Avsnitt
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Perdre du poids ne devrait pas être un objectif...c'est en fait, une conséquence positive à ton mode de vie. Travailler à atteindre ton bonheur personnel, c'est sur quoi Jessica travaille depuis les derniers mois. Reprendre le contrôle sur sa santé, éliminer le diabète et être un exemple pour son fils. Dans cet épisode Jessica nous partage son parcours, pas toujours facile, pour en arriver à perdre 60 lbs en quelques mois.
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Repousser à plus tard...à demain ou même jamais!
Cette fameuse procrastination qui nous ajoute du stress et de la pression sur nos épaules...
Alors pourquoi donc procrastinons nous?!?
Dans cet épisode ME t'explique pourquoi nous procrastinons et te donne plusieurs conseils pour éviter de remettre à demain tes objectifs santé.
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Saknas det avsnitt?
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Le développement personnel...
J'ai longtemps pensé que c'était quétaine ou que c'était vraiment réservé aux gens très très ésotériques.
Par chance, j'ai eu le bonheur de constaté tout le contraire il y a quelques années.
Développer sa personne, apprendre, grandir...ça fait parti de notre évolution.
Dans cette entrevue avec une humaine merveilleuse, on t'amène à réfléchir sur des petites actions quotidiennes que tu peux faire pour augmenter ton énergie, ta vibration...ton shine!
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Fatiguée d'être fatiguée ?!?
Et si tu pouvais retrouver ton énergie pour te sentir bien et fière de toi...?
Découvre comment identifier et éliminer les «grugeurs d'énergie» qui te laissent épuisée notamment par ton alimentation.
Je t'explique pourquoi certains aliments te drainent plus qu'ils ne te nourrissent et je te donne des astuces simples pour retrouver une énergie au top.
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Enfin, ma convalescence est terminée et je peux recommencer à m'entraîner!
My god que ça m'avait manqué...
Autant que ça peut être difficile de l'intégrer à sa routine, mais une fois que c'est fait, c'est comme une drogue...tu en as besoin.
Dans cet épisode, je te parle de mon retour à l'entraînement et je te donne 3 astuces pour y arriver.
Un retour à l'entraînement dans le plaisir, c'est possible pour moi....ET POUR TOI!!
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J'ai découvert une petit bosse dans mon cou en février dernier...
C'est sans surprise que je te raconte toute l'inquiétude qui s'en est suivie!
Dans cette épisode, je te partage mes hauts et mes bas des derniers mois.
Sois rassurée, je vais bien! Ce n'était qu'un kyste bénin...
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On me demande souvent conseil pour les produits ou aliments à consommer. J'ai donc décidé de consacré cet épisode à mon top 10 de mes produits favoris parfaits pour l'été.
Que ce soit dans ton garde-manger ou ta pharmacie, la liste des ingrédients est super importante à regarder.
Aujourd'hui, je te donne mes conseils et mes recommandations sur ce que je consomme et j'utilise régulièrement.
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Tu as envie de booster ton énergie cet été?
Tu aimerais faire du paddle ou une randonnée en montagne?
Viens planifier ton été avec ME pour vivre l'été dont tu as réellement envie ET besoin.
Que tu souhaites te reposer ou découvrir, cet épisode t'aidera grandement à arriver satisfaite, fière et rechargée de ton été!!
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F%&K la balance pour ton bien-être
F%&K la balance pour ta paix d'esprit
F%&K la balance pour ton succès
**CE N'EST PAS UN BON OUTIL DE MESURE**
Voilà, c'est dit! Ouf....ça fait du bien!
10 bonnes raisons de mettre ta balance au chômage!! C'est le sujet de l'épisode cette semaine.
Clique ici pour télécharger les outils de mesure de ME : https://www.marieevetetreault.com/photos-et-mensurations
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Manger est un besoin essentiel.
C'est aussi la meilleure façon de nourrir ton corps & ton esprit.
Pour rayonner dans ton quotidien, ça passe oui par ton assiette...mais aussi par ton mindset.
