Avsnitt
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Neuanfang #340 â Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gewinnen â Mit inneren Anteilen & deiner Seele
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Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Selbstwert und Selbstsicherheit. Oft verwenden wir alle diese Wörter synonym. Doch es ist tatsĂ€chlich hilfreich, sie ein wenig genauer anzuschauen, denn in den Begriffen steckt schon viel Information darĂŒber, wie du das dahinterstehende GefĂŒhl in dir selbst kreieren kannst.
Eine entscheidende Rolle spielen dabei deine inneren Anteile, denen gar nicht klar ist, dass du inzwischen eine erwachsene Person mit viel Lebenserfahrung bist. Und auch deine Seele, dein wahres Selbst oder wie auch immer du den Kern deines Seins nennen willst, ist eine wichtige Anlaufstelle fĂŒr die Sicherheit in dir selbst.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du ein neues VerstĂ€ndnis, was es braucht, um mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu gewinnen. Und wenn du zusĂ€tzlich Human Design als UnterstĂŒtzung nutzen möchtest, was ich dir von Herzen empfehle, schau dir gleich im Anschluss das YouTube-Video ĂŒber Human Design und Selbstbewusstsein an!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wie Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entstehen.
Was deine inneren Anteile brauchen, damit dein Selbstvertrauen steigt.
Welcher Teil in dir den Weg zu einem tiefen SelbstwertgefĂŒhl kennt.
Wie du dich bisher vielleicht von einem höheren Selbstbewusst abgehalten hast.
Was du im Alltag tun kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stÀrken.
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nĂ€chsten Schritt zurĂŒck zu dir selbst. Meine Vision fĂŒr dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfĂ€hrst.
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Neuanfang #339 â Nur so kannst du wirklich Freiheit erleben â Was ist wahre Freiheit?
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Was, wenn wir Freiheit völlig falsch verstanden haben? Wie geht dann wahre Freiheit? Kapitalismus und gesellschaftliche Ăberzeugungen machen uns weis, dass Freiheit und FĂŒlle auf uns warten, wenn wir mitmachen im stĂ€ndigen Streben nach mehr. Mehr machen, mehr haben, mehr kaufen. Selbst wenn wir uns vom Konsum als Definition von Freiheit und FĂŒlle verabschieden, so suchen wir diese ZustĂ€nde doch meist im AuĂen.
Finanzielle Freiheit und FĂŒlle, Orts- und ZeitunabhĂ€ngigkeit sind fĂŒr viele Menschen die heutige Definition von Freiheit. Und ja, natĂŒrlich tragen diese Annehmlichkeiten zu unserem GefĂŒhl von Freiheit und FĂŒlle bei. Doch wie frei sind wir, wĂ€hrend wir darauf hinarbeiten? Und wie sehr können wir Ă€uĂere Freiheit und FĂŒlle genieĂen, wenn wir sie temporĂ€r oder dauerhaft erleben?
Denn selbst wenn im AuĂen alles perfekt scheint, entscheiden schlussendlich unsere Gedanken und GefĂŒhle, ob wir uns auch tatsĂ€chlich frei und erfĂŒllt fĂŒhlen. Wahre Freiheit kann es nur im Innen geben! Diese Erkenntnis ist in den letzten Wochen tief in mir verankert worden. In dieser Episode nehme ich dich mit in den Erkenntnisprozess und ermutige dich, das GefĂŒhl von Freiheit und FĂŒlle in deinem Inneren aufzuspĂŒren.
Was du in dieser Episode hören kannst:Warum wir Freiheit völlig falsch verstanden haben und was wahre Freiheit ist.
Welche Erkenntnisse mir meine Zeit in Spanien zu Freiheit und FĂŒlle bringt.
Warum Menschen, die alle Freiheiten haben, sich oft unfrei und im Mangel fĂŒhlen.
Was es wirklich braucht, damit du dich unabhĂ€ngig vom AuĂen frei fĂŒhlst.
Wie du das GefĂŒhl von Freiheit und FĂŒlle im Alltag kultivieren kannst.
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Saknas det avsnitt?
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Neuanfang #338 â Wie wird man zufriedener? â Die drei SĂ€ulen der Zufriedenheit
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Nachdem wir in der letzten Episode erforscht haben, warum wir Menschen ĂŒberhaupt Unzufriedenheit erleben und weshalb Unzufriedenheit fĂŒr dich geschieht, widmen wir uns heute der Frage, wie wird man zufriedener? Bei der BeschĂ€ftigung damit haben sich fĂŒr mich drei Aspekte herauskristallisiert. Ich nenne sie die drei SĂ€ulen der Zufriedenheit.
Es gibt sooo viele Meinungen darĂŒber, wie man zufriedener wird. NatĂŒrlich will jede*r das Patentrezept fĂŒrs ewige GlĂŒck gefunden haben. Doch seit ich Human Design kenne, kann ich âOne-Size-fits-all-Lösungenâ noch weniger ernst nehmen als vorher. Deshalb habe ich weiter rausgezoomt â wie es meinem Human Design entspricht ;-)
Die drei SĂ€ulen der Zufriedenheit sind Einstiegspunkte, die du nutzen kannst, um herauszufinden, was du in deinem eigenen Leben aktiv angehen kannst, um dich zufriedener zu fĂŒhlen â ohne dass ich dir irgendwas vorschreibe :-)
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was die drei SĂ€ulen der Zufriedenheit sind und wie du sie nutzen kannst.
