Avsnitt
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„The changes, the highs and lows, and the hormonal shifts, there is a power in that.“ (Michelle Obama)
Heute darf ich mich einmal mehr mit meiner lieben Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig im Interview unterhalten. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der Hilfe des wundervollen Tools Ayurveda. Diese Folge über die Perimenopause und meine ganz persönlichen Erfahrungen zu dem Thema erscheint im genussfreudig-Podcast, doch ich finde es so wertvoll, dass ich es mit dir auch in meinem eigenen Podcast teilen möchte.
In dieser Episode erfährst du:
- welche ersten Anzeichen mir gezeigt haben, dass eine hormonelle Veränderung ansteht.
- aus welchem Grund sich bei mir auch ein Gefühl von Wehmut bemerkbar gemacht hat.
- wie meine eigenen Erfahrungen und mein persönlicher Umgang mit der Perimenopause sind.
- warum wir Frauen die Wechseljahre auch als große Chance sehen dürfen.
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Im Oktober geht es wieder nach Slowenien auf das Shakti Wisdom Retreat mit der lieben Angelika Hauser und mir. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier:
https://genussfreudig.at/shakti-wisdom-retreat-in-slowenien-oktober-2024/
Auch in diesem Jahr hast du die Möglichkeit, der vorweihnachtlichen Hektik zu entfliehen und auf unserem Day Retreat am 8. Dezember 2024 in Wien noch einmal Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. Alle Details findest du unter diesem Link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeaeGy6fUHmOaQFXL6AybJmUFHhF7bAAvUV5Zie1LJc_fDRog/viewform
Eine Übersicht meines Yoga-Angebotes von überall bekommst du hier:
https://docs.google.com/forms/d/14Wm0zNf2ROX4H8Gp6IhPLb2ZMQH3mqL2J2GwMtcsOeQ/viewform?edit_requested=true
Eine Übersicht all meiner Angebote findest du auf meiner Landingpage unter folgendem Link:
https://www.femalelightning.de/retreats-events/
Mehr Inspiration von mir bekommst du auch auf meinem Instagram-Kanal. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
https://www.instagram.com/the__joyful__path/
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„Konflikte sind die Mutter der Entwicklung.“ (Helmut Glaßl)
Zur heutigen Folge meines Podcasts wurde ich von einer eigenen Erfahrung bewegt, welche ich in den vergangenen Tagen machen durfte. Nach über sechs Jahren Beziehung haben mein Partner und ich beschlossen, zusammen mit unseren beiden Töchtern in ein gemeinsames Heim zu ziehen. Natürlich dürfen sich da wieder Charaktere zusammenfinden, neue Connections bilden und wir dürfen uns aneinander gewöhnen – und das ist nicht immer einfach!
In dieser Folge erfährst du:
- was mir auf meinem eigenen Heilungsweg der letzten Jahre geholfen hat, auch in irritierenden oder konfliktbehafteten Situationen aus der Liebe und der Fülle heraus zu handeln.
- welche hilfreichen Fragestellungen es dir ermöglichen, Konfikte auf eine andere Art und Weise zu sehen.
- was „die Kunst zu fließen“ mit dem Verlassen deiner Komfortzone zu tun hat.
- wie Yoga und Cacao für mich als absolute Gamechanger gewirkt haben.
Die von mir erwähnte Geschichte der zwei Wölfe findest du übrigens hier:
https://lernpfote.de/blog/die-geschichte-der-zwei-woelfe/
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Ich lade dich ganz herzlich zu einer Stunde Hybrid-Yoga ein – auch wenn du nicht persönlich vor Ort sein kannst, sondern ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen möchtest. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier:
https://docs.google.com/forms/d/198dcrm3OGS9rVCsUX-izhsd2cj1q7Ookya9fKfHY-MQ/viewform?edit_requested=true
Im Oktober geht es wieder nach Slowenien auf das Shakti Wisdom Retreat mit der lieben Angelika Hauser und mir. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier:
https://genussfreudig.at/shakti-wisdom-retreat-in-slowenien-oktober-2024/
Eine Übersicht all meiner Angebote findest du auf meiner Landingpage unter folgendem Link:
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Saknas det avsnitt?
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„Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt.“ (Dalai Lama)
Umgeben von unserer wunderschönen Natur nehme ich dich heute mit und zwar – wie der Titel dieser Folge bereits verrät – mitten in mein derzeitiges Leben. Ich erzähle von aktuellen Veränderungsprozessen, meinem persönlichen Umgang mit Sorgen und teile mit dir einige interessante Ansätze, wie auch du vielleicht einen anderen Umgang damit findest.
In dieser Folge erfährst du:
- wie du deinen Fokus verändern solltest, wenn du dich gerade erschöpft, gestresst und demotiviert fühlst.
- welche kraftvollen Fragen du dir stellen darfst, wenn sorgenvolle Gedanken dich überwältigen.
- was die vier Zonen für Wachstum sind und warum es sich lohnt, die Grenzen dieser Zonen zu überqueren.
- auf welche Weise du Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten aufbauen kannst.
