Avsnitt
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Neuanfang #331 â Ein Tool zur SelbstfĂŒhrung â FĂŒr mehr Fokus & Energie
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Lass uns gemeinsam ein Experiment machen! Ich nutze gerade ein neues Tool zur SelbstfĂŒhrung und ich lade dich ein, mitzumachen. Mir hilft dieses einfache Werkzeug, mehr Fokus, Energie und Freude im Alltag zu erleben. In Momenten der Ăberforderung, Zerstreutheit oder Schwere, hole ich mir damit die Dinge ins Bewusstsein, die mich gerade innerlich beschĂ€ftigen. Im zweiten Schritt zeigt mir das Tool, welchen Themen ich mich auf welche Weise zuwenden darf, um sie zu lösen oder zumindest zu erleichtern.
So oft sind wir in unseren Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit, ĂŒberall und nirgends. PrĂ€sent im gegenwĂ€rtigen Moment zu sein, fĂ€llt da natĂŒrlich schwer. AchtsamkeitsĂŒbungen sind wunderbar, um uns ins Hier und Jetzt zu holen, doch sobald wir wieder unseren alltĂ€glichen Aufgaben nachgehen, ist es schnell wieder passĂ© mit der Achtsamkeit und die alten Gedanken und GefĂŒhle kommen zurĂŒck.
Das Tool zur SelbstfĂŒhrung, das ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teile, kombiniert die Achtsamkeit mit einer aktiven Auseinandersetzung mit den Dingen, die dich in Gedanken und GefĂŒhlen beschĂ€ftigen. So bleibt es nicht bei Achtsamkeit als eine vorĂŒbergehende Ăbung und Unterbrechung vom Alltag, sondern du schaffst tatsĂ€chlich mehr Raum fĂŒr Fokus, Energie und Freude.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Mit welchem Tool zur SelbstfĂŒhrung ich gerade experimentiere.
In welchen Momenten dir dieses Tool hilfreich sein kann.
Welches wunderschöne Erlebnis ich durch dieses Tool schon hatte.
Wie du dieses Tool zur SelbstfĂŒhrung fĂŒr dich selbst einsetzt.
Welche Effekte du dadurch fĂŒr dich erzielen kannst.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode331
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Komm auf meinen Spielplatz fĂŒr Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:
https://t.me/saraheinen
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nĂ€chsten Schritt zurĂŒck zu dir selbst. Meine Vision fĂŒr dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfĂ€hrst.
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Neuanfang #330 â Wie nutze ich unglĂŒckliche Situationen? â So lernst du dich in Krisen besser kennen
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Nach dem ersten Schockmoment zog ein Sturm der Kategorie Hurrikane in meinem Inneren auf. Nach UnglĂ€ubigkeit und Fassungslosigkeit folgten Panik, Wut, SelbstvorwĂŒrfe und der Wunsch, auf der Stelle von der Erde verschluckt zu werden, um mich nicht den Konsequenzen stellen zu mĂŒssen. Ich lieĂ mich eine Weile vom Sturm mitreiĂen. Doch inzwischen weiĂ ich dank der Arbeit mit mir selbst, wie ich erst eine gewisse StabilitĂ€t in mir herstellen, um mich dann dem zuzuwenden, was prĂ€sent ist.
Anhand eines aktuellen, persönlichen Beispiels zeige ich dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast auf, wie du unglĂŒckliche Situationen nutzen kannst, um dich selbst besser kennenzulernen und langfristig zu deiner inneren Ganzheit beizutragen. Ich teile ein Konzept mit, das dir helfen wird zu erkennen, warum du dich in deinem Inneren selbst bekĂ€mpfst und was es fĂŒr mehr inneren Frieden braucht.
Gelingt es dir, dieses Wissen in unangenehmen, schmerzvollen oder intensiven Situationen anzuwenden, können die kleinen und groĂen unglĂŒcklichen Situationen, die zwangslĂ€ufig Teil unseres Lebens sind, ein âBlessing in disguiseâ sein, wörtlich ĂŒbersetzt ein Segen in Verkleidung. Lerne, sie zu nutzen, um dich selbst besser kennenzulernen, ohne dabei in einen Optimierungszwang verfallen zu mĂŒssen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum unglĂŒckliche Situationen ein Segen in Verkleidung sein können.
Wie du unangenehme, schmerzvolle oder intensive Situationen fĂŒr dich nutzt.
Worauf du achten darfst, um nicht in Optimierungszwang zu geraten.
Warum du in deinem inneren einen aussichtslosen Kampf gegen dich selbst fĂŒhrst.
Welche unglĂŒckliche Situation ich gerade zur Entwicklung nutzen âdurfteâ.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode330
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Saknas det avsnitt?
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Neuanfang #329 â Meine Morgenmeditation â Energie fĂŒr den Tag
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Vor vielen, vielen Jahren lag ich bei einer meiner ersten Yogastunden im abschlieĂenden Shavasana und hatte plötzlich das GefĂŒhl, in eine komplett andere Welt gebeamt zu sein. Es war meine erste bewusste Begegnung mit meiner inneren Welt und vor allem der Erkenntnis, dass ich dort mich selbst, meine Gedanken, GefĂŒhle und Körperempfindungen mit Abstand beobachten kann. Bis dahin hatte ich den Reiz und Wert von Meditation nicht sehen können, doch jetzt war ich neugierig geworden.