Warum deine Zufriedenheit zum gröĂten Teil ein âInside-Jobâ ist.
Wie dein Nervensystem deiner Zufriedenheit im Weg stehen kann.
Was Human Design dir ĂŒber deine Zufriedenheit erzĂ€hlen kann.
Welches Tool dich aus dem inneren Kampf gegen dich selbst fĂŒhrt.
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Neuanfang #337 â Warum bin ich unzufrieden? â Ein Perspektivwechsel zur Unzufriedenheit
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Der Chef nervt, der Partner versteht einen nicht, das Wetter drĂŒckt auf die Stimmung. Oder das Leben an sich erscheint unfair, erschöpfend oder einfach grad blöd. Unzufriedenheit fĂŒhlt sich nagend, nervig, drĂ€ngend und schwer an. Doch warum erleben wir Menschen eigentlich Unzufriedenheit? Und können wir sie loswerden?
Wenn du dir die Frage stellst, warum bin ich unzufrieden, kann ich dir die nicht persönlich beantworten. Doch ich werfe in dieser Episode des Neuanfang Podcasts mit dir gemeinsam einen Blick hinter den Mechanismus der Unzufriedenheit. Das wird dir einen Perspektivwechsel zur Unzufriedenheit ermöglichen, durch den du am Ende vielleicht sogar dankbar fĂŒr dieses nagende GefĂŒhl bist. Ja, dankbar!
Lass uns schauen, welche Energie hinter der Unzufriedenheit steckt, wie du sie dir zunutze machen kannst und wie du Frieden mit der Unzufriedenheit schlieĂen kannst. AuĂerdem gebe ich dir eine Ăbung mit, die dir hilft, die Botschaft deiner Unzufriedenheit zu entschlĂŒsseln.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wann und warum wir Menschen ĂŒberhaupt Unzufriedenheit erleben.
Welche Energie hinter der Unzufriedenheit steckt und was das fĂŒr dich bedeutet.
Warum die Unzufriedenheit nicht dein Feind ist, sondern FĂR dich entsteht.
Wie du die Frage â Warum bin ich unzufrieden? â auf konstruktive Art beantwortest.
Welche Ăbung dir hilft herauszufinden, was deine Unzufriedenheit dir sagen will.
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Neuanfang #336 â Die groĂe Human Design & Astro Jahresvorschau 2025 â Was bringt 2025?
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Es wird wild! So viel kann ich ĂŒber das Jahr 2025 schon mal sagen đ Nach dem Blick in die Energien, die das neue Jahr mit sich bringt, sind Neuanfang und VerĂ€nderung die herausragenden Stichworte fĂŒr mich. NatĂŒrlich wird sich das fĂŒr jeden Mensch in anderen Lebensbereichen und auf unterschiedliche Weise zeigen. Doch es wĂŒrde mich wundern, wenn Ende des Jahres in deinem Leben noch jeder Stein genau an derselben Stelle stĂŒnde, wie zu Beginn des Jahres.
Wenn so viel Wandel innerhalb eines Jahres stattfindet, ist es wichtig geerdet zu bleiben und in dir selbst StabilitĂ€t zu finden. Auch dafĂŒr machen uns die Energien in der Astro & Human Design Jahresvorschau 2025 ein Angebot. Wir haben eine wunderschöne kollektive Lernaufgabe, die jedoch sicher auch Herausforderungen mit sich bringt â sonst wĂ€r's ja keine Lernaufgabe đ
Nachdem die Human Design Jahresvorschau letztes Jahr so gut bei euch angekommen ist, gibt es sie natĂŒrlich auch dieses Jahr wieder! FĂŒr 2025 ergĂ€nze ich den Blick in das Human Design Jahreschart mit einer Prise Astrologie. Denn die beiden System sind fĂŒr mich inzwischen untrennbar verwoben. Doch keine Angst, du brauchst weder fĂŒr den Human Design Teil, noch fĂŒr den astrologischen Part Vorwissen. Im YouTube-Video, das du unten verlinkt findest, blende ich dir zur Hilfe auch Grafiken ein.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Energien und Themen aus Human Design Sicht in 2025 dran sind.
Warum die astrologischen Bewegungen groĂe VerĂ€nderungen mit sich bringen.
Wie sich Human Design & Astrologie zu den Jahresthemen 2025 zusammenfĂŒgen.
Wo die vielleicht wichtigste Lernaufgabe fĂŒr uns alle in 2025 liegen wird.
Was dich dabei unterstĂŒtzen kann, im starken Wandlungsjahr geerdet zu bleiben.
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Neuanfang #335 â Die dritte Phase als Human Design 6/2 Profil â Uma Girish im GesprĂ€ch
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Ich habe sie im Podcast schon als meinen âFemale Buddhaâ bezeichnet, denn sie strahlt tiefe Ruhe, Frieden & Weisheit aus. Meine GesprĂ€chspartnerin in dieser Episode ist Uma Girish â Autorin, spirituelle Mentorin und 6/2 Mentale Projektorin im Human Design.