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Es ist noch nicht zu spät, wenn du noch dazukommen magst zum Moon Wisdom Journey. Möchtest du für die nächsten sechs Wochen noch in unseren Energieraum eintauchen, dann folge bitte diesem Link:
https://elopage.com/s/Genussfreudig/moon-wisdom-journey/payment
Im Oktober geht es wieder nach Slowenien auf das Shakti Wisdom Retreat mit der lieben Angelika Hauser und mir. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier:
https://genussfreudig.at/shakti-wisdom-retreat-in-slowenien-oktober-2024/
Eine Übersicht all meiner Angebote findest du auf meiner neuen Landingpage unter folgendem Link:
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„In der vollkommenen Stille hört man die ganze Welt.“ (Kurt Tucholsky)
Schön, dass du wieder dabei bist zu einer neuen Folge von The Joyful Path. Heute möchte ich zwei kurze, einfache Übungen mit dir teilen, welche dir dabei helfen sollen, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen und im hektischen Alltag für einen Moment der Ruhe und Entspannung zu sorgen.
Bei der ersten Übung handelt es sich um eine Körperübung, welche durch eine Art der Selbstmassage bzw. Selbstberührung die Regulierung des Nervensystems fördert. Danach zeige ich dir die so genannte Sitali Pranayama-Praxis – eine kühlende Atemtechnik, welche dich bei den aktuellen hohen Temperaturen oder auch bei einem überhitzten Gemüt unterstützt.
Diese beiden Übungen kannst du sowohl in Kombination als auch getrennt voneinander durchführen.
Passend zu dieser Folge findest du hier mein Interview im Podcast der lieben Angelika von genussfreudig zum Thema „Pranayama & Nervensystem-Regulation“:
https://genussfreudig.podigee.io/59-neue-episode
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du ab dem 4. August 2024 noch mit uns starten in den Moon Wisdom Journey? Begleite uns durch acht transformierende Wochen, in denen wir uns an den Energien, die uns die Natur durch den Mondzyklus vorgibt, orientieren und uns so mit uns selbst harmonisieren.
Alle Details findest du unter nachfolgendem Link:
https://genussfreudig.at/wp-content/uploads/2024/06/Moon-Wisdom-Journey-Start-am-4.8.2024.pdf
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Sichere dir jetzt deinen Termin für einen Wendepunkt-Call und ich schenke dir 20 Minuten meiner Zeit und viele wertvolle Impulse:
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„Die Hauptursachen des Leidens liegen sehr tief. Sie werden überwunden, indem der Geist zur Quelle zurückkehrt, der er entspringt.” (Yogasutra)
Heute möchte ich dich gern ganz authentisch und unverfälscht mit in mein derzeitiges Leben nehmen, das besonders zur momentanen Zeit sehr aufregend und an der einen oder anderen Stelle auch sehr herausfordernd ist.
Am Beispiel meiner aktuellen Lebensumstände möchte ich dir erklären:
- wie du aufhören kannst zu leiden und was das mit Yoga zu tun hat.
- was mir dabei hilft, im Alltag mit Herausforderungen umzugehen.
- welches in der Tiefenkultur des Yoga verankerte Thema meiner Meinung nach heute nicht moderner sein könnte und wie meine lebenspraktische Erfahrung damit ist.
- aus welchem Grund dir in Wahrheit niemand Leid zufügen kann.
Mantra AHAM BRAHMASMI
Bedeutung:
Ich bin Brahman.
AHAM heißt "ich bin".
BRAHMAN = dieses Brahman.
ASMI heißt dieses.
Aham Brahmasmi - ich bin dieses Brahman.
Dieses SANSKRIT Mantra drückt die Einheit der individuellen mit der kosmischen, universellen, unendlichen Seele, dem Absoluten, aus. Denn DU bist nicht beschränkt auf deinen physischen Körper!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du mit mir gemeinsam Yoga praktizieren? Alle Online- und Offline-Angebote findest du hier:
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Pünktlich zum Neumond am 4. August 2024 starten meine liebe Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig und ich gemeinsam mit einem Kreis wundervoller Frauen den Moon Wisdom Journey. Begleite uns durch acht transformierende Wochen, in denen wir uns an den Energien, die uns die Natur durch den Mondzyklus vorgibt, orientieren und uns so mit uns selbst harmonisieren.
Alle Details findest du unter nachfolgendem Link:
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„The connections between and among women are the most feared, the most problematic, and the most potentially transforming force on the planet.“ (Adrienne Rich)
Schön, dass du wieder dabei bist zu einer neuen Folge! Heute darf ich einmal mehr meine liebe Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig begrüßen. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der Hilfe des wundervollen Tools Ayurveda.
In dieser Folge erfährst du:
- mit welchen einfachen Hilfsmitteln du dafür sorgen kannst, einem Ungleichgewicht in deinem Körper vorzubeugen und deine Weiblichkeit zu stärken.
- warum du dich permanent in einem Kampf- oder Fluchtmechanismus befindest und wie du daraus ausbrechen kannst.
