Avsnitt
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El ayuno intermitente no es solo una herramienta para perder peso, ¡es mucho más que eso! En este episodio exploramos los sorprendentes beneficios que el ayuno puede ofrecer, incluso si no estás buscando quemar grasa. Desde mejorar la claridad mental y la energía, hasta optimizar la salud metabólica y potenciar la longevidad, descubre cómo esta práctica milenaria puede transformar tu bienestar. Además, te compartimos consejos prácticos para empezar y desmentimos los mitos más comunes. Si quieres una vida más saludable y equilibrada, este episodio es para ti
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El problema del fitness y las redes sociales
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Las 3 Claves de las que nadie va a hablar para transformar tu cuerpo
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En este episodio hablaremos de cómo podemos reemplazar malos hábitos por buenos hábitos desde el primer día
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En este episodio te explicaré el paso a paso de cómo perdí 7kg en 2 meses sin perder masa muscular
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"Los carbohidratos son una parte esencial de nuestra dieta, pero su consumo debe ser moderado y equilibrado. Descubre la verdad detrás del mito en nuestro último video donde analizamos los beneficios y posibles inconvenientes de incluir carbohidratos en tu dieta diaria."
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En este episodio vamos a ver en profundidad los pilares para perder peso de forma sostenida.Empieza tu cambio aquí: https://www.nutrientrena.com/club/
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En este episodio te mostraré por qué caminar, es una gran herramienta en nuestra estrategia de pérdida de peso
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En este episodio veremos los 3 hábitos que me han ayudado a marcar un antes y un después:
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- Tomar mi cuaderno de trabajo y revisar las tareas del día (3 más importantes del día)
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En este episodio abordaremos formas prácticas de aumentar tu disciplina que sí funcionan. Además, te daré ejemplos prácticos
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