Avsnitt
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La transformación no llega de la noche a la mañana, y mucho menos sin cuestionarnos. En este episodio hablamos de lo que realmente significa hacerse responsable de lo que nos pasa y cómo eso puede cambiar nuestra perspectiva frente a las crisis. Reflexionamos sobre las preguntas que nos permiten ir más allá de un simple alivio de síntomas para comenzar un proceso de cambio real. Porque asumir nuestra parte no siempre es fácil, pero es el primer paso para transformar nuestras vidas.
Acompañanos en este viaje de autoconocimiento y descubrí cómo pequeñas decisiones pueden marcar una gran diferencia.
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Acompañar a alguien que está transitando depresión puede ser un desafío. ¿Cómo nos acercamos? ¿Qué decimos? ¿Cómo evitamos errores? En este episodio reflexionamos sobre cómo brindar apoyo desde un lugar empático, entendiendo que no somos los protagonistas, sino compañeros de camino. Aprendé cómo pequeños gestos pueden generar un impacto positivo y sostenido.
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Saknas det avsnitt?
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Los sueños nos hablan en símbolos, no en palabras. En este episodio exploramos cómo interpretar lo que el inconsciente nos quiere decir a través de imágenes y emociones, descubriendo que todo lo que aparece en nuestros sueños está profundamente conectado con nuestro mundo interno.Explorá el mundo de tus sueños y descubrí lo que tu inconsciente quiere decirte. "
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En este episodio exploramos el duelo como un proceso profundo de transformación. Más allá de una despedida física, el duelo significa soltar rutinas, sueños y una parte de nosotros mismos que compartimos con quien ya no está. Hablamos de cómo, a través del dolor, surge una nueva identidad y la oportunidad de reencontrarnos con nosotros mismos.
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En un mundo de tanto cambio, velocidad y tecnología, hoy queremos proponerte poner los pies en la tierra y volver a lo básico. Volver a conectar con el presente como fórmula para reconectar con nuestra verdadera esencia y con nuestra salud mental.
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En este episodio trabajamos en el foco, la concentración y la atención. Poder conectar con lo que estamos haciendo nos ayuda a evitar estrés y ansiedad. Hicimos este capítulo para guiarte hacia un trabajo o estudio que puedas disfrutar realmente.
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En este episodio revisamos un poco como podemos conectar más con nuestro lado espontáneo, único y creativo. Enfrentamos uno por uno los desafíos que se nos presentan a la hora de ser más creativos.
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Las relaciones dependientes pueden traer mucho sufrimiento. En este episodio vemos de donde vienen y hacia donde deberían ir esta forma de relacionarnos con nuestra pareja, amigos o familia.
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Revisamos el concepto de amor propio, lo que implica, lo que es y lo que NO es. A veces este concepto puede quedar vacío y ser una exigencia constante. Por esta razón decidimos hoy ponerlo bajo la lupa.
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Hoy queremos compartirte 7 formas de cuidarte a ti en tu día a día. No podemos lograr nuestros sueños sin cuidar nuestra salud mental, por eso hicimos este episodio. Recuerda no presionarte sino tomar este episodio como una guía más para tu autocuidado.
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Hoy vamos a aprender a poner límites, a ver cuando y cómo se debe utilizar esta herramienta de autocuidado que muchas veces nadie nos enseño a utilizar.
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Hablamos de narcisismo para entender el motivo por el cual aparecen estos personajes narcisistas en nuestra vida y por qué a veces nosotros necesitamos de esta energía también.
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En este episodio hablamos sobre lo que sucede detrás de cámara del trabajo terapéutico. Vamos a derribar muchos mitos alrededor del trabajo del psicólogo que todavía están en nuestra cultura.
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La culpa es un sentimiento complejo que puede deprimirnos y bajar nuestra autoestima. Por eso hoy profundizamos en esta emoción tan particular para entender cómo sanarla y avanzar en nuestra vida.
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Los celos son un sentimiento que aparece frecuentemente y muchas veces no sabemos qué hacer con esa emoción. En este capítulo te guíamos para que entiendas mejor tus celos y poder transformarlos en algo diferente.
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Hoy comentamos algunas razones que nos pueden llevar a empezar terapia. Si estás en duda si es el momento adecuado para comenzar, este episodio te puede ayudar.
Si estás buscando un terapeuta puedes encontrarlo en Tu Terapia aquí: heylink.me/tuterapia
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Salir de la zona de confort es tirarse al vacío. Puede dar miedo, pero también es necesario para el crecimiento personal. Despierta ansiedades e inseguridad, pero quedarse en un lugar que no nos da alegría ni plenitud puede ser más doloroso aún.
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Paradójicamente podemos estar muy acompañados afuera pero sentirnos muy solos por dentro. La soledad es un sentimiento bastante desagradable si no sabemos cómo transitarla. Te contamos cómo podemos hacer para darle un nuevo significado a la soledad.
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En este episodio indagamos en el perfeccionismo y la autoexigencia como si fuese la punta del iceberg de algo más grande. La búsqueda de aprobación, de amor y de dejar a todos felices menos a mi, puede llevarnos a sentir mucho estrés y sufrimiento.
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Hoy le respondemos directamente a la comunidad. Vamos a hablar sobre el momento que nos ponemos en pareja y nos alejamos de nuestros círculos de amistad.
Si quieres que hablemos de algún tema en particular pueden escribirnos por redes sociales.
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