Seitdem begleitet Meditation mich tĂ€glich, von einigen Unterbrechungen mal abgesehen. Ich habe verschiedenste Formen ausprobiert und meinen eigenen Weg gefunden. Heute ist meine morgendliche Meditationspraxis meist eine Mischung aus stiller Achtsamkeit, AtemĂŒbungen und Energiearbeit. Und diese Morgenmeditation möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teilen.
In der gut 15-minĂŒtigen Morgenmeditation machst du einen kurzen Checkin mit dir selbst, um wahrzunehmen, was gerade prĂ€sent fĂŒr dich ist. Du lĂ€sst nicht-dienliche Dinge aus deinem Körper abflieĂen und öffnest dich fĂŒr Botschaften, die bedeutend fĂŒr deinen Tag sind. Und dann lĂ€dst du dich mit lichtvoller Energie fĂŒr deinen Tag auf!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Meine gefĂŒhrte Morgenmeditation, die dir Energie fĂŒr deinen Tag gibt.
Warum ich diese Meditation veröffentliche und zwischendurch zögerte, es zu tun.
Weshalb mir persönlich meine Morgenmeditation so wichtig ist.
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Hol dir die Meditation als mp3-Download, indem du den Neuanfang Podcast bei Steady unterstĂŒtzt:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/aboutDie kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode329
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nĂ€chsten Schritt zurĂŒck zu dir selbst. Meine Vision fĂŒr dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfĂ€hrst.
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Musik: Atmospheric Landscape for Meditation Relaxation and Yoga by Muyo5438
https://freesound.org/s/718704/
License: Creative Commons 0 -
Neuanfang #328 â Bist du insgeheim Individualist*in? â 5 Anzeichen, dass mehr in dir steckt
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WĂŒrdest du dich als Individualist*in bezeichnen? UnabhĂ€ngig davon, wie du auf diese Frage antwortest: ich lad dich ein, mit den 5 Anzeichen in dieser Episode vom Neuanfang Podcast zu prĂŒfen, ob noch mehr Einzigartigkeit in dir steckt, als du gerade lebst. Denn es ist Teil meiner Bestimmung, dich zu inspirieren, den Raum in der Welt auszufĂŒllen, der von niemand anderem als dir selbst eingenommen werden kann.
FĂŒr mich persönlich gehe ich inzwischen so weit, mich als Rebellin zu bezeichnen â Rebellin im Geiste. Auch wenn ich mein Leben selbst nie als auĂergewöhnlich wahrgenommen habe, ist mir durch die Arbeit mit Human Design und den Gene Keys klargeworden, dass es Teil meiner Aufgabe ist, âandersâ zu denken und zu sein. Und eine Freundin fĂŒhrte mir neulich vor Augen, wie sehr meine Lebensentscheidungen sich von der Masse, dem Mainstream oder wie auch immer du es nennen willst, abheben. Oft vergesse ich das, weil mein Umfeld vor allem aus Individualist*innen besteht.
Dabei geht es nicht darum, als Individualist*in ein besonders pompöses oder lautes Leben zu leben. Es geht viel mehr um die Art, wie du deinen Weg gehst und welche Entscheidungen du dabei triffst. Es geht um die Angst, die uns alle davon abhalten will, rauszustechen und den Mut, die Dinge trotzdem zu tun und zu sich selbst zu stehen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wie ich insgeheime Individualist*innen definiere und was das fĂŒr dich bedeutet.
Was mich zur Rebellin im Geiste macht und warum ich das erst jetzt so sehe.
Welche 5 Anzeichen dir zeigen können, dass mehr in dir steckt, als du gerade lebst.
Welche Angst dich davon abhÀlt, dein Leben wirklich individuell zu gestalten.
Was es braucht, um diese Angst zu verkleinern bzw. zu ĂŒberwinden.
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Infos & ErstgesprÀch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode328
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Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst â ganz easy ĂŒber deine UnterstĂŒtzung bei Steady:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Neuanfang Podcast #327 â FĂ€higkeiten im Human Design Chart erkennen â Live Human Design Session mit Kerstin MG 6/2
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An die eigenen FĂ€higkeiten zu glauben, ist fĂŒr viele eine Herausforderung, auch wenn sie die entsprechenden Ausbildungen haben. Theoretisch zu wissen, dass man etwas gelernt hat, ist etwas komplett anderes, als mit Sicherheit zu spĂŒren âich kann dasâ.
So geht es auch Kerstin, MG 6/2, die Ausbildungen als Coach, in Reiki und Kinesiologie hat. Sie spĂŒrt, dass sie auf jeden Fall mit Menschen arbeiten möchte, gleichzeitig fĂŒhlt sie sich innerlich von etwas zurĂŒckgehalten, die entsprechenden Schritte einzuleiten.
In dieser Human Design Purpose Session, blicken wir auf die FĂ€higkeiten im Human Design Chart, die Kerstin in ihrem Wirken fĂŒr andere Menschen unterstĂŒtzen können. Wir untersuchen, woher ihre Zweifel rĂŒhren und welche Lernaufgaben sie angehen darf, um sich in Bezug auf ihr Können sicherer zu fĂŒhlen.
Ich werde hĂ€ufiger gefragt, was in einer Human Design Session passiert und wie es aussieht, wenn Human Design und Coaching aufeinandertreffen. Statt es dir theoretisch zu erklĂ€ren, darfst du in der Purpose Session mit Kerstin âMĂ€uschen spielenâ.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wo wir FÀhigkeiten im Human Design Chart erkennen können.
Wo der Glaube, nicht genug zu können, im Chart begrĂŒndet liegen kann.
Wie du vom Denken ins SpĂŒren kommst, wenn es um dein Können geht.
