Avsnitt
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Cet épisode est un replay d’un live questions/réponses que j’ai fait sur Insta.
Comment faire pour me toucher seule et aller au bout de l’acte ?Je ne suis plus capable d'avoir une sexualité pénétrative avec quelqu'un avec qui je ne suis pas en relation amoureuse - est-ce normal ?Je ressens de l’amour avec les personnes avec qui je couche, et c'est comme si je vivais un deuil pendant la relation quand la connexion n’est pas là - que faire ?Où trouver des personnes ayant la même vision de la sexualité que moi ?
Dans cet épisode, je réponds à ces questions & partages d’expérience :Suis-moi si tu souhaites participer au prochain live pour me poser toutes tes questions !
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Ressource gratuite :
Le massage de la vulve : pour se reconnecter à sa sexualité.
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On parle souvent de sexualité sous l’angle du couple, du désir de l’autre… mais qu’en est-il de notre propre connexion à nous-mêmes ? Se donner du plaisir solo en tant que femme, c’est un véritable levier de transformation personnelle et sociétale.Dans cet épisode, j’explore :
Pourquoi la sexualité est un sujet d’oppression pour les femmes et les personnes queer et…Comment le plaisir influence tous les domaines de la vieComment récupérer sa puissance à travers la sexualité en soloCe que signifie réellement “passer par le corps” pour retrouver sa liberté et son rayonnement.Mon propre cheminement, de la honte à une sexualité libre et épanouie.Si cet épisode a raisonné avec toi et t’as donné envie d’explorer ta sexualité en solo, n’hésite pas à le partager autour de toi
Bonne écoute !
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Aujourd’hui je m’adresse aux célibataires qui cherchent un partenaire de vie ou un partenaire sexuel de qualité.
Parce que les deux comptent, et pourquoi ne pas trouver quelqu’un qui coche toutes les cases ?
Je partage ici un conseil que je donne systématiquement à mes clientes quand elles viennent me voir avec du drame autour du dating (il m’a ghostée, il met trois jours à répondre, je devrais lui écrire quoi…).
Ce qu’est la règle des 12 et comment tu peux imaginer ta vie avec cette façon de penserComprendre pourquoi certaines personnes se “trient” toutes seules et pourquoi c’est une bonne nouvelle.Réfléchir à ce qui fait vraiment un.e bon.ne partenaire de vie (spoiler : ce n’est pas juste un bon sexe).Apprendre à naviguer le dating avec plus de légèreté et moins d’attachement inutile.
Dans cet épisode, je te parle de :Si tu es célibataire, j’espère que cet épisode t’a aidé, sinon, je t’invite à partager aux personnes célibataires autour de toi.
Bonne écoute !
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Lors du sexe hétéro, mon avis est que tout se passe mieux quand la femme a un orgasme en premier. Oui, oui. Et je t’explique pourquoi.
Notamment, si on veut avoir un rapport pénétratif, cette approche change tout et améliore le plaisir des deux partenaires.
Dans cet épisode, on explore ensemble :
Ce qui rend le rapport plus fluide et agréable.Ce qui se passe quand l’homme jouit en premier… et pourquoi cela peut écourter le plaisirLe lien entre orgasme préalable et intensité des sensations pendant la pénétrationDes méthodes efficaces pour stimuler et faire monter le plaisir avant la pénétrationL'importance de repenser nos habitudes pour une sexualité plus épanouissante et équilibréeJe t’invite à essayer, et voir ce que cela change pour votre plaisir à tous les deux.
À partager à ton-ta partenaire !
Bonne exploration !
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De nombreuses personnes, surtout des femmes, n'ont jamais eu d’orgasme. Peut-être en fais-tu partie.
Mais peut-on vraiment être “anorgasmique” ? Ou est-ce simplement une étape sur un chemin d’exploration ?
Dans cet épisode, nous déconstruisons ensemble cette appellation et je t’invite à repenser ton propre rapport à l’orgasme et au plaisir.