Sie ist bereits seit 10 Jahren in der dritten von drei Lebensphasen, die alle Menschen durchleben, die eine sechste Profilline habe. Und ich habe bisher keinen Menschen kennengelernt, der die Aufgabe von AuthentizitÀt und verkörpertem Vorbild so sehr lebt und ausstrahlt wie Uma. Deshalb freu ich mich total, dieses GesprÀch mit dir zu teilen.
Uma erzĂ€hlt anhand ihres Aufwachsens und Heiratens in Indien, ihrer Auswanderung in die USA und des Todes ihrer Mutter, wie sie selbst die drei Lebensphasen erlebt hat. DarĂŒber hinaus sprechen wir ĂŒber AuthentizitĂ€t, Purpose und People Pleasing.
Das GesprÀch ist auf Englisch. Gerne schau dir das Video auf YouTube an, wo du dir zur Hilfe Untertitel dazuschalten kannst.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Weshalb wir die dritte Phase als 6/2 Profil nicht glorifizieren sollten.
Wie die drei Phasen der sechsten Profillinie aussehen können, aber nicht mĂŒssen.
Wie du Mut findest, authentisch zu sein, auch wenn es nicht ĂŒberall gut ankommt.
Was wichtig im Alltag ist, wenn nur wenige Zentren in deinem Chart definiert sind.
Was ist dein Purpose, also deine Bestimmung und wie findest du sie.
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Melde dich an zu 6/2sam am 23.01.2024 oder setz dich auf die Infoliste
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode335
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Neuanfang #334 â Wenn gerade nichts vorwĂ€rts geht â Tipps fĂŒr Phasen der Stagnation
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Du spĂŒrst, dass sich etwas verĂ€ndert. In deinem Ă€uĂeren Leben, deinem Innenleben oder in der Welt als Ganzes. Du fĂŒhlst, das Alte geht, das Neue kommt. Aber es ist noch nicht so richtig da. Es entsteht ein Zwischenraum, in dem dein Verstand sich nichts sehnlicher wĂŒnscht, als Klarheit, Gewissheit und Planbarkeit. Doch jetzt eine spezielle Richtung oder ein eindeutiges Ziel zu forcieren, wĂ€re verschwendete Zeit und Energie.
Stattdessen lade ich dich ein, diesen Zwischenraum zuzulassen und ihn bewusst zu gestalten. Ich darf mich selbst gerade mal wieder darin ĂŒben und teile in dieser Episode vom Neuanfang Podcast nicht nur mein eigenes Erleben der aktuellen Zeit, sondern auch Tipps fĂŒr Phasen der Stagnation, in denen scheinbar nichts vorwĂ€rts geht.
AuĂerdem werfen wir einen kurzen Blick in die Astrologie, die uns spiegelt, warum ich gerade nicht der einzige Mensch bin, der spĂŒrt, dass Wandel in der Luft liegt. Dort sehen wir auch, weshalb gerade jetzt die perfekte Zeit ist, innezuhalten und eine Bestandsaufnahme deines Lebens zu machen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wieso es so erscheinen kann, als wĂŒrde gerade nichts vorwĂ€rts gehen.
Wie ich persönlich die aktuelle Zeit empfinde und wie ich damit umgehe.
Was du in Phasen der Stagnation tun kannst, ohne etwas erzwingen zu mĂŒssen.
Weshalb es Sinn macht, gerade jetzt innezuhalten und deinen Kurs zu ĂŒberprĂŒfen.
Warum 2025 aus astrologischer Sicht ein Jahr groĂer VerĂ€nderungen wird.
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Hinweis:
Der Neuanfang Podcast macht eine kleine Winterpause und ist ab Anfang 2025 zurĂŒck!Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode334
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nĂ€chsten Schritt zurĂŒck zu dir selbst. Meine Vision fĂŒr dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfĂ€hrst.
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Neuanfang #333 â Bessere Beziehungen mit Human Design â Mehr Frieden in Partnerschaft & Co
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Human Design ist groĂartig, um dich selbst besser verstehen und annehmen zu lernen. Und so nutze ich es meist auch in meiner Arbeit. Doch auch tiefere, bessere Beziehungen sind mit Human Design möglich. Denn dafĂŒr ist es ja erstens wichtig, dich selbst zu kennen und zweitens, VerstĂ€ndnis fĂŒr deine GegenĂŒber zu entwickeln.
Der Blick in dein Chart und das deines GegenĂŒbers offenbart Gemeinsamkeiten und Unterschiede, Konfliktpotentiale und gemeinsame Lernfelder. Auch BedĂŒrfnisse, StĂ€rken und die Rolle einer Person lassen sich mit ein wenig Basiswissen erkennen, so dass du deine Liebsten in ihrer Entwicklung stĂ€rkend begleiten und unterstĂŒtzen kannst.
Ich teile in dieser Episode vom Neuanfang Podcast zwei Möglichkeiten mit dir, wie du Human Design fĂŒr deine Beziehungen nutzen kannst â ganz egal, ob es um deine Partnerschaft, eine Freundschaft, die Eltern-Kind-Beziehung oder ein anderes Miteinander geht. Ein Weg ist eher fĂŒr Fortgeschrittene geeignet, die andere Herangehensweise ist mit jedem Level an Human Design Wissen umsetzbar.