Wie sich das definierte Emotionszentrum im Erleben und Arbeiten zeigen kann.
Was du als (Manifestierender) Generator tun darfst, wenn's nicht schnell genug geht.
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Buch dir deine Human Design Purpose Session mit Sara
Hol dir dein Purpose Guide PDF, der Kompass fĂŒr deine Bestimmung
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode327
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Neuanfang Podcast #326 â Human Design und Ăngste â Live Human Design Session mit Isabell Generator 4/6
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Jede*r von uns kennt Ăngste und wir alle struggeln von Zeit zu Zeit damit, unsere Komfortzone zu verlassen. DarĂŒber zu reden fĂ€llt vielen Menschen nicht leicht. Umso dankbarer bin ich Isabell, die sich sofort bereit erklĂ€rte öffentlich (!) ĂŒber ihre Ăngste zu sprechen, als es darum ging, welchen Fokus unsere Human Design Session haben sollte.
Isabell ist Generatorin mit 4/6 Profil und emotionaler AutoritĂ€t. Sie ist vor Kurzem Mama geworden, hat vorher Lehramt studiert und fragt sich nun, ob das wirklich die Richtung ist, die sie nach der Elternzeit weiterverfolgen will. Doch egal welche Ăberlegungen sie anstellt, immer wieder halten Ăngste sie davon ab, ihre Komfortzone zu verlassen.
Ich werde hĂ€ufiger gefragt, was in einer Human Design Session passiert und wie es aussieht, wenn Human Design und Coaching aufeinandertreffen. Statt es dir theoretisch zu erklĂ€ren, darfst du in der Session mit Isabell âMĂ€uschen spielenâ.
Du wirst lernen, dass sich verschiedene Ăngste im Human Design Chart ablesen lassen, die sich in unterschiedlichen Lebensbereichen und Situationen Ă€uĂern können. Und du erlebst, wie Isabell durch die Auseinandersetzung damit, selbst auf Strategien fĂŒr den Umgang mit ihren Ăngsten kommt.
Was du in dieser Episode hören kannst:
In welchen Zentren sich welche Ăngste im Human Design Chart ablesen lassen.
Wie undefinierte Zentren und Ăngste zusammenhĂ€ngen können.
Welche Strategien Isabell fĂŒr den Umgang mit ihren Ăngsten selbst erkennt.
Was helfen kann, wenn du Angst hast, mit deinen Emotionen Raum einzunehmen.
Warum es egal ist, welche Angst du zuerst angehst und jeder mutige Schritt zÀhlt.
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Buch dir deine eigene Human Design Session mit Sara
Hol dir deinen Soul Guide, das Intro-PDF zu deinem Human Design Chart
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode326
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Neuanfang #325 â Erfahrungen mit innerer Kind Arbeit â Erkenntnisse durch Human Design & Gene Keys
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Wie bekommst du die Themen deines inneren Kindes heraus? Du kannst auf dein Leben, dein Verhalten und deine Beziehungen schauen und alles untersuchen, wo du dich zurĂŒckhĂ€ltst, immer wieder in Konflikte gerĂ€tst oder unproportional intensive Emotionen erlebst, denen du dich ausgeliefert fĂŒhlst. Denn genau in diesen Situationen ist wahrscheinlich ein inneres Kind in dir âberĂŒhrtâ. Du betreibst quasi Feldforschung.
Doch es gibt auch einen alternativen Einstieg, der die innere Kind Arbeit nicht weniger intensiv macht, dich jedoch schneller und gezielter zu den Kernthemen fĂŒhrt. DafĂŒr nehmen wir die Gene Keys zu Hilfe â ein wunderbar ergĂ€nzendes System zum Human Design. Auf Basis deines Charts erkennen wir Themen und Muster, mit denen dein inneres Kind geprĂ€gt ist. Mit Human Design und Astrologie lassen sich zusĂ€tzlich Handlungsimpulse ableiten, die helfen, die BedĂŒrfnisse des inneren Kindes zu erfĂŒllen.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du einen Einblick in die verschiedenen Entwicklungsstufen deines inneren Kindes und die Art der Muster, die sich in diesen Phasen bildet. AuĂerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit innerer Kind Arbeit mit den Gene Keys und du hörst, was dir diese Arbeit bringen kann.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Muster in welchen Entwicklungsstufen des inneren Kindes entstehen.
Wovon dich die Muster deines inneren Kindes dich abhalten.
Was fĂŒr dich möglich wird, wenn du diese Muster schrittweise verĂ€nderst.
Meine persönlichen Erkenntnisse aus der inneren Kind Arbeit mit den Gene Keys.
Wie du mit mir gemeinsam in die innere Kind Arbeit mit den Gene Keys einsteigst.
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Infos & ErstgesprÀch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode325
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Neuanfang #324 â 6 Anzeichen von deinem inneren Kind â Anteile-Arbeit mit Human Design & Gene Keys
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Es gibt etwas, das du so gerne mit der Welt teilen möchtest, doch es ist noch nicht perfekt genug. Diese eine Seite deiner Persönlichkeit kennt niemand, denn was wĂŒrde passieren, wenn sie deinem Umfeld nicht gefĂ€llt?! Du fĂŒhlst dich innerlich getrieben zur stĂ€ndigen Suche nach... ja, nach was eigentlich... das weiĂt du selbst nicht so genau.