On explore ensemble :
Pourquoi je n’aime le terme “anorgasmique” et comment ce terme peut te limiterComment se libérer de l’idée qu’il faut “réussir” à jouir pour être normal.eQuelles raisons pourraient expliquer l’absence d’orgasmeUn exemple personnel similaire, et pourquoi ce que je pensais être une vérité sur moi était en fait une réaction de mon système nerveuxEt si ne pas avoir (encore) eu d’orgasme était une opportunité pour mieux te connaître et découvrir ton corps ?
Ton plaisir ne se mesure pas à une finalité. Il se découvre, se vit et se construit à chaque instant de ta vie.Bonne écoute !
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Après six ans de relation et un bébé, notre vie intime a beaucoup évolué. Pourtant la sexualité reste une priorité. Mon objectif de l’année : faire l’amour plus souvent ! Et surtout, plus spontanément.
Et dans cet épisode, je te partage le plan en trois étapes qui m’est venu, après plusieurs conversations de couple. En espérant qu’il t’inspire aussi.
On parle de :
Créer de l’espace pour la sexualité : ma solution préférée est de fixer des rendez-vous, sauf que mon mec déteste l’idée - que faire ? Identifier son ingrédient secret : ce plaisir que j’adore mais que je m’interdisais (et pourquoi ça change tout)Passer à l’action sans être parfaite : parfois on se retient d’initier, ou d’aller vers l’autre, car on se demande si on fait ‘bien’ - je t’explique comment laisser ça de côté Quand la fatigue est une bonne raison de faire l’amour, vs. quand c’est le signe que tu dois dormir !La sexualité comme dévotion : une approche inspirante qui permet de replacer la sexualité à une place centraleSi tu as l’impression que ta vie intime pourrait être plus épanouie sans savoir par où commencer, cet épisode pourrait t’apporter des pistes concrètes.
Bonne écoute !
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Tu t’es déjà demandé pourquoi l’anal était encore un sujet si tabou ? Ou peut-être que tu te poses des questions mais que tu n’oses pas les formuler à voix haute ?
Dans cet épisode, on plonge dans le sujet sans détour, avec curiosité, bienveillance et une bonne dose de réalisme. Parce que l’anal, ce n’est pas juste une case à cocher dans une liste de pratiques… c’est une expérience qui mérite d’être abordée avec conscience, plaisir et sécurité.
Pourquoi c’est mon type de sexe préféré (et comment je compte en profiter encore plus en 2025 !).Les erreurs à éviter absolument pour que l’expérience soit safe et agréable.La différence entre anal play et pénétration La peur d’avoir mal ou que ce soit “sale” : qu’est-ce qui est vrai, qu’est-ce qui relève du mythe ?Lâcher-prise, plaisir et tabous : ce que l’anal révèle sur notre rapport au corps et à la société.L’angle spirituel : pourquoi certains enseignants en sexualité sacrée considèrent l’anal comme une voie d’exploration puissante.
On explore ensemble :Comme toujours, l’idée, c’est d’ouvrir des portes, de poser des questions, et surtout, de t’inviter à écouter ton propre désir.
Si l’épisode t’interpelle, partage-le et viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram !
Bonne écoute !
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Souvent, après un agression ou un viol, la prise en charge laisse, malheureusement, à désirer. Pourtant cette prise en charge pourrait faire toute la différence.
Dans cet épisode, je te donne des pistes sur comment réagir après une agression, que ce soit pour toi, un.e proche, ou à partager à des personnes à qui cela servira.
Note que je suis coach en sexualité avec une spécialisation trauma, pas juriste. Ainsi ce que je partage ici sera à croiser avec d’autres informations, spécifiques à ton cas.