Wenn du den Teil der Episode ĂŒberspringen möchtest, der eher fĂŒr Fortgeschrittene ist, gehe vor bis zu Minute 00:22:33.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum tiefere, bessere Beziehungen mit Human Design möglich werden.
Welche zwei Wege es gibt, Human Design in deinen Beziehungen zu nutzen.
Wobei dir das Wissen um dein Design in Partnerschaft, Freundschaft & Co hilft.
Wie du auch als Einsteiger*in Beziehungsdynamiken im Chart erkennen kannst.
Was du tun kannst, wenn dein GegenĂŒber sich nicht fĂŒr Human Design interessiert.
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Hol dir dein Human Design Reading PDF
vom 01. - 20.12.'24 auch als Buddy Bundle mit Rabatt!Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode333
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Neuanfang #332 â Wie kann ich mein Herz öffnen? â Und warum das jetzt so wichtig ist!
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Das Herz öffnen â klingt sooo schön đ Und das Meditationsangebot dazu ist reichhaltig. Klar, es ist wundervoll, in einem stillen Moment mit dir selbst Herzöffnung zu erleben. Doch was passiert, wenn sich jemand an der Supermarktkasse vordrĂ€ngelt, du deine Familie besuchst oder Amerika einen PrĂ€sidenten wĂ€hlt, mit dem du nicht einverstanden bist?! Hand aufs Herz, wie offen kann selbiges dann sein?
Dein Herz öffnen zu können, vor allem in den Momenten, in denen es Meinungsverschiedenheiten gibt oder sich deine inneren Knöpfe aus anderen GrĂŒnden gedrĂŒckt fĂŒhlen, ist ein Weg. Ein Prozess, der Hinwendung zu deinen inneren Verwundungen erfordert. Ein Herz verschlieĂt sich nicht ohne Grund.
Und doch ist es genau dieser Weg, der es uns ermöglicht, die tiefe Verbindung zu anderen Menschen zu erschaffen, die wir uns alle bewusst oder unbewusst wĂŒnschen. Und es ist der Weg. den jedes Mitglied der Menschengemeinschaft gehen darf, um eine nachhaltige VerĂ€nderung auf der Welt zu bewirken.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Herzöffnung bedeutet und warum sich unser Herz ĂŒberhaupt verschlieĂt.
Warum Herzöffnung nicht in einer einzigen Meditation passieren kann und sollte.
Welchen Weg du gehen darfst. um dein Herz schrittweise zu öffnen.
Weshalb wir alle unser Herz öffnen mĂŒssen, wenn wir die Welt verĂ€ndern wollen.
Wie die Spaltung im AuĂen ihren Spiegel in unserer inneren Welt findet.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode332
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Neuanfang #331 â Ein Tool zur SelbstfĂŒhrung â FĂŒr mehr Fokus & Energie
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Lass uns gemeinsam ein Experiment machen! Ich nutze gerade ein neues Tool zur SelbstfĂŒhrung und ich lade dich ein, mitzumachen. Mir hilft dieses einfache Werkzeug, mehr Fokus, Energie und Freude im Alltag zu erleben. In Momenten der Ăberforderung, Zerstreutheit oder Schwere, hole ich mir damit die Dinge ins Bewusstsein, die mich gerade innerlich beschĂ€ftigen. Im zweiten Schritt zeigt mir das Tool, welchen Themen ich mich auf welche Weise zuwenden darf, um sie zu lösen oder zumindest zu erleichtern.
So oft sind wir in unseren Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit, ĂŒberall und nirgends. PrĂ€sent im gegenwĂ€rtigen Moment zu sein, fĂ€llt da natĂŒrlich schwer. AchtsamkeitsĂŒbungen sind wunderbar, um uns ins Hier und Jetzt zu holen, doch sobald wir wieder unseren alltĂ€glichen Aufgaben nachgehen, ist es schnell wieder passĂ© mit der Achtsamkeit und die alten Gedanken und GefĂŒhle kommen zurĂŒck.
Das Tool zur SelbstfĂŒhrung, das ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teile, kombiniert die Achtsamkeit mit einer aktiven Auseinandersetzung mit den Dingen, die dich in Gedanken und GefĂŒhlen beschĂ€ftigen. So bleibt es nicht bei Achtsamkeit als eine vorĂŒbergehende Ăbung und Unterbrechung vom Alltag, sondern du schaffst tatsĂ€chlich mehr Raum fĂŒr Fokus, Energie und Freude.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Mit welchem Tool zur SelbstfĂŒhrung ich gerade experimentiere.
In welchen Momenten dir dieses Tool hilfreich sein kann.
Welches wunderschöne Erlebnis ich durch dieses Tool schon hatte.
Wie du dieses Tool zur SelbstfĂŒhrung fĂŒr dich selbst einsetzt.
Welche Effekte du dadurch fĂŒr dich erzielen kannst.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode331
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Neuanfang #330 â Wie nutze ich unglĂŒckliche Situationen? â So lernst du dich in Krisen besser kennen
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Nach dem ersten Schockmoment zog ein Sturm der Kategorie Hurrikane in meinem Inneren auf. Nach UnglĂ€ubigkeit und Fassungslosigkeit folgten Panik, Wut, SelbstvorwĂŒrfe und der Wunsch, auf der Stelle von der Erde verschluckt zu werden, um mich nicht den Konsequenzen stellen zu mĂŒssen. Ich lieĂ mich eine Weile vom Sturm mitreiĂen. Doch inzwischen weiĂ ich dank der Arbeit mit mir selbst, wie ich erst eine gewisse StabilitĂ€t in mir herstellen, um mich dann dem zuzuwenden, was prĂ€sent ist.