Das sind nur drei von vielen möglichen Anzeichen deines inneren Kindes, mit denen es dich auffordert, mit ihm in Verbindung zu gehen. Es wĂŒnscht sich, gesehen, gehalten und genĂ€hrt zu werden. Es sehnt sich danach, seine verborgenen Talente und QualitĂ€ten endlich rauslassen zu können. Und dafĂŒr braucht es dich, dein erwachsenes Ich.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du eine Zusammenfassung davon, was Arbeit mit dem inneren Kind eigentlich bedeutet, wenn es mehr als nur mal eine nette Meditation ist. Ich teile 6 Anzeichen mit dir, die dich einladen, deine inneren Kinder (ja, es gibt mehr als eins!) kennenzulernen. Und gebe dir eine erste Idee davon, wie Human Design und Gene Keys die Arbeit mit dem inneren Kind bereichern.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Arbeit mit dem inneren Kind eigentlich bedeutet.
Was alltÀgliche Anzeichen von deinem inneren Kind sein können.
Wie dein inneres Kind dir als erwachsene Person das Leben schwer machen kann.
Warum in deinem inneren Kind auch vergessene Potentiale schlummern.
Wie Human Design und Gene Keys zur inneren Kind Arbeit genutzt werden.
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Infos & ErstgesprÀch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode324
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Neuanfang #323 â Energiemanagement als Projektor mit 6/2 Profil â Anna Buchty im GesprĂ€ch
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Was wĂ€re, wenn du dich nicht komprimieren mĂŒsstest, um mit all deinen Interessen, Erfahrungen und Ansichten in eine handliche Box zu passen? Weder im Leben, noch im Business. Wenn du so frei und wild sein dĂŒrftest, wie du bist. Du darfst! DafĂŒr steht Anna Buchty mit ihrer Arbeit und dafĂŒr ist sie als Projektor mit 6/2 Profil auch ein Vorbild.
Anna Buchty ist Coach, Yin Yoga Lehrerin und UX-Designerin. Sie begleitet multipassionierte SelbststĂ€ndige dabei, ein Business und Leben zu kreieren, in dem sie selbst die Regeln machen. Und manchmal kommt dabei auch Human Design zum Einsatz. Denn Anna selbst hat Human Design geholfen, ihr ganz individuelles Energiemanagement zu finden, das nicht unbedingt dem entspricht, was Projektoren hĂ€ufig geraten wird. Sie konnte sich durch das Wissen um ihr Chart auĂerdem erlauben, ihre eigenen Erfahrungen zu teilen und sich so viel Alleinezeit zu nehmen, wie sie will.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast hörst du einen offenen, entspannten Austausch zu unseren Erlebnissen und Sichtweisen mit dem Human Design Profil 6/2. Doch auch wenn dein Profil ein anderes ist, wirst du wertvolle EindrĂŒcke mitnehmen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Anna als Projektor mit 6/2 Profil ĂŒber ihr Energiemanagement lernen durfte.
Wie sie es empfindet, mit dem 6/2 Profil ein Rollenvorbild zu sein.
Wieso Anna mit ihrer 2. Linie lange dachte, mit ihr wĂŒrde etwas nicht stimmen.
Warum Human Design helfen kann, dir selbst eine Erlaubnis zu geben.
Wie Anna die Verantwortung und das MitgefĂŒhl von Tor 36 und der 6. Linie erlebt.
Warum der eigene Körper eine wichtige Rolle in der Dekonditionierung spielt.
Wie Yin Yoga eine groĂe Hilfe fĂŒr sie war, um die emotionale Definition zu spĂŒren.
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Meine Human Design Angebote fĂŒr dich:
https://www.sara-heinen.de/soulguide/ https://www.sara-heinen.de/purposeguide/
https://www.sara-heinen.de/sessionDie kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode323
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Neuanfang #322 â Aufruhr & Ăngste vs. Innerer Frieden â Checkin zur Sommersonnenwende
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Ende letzten Jahr kam meine Intention fĂŒr 2024 zu mir und was soll ich sagen... das Leben hat geliefert. âBedingungslose Liebe dem Leben gegenĂŒber ĂŒbenâ war ein Teil dieser Intention und in den letzten 6 Monaten hatte ich eine eindrĂŒckliche Gelegenheit fĂŒr diese Ăbung. Ist mir die Ăbung gelungen? Ehrlich gesagt, selten. Und das ist okay.
Doch ich habe den Weg zurĂŒck zu einem Tools gefunden, das mich seit Beginn meiner persönlichen Bewusstseinsreise begleitet: Dankbarkeit. Ich experimentiere gerade damit, Dankbarkeit auf eine neue Weise einzusetzen und lade dich ein, dies ebenfalls zu probieren. Denn mir hilft es gerade sehr, mit innerem Aufruhr und Ăngsten umzugehen.
AuĂerdem ist diese Episode eine Einladung, mit dir selbst einzuchecken, um zu sehen, wo du am Wendepunkt der Sommersonnenwende stehst. Vielleicht hattest du ja auch eine Intention, ein Wort oder ein Vorhaben fĂŒr 2024. Bist du auf dem Weg, auf dem du sein möchtest oder darfst du deinen Kurs korrigieren?
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was mein prÀsentes Thema in den letzten 6 Monaten war und mein Umgang damit.
Wie eine Verbindung zum Universum dich bei innerem Aufruhr und Ăngsten stĂ€rkt.
Warum es absolut ok ist, wenn du das immer wieder vergisst.
Wie du Dankbarkeit als Tool fĂŒr mehr inneren Frieden einsetzen kannst.
Eine Einladung mit dir selbst und deiner Intention fĂŒr 2024 einzuchecken.