Dans cet épisode on explore ensemble :
Pourquoi naviguer par le corps est la clé pour comprendre et apaiser le choc qui vient après une agression Ce qu’il faut éviter juste après l’événement pour ne pas aggraver l’impact émotionnel sur la durée, et éviter toute retraumatisation Comment se reconnecter en douceur à soi-même et retrouver un sentiment de sécuritéL’importance d’un entourage bienveillant et comment identifier les bons soutiensDes outils concrets pour réguler ses émotions sans se replonger dans l’événement en lui-même Les erreurs courantes dans la prise en charge et comment s’en protégerPeu importe qui tu es, et d’où tu écoutes cet épisode, je t’envoie une vague de douceur.
En espérant qu’il soit une ressource précieuse pour toi ou quelqu’un d’autre.
N’hésite pas à venir me dire sur Instagram @lyviacairo si c’est le cas.
Prends soin de toi et bonne écoute !
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On entend souvent qu’un couple qui n’a pas de sexualité ne peut pas survivre. Que le sexe est l’élément central d’un couple, ce qui le fait tenir, ce qui définit son équilibre. Et si ce n’était pas le cas ?
Dans cet épisode, je t’invite à explorer une perspective différente : et si le véritable socle d’un couple était ailleurs? Et que la sexualité pouvait avoir un rôle différent de celui qu’on imagine communément.
Pourquoi un couple peut être épanoui même sans sexualité régulièreL’erreur de croire qu’une vie sexuelle active est forcément synonyme de relation saineCe qui constitue réellement la fondation d’un couple solide et durableComment la coopération et le travail d’équipe dans le couple permettent une sexualité alignée et apaiséeComment le sexe, même s’il n’est pas forcément le socle, peut devenir une ressource précieuse et joyeuse dans la relation.
Nous abordons ensemble :Bonne écoute et si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi !
Envie de transformer ta sexualité pour que ce soit un lieu de ressource et d’épanouissement ? J’ai ouvert 4 places de coaching privé avec moi. Clique ici pour prendre rendez-vous et en discuter http://lyviacairo.com/diva-coaching
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As-tu déjà senti qu’il y avait « autre chose » derrière la sexualité, au-delà du simple plaisir physique ? Un espace où corps, cœur et esprit se rejoignent ?
Dans cet épisode, j’accueille Mathilde, une amie et ancienne cliente devenue enseignante de tantra à Berlin.Sa reconversion est fascinante et on explore ensemble :
L’élément déclencheur qui lui a fait arrêter son métier corporateComment une de mes offres individuelles a changé le cours de sa vie.Pourquoi elle a choisi la sexualité et le tantra pour le coeur de son métierL’importance de la coopération avec le corps pour se sentir connectée au divinCe qu’est le sex magic et comment elle permet d’amplifier notre existence et créativitéUn échange puissant, intime et inspirant, qui ouvre de nouvelles façons de voir sur la relation au plaisir et à la spiritualité. Bonne écoute !
Pour retrouver Mathilde :
Son Instagram : @thebodyknows.life
Son site : https://www.mathilde-constance.com/
La retrouver à Berlin : https://g.co/kgs/bGxPrMd--
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Cette semaine, dans ma newsletter j’écris une série sur les orgasmes. Et quand j’ai parlé de ce sujet, j’ai reçu pas mal de réponses.
Dans une société qui glorifie la performance et l’énergie haute, et si la version la plus honnête de toi, c’était la version… fatiguée.
Comment plutôt que d’essayer de forcer ton corps à tenir un rythme ou un cadre imposé par l’extérieur, on peut coopérer avec lui et trouver la meilleure façon pour lui ?