Anhand eines aktuellen, persönlichen Beispiels zeige ich dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast auf, wie du unglĂŒckliche Situationen nutzen kannst, um dich selbst besser kennenzulernen und langfristig zu deiner inneren Ganzheit beizutragen. Ich teile ein Konzept mit, das dir helfen wird zu erkennen, warum du dich in deinem Inneren selbst bekĂ€mpfst und was es fĂŒr mehr inneren Frieden braucht.
Gelingt es dir, dieses Wissen in unangenehmen, schmerzvollen oder intensiven Situationen anzuwenden, können die kleinen und groĂen unglĂŒcklichen Situationen, die zwangslĂ€ufig Teil unseres Lebens sind, ein âBlessing in disguiseâ sein, wörtlich ĂŒbersetzt ein Segen in Verkleidung. Lerne, sie zu nutzen, um dich selbst besser kennenzulernen, ohne dabei in einen Optimierungszwang verfallen zu mĂŒssen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum unglĂŒckliche Situationen ein Segen in Verkleidung sein können.
Wie du unangenehme, schmerzvolle oder intensive Situationen fĂŒr dich nutzt.
Worauf du achten darfst, um nicht in Optimierungszwang zu geraten.
Warum du in deinem inneren einen aussichtslosen Kampf gegen dich selbst fĂŒhrst.
Welche unglĂŒckliche Situation ich gerade zur Entwicklung nutzen âdurfteâ.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode330
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Neuanfang #329 â Meine Morgenmeditation â Energie fĂŒr den Tag
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Vor vielen, vielen Jahren lag ich bei einer meiner ersten Yogastunden im abschlieĂenden Shavasana und hatte plötzlich das GefĂŒhl, in eine komplett andere Welt gebeamt zu sein. Es war meine erste bewusste Begegnung mit meiner inneren Welt und vor allem der Erkenntnis, dass ich dort mich selbst, meine Gedanken, GefĂŒhle und Körperempfindungen mit Abstand beobachten kann. Bis dahin hatte ich den Reiz und Wert von Meditation nicht sehen können, doch jetzt war ich neugierig geworden.
Seitdem begleitet Meditation mich tĂ€glich, von einigen Unterbrechungen mal abgesehen. Ich habe verschiedenste Formen ausprobiert und meinen eigenen Weg gefunden. Heute ist meine morgendliche Meditationspraxis meist eine Mischung aus stiller Achtsamkeit, AtemĂŒbungen und Energiearbeit. Und diese Morgenmeditation möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teilen.
In der gut 15-minĂŒtigen Morgenmeditation machst du einen kurzen Checkin mit dir selbst, um wahrzunehmen, was gerade prĂ€sent fĂŒr dich ist. Du lĂ€sst nicht-dienliche Dinge aus deinem Körper abflieĂen und öffnest dich fĂŒr Botschaften, die bedeutend fĂŒr deinen Tag sind. Und dann lĂ€dst du dich mit lichtvoller Energie fĂŒr deinen Tag auf!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Meine gefĂŒhrte Morgenmeditation, die dir Energie fĂŒr deinen Tag gibt.
Warum ich diese Meditation veröffentliche und zwischendurch zögerte, es zu tun.
Weshalb mir persönlich meine Morgenmeditation so wichtig ist.
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Hol dir die Meditation als mp3-Download, indem du den Neuanfang Podcast bei Steady unterstĂŒtzt:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/aboutDie kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode329
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
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Musik: Atmospheric Landscape for Meditation Relaxation and Yoga by Muyo5438
https://freesound.org/s/718704/
License: Creative Commons 0 -
Neuanfang #328 â Bist du insgeheim Individualist*in? â 5 Anzeichen, dass mehr in dir steckt
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WĂŒrdest du dich als Individualist*in bezeichnen? UnabhĂ€ngig davon, wie du auf diese Frage antwortest: ich lad dich ein, mit den 5 Anzeichen in dieser Episode vom Neuanfang Podcast zu prĂŒfen, ob noch mehr Einzigartigkeit in dir steckt, als du gerade lebst. Denn es ist Teil meiner Bestimmung, dich zu inspirieren, den Raum in der Welt auszufĂŒllen, der von niemand anderem als dir selbst eingenommen werden kann.
FĂŒr mich persönlich gehe ich inzwischen so weit, mich als Rebellin zu bezeichnen â Rebellin im Geiste. Auch wenn ich mein Leben selbst nie als auĂergewöhnlich wahrgenommen habe, ist mir durch die Arbeit mit Human Design und den Gene Keys klargeworden, dass es Teil meiner Aufgabe ist, âandersâ zu denken und zu sein. Und eine Freundin fĂŒhrte mir neulich vor Augen, wie sehr meine Lebensentscheidungen sich von der Masse, dem Mainstream oder wie auch immer du es nennen willst, abheben. Oft vergesse ich das, weil mein Umfeld vor allem aus Individualist*innen besteht.
