Avsnitt

  • L'huile d'olive : un trĂ©sor mĂ©diterranĂ©en pour votre santĂ© !

    L'huile d'olive : un trésor méditerranéen pour votre santé !

    · mémé avait raison

    Dans cet Ă©pisode de "mĂ©mĂ© avait raison", je vous propose de partir Ă  la rencontre d’un trĂ©sor mĂ©diterranĂ©en, l’huile d’olive, de son histoire riche en traditions Ă  ses bienfaits pour la santĂ©.

    Voici 3 points essentiels Ă  retenir de cet Ă©pisode :

    L'huile d'olive, origines et bienfaits pour la santĂ© : DĂ©couvrez comment cette huile riche en acides gras sains, antioxydants et polyphĂ©nols peut renforcer votre systĂšme immunitaire et contribuer Ă  la prĂ©vention des maladies cardiovasculaires et neurodĂ©gĂ©nĂ©ratives. đŸƒđŸ„™
    Choisir son huile d'olive : Apprenez Ă  dĂ©crypter les Ă©tiquettes et Ă  choisir la meilleure huile d'olive adaptĂ©e Ă  vos besoins et Ă  vos goĂ»ts. đŸș
    Les diffĂ©rentes appellations et saveurs : Plongez dans l'univers des AOP, des mentions "vierge extra" et des nuances de goĂ»ts pour sublimer vos plats avec une huile d'olive de qualitĂ©. đŸ„—

    Ne manquez pas cette exploration captivante de l'univers de l'huile d'olive avec mĂ©mĂ© ! đŸŽ™ïž

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    A chaque Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez les bienfaits d'une plante mĂ©dicinale ou d'un produit naturel et des conseils pour les utiliser au quotidien. Vous pourrez aussi rencontrer des producteurs et des acteurs du bien-ĂȘtre Ă  travers des interviews inspirantes.
    Si vous avez envie de prendre soin de vous naturellement, ce podcast est fait pour vous !

    ATTENTION : Les informations diffusées dans ce podcast ne remplacent en aucun cas un avis médical. Vous devez toujours demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien et signalez les plantes que vous utilisez. Un diagnostic médical est indispensable si les symptÎmes persistent.


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  • L'Aloe vera, un hydratant et cicatrisant exceptionnel

    L'Aloe vera, un hydratant et cicatrisant exceptionnel

    · mémé avait raison

    Dans cet Ă©pisode, dĂ©couvrez les multiples bienfaits de l'aloe vera sur la santĂ© et la beautĂ© ! 🍃

    L'aloe vera est bien plus qu'une plante grasse, elle regorge de vertus bĂ©nĂ©fiques pour notre bien-ĂȘtre au quotidien.

    Retenez ces 3 points clés :

    ☀ Pansement naturel : L'aloe vera apaise les brĂ»lures d'estomac et favorise la cicatrisation des boutons de fiĂšvre. Il peut Ă©galement ĂȘtre efficace pour les brĂ»lures lĂ©gĂšres et les coups de soleil.

    đŸŠžđŸ»â€â™€ïž Super-hĂ©ros de la peau : En plus de ses propriĂ©tĂ©s hydratantes, le gel d'aloe vera possĂšde des vertus anti-Ăąge Ă©poustouflantes. Il tonifie la peau, stimule le renouvellement cellulaire et contribue Ă  attĂ©nuer les taches pigmentaires. 💩

    💡 Pour profiter au maximum des bienfaits de l'aloe vera, choisissez des produits certifiĂ©s bio avec une teneur Ă©levĂ©e en gel, et Ă©vitez les produits Ă  base de poudre reconstituĂ©e. 🌿

    PrĂ©parez-vous Ă  dĂ©couvrir tous les secrets de cette plante extraordinaire et Ă  intĂ©grer ses bienfaits dans votre quotidien ! đŸŽ§đŸ’«âœš

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  • Boissons vĂ©gĂ©tales, des alternatives au lait de vache Ă  dĂ©couvrir absolument !

    Boissons végétales, des alternatives au lait de vache à découvrir absolument !

    · mémé avait raison

    Les alternatives au lait de vache sont à l'honneur dans cet épisode de mémé avait raison !

    Découvrez les bienfaits nutritionnels des boissons végétales et comment les intégrer facilement dans votre quotidien.