- wie tiefe Verbindungen entstehen können, wenn du lernst, dich roh, offen und authentisch zu zeigen.
- auf welche Weise die Energie der Mondin dich beeinflusst und warum es so sinnvoll ist, dich an den Zyklen der Natur auszurichten.
Pünktlich zum Neumond am 4. August 2024 starten Angelika und ich gemeinsam mit einem Kreis wundervoller Frauen den Moon Wisdom Journey. Begleite uns durch acht transformierende Wochen, in denen wir uns an den Energien, die uns die Natur durch den Mondzyklus vorgibt, orientieren und uns so mit uns selbst harmonisieren.
Alle Details findest du unter nachfolgendem Link:
https://genussfreudig.at/wp-content/uploads/2024/06/Moon-Wisdom-Journey-Start-am-4.8.2024.pdf
Die Möglichkeit zur Anmeldung zum Moon Wisdom Journey hast du hier:
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„Nur wer sorglos in die Zukunft blicken kann, genießt mit gutem Gefühl die Gegenwart.” (Stefan Zweig)
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben, Partnerschaft und Business treffen zu können. Dabei bedient sie sich unter anderem der Astropsychologie und verschiedener metaphysischer Tools.
In dieser Folge erfährst du:
- was genau es mit dem Wechsel des Planeten Jupiter in das Tierkreiszeichen Zwillinge auf sich hat.
- auf welche Weise der Glücksplanet Jupiter dafür sorgt, dass wir uns weniger sorgen dürfen.
- warum wir durch den Einfluss von Jupiter mehr Flexibilität leben und vielleicht sogar mehr in unser Potential kommen können.
Alex bietet u.a. monatliche thematische Astrologische Gruppencoachings in Verbindung mit der aktuellen Zeitqualität an, die dich mit zielführendem Coaching-Input einen wichtigen Schritt weiter in deiner persönlichen Weiterentwicklung bringt.
Das nächste Gruppencoaching für Juni/Juli startet am 20. Juni 2024 und ist für alle, die es gewohnt sind, sich um alles kümmern zu müssen, während Leichtigkeit & Sorglosigkeit in Alltag und Beziehung meilenweit entfernt zu sein scheinen.
Im Einklang mit der aktuellen Zeitqualität und gezieltem Coaching-Input bringt dich dieses 4-wöchige Gruppen-Programm einem unbeschwerteren und doch verantwortungsvollen Leben ein großes Stück näher. Und du lernst gut für dich zu sorgen, aber auch für dich sorgen zu lassen.
Mehr dazu findest du hier:
https://www.tellmepluto.com/service-page/caring-carefree-juni-juli?utm_medium=page_links
Wenn du mehr über Alexandra und ihre wundervolle Arbeit erfahren möchtest, schau doch mal auf ihrem Profil bei Instagram vorbei:
https://www.instagram.com/tellmepluto.coaching/
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alexandra und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Ich möchte dich herzlich zur Kakaozeremonie „Cacao & Joy“ im Buchladen „Der Goldene Schnitt“ am 21. Juni 2024 in Frankenthal einladen. Melde dich schnell an, denn es gibt nur wenige Plätze:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7A1nnq8PwwzuJmJ2nuIm6sFhboCN7VZErF2vmq8xsM59pdQ/viewform
Möchtest du noch dazukommen zum Tantra Hatha Yoga-Kurs, welcher erstmalig sowohl live vor Ort als auch live online stattfindet? Unter nachfolgendem Link findest du alle Details und die Möglichkeit zur Anmeldung:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgoRbKj22tdP6RbQSSlYxrEpypZKJ_G6_IMls1oq2WA7gfGQ/viewform
Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website oder auch auf Instagram. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
Website
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Instagram
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„Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.” (Willy Meurer)
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben, Partnerschaft und Business treffen zu können. Dabei bedient sie sich unter anderem der Astropsychologie und verschiedener metaphysischer Tools.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Energien momentan dafür verantwortlich sind, dass du aus deiner Komfortzone ausbrechen möchtest bzw. sogar aus ihr „herausgerissen“ wirst.
- welche Fragen du dir stellen darfst, um endlich in Bewegung zu kommen.
- was das False Memory Syndrome ist und wie uns dieses Phänomen auf unserem Weg hinderlich sein kann.
- wie du dich in Situationen verhalten kannst, in welchen du dich und dein Leben in Frage stellst.
Hier kannst du deinen Einzel-Clarity-Call bei Alexandra buchen:
https://de.tellmepluto.com/cosmic-clarity-call
Wenn du mehr über Alexandra und ihre wundervolle Arbeit erfahren möchtest, schau doch mal auf ihrem Profil bei Instagram vorbei:
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Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alexandra und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Für die Buchung deines Wendepunkt-Calls folge bitte diesem Link und schlage mit meiner Hilfe einen neuen Weg ein, der dem entspricht, wie du wirklich leben möchtest:
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„The beginning is always today.” (Mary Shelley)
Mein Podcast in neuem Kleid und mit neuer Energie!
