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Dans ce podcast, nous allons parler de viande vĂ©gĂ©tarienne, de calories et de vin rouge. Nouveau ! Sortir de lâobsession de la balance (rĂ©gime et musculation) Sommaire du podcast : Manger vĂ©gĂ©tarien : les substituts de viande en question Une Ă©tude de lâUniversitĂ© de Surrey rĂ©vĂšle que les vĂ©gĂ©tariens consommant des substituts de viande [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de muscler sa dominance, de manger du chocolat et faire du sport pour aller mieux demain. Nouveau ! Les bienfaits cachĂ©s de la mĂ©latonine Sommaire du podcast : Ta sĂ©ance dâaujourdâhui tâaidera jusquâĂ demain Une nouvelle Ă©tude de lâUniversitĂ© de Londres rĂ©vĂšle que lâeffet positif de lâexercice sur [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de graisse dans les muscles, 5 minutes de sport et de mĂ©moire de travail. Nouveau ! Exerkines : la raison n°1 de tâentraĂźner Sommaire du podcast : Aliments ultra-transformĂ©s : un impact discret mais sĂ©rieux sur les muscles Une nouvelle Ă©tude rĂ©vĂšle que consommer des aliments ultra-transformĂ©s est [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de boire pour sĂ©cher, gaspillage moderne et le secret pour vivre plus longtemps. Nouveau ! Booste ta forme grĂące Ă ton profil psychologique* *Bonus Ă voir aussi : Donne du sens et dĂ©couvrir ses valeurs dans la vie : https://www.fitnessmith.fr/stopper-les-crises-de-boulimie/ Sommaire du podcast : Boire plus dâeau : Une [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de thĂ© et chocolat, durĂ©e de vie des cellules graisseuses, mince et malade. Nouveau ! 57 croyances sur la perte de graisse Sommaire du podcast : Le chocolat et le thĂ© vert, alliĂ©s contre les effets du stress alimentaire Une Ă©tude rĂ©cente de lâUniversitĂ© de Birmingham rĂ©vĂšle que [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien. Nouveau ! Quelle est la meilleure montre connecteÌe en ce moment Sommaire du podcast : 1. Votre travail est-il en train de vous tuer ? LâAgence nationale de sĂ©curitĂ© sanitaire a dĂ©veloppĂ© une mĂ©thode rigoureuse [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de cortisol et ventre gras, coupe-faim et personnalitĂ©. Nouveau ! Tout sur lâĂ©chauffement en musculation Sommaire du podcast : Misez sur lâeau pour brĂ»ler les calories naturellement Boire deux tasses dâeau peut augmenter le taux dâune hormone, la noradrĂ©naline, de 60 % en quelques minutes, comparable Ă lâeffet [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de mĂ©dicaments amaigrissants et perte de muscle, coupe-faim et sleepmaxxing. Nouveau ! 10 recettes ĂCONOMIQUES pour perdre du gras ou prendre du muscle Sommaire du podcast : Comment Ă©viter la perte musculaire avec les traitements anti-obĂ©sitĂ© Une rĂ©cente Ă©tude publiĂ©e dans The Lancet rĂ©vĂšle que les mĂ©dicaments rĂ©cents [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler dâĂquilibre et longĂ©vitĂ©, amidon rĂ©sistant et de moins 50% de sucre. Nouveau ! Nouvelle mĂ©thode pour rĂ©duire lâinflammation alimentaire Sommaire du podcast : Comment lâamidon rĂ©sistant peut-il vous aider Ă perdre du poids ?Lâamidon rĂ©sistant est un type de glucide qui Ă©chappe Ă la digestion et arrive intact [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de la performance des femmes pendant leurs rĂšgles, de mal de dos et de stress dĂ» aux traceurs de progrĂšs. Nouveau ! AMPLITUDE : Comment enfin dĂ©velopper tes pectoraux Sommaire du podcast : Les rĂšgles, un boost pour la performance ? Une Ă©tude rĂ©cente montre que les femmes, [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de manger plus tĂŽt, diffĂ©rence homme femme et de biĂšre. Nouveau !FAQ 29 pt 2 : TestostĂ©rone Naturelle, OmĂ©ga-3, RĂ©cupĂ©ration AvancĂ©e et Alimentation CiblĂ©e Sommaire du podcast : Manger tĂŽt pour rester mince : une Ă©tude le confirme DâaprĂšs une Ă©tude de lâInstitut de santĂ© globale de Barcelone, [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler dâaliments inflammatoires, de trouble mĂ©tabolique et de weekend warrior. Nouveau ! 