Ici je te parle :
Même si on n’est pas en pleine forme, on peut avancer sur ce que l’on désireComment la fatigue peut en fait révéler notre vérité et parfois même nous rendre plus créatif Comment trouver même dans notre sexualité, une façon d’avoir du plaisir qui correspond à comment on se sent (parce qu’on peut avoir des Orgasmes mêmes fatigués !).Quelle est la vraie discipline et comment l’ajuster au quotidienComment adapter nos pratiques et notre quotidien à notre état réel, plutôt que de se forcer à faire semblant ou performer--
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Hello ! Je reviens après un mois d’écriture intense… et plonger dans l’écriture de ce quatrième livre m’a fait revisiter des souvenirs, comprendre des choix passés, et surtout, réaliser à quel point on peut se libérer de certaines histoires.Dans cet épisode, on parle de :
Ce que l’écriture m’a révélé sur mes relations passées (et pourquoi je peux enfin refermer un chapitre).La différence entre une relation qui apaise et une relation qui épuise (indice : le drama, ce n’est pas normal).Ce moment clé où on choisit de ne plus « réparer » mais juste de vivre et ressentir.Pourquoi on n’a pas besoin d’être parfaitement guéri.e pour avoir une sexualité épanouie.La seule direction qui compte quand on veut être pleinement soi.J’ai adoré enregistrer cet épisode, j’espère qu’il vous parlera ! Bonne écoute !
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À chaque fois que quelqu’un me dit que ‘ça va’ dans sa sexualité, ça me met un petit doute.
Il y a pour moi 3 ‘niveaux’ de sexualité :
Tu as le sexe Mac Do, celui qui est mécanique, potentiellement satisfaisant, mais pas vraiment top. On n’en veut pas.Tu as le sexe 5 étoiles, celui qui te fait te sire libre, léger.e, épanoui.e. C’est celui qu’on veut !Et tu as le sexe… du milieu. Le sexe ‘normal’. C’est sympa, on a des orgasmes par ci par là, y a pas vraiment fondamentalement de problème, ça va quoi.Et pour moi…ça, ce n’est pas top non plus.
Cela cache même de potentielles difficultés.
Je t'explique tout dans l'épisode.
Partage-le à des personnes qui aimeront l'écouter !
Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.
Pour toute question, écris-moi à [email protected]
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Aujourd’hui je t’invite à découvrir l’une de mes clientes, Jade.
Jade a rejoint mon programme ‘Diva - Le Temple’ il y’a quelques mois, et elle te raconte comment peu à peu son désir est revenu.
(Le nom de mon programme a changé, il s'appelait 'Sacrée Sexualité' au moment de l'enregistrement)En couple depuis 6 ans et maman d’une petite de 2 ans, il y’a quelques temps, elle n’avait plus du tout envie de faire l’amour, alors elle a dit stop. Et en s’écoutant, elle a ouvert la voie à plus de possibilités pour elle, et pour son couple.
Ici elle te raconte comment elle s’est réconciliée à l’écoute de son corps, notamment grâce au sexe solo, comment la possibilité d’une sexualité douce et joyeuse avec son chéri émerge peu à peu, et les pratiques qui l’ont le plus aidée sur son chemin. Elle te parle aussi des challenges, notamment à trouver la bonne posture dans le couple quand on fait un travail sur soi.
Je laisse sa douce voix t’inspirer :)
Elle participe au programme Diva - Le Temple que tu peux découvrir ici !
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Ressources gratuites :
Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> Fais le quizz ici
Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. Télécharge la pratique gratuite ici.
—Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé.
Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.
À bientôt pour un prochain épisode !
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Il n’y a pas de règle sur la fréquence à laquelle tu devrais faire l’amour. Ça dépend vraiment de ton désir personnel.
Mais si tu as envie d’avoir plus de temps de sexy time dans ta vie, cet épisode va te plaire.Je t'y donne 8 conseils pour avoir plus souvent envie de faire l’amour.
Tu y découvres aussi ce qui peut affecter la dynamique sexuelle entre vous, et comment rééquilibrer les choses.
Fais écouter l’épisode à ton-ta partenaire, et vois votre vie sexuelle se transformer !
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Aujourd’hui, je te propose un épisode ‘snack’ - un peu plus court, avec une astuce précise pour avoir une belle sexualité.
Ici je te partage un principe qui changera ta façon de voir ta sexualité.
Celui d’aller « de l’extérieur vers l’intérieur ».
