Avsnitt
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Au cĆur des fracas et des tourmentes de notre monde, il est facile de se disperser mentalement et de se laisser emporter par les courants. Dans la pratique qui suit, Nicole nous guide vers un Ă©tat de dĂ©tente et une sensation profonde de calme et dâancrage.Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
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La douleur fait partie de lâexpĂ©rience humaine. Quâelle soit passagĂšre ou chronique, comment lâapprivoiser ? Comment apaiser nos Ă©motions lorsquâon a mal ? Nicole propose dans cette Ă©pisode de profondes rĂ©flexions Ă mĂ©diter.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.comMusique originale : HĂ©lĂšne Dalair Bibliographie:«Tout passe» et «GuĂ©risons intĂ©rieures» Editions EDITO et Eyrolles (version poche)Disponible chez Les LibrairesSi vous apprĂ©ciez notre travail, aidez-nous Ă soutenir les frais de crĂ©ation, de mise en ligne et de production de cette sĂ©rie. Ă lâavance, un grand merci ! đđ»đ
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Pour honorer le passage de 2024 et cĂ©lĂ©brer l'arrivĂ©e de 2025, voici les 10 questions essentielles pour dresser votre bilan personnel. Je vous invite donc Ă vous asseoir avec moi pour honorer le chemin parcouru, cĂ©lĂ©brer vos accomplissements, dĂ©poussiĂ©rer vos rĂȘves et remettre lâaccent sur ce qui compte vraiment !
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.comMusique originale : HĂ©lĂšne Dalair Exception de l'extrait : Happy XChristmas - War is over de John Lennon
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Comment dans une journĂ©e changer notre attitude quand une situation nous confronte, nous dĂ©stabilise ? Existe-t-il une façon simple et concrĂšte pour transcender lâinconfort physique et sâapaiser dans lâinstant prĂ©sent ? Nicole partage un souvenir personnel riche en potentialitĂ© pour construire notre paix et notre sĂ©curitĂ© intĂ©rieures.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.comPause contemplative tirée de « Guérisons intérieures » Editions Edito 2022Musique originale : HélÚne Dalair
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Une courte sĂ©ance mĂ©ditative pour rĂ©duire les effets nĂ©gatifs du stress et diminuer lâanxiĂ©tĂ©. PratiquĂ©e rĂ©guliĂšrement, cette mĂ©ditation gĂ©nĂšre une rĂ©elle sensation de mieux-ĂȘtre autant au niveau physique que mental.Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
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Que faire de ces humeurs, les nĂŽtres et celles des autres, qui viennent assombrir nos journĂ©es ? Quiconque observe la nature, sait quâen elle, la dualitĂ© existe. En rĂ©alitĂ©, câest une caractĂ©ristique fondamentale de lâunivers. Vivre, câest accepter de se laisser traverser par la mouvance de lâexistence. DĂ©couvrons ensemble comment faire la paix intĂ©rieurement avec tous nos Ă©tats dâĂąme.
Pour en savoir plus : nicolebordeleau.comMusique originale : HĂ©lĂšne Dalair www.helenedalair.com«Tout passe » est publiĂ© chez EditoDisponible chez Les LibrairesSi vous apprĂ©ciez notre travail, aidez-nous Ă soutenir les frais de crĂ©ation, de mise en ligne et de production de cette sĂ©rie. Ă lâavance, un grand merci ! đđ»đ
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Dans cette dĂ©tente mĂ©ditative enregistrĂ©e lors dâune rĂ©cente retraite, Nicole nous guide vers une voie dâacceptation et de connexion avec soi.Pour en savoir plus : nicolebordeleau.com
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Afin de célébrer l'heureuse nouvelle qu'une réédition de « L'art de se réinventer » verrait le jour en septembre 2024 pour le 10 iÚme anniversaire de cet ouvrage, Nicole explique dans cet épisode, pourquoi ce livre, qui a conquis le coeur de milliers de lecteurs, demeure encore à ce jour, un phare dans son parcours personnel, professionnel et spirituel. Bonne écoute!