Dabei geht es nicht darum, als Individualist*in ein besonders pompöses oder lautes Leben zu leben. Es geht viel mehr um die Art, wie du deinen Weg gehst und welche Entscheidungen du dabei triffst. Es geht um die Angst, die uns alle davon abhalten will, rauszustechen und den Mut, die Dinge trotzdem zu tun und zu sich selbst zu stehen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wie ich insgeheime Individualist*innen definiere und was das fĂŒr dich bedeutet.
Was mich zur Rebellin im Geiste macht und warum ich das erst jetzt so sehe.
Welche 5 Anzeichen dir zeigen können, dass mehr in dir steckt, als du gerade lebst.
Welche Angst dich davon abhÀlt, dein Leben wirklich individuell zu gestalten.
Was es braucht, um diese Angst zu verkleinern bzw. zu ĂŒberwinden.
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Infos & ErstgesprÀch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode328
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Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst â ganz easy ĂŒber deine UnterstĂŒtzung bei Steady:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about
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Neuanfang Podcast #327 â FĂ€higkeiten im Human Design Chart erkennen â Live Human Design Session mit Kerstin MG 6/2
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An die eigenen FĂ€higkeiten zu glauben, ist fĂŒr viele eine Herausforderung, auch wenn sie die entsprechenden Ausbildungen haben. Theoretisch zu wissen, dass man etwas gelernt hat, ist etwas komplett anderes, als mit Sicherheit zu spĂŒren âich kann dasâ.
So geht es auch Kerstin, MG 6/2, die Ausbildungen als Coach, in Reiki und Kinesiologie hat. Sie spĂŒrt, dass sie auf jeden Fall mit Menschen arbeiten möchte, gleichzeitig fĂŒhlt sie sich innerlich von etwas zurĂŒckgehalten, die entsprechenden Schritte einzuleiten.
In dieser Human Design Purpose Session, blicken wir auf die FĂ€higkeiten im Human Design Chart, die Kerstin in ihrem Wirken fĂŒr andere Menschen unterstĂŒtzen können. Wir untersuchen, woher ihre Zweifel rĂŒhren und welche Lernaufgaben sie angehen darf, um sich in Bezug auf ihr Können sicherer zu fĂŒhlen.
Ich werde hĂ€ufiger gefragt, was in einer Human Design Session passiert und wie es aussieht, wenn Human Design und Coaching aufeinandertreffen. Statt es dir theoretisch zu erklĂ€ren, darfst du in der Purpose Session mit Kerstin âMĂ€uschen spielenâ.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wo wir FÀhigkeiten im Human Design Chart erkennen können.
Wo der Glaube, nicht genug zu können, im Chart begrĂŒndet liegen kann.
Wie du vom Denken ins SpĂŒren kommst, wenn es um dein Können geht.
Wie sich das definierte Emotionszentrum im Erleben und Arbeiten zeigen kann.
Was du als (Manifestierender) Generator tun darfst, wenn's nicht schnell genug geht.
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Buch dir deine Human Design Purpose Session mit Sara
Hol dir dein Purpose Guide PDF, der Kompass fĂŒr deine Bestimmung
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode327
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Neuanfang Podcast #326 â Human Design und Ăngste â Live Human Design Session mit Isabell Generator 4/6
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Jede*r von uns kennt Ăngste und wir alle struggeln von Zeit zu Zeit damit, unsere Komfortzone zu verlassen. DarĂŒber zu reden fĂ€llt vielen Menschen nicht leicht. Umso dankbarer bin ich Isabell, die sich sofort bereit erklĂ€rte öffentlich (!) ĂŒber ihre Ăngste zu sprechen, als es darum ging, welchen Fokus unsere Human Design Session haben sollte.
Isabell ist Generatorin mit 4/6 Profil und emotionaler AutoritĂ€t. Sie ist vor Kurzem Mama geworden, hat vorher Lehramt studiert und fragt sich nun, ob das wirklich die Richtung ist, die sie nach der Elternzeit weiterverfolgen will. Doch egal welche Ăberlegungen sie anstellt, immer wieder halten Ăngste sie davon ab, ihre Komfortzone zu verlassen.
Ich werde hĂ€ufiger gefragt, was in einer Human Design Session passiert und wie es aussieht, wenn Human Design und Coaching aufeinandertreffen. Statt es dir theoretisch zu erklĂ€ren, darfst du in der Session mit Isabell âMĂ€uschen spielenâ.
Du wirst lernen, dass sich verschiedene Ăngste im Human Design Chart ablesen lassen, die sich in unterschiedlichen Lebensbereichen und Situationen Ă€uĂern können. Und du erlebst, wie Isabell durch die Auseinandersetzung damit, selbst auf Strategien fĂŒr den Umgang mit ihren Ăngsten kommt.
Was du in dieser Episode hören kannst:
In welchen Zentren sich welche Ăngste im Human Design Chart ablesen lassen.
Wie undefinierte Zentren und Ăngste zusammenhĂ€ngen können.
Welche Strategien Isabell fĂŒr den Umgang mit ihren Ăngsten selbst erkennt.
Was helfen kann, wenn du Angst hast, mit deinen Emotionen Raum einzunehmen.