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Neuanfang #321 â VerĂ€nderung ist simpel â Der gröĂte Denkfehler bei VerĂ€nderung
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Wie kann ich selbstbewusster werden? Wie kann ich meine Richtung im Leben finden? Wie kann ich die Angst vor Ablehnung ĂŒberwinden? Alle wollen wissen, âWie?". Die entscheidenden Stichworte, mit denen sich viele Menschen (manchmal inklusive mir selbst) bei VerĂ€nderung im Weg stehen, sind âwissenâ und âwieâ. Diese Suche nach Antworten und den â5 Schritten zum GlĂŒckâ hat vor allem einen Effekt, sie hĂ€lt uns im Kopf gefangen. Doch du kannst dir VerĂ€nderung nicht erdenken!
Bewusstsein ĂŒber deine Themen, Muster und mögliche Wege zur Lösung ist super hilfreich. Doch es ist nur der erste Schritt. VerĂ€nderung ist simpel: Wissen + Tun! Doch den zweiten Schritt gehen viele nicht. Um ins Handeln zu kommen, braucht es eine Entscheidung â welche das ist, hörst du in dieser Episode vom Neuanfang Podcast.
Wir klĂ€ren den gröĂten Denkfehler auf, den Menschen in Bezug auf VerĂ€nderung machen. Und du bekommst einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten, wenn du eigentlich etwas verĂ€ndern willst, aber nicht aus dem Quark kommst.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum VerĂ€nderung simpel ist und welche Zutaten es dafĂŒr braucht.
Was der gröĂte Denkfehler bei VerĂ€nderung ist â im wahrsten Sinne des Wortes.
Wie das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit fĂŒr VerĂ€nderung entstehen.
Welche Entscheidung du treffen musst, um Dinge in deinem Leben zu Àndern.
Einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten damit du in die VerÀnderung gehst.
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Infos zum Coaching fĂŒr AuthentizitĂ€t und Buchung deines ErstgesprĂ€chs:
https://www.sara-heinen.de/coaching-fuer-authentizitaet/Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode321
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Neuanfang #320 â AuthentizitĂ€t und die Angst vor ZurĂŒckweisung â Was dich abhĂ€lt, du selbst zu sein
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Es gibt eine Angst, die alle Menschen gemeinsam haben, mit denen ich 1:1 arbeite. Die Angst vor ZurĂŒckweisung bzw. Ablehnung. Denn klar, wer ein authentischeres Leben fĂŒhren möchte, wird Dinge anders machen mĂŒssen, als bisher. Der Verstand kommt blitzschnell mit Fragen um die Ecke, wie z.B. âwas denken die anderen?â und es taucht die Unsicherheit auf, wie sich Beziehungen verĂ€ndern, wenn man sich selbst verĂ€ndert.
Egal ob es um alltĂ€gliches Verhalten geht, wie z.B. deine eigenen BedĂŒrfnisse mehr zu priorisieren, hĂ€ufiger deine Meinung zu sagen oder Grenzen zu setzen. Oder um die groĂen Dinge im Leben, wie die KĂŒndigung des Job, der dir nicht gut tut, den Start einer neuen Beziehung oder die Umsetzung deines Traumprojektes. Ăberall kann es sich so anfĂŒhlen, als wĂŒrde dir die Angst vor Ablehnung den Weg versperren.
Im ersten Schritt kann es hilfreich sein, zu erkennen, dass die Angst vor ZurĂŒckweisung einen guten Grund fĂŒr ihr Auftauchen hat. Genau das machen wir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast. Gefolgt von einer Herangehensweise, die dir helfen kann, besser mit dieser Angst umgehen zu können, so dass sie dich nicht lĂ€nger davon abhĂ€lt du selbst zu sein und die Dinge zu verwirklichen, die dir am Herzen liegen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was die Angst vor ZurĂŒckweisung ausmacht und warum sie so viele erleben.
Wie die Angst vor Ablehnung sich Ă€uĂern kann â auch auf versteckte Weise.
Was es braucht, um besser mit der Angst vor ZurĂŒckweisung umgehen zu können
Welche drei Arten des Umgangs du mit dieser Angst wÀhlen kannst.
Warum es sich lohnt, der Angst vor Ablehnung zu begegnen, statt sie zu ignorieren.
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Infos zum Coaching fĂŒr AuthentizitĂ€t und Buchung deines ErstgesprĂ€chs:
https://www.sara-heinen.de/coaching-fuer-authentizitaet/Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode320
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Neuanfang #319 â Eine Frage fĂŒr mehr Leichtigkeit im Leben â Gedanken zu Human Design Tor 23
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Eigentlich zeigt sich mir das Thema der neuen Podcast-Episode immer von selbst. Meistens drĂ€ngt es sich mir förmlich auf. Es ist einfach da â im âFeldâ sozusagen. Diese Woche war da nichts, alle angefangenen Ideen schiene gerade nicht dran zu sein und selbst mein Ruf ins Universum schien zunĂ€chst unbeantwortet zu bleiben. Also habe ich mir eine Frage gestellt. Und dann musste ich sehr lachen. Die Frage selbst sollte die heutige Podcast-Episode sein!
Es ist eine Frage, die mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kann â wenn du nach deiner Antwort handelst. Interessanterweise lief die Aufnahme der Podcast-Episode auch mit groĂer Leichtigkeit. Doch wer hat es vorher schwer gemacht? Das war ich selbst bzw. mein Kopf! Denn der macht es uns gern komplizierter, als es sein muss.
