Avsnitt
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Wir kennen das doch alle, dass man von allen anderen gemocht wird. Man passt sich seiner Umgebung an, um hineinzupassen. Dadurch verĂ€ndern wir uns. Wir verĂ€ndern unseren Charakter so dementsprechend, dass wir uns von anderen unterdrĂŒcken lassen. Und dass alles nur um von anderen gemocht zu werden. Sollte es nicht eher so sein, ich bin wie ich bin, und werde deswegen gemocht, oder eben halt auch nicht, aber dafĂŒr muss ich mich nicht verstellen. Denk daran: DU bist ned alleine damit. Es geht uns allen gleich. SpĂ€testens in der Schule, verfallen wir dieser Methode. Mit dem Alter und der Erfahrung, weiĂ man dann, dass man sich nicht anpassen muss, um gemocht zu werden. Wann war euer Moment, wo ihr die Meinungen anderer VOR euer Meinung gestellt habt? Wie in der Folge erzĂ€hlt, kann es etwas ganz banales Erlebnis sein.
Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heiĂt:
RealTalk - ehrlicher gehtÂŽs nimma.
Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr!
Sandy & Lisa
Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören!
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WohlfĂŒhlICH - Thema SPORT
Sport im Alltag ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es hilft nicht nur dabei, fit zu bleiben und Gewicht zu kontrollieren, sondern auch Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Wir geben dir wieder unsere besten Tipps mit um in einer guten Sportroutine zu bleiben.
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Saknas det avsnitt?
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WohlfĂŒhlICH - Thema ErnĂ€hrung!
Wie finde ich den perfekten Lebenstil fĂŒr MICH?
Welche Lebensmitteln tun MIR gut?
Wie man die Freude am Essen erhÀlt.
Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche BedĂŒrfnisse, wenn es um ErnĂ€hrung geht. Es ist wichtig, auf seineneigenen Körper zu hören und herauszufinden, welche Lebensmittel einem guttun und welche nicht. Eine gesunde ErnĂ€hrung kann fĂŒrjeden individuell sein und es ist wichtig, auf die BedĂŒrfnisse und Signale des eigenen Körpers zu achten. Eine ausgewogene ErnĂ€hrung, diereich an Obst, GemĂŒse, Vollkornprodukten und magerem EiweiĂ ist, kann jedoch fĂŒr die meisten Menschen von Vorteil sein. Es ist wichtig, aufeine Vielzahl von NĂ€hrstoffen zu achten und sich ausgewogen zu ernĂ€hren, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Wie komme ich da hin? Wir geben dir unsere besten Tipps mit auf den Weg.
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Hallo und grias eich, zu einer neuen Folge RealTalk. Heid stellen wir uns gegenseitig ein paar Fragen. Eine gute Möglichkeit uns ein bisserl besser kennen zu lernen. Und weil wir natĂŒrlich uns wieder "verratscht" haben, gibt es heute einen zweiten Teil von unserem "Kraut und Ruam" Talk.
Was machen wir zwei eigentlich beruflich?
Wie gehen wir mit HĂŒrden in der Partnerschaft um?
Was sind deine gröĂten Ăngste?
Unser gröĂter Traum als Kind?
Wie wir unseren Podcast hÀtten nennen können und ganz viele weiterer spannende Themen hört ihr in der neuen Folge von RealTalk.
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Hallo und grias eich, zu einer neuen Folge RealTalk. Heid stellen wir uns gegenseitig ein paar Fragen. Eine gute Möglichkeit uns ein bisserl besser kennen zu lernen.
Wie starten wir gut in den Tag? Wie sehen dabei unsere Gewohnheiten aus und was sind die Dinge, die auf gar keinen Fall dabei fehlen dĂŒrfen?
Welchen Tipp gibt es um sich in seinem eigenem Körper wohl zu fĂŒhlen?
Wie oft sollte man Sport machen?
Meditierst du? Meditieren muss nicht immer heiĂen, dass man jetzt sich 10 Minuten Zeit nehmen muss und jetzt an "nichts" denken muss.
Wie wir unseren Podcast hÀtten nennen können und ganz viele weiterer spannende Themen hört ihr in der neuen Folge von RealTalk.
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"Du bist soo egoistisch" Diesen Satz hast du entweder schon einmal gehört, oder selbst mal zu jemanden in deinem Umfeld gesagt. Ein Egoist ist ein Mensch der seine eigenen BedĂŒrfnisse, ĂŒber den von anderen stellt. Egal ob das jemanden verletzt oder nicht. Doch wo fĂ€ngt "Egoist" sein an? Wo fĂ€ngt man an, seine eigenen Grenzen zu setzen? Wie wir zwei das sehen, und was ma sonst noch alles dazu zu sagen haben, hörst du in der neuen Podcastfolge.
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Es geht weiter mit einer Folge, nur fĂŒr die Frauen!
Wie schön ist es unser Frau sein in vollen ZĂŒgen genieĂen zu können? Doch bevor uns das gelingt, mĂŒssen wir unseren Körper verstehen lernen. Und genau dass wirst du in Teil 2, der weibliche Zyklus erfahren.