THE JOYFUL PATH - von und mit Beatrice Cselényi
Bereits seit dem 5. November 2021 gibt es den Podcast "Shine your female light" nun mit weit über einhundert Folgen. Dies ist Folge 146 und es hat sich in den letzten Jahren so unendlich viel in meinem Leben verändert. Ich bin gewachsen, habe hilfreiche und auch weniger angenehme Erfahrungen gemacht. Ich habe mich weitergebildet und vieles mitgenommen, was den Podcast und seine Folgen geformt haben. An dieser Stelle ist es Zeit für einen NEUBEGINN in der Energie der diesjährigen Neumondin im Widder, zu der diese Folge passenderweise erscheint…
In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, warum genau jetzt der perfekte Zeitpunkt für einen Neuanfang ist, auf welche Weise ich meinen eigenen Fokus zukünftig komplett verändern werde und inwiefern DICH das direkt betreffen könnte.
Fragen, die du dir zur Neumondin in Widder stellen darfst:
- Was lässt dein Herz höher schlagen?
- Wo gehst du ohne Zweifel aufs Ganze?
- Wohin fließt deine Motivation und was kannst du tun, um noch mehr davon in dein Leben zu bringen?
- Was macht dich aus und darf nun verstärkt gelebt werden?
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du gern ab dem 15. April 2024 bei der neuen Pranayama- und Meditationswoche mit dabei sein, welche diesmal ganz im Zeichen der Atmung steht? Alle Details und die Möglichkeit zur Anmeldung hast du unter diesem Link:
https://elopage.com/s/femalelightning/mind-your-breath-pranayama-und-meditationswoche
Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website oder auch auf Instagram. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„Thanks for dreaming big and believing.” (Your Future Self)
In der heutigen Folge möchte ich eine wunderschöne Meditation mit dir teilen, welche ausnahmsweise einmal nicht an Yoga angelehnt ist. Hast du dir schon einmal überlegt, was du dein 80-jähriges Ich fragen würdest, wenn du die Möglichkeit hättest, sie zu treffen? Wir begeben uns heute gemeinsam auf eine spannende Reise, um mit der weisen Zukunftsversion deiner selbst in Kontakt zu treten.
Diese Meditation soll dir dabei behilflich sein:
- dir selbst Freude und Motivation zu schenken.
- Antworten auf noch offene Fragen zu erhalten.
- Halt in dir selbst zu finden und dich getragen und gehalten zu fühlen.
- mit einem guten Gefühl weiter durch deinen Tag zu gehen.
Ich zeige dir den sicheren Ort in dir selbst, an dem du einmal in Ruhe durchatmen und Energie auftanken darfst. Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten.
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du völlig kostenfrei vom 14.-18. März 2024 bei den Yoga Tagen 2.0 zum Thema „Conscious Living - Unconventional Life“ dabei sein? Ich bin eine der vielen internationalen Sprecher und Sprecherinnen und werde zum Thema „Pranayama und tantrische Kriya Meditation“ vortragen. Die Möglichkeit zur Anmeldung hast du unter diesem Link:
https://www.yogakonferenz.live/?utm_source=speaker&utm_medium=BeatriceCsel%C3%A9nyi
Ich würde mich freuen, auch offline mit dir in Kontakt zu treten. Die nächste Möglichkeit dazu ist das Event „Yoga, Cacao & Kirtan – Into the heart“ am 10. März 2024 in Rheinhessen. Alle Infos dazu und die Möglichkeit zur Anmeldung hast du unter folgendem Link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBgGtVw0O3IGSRKDKIE2xzuAzrtZ_OpDg45Z-DlT3uLXmpyw/viewform
Wie wäre es, frisch und energetisch in die wärmere Jahreszeit zu starten - frei von all dem, was du einfach nicht mehr brauchst? Dann sei am 24. März 2024 offline dabei beim „Kali Detox Day Retreat“ in Wien und genieße im Kreise gleichgesinnter zauberhafter Frauen Detox-Yoga, Pranayama & Meditation, einen gemeinsamen Koch-Workshop für unseren Ayurveda-Lunch und vieles mehr. Alle Details und den Link zur Anmeldung findest du hier:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSZ4umh4eJpASl82dFwhxoFmNHVfW8sB7Yl1wyzgJgEXKyqQ/viewform
Alle anderen Offline-Retreats von und mit mir findest du übrigens auch in meinem Linktree, dazu klicke bitte einfach hier:
https://linktr.ee/BeatriceCselenyi
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„Wer sich selbst finden will, darf nicht andere nach dem Weg fragen.“ (Paul Watzlawick)
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben, Partnerschaft und Business treffen zu können. Dabei bedient sie sich unter anderem der Astropsychologie und verschiedener metaphysischer Tools.
Wer bist du wirklich? Was willst du eigentlich? Und wohin darf es für dich im Leben gehen?
Das sind nur einige der Fragen, über die wir in dieser Folge sprechen möchten. Die aktuelle Zeit ist aus energetischer Sicht sehr transformierend, da können schnell Gefühle von Überforderung, Kontrollverlust und sogar Angst hochkommen. Doch wie gehst du mit der momentanen Energie um, so dass du sogar von ihr profitieren kannst?
