海外で流行っているINs & OUTs の流行に乗り、かなとのぞみが2025年に取り入れたいこと、去年に残したいことを共有してます♡
このリストを作ることによって、一年がより明確になり目的もクリアになるのであなたもぜひやってみて！
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Have a great weekend xx
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Good Morning Angels ! ♡
そして明けましておめでとうございます🎍
2025年最初のエピソードは海外ガールが目標設定の為によく作るビジョンボードについて。作り方やビジョンボードを作るメリットについて話しているので是非新年の新たな目標を立てる前に聴いてみてね！
話して欲しいトピックや、質問などは以下SBC IGまでお願いします〜！
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2025年もSBCをよろしくお願いします♡
Have a good weekend x
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Happy Sunday Angels!
今回のエピソードは、今年最後ということで、Kana + Nozomiが学んだ24個のレッスンを共有しております♡
たくさんの事があった一年でしたが、聴いていただいてどうもありがとうございました！来年もたくさんインスパイアしてもらえるようなエピソードをたくさん収録したいと思うので引き続きよろしくお願いいたします〜
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Good Morning Angels ! 💖
今日のエピソードはデンマークの文化 ヒュッゲについて、スペシャルゲストお招きしてヒュッゲについてたくさん教えていただきました！とっても素敵なカルチャーを持つデンマーク人が大切にしているヒュッゲを知ると貴方も試したくなるかも！
話して欲しいトピックや、質問などは以下SBC IGまでお願いします〜！
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Have a good weekend x
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Good Morning! Happy Sunday Morning 💖
今日のエピソードはSELF LOVEについて、かな&のぞみが意識している「そのままの自分を愛する、大切にする」方法についてお話ししてます！
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Have a good weekend x
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Happy Sunday Morning 🤍
今日のエピソードはSALE時の上手な買い物の方法について、私たちが心得ていることをシェアしています✨ セールの時についつい買いすぎてしまう経験がある方、ぜひ聴いてみてください🎧💕
話して欲しいトピックや、質問などは以下SBC IGまでお願いします〜！
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Good morning angels! Happy Sunday ☕️
〜今回はファッションについて〜
私たちのファッションインスピレーションを得ているツールやファッションアイコン・インフルエンサーを紹介しています✨
海外ファッションが好きな私たちのファッショントークを是非聴いてみてください🎧
【Sunday Brunch Club IG 】
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Good morning angels! Happy Sunday ☕️
今回は美容習慣について🎧
お風呂で出来る簡単なケアから精油を用いたケアなど幅広くご紹介しています！お家にあるもので出来るケアアイテムの作り方なども紹介しています☺︎
【紹介アイテムのリンク】
・ラベンダー精油
https://www.aromastore.jp/shopdetail/000000001464/ct1/page1/recommend/
・ティートゥリー精油
https://www.aromastore.jp/shopdetail/000000000153/ct103/page1/recommend/
・福光屋 日本酒入浴剤
https://store.biople.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=4976876233759&bid=BP01&swrd=%e3%81%99%e3%81%a3%e3%81%b4%e3%82%93
・ターメリック
https://online-store.voxspice.jp/product/curcuma-longa-l/
【Sunday Brunch Club IG 】
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Nozomi's IG - https://www.instagram.com/nozzzieee
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Good morning! Happy Sunday everyone ☕️
このエピソードでは、以下についてお話ししてます：
心と身体のバーンアウトって？バーンアウト対策バーンアウトしないようにKana & Nozomiが心がけている事【紹介アイテムのリンク🔗】
〜眠りに良いアイテム〜
パッションフラワー (タンチュメール）バレリアン （タンチュメール）〜朝おすすめのサプリメント〜
セントジョーンズワート （タンチュメール）※上記アイテムのリンクが貼れなかった為、コスメキッチンのHPより、インナーケア〉インナーケアその他で検索ください。
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The Sunday brunch club記念すべき第1話！
第1話では海外で過ごしてきた東京OL2人が日本で感じた『美』に対する観点の違いについて話しています。
・体型の”普通”って？
・日本の脱毛文化
・海外で着れる服が日本だと着れない など旅行から帰ってきた後にも感じる日本独特のビューティースタンダードについて語っているので是非聞いてみてください✨
下記SNSではPodcastにまつわる投稿を行なっているので是非フォローしてね！
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