Ja, dein Leben ist komplex. Die Welt ist komplex. Deshalb bedarf es einer bewussten Entscheidung, um Einfachheit und mehr Leichtigkeit im Leben zu kreieren. Inspiriert vom Human Design Tor 23 bzw. Gene Key 23, lade ich dich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast ein, einen liebevoll prĂŒfenden Blick auf dein Leben und deinen Alltag zu werfen und dir die Leichtigkeits-Frage zu stellen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Frage dich inspirieren wird, mehr Leichtigkeit im Leben zu schaffen.
Warum du dir diese Frage stellen solltest und weshalb es gerade jetzt wichtig ist.
Was es braucht. damit du das Potential fĂŒr Leichtigkeit in deinem Leben entdeckst.
Wieso Leichtigkeit und Einfachheit eine bewusste Entscheidung erfordern.
Was Einfachheit nicht bedeutet und wie du KomplexitÀt vielleicht als Ausrede nutzt.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode319
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Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst â ganz easy ĂŒber deine UnterstĂŒtzung bei Steady:
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Komm auf meinen Spielplatz fĂŒr Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nĂ€chsten Schritt zurĂŒck zu dir selbst. Meine Vision fĂŒr dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfĂ€hrst.
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Neuanfang #318 â AuthentizitĂ€t und AI â 3 GrĂŒnde, warum AuthentizitĂ€t in Zukunft noch wichtiger wird
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âDeath of Authenticityâ betitelt ein Video auf YouTube die BeschĂ€ftigung mit der Frage, wie AI bzw. KI die Kunst verĂ€ndern wird. Ich habe das GefĂŒhl, das Gegenteil wird der Fall sein. AuthentizitĂ€t wird in Zukunft noch viel wichtiger und kraftvoller sein!
Ich weiĂ nicht mehr, was meine gedankliche Auseinandersetzung mit dem Zusammenhang zwischen AuthentizitĂ€t und AI losgetreten hat, doch sobald ich meine inneren Schleusentore fĂŒr das Thema öffnete, flossen Gedanken und Eingebungen ohne Ende. Dabei geht es mir nicht um eine Beurteilung von AI, denn ich sehe darin unglaublich geniale Möglichkeiten, genauso wie wirklich gruselige Gefahren.
Ich betrachte AI als die logische Weiterentwicklung der letzten Jahrhunderte und mich interessiert vor allem, was sie mit uns Menschen und unserem GefĂŒhl von echt und falsch, wahr und unwahr macht. Meine Gedanken und Perspektiven dazu teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir. Vielleicht siehst du darin eine positive Einladung, deine AuthentizitĂ€t zu stĂ€rken.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Entwicklung ich fĂŒr unser VerhĂ€ltnis zu AI bzw. KI in der Zukunft vermute.
Wie sich das auf den Zusammenhang von AuthentizitÀt und AI auswirken könnte.
3 GrĂŒnde, warum AuthentizitĂ€t im Zusammenhang mit AI wichtiger wird.
Welchen Zweck von AI ich in Bezug auf die Entwicklung der Menschheit sehe.
Wie diese Betrachtungen mit meinem Human Design Profil 6/2 zusammenhÀngen.
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Nimm bis 9.5.'24 an der groĂen Human Design Umfrage teil und gewinne vielleicht einen Human Design Purpose Guide oder einen von drei Soul Guides
Zur Umfrage:
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Neuanfang #317 â Erfahrungen mit einem 6/2 Profil â Inneren Frieden mit Human Design
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Was ist eigentlich möglich durch Human Design? Neben einem höheren Bewusstsein ĂŒber meine StĂ€rken, hat Human Design mir persönlich vor allem zu mehr innerem Frieden verholfen. Und es gibt einen Aspekt, der eindeutig den gröĂten Beitrag dazu geleistet hat: das Wissen um mein 6/2 Profil â meine Rolle in diesem Leben.
Je mehr ich ĂŒber das 6/2 Profil lernte, desto besser konnte ich mir den Verlauf meines Lebens erklĂ€ren. Warum sah mein Lebenslauf so anders aus, als der meiner Freundinnen und Geschwister? Warum durfte ich in meinen 30ern nochmal neu anfangen? Bin ich selbstzentriert oder eingebildet, weil ich den Drang spĂŒre, anderen von meinem Weg zu erzĂ€hlen? Und ist es eigentlich normal, dass ich so viel Zeit alleine brauche?!
Plötzlich konnte ich nicht nur diese Fragen beantworten, sondern sah meine frĂŒheren und aktuellen Erfahrungen in einem völlig neuen Licht. Alles war genauso, wie es sein sollte! Diesen inneren Frieden wĂŒnsche ich jedem Menschen (mit einem 6/2 Profil) und deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast meine Erfahrungen mit einem 6/2 Profil, die ĂŒbrigens auch fĂŒr alle anderen interessant sind. SchlieĂlich bin ich mit diesem Profil hier, um eine FackeltrĂ€gerin fĂŒr AuthentizitĂ€t zu sein.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum die Episode interessant fĂŒr dich ist, auch wenn du kein 6/2 Profil hast.
Welche BedĂŒrfnisse du als 6/2 ernst nehmen darfst, um dich erfĂŒllt zu fĂŒhlen.
Was meine persönlichen Erfahrungen mit einem 6/2 Profil bisher sind.
Wie mein 6/2 Profil mich zu meiner Arbeit und meinem Business gefĂŒhrt hat.
Wie du mehr ĂŒber dein eigenes Human Design und dein Profil erfahren kannst.