In dieser Episode erfährst du unter anderem:
- was die drei Eckpfeiler für die Transformation sind, um deinem wahren Selbst näherzukommen.
- wie du mit Hindernissen umgehen solltest, die dich von deinem Weg abbringen möchten.
- was Heilung und innere Revolution wirklich bedeuten.
Hier kannst du deinen Einzel-Clarity-Call bei Alexandra buchen:
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Möchtest du völlig kostenfrei vom 14.-18. März 2024 bei den Yoga Tagen 2.0 zum Thema „Conscious Living - Unconventional Life“ dabei sein? Ich bin eine der vielen internationalen Sprecher und Sprecherinnen und werde zum Thema „Pranayama und tantrische Kriya Meditation“ vortragen. Die Möglichkeit zur Anmeldung hast du unter diesem Link:
https://www.yogakonferenz.live/?utm_source=speaker&utm_medium=BeatriceCsel%C3%A9nyi
Bist du bereit für echte Transformation und Magie? In meinem 1:1 Mentoring „Less Stress – More Bliss“ zeige ich dir, wie du dir das Leben erschaffst, dem du in Zukunft mit einer nahezu unerschöpflichen Energie begegnen wirst. Zum Bewerbungsformular gelangst du hier:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8r0GRztZU9UtMHXpKE7Dq0cAn6VxIYLxLyfnw5pGCFrelRw/viewform
Möchtest du mit mir in einem kostenfreien 20-minütigen Wendepunkt Call kurz und knackig deine Situation besprechen und herausfinden, ob wir beide ein Match für eine Zusammenarbeit sind? Unter diesem Link gelangst du zur Terminbuchung:
https://tr.ee/T0PXD1SsGJ
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„When the chest is opening, the mind is opening, and we feel emotionally shiny, and stability comes.” (Vanda Scaravelli)
Heute möchte ich dir die Sama Vritti Pranayama Praxis zeigen, die das Atmen in vier Schritten lehrt. Diese Art der Atmung ist auch als „Box Breathing“ bekannt. Dabei atmen wir in vier gleichen Teilen, die da sind:
- das Einatmen
- das Zurückhalten nach dem Einatmen
- das Ausatmen
- das Anhalten nach dem Ausatmen
Sama Vittri hat eine ausgleichende und balancierende Wirkung auf den Geist und das Nervensystem und wird sogar von Spezialkräften, wie zum Beispiel den Navy SEALs angewendet. Diese Pranayama Praxis ist eine wundervolle Technik, um dich ausgeglichen in den Tag starten oder auch am Abend runterkommen zu lassen. Die anschließende kurze Meditation soll dir dabei behilflich sein, inneren Frieden zu finden, mehr Angebundenheit und Balance zu erlangen und tiefen Glauben und Vertrauen in dich und das Leben zu fühlen.
Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten.
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Ab dem 9. März 2023 werde ich als Assistant Teacher beim Tantric Meditation Teacher Training der lieben Vero von Yunica Yoga dabei sein. Falls du Lust hast, noch mehr in die wundervolle Magie von Tantra einzutauchen, zukünftig auch eigenständig Meditationen anzuleiten oder Tantra einfach für dich selbst noch tiefer erfahren möchtest, würde ich mich freuen, dich bei dieser Ausbildung begrüßen zu dürfen. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter nachfolgendem Link:
https://www.yunicayoga.com/meditationteachertraining?fbclid=PAAaZthD24zOeUYzSIXymkaBoqJS_MIePes857L4lIWW68ECyFf4M51zP4H9g_aem_AYoESrJzQ1AgBYBWv0cWyhMoQHg3txFt95e2SZ9WSlU6YywO_20Qzr2FMBSsYetFTK0
Möchtest du auch von den wertvollen Impulsen aus meinem Programm „The Magic of New Beginnings“ profitieren? Ab sofort kannst du diese 31 Tage lebensverändernden Input zu einem unschlagbar vergünstigen Preis von 77 EUR erwerben. Dazu folge bitte diesem Link:
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In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.
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„We feel guilty of what we do. We feel shame for what we are.” (Lewis B. Smedes)
In der heutigen Episode soll es um ein Gefühl gehen, mit dem wohl bereits jeder von uns schon einmal seine Erfahrungen gemacht hat: Scham. Scham ist tatsächlich nichts anderes als ein Stress- und Verlegenheitsgefühl und wird von uns in erster Linie als etwas sehr Negatives und Unangenehmes empfunden. Da uns Scham sehr in unserem Alltag beeinträchtigen kann, möchte ich mit dir meine fünf wertvollsten Tipps teilen, wie du mit Scham nicht nur umgehen lernen, sondern dieses Gefühl auch abmildern und besser händeln kannst. Denn ich möchte dir mit meinen Impulsen dabei behilflich sein, in deine Kraft zu kommen, endlich in dein volles Licht zu treten und dein Leben ein kleines Stückchen besser zu machen, damit du die strahlendste Version deiner selbst sein kannst - denn genau dafür bist du hier!