34 idĂ©es pour votre matĂ©riel de musculation Ă la maison Sommaire du podcast : La prĂ©valence des aliments pro-inflammatoires dans lâalimentation amĂ©ricaine Selon une Ă©tude rĂ©cente, prĂšs de 60 % des AmĂ©ricains suivent un rĂ©gime pro-inflammatoire, augmentant [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler du RĂ©gime MIND, du stress sportif et dâalcool. Nouveau ! FAQ 29 : Yakult, rapport de force, protâ vegan vs classique, etc. Sommaire du podcast : Suivre le rĂ©gime MIND pour rĂ©duire les risques de dĂ©clin cognitif Un rĂ©gime alimentaire riche en lĂ©gumes Ă feuilles vertes, cĂ©rĂ©ales complĂštes et [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler dâintestin irritable, mĂ©latonine, cerveau et alimentation. Nouveau ! Ma technique pour manger beaucoup sans grossir Sommaire du podcast : Comment le cerveau gĂšre les repas en plusieurs phasesDes chercheurs de lâUniversitĂ© Friedrich-Alexander ont dĂ©couvert que le cerveau rĂ©gule lâalimentation en plusieurs phases, comme un relais oĂč des Ă©quipes [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de problĂšme de sommeil, le sport est le meilleur psy, la santĂ© des reins et le tissu adipeux. Nouveau ! Comment rester en forme aprĂšs 50 ans Sommaire du podcast : Faire du sport tard peut nuire Ă votre sommeil Une nouvelle Ă©tude de lâUniversitĂ© Concordia montre que [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de complĂ©ment minceur, de sport ludique et de sommeil. Nouveau ! WEEK-END WARRIOR : le programme qui peut tout changer Sommaire du podcast : YouTube et la censure du contenu fitness YouTube a dĂ©cidĂ© dâarrĂȘter de recommander des vidĂ©os sur le poids et le fitness aux adolescents de 13 [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler dâindex glycĂ©mique, de sommeil et dâanxiĂ©tĂ©. Nouveau ! Programme force + conseils nutrition pour devenir fort Sommaire du podcast : La carotte retrouve sa place dans lâalimentation des diabĂ©tiques Pendant des annĂ©es, la carotte cuite a Ă©tĂ© Ă©vitĂ©e par les diabĂ©tiques de type 2, car elle Ă©tait perçue comme [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler de jeĂ»ne intermittent, dâentrainement lĂ©ger et de perte de poids. Nouveau ! 2, 3 ou 6 repas pour prendre du muscle et perdre de la graisse Sommaire du podcast : Perdre du poids efficacement : manger plus de protĂ©ines et de fibres, tout en limitant les calories : [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler des vĂ©gĂ©tariens, des poissons et des outils numĂ©riques. Nouveau ! Le cortisol qui baisse enfin ! Sommaire du podcast : Les vĂ©gĂ©tariens ont-ils vraiment plus de risques dâAVC ? Une rĂ©cente Ă©tude rĂ©vĂšle une statistique surprenante : bien que les vĂ©gĂ©tariens aient 15% moins de maladies cardiaques que les [âŠ]
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Dans ce podcast, nous allons parler des dangers du rĂ©gime cĂ©togĂšne, miel, yaourt et indice glycĂ©mique. Nouveau ! Les graisses satureÌes : ennemi public numeÌro 1 Sommaire du podcast : La diĂšte cĂ©togĂšne et risque pour la santĂ© Une Ă©tude de lâUniversitĂ© de Bath montre que la diĂšte cĂ©togĂšne augmente le cholestĂ©rol et rĂ©duit [âŠ]
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