    ✹ Envie de variĂ©tĂ© ? Apprenez comment choisir vos boissons vĂ©gĂ©tales, de l'amande au soja en passant par la noisette, et leurs spĂ©cificitĂ©s nutritionnelles uniques ! đŸ„„đŸƒđŸ„›

    💡 Astuces cuisine : Les boissons vĂ©gĂ©tales sont polyvalentes et se prĂȘtent Ă  une multitude de dĂ©lices. DĂ©couvrez comment les utiliser dans la pĂątisserie, les boissons chaudes, les recettes salĂ©es, les smoothies et mĂȘme les desserts glacĂ©s ! đŸȘđŸ”đŸČđŸ„€đŸŠ

    🌍 Et en plus de rĂ©galer vos papilles, optez pour des boissons vĂ©gĂ©tales bio pour une alimentation saine et respectueuse de l'environnement. 🌿🌍

    💚 Alors installez-vous confortablement, ouvrez bien vos oreilles et laissez-vous transporter dans le monde des alternatives au lait de vache avec mĂ©mĂ© avait raison ! đŸŽ§đŸ’«âœš

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  • L’incroyable histoire d’une trappeuse de simples en Normandie

    L’incroyable histoire d’une trappeuse de simples en Normandie

    · mémé avait raison

    Bienvenue dans ce nouvel épisode de mémé avait raison !

    J’ai eu le grand plaisir d'accueillir Lola Fosse, une paysanne herboriste passionnĂ©e.

    Lola produit des plantes médicinales en agriculture biologique et les transforme en tisanes et en alcoolatures.

    J’ai dĂ©couvert Lola sur les rĂ©seaux sociaux et j’ai Ă©tĂ© impressionnĂ©e par sa maniĂšre de partager son savoir avec humour et passion.

    Dans cet épisode, Lola nous présente son parcours, nous partage ses valeurs et nous dévoile quelques conseils sur l'utilisation des plantes médicinales au quotidien.

    Restez à l'écoute et découvrez une trappeuse de simples pas comme les autres !

    RESSOURCES DE L'ÉPISODE

    âžĄïž Retrouvez toutes les informations sur les Ateliers proposĂ©s par Lola Fosse et ses produits sur son site

    âžĄïž Suivez Lola Fosse sur Instagram

    âžĄïž Histoire de l'herboristerie française : Interview d’Ida Bost par Christophe BERN ARD - Althea Provence

    âžĄïž EBH - École Bretonne d’Herboristerie

    âžĄïž CoopĂ©rative Rhizome

    âžĄïž Association Terre de liens

    âžĄïž Association Collectif Pam Pam

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  • 10. François COUPLAN, LE spĂ©cialiste des plantes sauvages comestibles

    10. François COUPLAN, LE spécialiste des plantes sauvages comestibles

    · mémé avait raison

    François COUPLAN est ethnobotaniste, spĂ©cialiste des plantes sauvages comestibles 🌿.

    Depuis 1975, il enseigne l’utilisation des plantes sauvages, anime des stages pratiques sur le terrain, parcourt la planĂšte 🌍 Ă  la recherche des traditions alimentaires et Ă©tudie les relations entre les hommes et les plantes.

    A travers ses diffĂ©rentes activitĂ©s, François Couplan s’attache avec passion et Ă©nergie Ă  mettre en valeur les vĂ©gĂ©taux comestibles mĂ©connus ou oubliĂ©s et Ă  les faire connaĂźtre.
    Il est d’ailleurs l’auteur de plus de 100 livres 📚 sur les plantes.

    đŸ€© DĂ©couvrez un homme engagĂ© et passionnĂ© qui nous partage avec gĂ©nĂ©rositĂ© son parcours, ses valeurs et sa relation avec les plantes đŸŒ±.

    ATTENTION : les informations diffusées dans ce podcast ne remplacent en aucun cas l'avis d'un médecin.

    RESSOURCES DE L'ÉPISODE

    Retrouvez toutes les informations sur les Stages, les Formations et les Livres de François COUPLAN sur son site.

    Dernier livre de François Couplan : Émerveillez-vous ! en vente ici

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  • 9. Soin du visage, vous ĂȘtes plutĂŽt hydrolat ou eau florale ?

    9. Soin du visage, vous êtes plutôt hydrolat ou eau florale ?

    · mémé avait raison

    Quelle est la diffĂ©rence entre un hydrolat 🌿 et une eau florale 🌾 ?

    Ces produits naturels sont-ils adaptĂ©s au soin du visage 🧑 ?

    Dans cet Ă©pisode, je vous propose de vous partager le fruit de mes recherches sur les hydrolats et les eaux florales pour vous aider Ă  faire votre choix :

    👉 Comment ces produits sont-ils fabriquĂ©s ?