In dieser Folge erfährst du:
- was genau Scham ist, wie er sich anfühlt und in welchen Situationen wir ihn oftmals empfinden.
- wo sich Scham auf der Skala des Bewusstseins nach Hawkins befindet und was das bedeutet.
- welche einfache Frage deinen Umgang mit Schamgefühl bereits deutlich einfacher gestalten kann.
- was der Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl ist und was das mit Scham zu tun hat.
- wie die „Adlerperspektive“ dich davor retten kann, in der Scham zu versinken und handlungsunfähig zu werden.
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du auch von den wertvollen Impulsen aus meinem Programm „The Magic of New Beginnings“ profitieren? Ab sofort kannst du diese 31 Tage lebensverändernden Input zu einem unschlagbar vergünstigen Preis von 77 EUR erwerben. Dazu folge bitte diesem Link:
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In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.
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Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„No matter how hard the past, you can always begin again.” (Buddha)
Willkommen im neuen Jahr! Es liegt mit all seinen wundervollen Möglichkeiten vor dir! Ich möchte dich einladen, 2024 mit einer kleinen Meditation zu starten und gemeinsam mit mir zu visualisieren, wie dieses Jahr sich für dich gestalten darf. Nimm dir gerne im Anschluss an die Meditation noch die Zeit, dich mit den nachfolgenden Journaling-Fragen zu beschäftigen und dich dann für dieses neue Jahr viel besser ausgerichtet zu fühlen:
Reflexion & Rückschau:
- Wofür bist du in 2023 dankbar?
- Was ist nicht so gut gelaufen?
- Was kannst du daraus mitnehmen - aus allen Erfahrungen?
- Was möchtest du gehen lassen?
- Was darf mit in 2024 zu dir kommen?
Ausrichtung aufs Neue:
- Wie möchtest du dich in 2024 fühlen? Was braucht es dafür?
- Wie möchtest du mit dir selbst umgehen?
- Welche Art von Beziehungen zu anderen wünschst du dir?
- Was kannst du tun, um diese zu schaffen?
- Was willst du im nächsten Jahr verändern? Was darf Neues kommen?
- Welches Wort oder Mantra darf dich in 2024 begleiten?
Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen Post auf Instagram!
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Kennst du schon das „Love & Light Bundle Plus“, mit welchem du nicht nur Zugriff auf alle Cacao- und Women Circles sowie die Pranayama & Meditations-Wochen hast, sondern auch sämtliche Inhalte von „The Magic of New Beginnings“ an die Hand bekommst? Alle Infos zu diesem wundervollen Angebot findest du unter folgendem Link:
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„Wer seine Ängste überwunden hat, wird wirklich frei sein.” (Aristoteles)
Angst - ein Wort, das in uns sofort negative Gefühle weckt. Denn häufig bewerten wir Angst als etwas Unschönes, Negatives. Eine unsichtbare Kraft, die uns ganz besonders in wichtigen Momenten blockieren und scheitern lassen kann. Dabei tun wir der Angst damit Unrecht, denn in Wahrheit ist sie es, die uns davor bewahrt, zu große Risiken einzugehen und alles, was wir in unserem Leben machen, bis zu einem bestimmten Grad zu überprüfen. Ich möchte dir heute zeigen, dass Angst etwas sehr Positives sein kann, wenn du lernst, ihr entsprechend zu begegnen.
In dieser Folge erfährst du:
- was mir dabei geholfen hat, der Angst positiv entgegenzutreten.
- wie eine vermeintlich niederschmetternde Diagnose beim Arzt in den letzten Wochen dazu geführt hat, dass ich mich aktiv mit meinen Ängsten auseinandersetzen durfte.
- mit welcher einfachen Methode du lernen kannst, die Dinge gelassener zu nehmen.
- welche Frage du dir stellen darfst, um dich hinein in deine Schöpferinnenkraft und heraus aus der lähmenden Angst zu bringen.
- wie sehr dich bereits eine kleine Atemübung innerhalb kürzester Zeit erden und in angsterfüllten Situationen wieder ins Hier und Jetzt holen kann.
Letzten Endes ist es wichtig, dass wir unsere Angst wahrnehmen, sie annehmen und uns durch sie nicht davon abhalten lassen, das Leben zu leben, welches wir uns von Herzen wünschen.
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Wie wäre ein grandioser Start in das neue Jahr mit meinem Taschen-Mentoring „Magic of New Beginnings“? Alle Details und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter dem folgenden Link. Als kleines Weihnachtsgeschenk bekommst du von mir NUR HEUTE (25.12.23) einen Rabatt von 122 EUR, wenn du den Gutschein-Code CHRISTMAS22 verwendest.