Découvre avec moi cette belle humaine colorée qu'est Justine.
Pour rejoindre Justine : www.justine-reid.com
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La chance!! C'est tellement un mot qui ne fait pas parti de mon vocabulaire souvent...
Oui les heureux hasards existent, mais tout dépend surtout de toi!
Tes choix, tes décisions, tes actions...
Dans cet épisode, je t'explique comment je crée ma chance tous les jours 🍀
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Le jour où Anne-Marie a mis sont focus ailleurs que sur sa perte de poids, c'est à ce moment là qu'elle a réussi!
Est-ce que tu t'entraînes pour les bonnes raisons?
Dans cet épisode, je vais t'aider à en prendre conscience et à changer ton focus.
Viens faire ton essai gratuit et profite de la promo pour ma fête : C'est ma fête!!
Pour voir la transformation d'Anne-Marie clique ici
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Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!!
Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale.
C'est avec grand bonheur qu'il a accepté de partager avec toi d'excellents conseils pour t'aider à garder le focus... oui oui! Le focus qui te fait souvent perdre tes engagements et ta motivation.
Parce que la préparation mentale n'est pas seulement dédiée aux athlètes de haut niveau. Ça peut grandement t'aider à atteindre tes objectifs.
C'est un des grands piliers que je travaille avec la méthode Shine.
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As-tu l'impression de faire du «sur place» avec tes entraînements ou ta perte de poids?
Tu es sûrement dans un plateau...
Dans cet épisode, je te donne plusieurs trucs pour briser ce fameux plateau et venir redonner un boost à tes résultats.
Profite de la PROMO POUR MA FÊTE!! https://www.marieevetetreault.com/promo-fete-2024-2
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Nouveau nom, nouveau jingle, nouveau look... toujours plus de contenu pour t'aider à briller de santé!
Et si c'était aussi simple que ça... Bouge + Mange = Shine ✨✨✨
3 piliers simples et concrets pour t'aider à ne plus faire le yoyo avec tes bonnes habitudes.
Je t'explique également les lacunes dont on ne parle pas dans les programmes «miracles»
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As-tu l'impression de devoir être motivée pour passer à l'action?
Est-ce que tu vises cette motivation comme objectif bien-être?
Mais au fait...est-ce que la motivation existe vraiment?
En a-t-on réellement besoin pour bouge plus, pour manger mieux?
Dans cet épisode, je te révèle l'envers du décor de la motivation et je te donne mes 6 conseils pour être capable de passer par dessus ton MANQUE de motivation.
Pour t'inscrire GRATUITEMENT au sommet Bouge plus, Mange mieux, Shine NOW :
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Chips ou popcorn? Repas surgelé ou non? Keto pas keto...
On finit souvent par si perdre avec toutes les modes et les différentes informations qu'on peut retrouver sur le web.
J'ai donc reçu le docteur en nutrition Hubert Cormier, un être coloré tout autant que ces recettes et sa philosophie de l'alimentation.
Si tu souhaites en savoir plus sur mon prochain défi de la D-Tox ME : 21 jours pour énergiser ton assiette clique sur ce lien : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme
Pour retrouver Hubert, tu peux le suivre sur : www.bonpourtoi.ca
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Pour mes enfants et moi, c'est la relâche qui commence!! Je te donne mes meilleurs conseils pour maintenir le cap sur tes objectifs santé même en vacances!
Oui oui, assure-toi de garder le plaisir dans tout ça!!
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Annie a décidé de prendre sa santé en main il y a quelques mois.
Elle nous confie en toute authenticité les raisons qui l'ont menée à un arrêt de travail.
Entrevue très inspirante d'une femme qui a décidé de passer de la tête remplie de brouillard au coeur rempli de soleil.
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Savoir relever les épaules si tu te sens moche et que tu manques de confiance en toi ce sera impossible.
Ta posture émotionnelle joue un rôle tout aussi important dans ton bien-être et ton shine!
Dans cet épisode, je te donne plusieurs conseils pour mieux comprendre tes mauvaises postures et surtout, en adopter de plus positive.
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