Warum es egal ist, welche Angst du zuerst angehst und jeder mutige Schritt zÀhlt.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode326
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Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst â ganz easy ĂŒber deine UnterstĂŒtzung bei Steady:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about
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Komm auf meinen Spielplatz fĂŒr Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:
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Neuanfang Podcast â Der Podcast fĂŒr Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nĂ€chsten Schritt zurĂŒck zu dir selbst. Meine Vision fĂŒr dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfĂ€hrst.
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Neuanfang #325 â Erfahrungen mit innerer Kind Arbeit â Erkenntnisse durch Human Design & Gene Keys
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Wie bekommst du die Themen deines inneren Kindes heraus? Du kannst auf dein Leben, dein Verhalten und deine Beziehungen schauen und alles untersuchen, wo du dich zurĂŒckhĂ€ltst, immer wieder in Konflikte gerĂ€tst oder unproportional intensive Emotionen erlebst, denen du dich ausgeliefert fĂŒhlst. Denn genau in diesen Situationen ist wahrscheinlich ein inneres Kind in dir âberĂŒhrtâ. Du betreibst quasi Feldforschung.
Doch es gibt auch einen alternativen Einstieg, der die innere Kind Arbeit nicht weniger intensiv macht, dich jedoch schneller und gezielter zu den Kernthemen fĂŒhrt. DafĂŒr nehmen wir die Gene Keys zu Hilfe â ein wunderbar ergĂ€nzendes System zum Human Design. Auf Basis deines Charts erkennen wir Themen und Muster, mit denen dein inneres Kind geprĂ€gt ist. Mit Human Design und Astrologie lassen sich zusĂ€tzlich Handlungsimpulse ableiten, die helfen, die BedĂŒrfnisse des inneren Kindes zu erfĂŒllen.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du einen Einblick in die verschiedenen Entwicklungsstufen deines inneren Kindes und die Art der Muster, die sich in diesen Phasen bildet. AuĂerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit innerer Kind Arbeit mit den Gene Keys und du hörst, was dir diese Arbeit bringen kann.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Muster in welchen Entwicklungsstufen des inneren Kindes entstehen.
Wovon dich die Muster deines inneren Kindes dich abhalten.
Was fĂŒr dich möglich wird, wenn du diese Muster schrittweise verĂ€nderst.
Meine persönlichen Erkenntnisse aus der inneren Kind Arbeit mit den Gene Keys.
Wie du mit mir gemeinsam in die innere Kind Arbeit mit den Gene Keys einsteigst.
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Infos & ErstgesprÀch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode325
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Neuanfang #324 â 6 Anzeichen von deinem inneren Kind â Anteile-Arbeit mit Human Design & Gene Keys
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Es gibt etwas, das du so gerne mit der Welt teilen möchtest, doch es ist noch nicht perfekt genug. Diese eine Seite deiner Persönlichkeit kennt niemand, denn was wĂŒrde passieren, wenn sie deinem Umfeld nicht gefĂ€llt?! Du fĂŒhlst dich innerlich getrieben zur stĂ€ndigen Suche nach... ja, nach was eigentlich... das weiĂt du selbst nicht so genau.
Das sind nur drei von vielen möglichen Anzeichen deines inneren Kindes, mit denen es dich auffordert, mit ihm in Verbindung zu gehen. Es wĂŒnscht sich, gesehen, gehalten und genĂ€hrt zu werden. Es sehnt sich danach, seine verborgenen Talente und QualitĂ€ten endlich rauslassen zu können. Und dafĂŒr braucht es dich, dein erwachsenes Ich.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du eine Zusammenfassung davon, was Arbeit mit dem inneren Kind eigentlich bedeutet, wenn es mehr als nur mal eine nette Meditation ist. Ich teile 6 Anzeichen mit dir, die dich einladen, deine inneren Kinder (ja, es gibt mehr als eins!) kennenzulernen. Und gebe dir eine erste Idee davon, wie Human Design und Gene Keys die Arbeit mit dem inneren Kind bereichern.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Arbeit mit dem inneren Kind eigentlich bedeutet.
Was alltÀgliche Anzeichen von deinem inneren Kind sein können.
Wie dein inneres Kind dir als erwachsene Person das Leben schwer machen kann.
Warum in deinem inneren Kind auch vergessene Potentiale schlummern.
Wie Human Design und Gene Keys zur inneren Kind Arbeit genutzt werden.
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Infos & ErstgesprÀch zum Inneren Kind Coaching
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode324
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Neuanfang #323 â Energiemanagement als Projektor mit 6/2 Profil â Anna Buchty im GesprĂ€ch
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Was wĂ€re, wenn du dich nicht komprimieren mĂŒsstest, um mit all deinen Interessen, Erfahrungen und Ansichten in eine handliche Box zu passen? Weder im Leben, noch im Business. Wenn du so frei und wild sein dĂŒrftest, wie du bist. Du darfst! DafĂŒr steht Anna Buchty mit ihrer Arbeit und dafĂŒr ist sie als Projektor mit 6/2 Profil auch ein Vorbild.