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„Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you.” (Anne Lamott)
Weihnachten ist das Fest der Besinnlichkeit und der Liebe - nur leider vergessen wir das oft und finden uns ganz plötzlich im Hustle-Modus wieder. Steckst du vielleicht gerade mittendrin im Trubel der Vorweihnachtszeit? Dann kommt die heutige Episode wie gerufen für dich. Mit meinen kleinen Remindern lernst du, wie du auch dir selbst ein bisschen Liebe schenken und das Weihnachtsfest zu einer sehr schönen und vor allem entspannten Zeit machen kannst. Natürlich funktionieren die Tipps auch in jeder anderen Zeit, in welcher du Herausforderungen zu meistern hast.
In dieser Folge erfährst du:
- warum es so wichtig ist, dass du deine persönlichen Grenzen ganz genau kennst.
- wie du ganz einfach einen kleinen Check-in bei dir selbst durchführst.
- auf welche Weise du auch für dich ein entspanntes und erfülltes Weihnachtsfest kreieren kannst.
- warum das Ansprechen deiner olfaktorischen Wahrnehmung auf verschiedene Arten hilfreich für dich und dein Wohlgefühl sein kann.
- was die so genannten „Inseln im Alltag“ sind und wie diese für mehr Energie sorgen können.
Möchtest du erfahren, wie du Grenzen auf energetischer Ebene setzen kannst? Dann lade ich dich ein, in diese Podcastfolge reinzuhören:
https://podcast9c9a57.podigee.io/14-energetische-grenzen-setzen
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Sei noch - last minute und momentan zum Weihnachtspreis - dabei zur neuen Pranayama und Meditations-Woche mit dem Motto „Peaceful Heart“, welche am 18. Dezember 2023 beginnt. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung hast du hier:
https://elopage.com/s/femalelightning/peaceful-heart-pranayama-meditation
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„Magic of New Beginnings“ ist übrigens auch ein Teil des „Love & Light“-Bundles. Schau gerne einmal rein, möglicherweise ist das auch ein tolles Weihnachtsgeschenk – sowohl für deine Liebsten als auch für dich selbst?
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„Glück ist nicht in einem ewig lachenden Himmel zu suchen, sondern in ganz feinen Kleinigkeiten, aus denen wir unser Leben zurechtzimmern.“ (Carmen Sylva)
Fehlen dir auch die vielen Sonnenstunden des Sommers und macht dich die kalte Jahreszeit vielleicht ein wenig betrübt? In der heutigen Folge möchte ich dich daran erinnern, dass du dich unabhängig von dem machen solltest, was im Außen ist und dich stattdessen darauf fokussierst, was dir wirklich Glück beschert. Denn ganz egal, welche Umstände gerade da sind – DU hast immer die Möglichkeit, dir ganz bewusst auszusuchen, auf was du deinen Fokus legen möchtest.
In dieser Folge erfährst du:
- was das Konzept der Dualität ist und wie sich dies in deinem Leben bemerkbar macht.
- auf welche Weise du ganz einfach mehr Fülle, Freude und Leichtigkeit anziehen kannst.
- warum es eigentlich gar keine schlechten Erfahrungen gibt.
- wie es mir im täglichen Leben gelingt, die Quelle meiner Kraft zu betreten und gestärkt und ausgeglichen den Alltag zu bestreiten.
- was am Ende deines Lebens wirklich zählt.
Wage den Sprung ins Unbekannte, sei offen für neue Erfahrungen, verlasse deine Komfortzone und richte deinen Fokus auf die Dinge, die du in deinem Leben vermehren möchtest.
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Sei noch dabei zur neuen Pranayama und Meditations-Woche mit dem Motto „Peaceful Heart“, welche am 18. Dezember 2023 beginnt. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung hast du hier:
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Möchtest du am 3. Dezember 2023 noch bei der wunderschönen Kakaozeremonie „Wide Open Heart“ dabei sein? Dann sichere dir hier noch einen der begrenzten Plätze:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeKJiJ0X9cT37ED_4AF9NjlePQhslmOm0Aswp8vVk1u_MzSeA/viewform
Wie wäre ein Start in das neue Jahr mit meinem Taschen-Mentoring „Magic of New Beginnings“? Alle Details und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier:
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„Peace begins with a smile.” (Mother Teresa)
In der heutigen Folge möchte ich die so genannte Pratiloma Pranayama Praxis mit dir teilen, welche du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst, wenn du das Gefühl hast, du hättest gern mehr inneren Frieden. Die Pratiloma Pranayama Praxis aktiviert die geistigen Kräfte deiner verschiedenen Chakren, lässt dich vor Energie strahlen und verhilft dir zu mehr Balance und einem tiefen inneren Frieden. Denn es heißt: „Der Anfang des Friedens, welchen wir uns von außen wünschen, liegt in uns und fängt bei uns selbst an.“ Zum Abschluss werden wir gemeinsam mit dem Mantra Om Shanti diesen Frieden hinaus in die Welt senden.
Diese Pranayama Praxis soll dir dabei helfen:
- für einen kurzen Moment ganz still zu werden und dich in dich selbst zurückzuziehen.
- auf die Quelle Zugriff zu erlangen, in der Kreativität entsteht.
- inneren Frieden und Balance zu erlangen.
- in eine wunderschöne Energie einzutauchen, welche du weiter durch deinen Tag mitnehmen kannst.
Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen Post auf Instagram!
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Wenn du mehr von dieser wunderschönen Energie möchtest, empfehle ich dir mein Pure Bliss-Bundle. Weitere Details findest du unter diesem Link:
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Bist du dabei bei der nächsten „Peaceful Heart“ Pranayama & Meditations-Woche vom 18. bis 22. Dezember 2023? Dann melde dich gerne direkt hier an:
https://elopage.com/s/femalelightning/peaceful-heart-pranayama-meditation
In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.
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„Enough is a decision, not an amount.” (Alison Faulkner)
In der heutigen Episode darf ich meine liebe Freundin Maren Somers zum Interview willkommen heißen. Als Coach, Trainerin, Mentorin und Purserette richtet Maren ihren Fokus sowohl beruflich als auch in ihrem privaten Leben auf persönliche Freiheit und Entfaltung und begleitet Menschen auf ihren (Lebens-)Reisen. Seit mittlerweile acht Jahren lebt sie minimalistisch und weiß daher ganz genau, wie viel sie braucht, um glücklich zu sein.
In dieser Folge erfährst du:
- wie ein neuer Lebensabschnitt dazu geführt hat, dass Maren minimalistisch leben wollte.
- warum minimalistisch leben auch für dich ein großer Gewinn sein kann.
- auf welche unterschiedlichen Arten sich Minimalismus in deinen Alltag integrieren lässt.
- für wen ein minimalistischer Lebensstil auch Nachteile mit sich bringen kann.
- welche einfachen Tipps dir dabei helfen können, ein minimalistisches Leben zu beginnen.
Möchtest du gern mehr über Maren und ihre vielfältige Arbeit erfahren? Der folgende Link führt dich direkt zu ihrer Webseite:
https://www.marensomers.com/
Außerdem habe ich dir noch zwei Bücher zum Thema „Minimalismus“ verlinkt, wenn du dich intensiver damit beschäftigen möchtest:
„Das kann doch weg“ (Fumio Sasaki)
https://www.buecher.de/shop/meditation/das-kann-doch-weg/sasaki-fumio/products_products/detail/prod_id/59136074/
„Magic Cleaning“ (Marie Kondo)
https://www.buecher.de/shop/ratgeber--lebenshilfe/wie-richtiges-aufraeumen-ihr-leben-veraendert-magic-cleaning-bd-1-ebook-epub/kondo-marie/products_products/detail/prod_id/37469884/
Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und vielleicht ja auch beim Umsetzen!
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Sichere dir noch einen Platz zu meinem 1:1 Mentoring und werde die kraftvolle Schöpferin deines Lebens. Die Möglichkeit zur Bewerbung hast du unter diesem Link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfATZO8izojxZ0j4jlRIl-YG_iBbLKd9cpv3JI6tq6c6wQ7hw/viewform
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„When the sun is in eclipse and disappears, you can see its greatness.“ (Seneca)
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und im heutigen Freundinnen-Talk werden wir über gesunde und toxische Unabhängigkeit in Beziehungen sprechen und in dem Zusammenhang auch die Eclipse-Season unter die Lupe nehmen.
In dieser Folge erfährst du:
- was genau die Eclipse-Season ist und warum diese Zeit so wichtig und spannend für uns ist.
- wie man gesunde Unabhängigkeit in Beziehungen lebt und an welchem Punkt diese toxisch werden kann.
- durch welche Umstände insbesondere Frauen anfälliger dafür sind, toxisch unabhängig zu leben.
- was gesunde Abhängigkeit ist und warum wir lernen dürfen, diese bewusst zuzulassen.
- wie du richtig mit existenziellen Ängsten umgehst.
Möchtest du dir die Folge zur letzten Eclipse-Season nochmal anhören? Dann klicke einfach hier:
https://podcast9c9a57.podigee.io/123-eclipse-season
Alle Informationen zu Alexandra Ulrich und ihrer wundervollen Arbeit findest du auf ihrer Instagram-Seite und auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:
Instagram
https://www.instagram.com/tell.me.pluto.tiefenastrologie/
Website
https://de.tellmepluto.com/
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alex und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!
Shine your female light,
deine Bea
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Möchtest du dir noch einen der letzten Plätze für mein Gruppen-Mentoring „Bloom & Shine“ sichern, welches am 30. Oktober 2023 startet? Dann freue ich mich über deine Bewerbung unter dem folgenden Link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfImLEs6Gr42F00otRbbaQR5aXrmBP-CvyzW1hsYVLHLJiQEg/viewform
Ab sofort hast du außerdem die Möglichkeit, das „Pure Bliss-Bundle“ zu einem Special Price zu erwerben, welches dir Zugang zu den Cacao- und Women-Circles sowie den Pranayama- und Meditationswochen ermöglicht. Das klingt gut? Weitere Infos erhältst du hier:
https://elopage.com/s/femalelightning/pure-bliss-bundle-2023-cacao-magic-women-circles-pranayama-meditations-wochen
In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir sowie eine GRATIS Anleitung, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.
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Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
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Website
https://www.femalelightning.de/
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