    👉 Quelle est la diffĂ©rence entre une eau florale et un hydrolat ?

    👉 Lesquels choisir en fonction de votre peau ?

    👉 Comment sĂ©lectionner les meilleurs produits ?

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  • 8. Les secrets d'une cure dĂ©tox naturelle

    8. Les secrets d'une cure détox naturelle

    · mémé avait raison

    Que ce soit en pĂ©riode de fĂȘtes ou aux changements de saison, notre organisme a de temps en temps besoin d’aide pour nous maintenir en forme. đŸ€ž

    Pour prendre soin de notre corps, il est essentiel que notre systùme digestif filtre correctement les aliments ou d’autres substances que nous consommons.

    Son principal acteur, c’est le foie : il favorise la digestion et filtre les toxines pour faciliter leur Ă©limination. Mais parfois, Ă  force de travailler, il finit par saturer. đŸ˜”â€đŸ’«

    En temps normal, le foie se rĂ©gĂ©nĂšre tout seul. C’est d’ailleurs l’un de nos seuls organes Ă  pouvoir le faire. Cependant, lorsque les dĂ©chets sont trop nombreux (alcool, alimentation saturĂ©e
    de sucres ou de graisses, cigarette, pollution, 
), notre foie a besoin d’un petit coup de pouce đŸŠžâ€â™‚ïž pour se rĂ©gĂ©nĂ©rer et se dĂ©barrasser de tous ses dĂ©chets.

    Alors pour l’aider, une solution : la cure dĂ©tox ! đŸ€©

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  • 7. L'ortie, une plante mal aimĂ©e qui vous veut du bien !

    7. L'ortie, une plante mal aimée qui vous veut du bien !

    · mémé avait raison

    🌿 On considĂšre souvent l’ortie comme une mauvaise herbe, envahissante et qu’il faut approcher avec prĂ©caution.


    L’ortie piquante ou grande ortie fait partie des vĂ©gĂ©taux les plus communs et sous ses airs peu avenants, elles cachent des vertus mĂ©dicinales connues et utilisĂ©es depuis l’antiquitĂ©.

    Dans cet Ă©pisode, je vous propose de dĂ©couvrir les principales propriĂ©tĂ©s de l’ortie piquante, riche en nutriments et efficaces notamment contre les infections urinaires, les rĂšgles abondantes,
    les cheveux abimés ou les peaux grasses.

    👉 Toutes les recettes sont disponibles dans cet Ă©pisode et sur le blog de mĂ©mĂ©avaitraison.com sur la page « L'ortie » 🌿.

    👉 Recette de la Soupe d'Ortie đŸ”

    AUTRES ÉPISODES 🎙

    #5. 4 RemĂšdes naturels pour soulager vos rĂšgles douloureuses

    #6. 3 solutions naturelles pour fortifier vos cheveux

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  • 6. 3 solutions naturelles pour fortifier vos cheveux

    6. 3 solutions naturelles pour fortifier vos cheveux

    · mémé avait raison

    Comment fortifier ses cheveux ? đŸ‘©

    C’est une question que vous vous posez peut-ĂȘtre sans vraiment trouver de solution efficace.

    Au-delĂ  de la chute de cheveux chronique, nombre d’entre nous sommes confrontĂ©s Ă  des cheveux cassants, dĂ©vitalisĂ©s, ternes. đŸ€· Bref, Ă  des cheveux qui ont perdu de leur force.

    Ils existent de multiples raisons Ă  ce manque de vitalitĂ© comme, par exemple, l’environnement dans lequel nous vivons, et en particulier la pollution, ou encore le stress, la fatigue ou
    notre alimentation.

    Dans cet Ă©pisode, je vous partage 3 solutions naturelles 🌿🌿🌿 pour fortifier et renforcer durablement vos cheveux, avec des recettes simples et efficaces Ă  utiliser. Non seulement vos cheveux seront plus forts et rĂ©sistants, mais aussi plus doux et plus brillants. Il ne vous reste plus qu’à vous laisser guider. 😎

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    AUTRE ÉPISODE :

    Le thym vulgaire : Une plante médicinale aux bienfaits tout en un !

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  • 5. 4 RemĂšdes naturels pour soulager vos rĂšgles douloureuses

    5. 4 Remèdes naturels pour soulager vos règles douloureuses

    · mémé avait raison

    Tous les mois, c’est la mĂȘme histoire, đŸ˜© vous redoutez l'arrivĂ©e de vos rĂšgles parce que vous savez que vous allez avoir mal au ventre et que vous risquez, encore une fois, de vous rĂ©fugiez sous votre couette 🛌 avec une bouillotte bien chaude en attendant que les douleurs se calment.