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Neuanfang #316 â Was bedeutet Einklang mit mir selbst? â Ein hilfreiches Bild
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In Einklang mit mir selbst sein, AuthentizitĂ€t und IntegritĂ€t â alles schön und gut, aber was steckt wirklich hinter diesen Begriffen? Wenn du den Neuanfang Podcast schon eine Weile hörst, weiĂt du, dass ich gerne âhinterâ Begrifflichkeiten schaue und mein Bestes gebe, sie fĂŒr dich besser greifbar und verstĂ€ndlich zu machen.
Am einfachsten funktioniert das mit Bildern. Und genau ein solches Bild hilft dir hoffentlich, eine Idee davon zu bekommen, welche innere VerĂ€nderung es braucht, um ein authentisches Leben zu fĂŒhren. Ein Leben, in dem du dich zuhause fĂŒhlst. Das natĂŒrlich weiterhin Höhen und Tiefen hat, doch sehr viel erfĂŒllter ist, als ein Leben, in dem du versuchst jemand zu sein, der du nicht bist.
Du wirst besser verstehen, warum manches in deinem Leben immer wieder ins Stocken gerĂ€t oder nicht funktioniert, obwohl du es wirklich willst. Das Bild, das ich mit dir teile, kann dir helfen, mehr Bewusstsein fĂŒr deine inneren Prozesse und Blockaden zu entwickeln und damit den Grundstein fĂŒr einen liebevolleren, achtsamen Umgang mit deinen Hindernissen legen â die Basis fĂŒr ein authentischeres Leben!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was es bedeutet, in Einklang mit mir selbst zu sein.
Welches Bild dir ein besseres VerstĂ€ndnis dafĂŒr gibt, was hinter diesem Begriff steht.
Welche konkreten Effekte entstehen können, wenn du mehr in Einklang mit dir bist.
Was ein ganz entscheidender Schritt auf dem Weg in den Einklang mit dir selbst ist.
Wie du beginnen kannst, dir dein Leben leichter und erfĂŒllter zu machen.
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Details zum Coaching fĂŒr AuthentizitĂ€t
Kostenfreies ErstgesprÀch buchen
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode316
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Neuanfang #315 â Als Menschheit zurĂŒck zur Lebendigkeit â Impulse fĂŒr den Wandel
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"It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society." Dieses Zitat von Krishnamurti, einem indischen Philosophen, hat mich in den letzten Monaten fast schon verfolgt. Ein Zeichen, das ich wahrnehmen wollte. Doch keiner meiner AnsĂ€tze, um dieses Zitat herum eine Podcast-Episode zu machen, fĂŒhlte sich richtig an. Ein Buchtipp aus einem anderen Podcast kam mir zu Hilfe.
Das Buch beschreibt die Kultur und Prinzipen des indigenen Volkes der Kogi, die in den Bergen Kolumbiens trotz Landraub, BĂŒrgerkrieg und NĂ€he zur âzivilisiertenâ Bevölkerung seit Jahrhunderten in Frieden leben und seit Jahrtausenden bestehen. Ihr uraltes Wissen ĂŒber AblĂ€ufe und Spirit der Natur, sowie friedvolles Miteinander ist eine Inspiration fĂŒr die Gesellschaften der modernen Welt, die sich im Fortschritt verrannt haben.
Statt uns auf die erkrankte Gesellschaft zu fokussieren, lass uns gemeinsam an einer Vision fĂŒr die Zukunft bauen! Ich maĂe mir nicht an, eine konkrete Vision fĂŒr die Menschheit zu entwerfen, doch ich möchte dir einige der Prinzipen der Kogi als Impulse mitgeben und dich einladen, den Wandel zurĂŒck zur Lebendigkeit mitzugestalten!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum es nicht unbedingt ein gutes Zeichen ist, in der Welt gut klarzukommen.
Weshalb wir Menschen zurĂŒck zur Lebendigkeit kommen mĂŒssen und was uns dafĂŒr fehlt.
Was wir durch die Prinzipien des indigenen Volkes der Kogi lernen können.
Wo jede*r von uns mit der VerĂ€nderung zurĂŒck zur Lebendigkeit ansetzen kann.
Welche Fragen du dir stellen kannst, um diese VerÀnderung mitzugestalten.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode315
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UnterstĂŒtze Episoden wie diese mit deinem Beitrag zum Neuanfang Podcast
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Neuanfang #314 â Eine Frage fĂŒr mehr Zufriedenheit â Erkenne, was du wirklich willst und brauchst
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Gibt es etwas, das du unter allen UmstĂ€nden erreichen möchtest? Suchst du nach etwas, das dir ein bestimmtes GefĂŒhl geben wird? Verfolgst du ein Ziel, bist aber dabei total unzufrieden und findest den Weg dorthin schrecklich? Dann solltest du dir diese Episode vom Neuanfang Podcast anhören und dir die Frage darin ernsthaft stellen.
Oft arbeiten wir Menschen auf etwas hin, investieren Zeit, Energie und Geld in Ziele, von denen wir uns bewusst oder unbewusst ein bestimmtes GefĂŒhl oder eine konkrete Konsequenz erhoffen. Doch selten nehmen wir uns Zeit herauszufinden, ob dieses Ziel wirklich das ist, was wir wollen und brauchen. Der Weg ist zĂ€h, steinig und die Motivation muss mĂŒhsam aufgebracht werden. Erreichen wir das ersehnte Ziel tatsĂ€chlich, stellen wir nach kurzem ErfolgsgefĂŒhl fest, der echte Wunsch ist immer noch unerfĂŒllt.