Musique originale : HélÚne Dalair www.helenedalair.com« L'art de se réinventer » est publié aux Editions de l'Homme
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Quand la vie nous impose un dĂ©lai, un dĂ©tour ou un changement de plan, comment faire face Ă lâinattendu, Ă lâimprĂ©visible ? Sâinspirant dâune rĂ©cente expĂ©rience dĂ©stabilisante, Nicole propose l'essai des outils quâelle a affutĂ©s cet Ă©tĂ© pour naviguer les vagues dâun changement.Musique originale : HĂ©lĂšne Dalair www. helenedalair.com
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Comment accueillir lâĂ©tĂ© avec sĂ©rĂ©nitĂ© ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ? Dans cet Ă©pisode, Nicole propose de le faire en 4 « temps » . Un temps de transition. Un temps pour changer de cadence. Un temps pour reprendre nos souffles. Un temps pour renouer avec notre intĂ©rioritĂ©, notre intuition, notre crĂ©ativitĂ©.Au fil de cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez des extraits du nouvel album instrumental de HĂ©lĂšne Dalair, intitulĂ© « Introspection ». Disponible pour Ă©coute sur helenedalair.com Bonnes vacances Ă tous !Bibliographie: Tout Passe, Ăditions Ădito LâArt de se rĂ©inventer, Ăditions de lâHommePour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comNous mesurons le privilĂšge de pouvoir vous offrir cette sĂ©rie sans pauses publicitaires. Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette crĂ©ation. Ă lâavance, un grand merci. đđ»Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]Ă©ponse : baladoPar chĂšque libellĂ© Ă : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crĂ©dit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau
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Quand rien ne va plus, que le stress gagne du terrain et que vos Ă©tats dâĂąme sâenflamment, dĂ©couvrez comment reprendre ancrage en vous-mĂȘme et faire un retour au calme, en peu de temps.Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comNous mesurons le privilĂšge de pouvoir vous offrir cette sĂ©rie sans pauses publicitaires.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette crĂ©ation. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sĂ©curitaires. Ă lâavance, un grand merci. đđ»Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]Ă©ponse : baladoPar chĂšque libellĂ© Ă : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crĂ©dit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau
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Cette semaine, nous vous proposons un temps de rĂ©flexion, de contemplation, de mĂ©ditation sur lâimpermanence et l'imprĂ©visibilitĂ©. Au fil des rĂ©pĂ©titions de cet exercice mĂ©ditatif, vous dĂ©couvrirez que vous portez en vous-mĂȘme la force dâaccueillir « ce qui est » en cet instant mĂȘme, tout comme « ce qui est Ă venir ».Bibliographie:Tout Passe, Nicole Bordeleau, Ăditions ĂditoApaiser lâesprit, Jean-Claude Sergent, Ăditions Calmann-LĂ©vy Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comNous mesurons le privilĂšge de pouvoir vous offrir cette sĂ©rie sans pauses publicitaires.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette crĂ©ation. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sĂ©curitaires. Ă lâavance, un grand merci. đđ»Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]Ă©ponse : baladoPar chĂšque libellĂ© Ă : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crĂ©dit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau
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Dans une sociĂ©tĂ© qui carbure au « bonheur », nous sous-estimons grandement le pouvoir de la joie. Explorons ensemble comment accueillir le jaillissement dâune sensation si pure et si belle en nous-mĂȘmes.Bibliographie:Retrouver lâessentiel, Nicole Bordeleau, ĂditoLa puissance de la joie, FrĂ©dĂ©ric Lenoir, Fayard Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comMusique originale par HĂ©lĂšne Dalair : https://helenedalair.com/Nous mesurons le privilĂšge de pouvoir vous offrir cette sĂ©rie sans pause publicitaire.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette crĂ©ation. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sĂ©curitaires. Ă lâavance, un grand merci. đđ»Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]Ă©ponse : baladoPar chĂšque libellĂ© Ă : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crĂ©dit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau
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La colĂšre est une Ă©motion naturelle et puissante qui peut transformer une situation de maniĂšre positive tout comme elle peut causer des dommages irrĂ©parables. Or, nous pouvons apprendre Ă canaliser cette Ă©nergie. Ă nous en servir de maniĂšre positive. DĂ©couvrons ensemble comment mieux vivre avec nos colĂšres. Bibliographie: Pause contemplative tirĂ©e de : GuĂ©risons intĂ©rieures (2022). Ădito 90 secondes : Taylor, J. B. (2009) My stroke of insight. Hachette UKNous mesurons le privilĂšge de pouvoir vous offrir cette sĂ©rie sans pause publicitaire.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette crĂ©ation. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sĂ©curitaires. Ă lâavance, un grand merci. đđ»Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]Ă©ponse : baladoPar chĂšque libellĂ© Ă : Studio YogaMonde Productions C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9Par carte de crĂ©dit : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau
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Il me fait plaisir de vous offrir cette mĂ©ditation enregistrĂ©e lors dâune rĂ©cente retraite. Cette pratique qui porte sur lâacceptation de lâinstant prĂ©sent et lâaccueil de vos ressentis est une merveilleuse façon pour dĂ©buter ou clore votre journĂ©e ou mĂȘme pour vous accompagner lors d'une pause. Bonne Ă©coute !Suivez Nicole sur les diffĂ©rents rĂ©seaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun don sur les plateformes sĂ©curisĂ©es suivantes :Paypal ( avec une carte de crĂ©dit ) : Paypal.mePatreon (contribution mensuelle ) : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous procĂ©dez par virement interac, envoyer votre don Ă : Studio YogaMonde Productions Inc Ă l'adresse courriel : [email protected] Si vous prĂ©fĂ©rez une autre mĂ©thode pour faire un don, Ă©crivez Ă : [email protected] Merci Ă vous đđ»đ
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Dans cet Ă©pisode, Nicole tĂ©moigne de sa rĂ©sistance face Ă lâacceptation. Elle nous dĂ©voile comment elle a appris la puissance de guĂ©rison qui se cache derriĂšre lâacquiescement de notre rĂ©alitĂ©. Accepter ce qui est, dit-elle, ne signifie pas se rĂ©signer mais plutĂŽt bien prendre appui sur la soliditĂ© du rĂ©el pour avancer, Ă©voluer, se transformer. Bonne Ă©coute !Suivez Nicole sur les diffĂ©rents rĂ©seaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun don sur les plateformes sĂ©curisĂ©es suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous prĂ©fĂ©rez une autre mĂ©thode pour faire un don, Ă©crivez Ă : [email protected] Merci Ă vous đđ»đ
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Nicole nous guide dans une mĂ©ditation allongĂ©e pour soulager la fatigue, le stress et les tensions.Suivez Nicole sur les diffĂ©rents rĂ©seaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun don sur les plateformes sĂ©curisĂ©es suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous prĂ©fĂ©rez une autre mĂ©thode pour faire un don, Ă©crivez Ă : [email protected] Merci Ă vous đđ»đ
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Pour ce dernier Ă©pisode de 2023, Nicole nous offre 10 questions essentielles Ă se poser en fin dâannĂ©e. Cette rĂ©trospective se veut Ă la fois, un bilan personnel, un exercice contemplatif et un moment dâintrospection pour honorer lâannĂ©e qui se termine et accueillir celle Ă venir avec le cĆur et lâesprit grands ouverts. Bonne annĂ©e chers amis et merci de votre soutien !Suivez Nicole sur les diffĂ©rents rĂ©seaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun don sur les plateformes sĂ©curisĂ©es suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous prĂ©fĂ©rez une autre mĂ©thode pour faire un don, Ă©crivez Ă : [email protected] Merci Ă vous đđ»đ
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En cette pĂ©riode des fĂȘtes, nous avons rĂ©Ă©ditĂ© spĂ©cialement pour vous cet Ă©pisode sous le titre de« Coeur paisible, esprit tranquille ». Câest lĂ notre souhait le plus cher pour vous, pour ceux et celles que vous aimez et pour lâhumanitĂ© toute entiĂšre. Bonne Ă©coute et joyeuses fĂȘtes !Suivez Nicole sur les diffĂ©rents rĂ©seaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun don sur les plateformes sĂ©curisĂ©es suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous prĂ©fĂ©rez une autre mĂ©thode pour faire un don, Ă©crivez Ă : [email protected] Merci Ă vous đđ»đ
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En mots et en musique, nous rendons hommage Ă ce vent mystĂ©rieux qui nous garde vivants en l'explorant. On redĂ©couvre comment respirer pleinement, amplement et consciemment. Comment se servir de nos respirations pour vivre mieux.Et, dans notre monde Ă bout de souffle, comment mĂ©diter avec notre respiration pourrait changer pour le mieux notre expĂ©rience du moment prĂ©sent. " Entre notre premiĂšre inspiration et notre derniĂšre expiration, on ne dispose que d'une brĂšve et prĂ©cieuse traversĂ©e, sans possibilitĂ© de reprise, qu'on appelle " sa vie ". La pire des choses serait de perdre l'Ă©merveillement devant ce miracle qu'est le souffle. " - Nicole Musique originale : HĂ©lĂšne DalairBibliographie : GuĂ©risons intĂ©rieures, ĂditoRespire, Ă©ditions Nil (aussi disponible en version audio)Comment mieux respirer, PocketSuivez Nicole sur les diffĂ©rents rĂ©seaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook Site web : https://nicolebordeleau.com/đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun don sur les plateformes sĂ©curisĂ©es suivantes :Paypal : Paypal.mePatreon : Patreon.com/nicolebordeleauSi vous prĂ©fĂ©rez une autre mĂ©thode pour faire un don, Ă©crivez Ă : [email protected] Merci Ă vous đđ»đ
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