-Wir sprechen ĂŒber den weiblichen Zyklus und seine 4 Phasen.
-Wir lernen zu verstehen wie wir bestmöglich unsere Energie einsetzen und so groĂteils eine super Leistung erzielen können.
-Wir lernen unseren Körper wieder zu fĂŒhlen.
-Hormone, VerhĂŒtung, Mindset und noch viel mehr...
Viel Spaà mit der aktuell lÀngsten Podcastfolge ever!
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Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind- & Heartset findest du auf Instagram bei der lieben Anna Sophia Meiser: https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/
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Eine Folge fĂŒr uns FRAUEN!
Wir sprechen das rote Tabuthema der Frau an, also eigentlich sollte es kein Tabu mehr sein! Nur leider gelingt uns das Ganze nicht immer so wie wir es gerne hĂ€tten. Wir fĂŒhlen uns oft komisch, wir haben hin und wieder Stimmungsschwankungen, dann hören wir vielleicht noch jemanden sagen: "Ach, hat sie ihre Tage wieder!?" und der Tag ist schon perfekt! NICHT!
So wollen wir das ganze ja nicht belassen, deswegen geht es heute in dieser Folge nur um das Wohl der Frau und ihre Themen. FĂŒr dieses wichtige Thema haben wir heute einen Gast, die Liebe Anna Sophia Meiser, die schon ein echter Profi in Sache Hormone, Zyklus und Frauengesundheit ist.
- Wenn du bereit bist mehr ĂŒber den weiblichen Zyklus zu erfahren, mehr darĂŒber zu erfahren was in deinem Körper abgeht.
- Du bereit bist die Dinge in das positive zu verĂ€ndern, dann ist diese und die nĂ€chste Folge genau das Richtige fĂŒr dich!
Wir hoffen, du bist auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heiĂt:
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Ach was sollen wir noch sagen, wir kennen es alle.
Arbeit, Haushalt, Sport, Freunde treffen, gesunde ErnĂ€hrung, lange to do Listen, immer super Aussehen und am Besten alles an einem Tag. Nur beim lesen spĂŒren wir schon wie sich die Anspannung in deinem Körper verbreitet.
In diese Folge sprechen wir ĂŒber das Thema Work-Life-Balance, der Stress der leider unverhofft immer mitschwingt und natĂŒrlich Tipps wie man aus dem aktuellen Chaos eine gute Balance fĂŒr sein Leben schaffen kann.
Denn wenns lÀuft, dann lÀufts!
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Jeder kennt dieses GefĂŒhl, jeder hat damit zu tun, jeder hasst es. Heute reden wir ĂŒber das Thema Eifersucht. Woher kommt die Eifersucht ĂŒberhaupt her? Wir haben ein bisschen recherchiert und es sehr interessant gefunden, dass es teils in dem Ursprung der Menschheit liegt. Also ist es ein geschichtliches GefĂŒhl, seit Anbeginn der Menschheit. Diesmal stellen wir uns selbst die Frage warum wir eifersĂŒchtig sind, wie sich das auswirkt, ob wir ĂŒberhaupt eifersĂŒchtig sind und was am Besten dagegen hilft.
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Hallo und grias eich im neuen Jahr und zu einer neuen Folge RealTalk, mit Sandy und Lisa.
Wir quatschen heute mal einfach drauf los, was wir uns fĂŒr 2024 vorgenommen haben, was uns letztes Jahr bewegt hat und noch viele weitere Themen. Wir hoffen, ihr seid auch heuer wieder mit dabei, wenn es heiĂt:
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Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch KonzentrationsĂŒbungen tiefe Entspannung und verĂ€nderte BewusstseinszustĂ€nde erreichen kann. Wer regelmĂ€Ăig meditiert, ist nicht nur gelassener und entspannter, er entwickelt auch KonzentrationsfĂ€higkeit und Selbstbewusstsein.
Mit dieser Meditation versuchen wir uns wieder ins hier und jetzt zu fĂŒhren, die Gedankenkreisen zu unterbrechen und den Körper wieder spĂŒren und fĂŒhlen lassen was wirklich wichtig ist im Leben. Das HIER & JETZT! Denn nur im hier und jetzt können wir Dinge entscheiden und vor allem genieĂen.
Versuche dir eine Routine anzueignen, morgens oder abends, wo du dir Zeit fĂŒr diese Meditation nimmst. Nach wenigen Wochen wirst du merken wie gut du dich darauf einlassen kannst.
Genieà es. Und ganz bald hören wir uns wieder zu zweit.
Deine Sandy & Lisa.
Möchtest du gerne mehr ĂŒber Meditationen, Mindset und Körperbewusstsein lernen, dann schau gerne auf meiner Website: www.bodyandsoulaustria.at oder Instagram @bodyandsoul.lisaschwaiger vorbei.
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*Surprisefolge* (Sandy weiĂ diesmal nicht um welches Thema es geht, und muss sich spontan dazu etwas einfallen lassen)
Dinge die dich von einem glĂŒcklichen Leben abhalten, sagt eigentlich schon alles. Es ist nicht immer einfach glĂŒcklich zu sein, aber es braucht meistens gar nicht viel um das zu sein. Jeden fallen sicher spontan Dinge ein, die dich abhalten glĂŒcklich zu sein. Ist es der Job, gewisse Beziehungen die dich immer wieder runter ziehen? Etc. Genau ĂŒber das sprechen wir heute.
Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr!
Deine Sandy & Lisa.
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Kennst du diesen Moment, wo du ĂŒber vergangene Tiefen nachdenkst und weiĂt, dass du ohne diesen Tiefschlag heute nicht der Mensch wĂ€rst, der du bist? Wir sollten Fehler nicht immer als etwas schlimmes ansehen, wir sollten erkennen, dass uns diese vermeintlichen Fehler, lernen lassen!! Lernen, uns mehr zu lieben, lernen mehr Verantwortung fĂŒr uns zu ĂŒbernehmen, lernen Selbstbewusster zu werden....
Hör dir diese Folge an um deine TIEFEN mehr schĂ€tzen zu lernen. Dann wirst du in Zukunft auch nicht so lange in diesem schlimmen, beengenden GefĂŒhl verharren, da du weiĂt es kann nur noch besser werden.
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MĂŒssen wir uns immer und ĂŒberall anpassen? Ist es nicht oft so, dass man meist mit dem Strom mit schwimmt, oder durch die Gruppe sich irgendwie zu Dingen verpflichtet fĂŒhlt? Warum hören wir dabei nur so wenig auf unser BauchgefĂŒhl? Wir sollten doch einfach Dinge machen. Nicht zu viel darĂŒber nachdenken und einfach mal in uns gehen und spĂŒren, was will ich wirklich und was sich gut anfĂŒhlt. Mehr auf sich selbst vertrauen und nur Dinge machen, die man auch wirklich fĂŒhlt, ganz egal was die anderen davon halten oder denken. Genau ĂŒber dieses Thema sprechen wir heute.
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Denkst du zu viel nach? Ist es nicht oft so, dass man gewisse Situationen in allen möglichen Szenarien sich ausdenkt, was passieren kann und man dabei immer mehr ins "zerdenken" kommt. Manchmal kann man dadurch gar nicht mehr klar denken und verliert sich dabei oft selbst. Warum machen wir das? Wieso denken wir so viel ĂŒber Dinge nach, die wir meist eh nicht Ă€ndern können? Manchmal geht es dann soweit, dass man sogar dann Angst vor dieser Situation bekommt. Wir sprechen heute darĂŒber, wie es uns damit geht und wie wir damit umgehen. Was "zerdenkst" du?
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In dieser Folge reden wir ganz offen und ehrlich ĂŒber Dinge, die wir nicht und die wir attraktiv, bei MĂ€nnern sowie Frauen, finden. NatĂŒrlich ist es rein unsere Meinung und wollen hier keinen verurteilen oder verletzen. Wir sind gespannt, was euch an MĂ€nnern/Frauen gefĂ€llt und worauf ihr Wert legt. Wie wichtig ist es euch, dass jemand pĂŒnktlich kommt, euch die TĂŒr aufhĂ€lt oder ein Essen kocht? Genau solche Eigenschaften machen einen Menschen aus. Ăber dies und noch ĂŒber viel mehr quatschen wir heute in unseren neuen Folge RealTalk - ehrlicher gehtÂŽs nimma! Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr!
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Manchmal ist es doch so, da hat man Tage die einfach nur mies sind. Man fĂŒhlt sich nicht wirklich glĂŒcklich und auch nicht wirklich wohl in seinem Körper. Was hilft dir, dich in solchen Situation wieder besser zu fĂŒhlen? Hast du gewisse Routinen, oder Hobbys die dir dabei helfen? Welche es bei uns sind, und was uns am Besten hilft, wenn wir uns im eigenen Körper nicht so richtig wohlfĂŒhlen, erzĂ€hlen wir dir heute in unserer neuen Folge RealTalk. Ehrlicher gehtÂŽs nimma. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr!
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In der heutigen Folge geht es um das Thema "Liebescomeback". Kann es funktionieren eine Beziehung nach einer gewissen Zeit nochmals eine zweite Chance zu geben? WĂŒrde da nicht wieder die selben Probleme auftauchen wie beim ersten Mal? Es kann nur funktionieren, wenn BEIDE daran arbeiten, denn meist gehörten zu Beziehungsproblemen zwei Menschen dazu, einer alleine ist nie schuld daran.
Wie siehst du es? Kann es funktionieren? Hast du bereits Erfahrungen damit gemacht?
Sandy & Lisa
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Heutzutage sprechen wir durch Social Media viel mehr als damals miteinander, aber es ist anders. Haben wir verlernt, unseren engsten Menschen aufrichtig zuzuhören, ihnen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken? FĂ€llt es uns schwer uns mal auf eine einzige Sache zu konzentrieren und dass einmal lĂ€nger ohne sofort das BedĂŒrfniss auf das Handy schauen zu mĂŒssen, da man sonst etwas verpasst?
Wie das bei uns ist, uns ob wir gut kommunizieren können, hört ihr heute bei unserer neuen Folge RealTalk. Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr!
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