Die Frage, die ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teile, lĂ€dt dich zur Selbstreflexion ein, bevor du einem falschen Ziel hinterherlĂ€ufst. Sie kann dir helfen zu erkennen, was du wirklich willst und brauchst und so zu mehr Zufriedenheit in deinem Leben fĂŒhren â mit oder vielleicht auch ohne dein eigentlich anvisiertes Ziel.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Frage du dir fĂŒr mehr Zufriedenheit im Leben stellen kannst.
Welche Anzeichen dafĂŒr sprechen, dass du dir diese Frage stellen solltest.
Was du durch deine Reflexion mit dieser Frage gewinnen kannst.
Was sich vielleicht hinter deinen vordergrĂŒndigen BedĂŒrfnissen versteckt.
Wie das Leben durch diese Erkenntnisse erfĂŒllter und leichter werden kann.
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Buch dir deine Human Design Purpose Session â Dein Kompass in Richtung ErfĂŒllung, Sinn & Zufriedenheit
https://www.sara-heinen.de/purpose
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Neuanfang #313 â Was ist dein Purpose? - Warum Bestimmung suchen keinen Sinn macht
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Was ist mein Purpose? Sich die Frage nach der eigenen Bestimmung stellen zu können, ist eigentlich ein wundervolles Privileg, denn es bedeutet, dass deine GrundbedĂŒrfnisse sehr wahrscheinlich gedeckt sind. Und doch erlebe ich, wie sehr Menschen sich selbst mit dieser Frage foltern. Durch die Freiheit und Möglichkeit der Sinnsuche, kombiniert mit dem NĂ€hrboden es Vergleichens auf Social Media, kann groĂer Druck entstehen.
Der Umstand, dass die Suche dem eigenen Purpose in den letzten Jahrzehnten immer dringender zu werden scheint, hat einen Grund. Das alte Paradigma, in dem es am wichtigsten war, zu einer Gemeinschaft oder Gruppe dazuzugehören, ist im Wandel. Gelebte IndividualitĂ€t und AuthentizitĂ€t wird im Zentrum des neuen Paradigmas stehen. Und das auch zum Wohle aller. Je mehr Menschen ihre natĂŒrliche IndividualitĂ€t und Bestimmung leben, desto diverser werden unsere Sichtweisen, FĂ€higkeiten und damit auch die Lösungskompetenz fĂŒr die Herausforderungen unserer Zeit.
Doch es macht keinen Sinn deine Bestimmung zu suchen oder deinen Purpose finden zu wollen. Es darf viel simpler sein als das! In dieser Episode vom Neuanfang Podcast lade ich dich zu einer neuen Perspektive auf das Thema ein. Mit der Intention, dir den Druck zu nehmen und dein Vertrauen in den Weg zu deiner Bestimmung zu stÀrken.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Fragen du dir ĂŒber deine Bestimmung unbedingt stellen solltest.
Warum es keinen Sinn macht deinen Purpose zu suchen oder finden zu wollen.
Was dir auf dem Weg deine Bestimmung zu leben wirklich helfen wird.
Was meine acht Grundannahmen ĂŒber das Thema Bestimmung & Purpose sind.
Wie ich dich mit meiner SpĂŒrnase fĂŒr Potential bei diesem Thema unterstĂŒtzte.
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Sichere dir hier den Spot fĂŒr deine Human Design Purpose Session! Bis 29. Februar 2024 zum EinfĂŒhrungspreis!
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode313
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Neuanfang #312 â FĂŒhlen ist Leben â Lukas Klaschinski ĂŒber GefĂŒhle & sein Buch âFĂŒhl dich ganzâ
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Glaubst du, das Leben wirklich zu spĂŒren? LĂ€sst du GefĂŒhle ganz an dich ran und erfĂ€hrst damit das Leben in allen seinen Facetten mit Haut & Haar? Oder bekommst du zwar mit, was du erlebst, hast auch SpaĂ oder Frust daran, lĂ€sst dich aber nicht in der Tiefe berĂŒhren? Dann lebst du hinter einer Milchglasscheibe und verpasst ne Menge!
So nennt es Lukas Klaschinski, der erst nach einem lebensbedrohlichen Unfall merkt, dass er das Leben und selbst seine liebsten Menschen auf Sicherheitsabstand hĂ€lt. Er ist Psychologe, Autor und einer der bekanntesten Podcaster Deutschlands. Und doch musste er erkennen, dass trotz seines erfĂŒllten Lebens und des Wissens ĂŒber die Psyche des Menschen etwas fehlte: seine eigene GefĂŒhlsbereitschaft.
Wir sprechen darĂŒber, was sich nach dieser Erkenntnis verĂ€nderte, warum wir ĂŒberhaupt fĂŒhlen und wie auch du deine GefĂŒhlsbereitschaft stĂ€rken kannst, um das Leben in seiner FĂŒlle zu spĂŒren. AuĂerdem werfen wir einen kleinen Blick in das Human Design Chart von Lukas und sehen, wie sehr er das lebt, fĂŒr das er geschaffen ist.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum FĂŒhlen Leben ist und GefĂŒhle der wahre Weg zur ErfĂŒllung sind.
Was GefĂŒhlsbereitschaft ist und wie du sie fĂŒr dich steigern kannst.
Welchen Sinn GefĂŒhle fĂŒr uns erfĂŒllen und warum wir sie ĂŒberhaupt haben.
Wie unsere GefĂŒhlsbereitschaft uns selbst und unseren Mitmenschen dient.
Was Lukas' Human Design mit seinem Buch âFĂŒhl dich ganzâ zu tun hat.
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Die kompletten Shownotes findest du unter
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- Visa fler