Et ce dans deux contextes :
Quand tu veux explorer ta sexualité au global et que tu veux y aller en douceur Quand tu veux donner du plaisir à ta vulve / une vulve.Écoute cet épisode et garde cette info précieusement de côté, elle peut tout changer !
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Dans ce nouvel épisode, je t’explique… pourquoi l’amour ne suffit pas à avoir une bonne relation.
On croirait que si… et pourtant quelques ingrédients supplémentaires sont nécessaires.
4 grandes thématiques nécessaires en plus de l’amour pour que ta relation fonctionne ;Qu’est-ce qui est selon moi une bonne relation, et comment tu peux repérer si la tienne te fait du bien ;Et… avec mon invité surprise, un homme merveilleux n’est-ce pas, nous répondons à plusieurs questions des auditeurs sur le couple et les relations !
Dedans je t’explique :Prends le temps d’écouter cet épisode qui va te faire du bien, je sens que tu vas beaucoup aimer !
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On parle beaucoup du clitoris, et de comment il est central dans le plaisir sexuel. Et c’est très bien ! Sauf qu’à force d’en parler, on oublie que non seulement le clito est un fabuleux organe de plaisir, et qu’en plus, tout le corps est orgasmique !
Dans cet épisode, je t’explique 7 types d’orgasmes à explorer, et comment t’y prendre.
On y parle de :
Orgasme clitoridienOrgasme du point GOrgasme cervicalOrgasme analOrgasme des tétonsOrgasme du cerveau (!) etOrgasme énergétiqueProfite bien de ces découvertes et bonne exploration !
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Dans cet épisode, je réponds à LA question qu’on me pose le plus souvent :
« Comment faire pour avoir plus envie de faire l’amour ? »
« Je n’ai pas de libido, que faire ? »
Tu es au bon endroit, dans cet épisode je te dis TOUT pour avoir plus de désir sexuel…. Si tu en as envie. Ensemble on voit :
Pourquoi je n’aime pas le mot « libido » et comment on pourrait voir les choses différemmentPourquoi ce n’est pas un *problème* de ne pas avoir de désir (et oui !)Comment si tu veux plus de désir sexuel, tu peux t'y prendre, en commençant par évaluer ta vie3 types de désirs sexuels4 conseils pour avoir plus de désir sexuel au quotidien : et certains vont vraiment te surprendre !Avec cet épisode, j’ai envie que tu ne vois plus jamais le manque de désir comme un problème, et plus comme une opportunité de comprendre, d’explorer et découvrir ta sexualité. Bonne écoute !
Si l’épisode t'a plus, cela me ferait très plaisir de savoir ce que tu en as retenu, n'hésite pas à m'écrire, et à le partager autour de toi !
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Mentionnés dans l’épisode :
Erika Lust et ses films érotiques : https://erikalust.com/films
Source des statistiques : Come as you are de Emily Nagoski (en anglais - traduction française)
Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ?
Rejoins mon programme Diva • Le Temple : https://lyviacairo.com/programme
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Cette année 2024 touche à sa fin et je me suis posée la question : relationnellement, quelle est la chose la plus significative qui s’est passée pour moi.
Et en fait, c’est en lien avec les amitiés féminines, et professionnelles, et comment j’ai été entourée cette année.
Ici, je t’invite un peu dans mes coulisses, et il y a un peu de gossip 😀
Dans cet épisode je te raconte :
Comment une relation amicale / professionnelle compliquée a mis en lumière un de mes besoins fondamentaux dans mes relationsCe que j’ai mis en place pour répondre à ces besoins - et notamment je te parle des groupes que j’ai rejoins, et des mentors que j’ai choisi pour m’accompagner, et pourquoiComment penser à mes relations de longues dates m’ont aidé à relativiserLes idées de projets que cela m’a donné pour 2025, pour les membres de Diva ♦ Le TempleJ’espère que cet épisode t’inspirera à réfléchir à tes propres besoins et intentions pour l’année 2025. Que ce soit pour tes relations amoureuses, amicales ou professionnelles.
Bonne écoute !--
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