Anna Buchty ist Coach, Yin Yoga Lehrerin und UX-Designerin. Sie begleitet multipassionierte SelbststĂ€ndige dabei, ein Business und Leben zu kreieren, in dem sie selbst die Regeln machen. Und manchmal kommt dabei auch Human Design zum Einsatz. Denn Anna selbst hat Human Design geholfen, ihr ganz individuelles Energiemanagement zu finden, das nicht unbedingt dem entspricht, was Projektoren hĂ€ufig geraten wird. Sie konnte sich durch das Wissen um ihr Chart auĂerdem erlauben, ihre eigenen Erfahrungen zu teilen und sich so viel Alleinezeit zu nehmen, wie sie will.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast hörst du einen offenen, entspannten Austausch zu unseren Erlebnissen und Sichtweisen mit dem Human Design Profil 6/2. Doch auch wenn dein Profil ein anderes ist, wirst du wertvolle EindrĂŒcke mitnehmen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Anna als Projektor mit 6/2 Profil ĂŒber ihr Energiemanagement lernen durfte.
Wie sie es empfindet, mit dem 6/2 Profil ein Rollenvorbild zu sein.
Wieso Anna mit ihrer 2. Linie lange dachte, mit ihr wĂŒrde etwas nicht stimmen.
Warum Human Design helfen kann, dir selbst eine Erlaubnis zu geben.
Wie Anna die Verantwortung und das MitgefĂŒhl von Tor 36 und der 6. Linie erlebt.
Warum der eigene Körper eine wichtige Rolle in der Dekonditionierung spielt.
Wie Yin Yoga eine groĂe Hilfe fĂŒr sie war, um die emotionale Definition zu spĂŒren.
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Meine Human Design Angebote fĂŒr dich:
https://www.sara-heinen.de/soulguide/ https://www.sara-heinen.de/purposeguide/
https://www.sara-heinen.de/sessionDie kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode323
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Neuanfang #322 â Aufruhr & Ăngste vs. Innerer Frieden â Checkin zur Sommersonnenwende
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Ende letzten Jahr kam meine Intention fĂŒr 2024 zu mir und was soll ich sagen... das Leben hat geliefert. âBedingungslose Liebe dem Leben gegenĂŒber ĂŒbenâ war ein Teil dieser Intention und in den letzten 6 Monaten hatte ich eine eindrĂŒckliche Gelegenheit fĂŒr diese Ăbung. Ist mir die Ăbung gelungen? Ehrlich gesagt, selten. Und das ist okay.
Doch ich habe den Weg zurĂŒck zu einem Tools gefunden, das mich seit Beginn meiner persönlichen Bewusstseinsreise begleitet: Dankbarkeit. Ich experimentiere gerade damit, Dankbarkeit auf eine neue Weise einzusetzen und lade dich ein, dies ebenfalls zu probieren. Denn mir hilft es gerade sehr, mit innerem Aufruhr und Ăngsten umzugehen.
AuĂerdem ist diese Episode eine Einladung, mit dir selbst einzuchecken, um zu sehen, wo du am Wendepunkt der Sommersonnenwende stehst. Vielleicht hattest du ja auch eine Intention, ein Wort oder ein Vorhaben fĂŒr 2024. Bist du auf dem Weg, auf dem du sein möchtest oder darfst du deinen Kurs korrigieren?
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was mein prÀsentes Thema in den letzten 6 Monaten war und mein Umgang damit.
Wie eine Verbindung zum Universum dich bei innerem Aufruhr und Ăngsten stĂ€rkt.
Warum es absolut ok ist, wenn du das immer wieder vergisst.
Wie du Dankbarkeit als Tool fĂŒr mehr inneren Frieden einsetzen kannst.
Eine Einladung mit dir selbst und deiner Intention fĂŒr 2024 einzuchecken.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode322
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Neuanfang #321 â VerĂ€nderung ist simpel â Der gröĂte Denkfehler bei VerĂ€nderung
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Wie kann ich selbstbewusster werden? Wie kann ich meine Richtung im Leben finden? Wie kann ich die Angst vor Ablehnung ĂŒberwinden? Alle wollen wissen, âWie?". Die entscheidenden Stichworte, mit denen sich viele Menschen (manchmal inklusive mir selbst) bei VerĂ€nderung im Weg stehen, sind âwissenâ und âwieâ. Diese Suche nach Antworten und den â5 Schritten zum GlĂŒckâ hat vor allem einen Effekt, sie hĂ€lt uns im Kopf gefangen. Doch du kannst dir VerĂ€nderung nicht erdenken!
Bewusstsein ĂŒber deine Themen, Muster und mögliche Wege zur Lösung ist super hilfreich. Doch es ist nur der erste Schritt. VerĂ€nderung ist simpel: Wissen + Tun! Doch den zweiten Schritt gehen viele nicht. Um ins Handeln zu kommen, braucht es eine Entscheidung â welche das ist, hörst du in dieser Episode vom Neuanfang Podcast.
Wir klĂ€ren den gröĂten Denkfehler auf, den Menschen in Bezug auf VerĂ€nderung machen. Und du bekommst einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten, wenn du eigentlich etwas verĂ€ndern willst, aber nicht aus dem Quark kommst.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum VerĂ€nderung simpel ist und welche Zutaten es dafĂŒr braucht.
Was der gröĂte Denkfehler bei VerĂ€nderung ist â im wahrsten Sinne des Wortes.
Wie das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit fĂŒr VerĂ€nderung entstehen.
Welche Entscheidung du treffen musst, um Dinge in deinem Leben zu Àndern.
Einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten damit du in die VerÀnderung gehst.
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