    Loin d'ĂȘtre une solution miracle, la bouillotte permet pour un temps, de soulager votre douleur grĂące Ă  la chaleur qu’elle dĂ©gage sur votre ventre. Cependant, elle n’est pas rĂ©ellement efficace contre les douleurs intenses, les maux de tĂȘtes, les vertiges, les douleurs dans le dos ou les rĂšgles abondantes. Alors vous prenez un mĂ©dicament 💊 qui ne rĂ©ussit pas vraiment Ă  vous calmer non plus. Et lĂ  vous en avez plus qu’assez de subir cet enfer pendant plusieurs jours, tous les mois đŸ—“ïž.

    Il est peut-ĂȘtre temps d’essayer des remĂšdes naturels đŸŒ±pour soulager vos rĂšgles douloureuses ?

    ATTENTION : les informations diffusées dans ce podcast ne remplacent en aucun cas l'avis d'un médecin.

    Recette "magique" de mémé pour soulager vos rÚgles douloureuses :

    Faites bouillir de l’eau pour remplir une thĂ©iĂšre.

    Dans votre théiÚre, placez :

    5 feuilles de mĂ©lisse Une demi-cuillĂšre Ă  cafĂ© de graines de fenouil 5 feuilles de sauge officinale Et, en cas de rĂšgles abondantes, 3 feuilles d’ortie Versez l’eau bouillante dans la thĂ©iĂšre et laissez infuser 10 bonnes minutes.

    AUTRE ÉPISODE :

    La mélisse officinale : la plante calmante par excellence !

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  • 4. Comment rĂ©soudre vos problĂšmes d'insomnie avec les plantes ?

    4. Comment résoudre vos problèmes d'insomnie avec les plantes ?

    · mémé avait raison

    Vous avez du mal Ă  dormir ? Vous accumulez les insomnies ? đŸ˜”â€đŸ’«

    Le problĂšme avec le manque de sommeil, c’est qu’au bout d’un moment, on n’arrive plus Ă  rĂ©flĂ©chir ou Ă  faire quoi que ce soit car on manque d’énergie. Tout nous parait compliquĂ©... On a qu’une seule envie, dormir ! et on n’y arrive pas


    Vous connaissez probablement les somnifùres traditionnels 💊 mais connaissez-vous les somnifùres naturels ?

    🌿 Certaines plantes aux propriĂ©tĂ©s sĂ©datives et calmantes sont trĂšs efficaces sur le traitement des insomnies et ont l'avantage de ne pas provoquer d'accoutumance ni d'effets secondaires.

    Alors, comment gérer vos problÚmes d'insomnie avec les plantes ?

    ATTENTION : les informations diffusées dans ce podcast ne remplacent en aucun cas l'avis d'un médecin.

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  • 3. L'Hysope, une alliĂ©e contre les affections des bronches et les maux de gorge

    3. L'Hysope, une alliée contre les affections des bronches et les maux de gorge

    · mémé avait raison

    🌿 Les principales vertus de l’Hysope en font une alliĂ©e contre les affections des bronches et les maux de gorge, les problĂšmes de digestion, les blessures, les entorses et les ecchymoses (les bleus).

    đŸ€§ Infections respiratoires :

    L’Hysope est efficace contre les infections des bronches, c'est un excellent expectorant et assĂ©chant qui favorise la respiration.

    On prĂ©conise l’Hysope sous la forme de sirop contre la toux et les maladies des bronches avec essoufflement, mais aussi contre l'Asthme. On l’utilise en gargarisme Ă  partir d’une infusion concentrĂ©e dans les affections de la gorge.

    đŸ€ą Digestion :

    L’Hysope possĂšde Ă©galement des vertus digestives. C’est un amer qui stimule l'appĂ©tit et facilite la digestion. Il est d’ailleurs recommandĂ© de le boire en tisane en dĂ©but de repas.

    đŸ€• Blessures :

    Pour l'usage externe, l’hysope est une plante rĂ©solutive, c’est Ă  dire qui rĂ©sorbe les engorgements et les inflammations des tissus. Elle est trĂšs efficace en cataplasme contre les blessures, les plaies, les ecchymoses et les entorses.

    Sous quelles formes consommer l'Hysope ?

    > đŸ«– En infusion pour stimuler la digestion ou guĂ©rir les affections du systĂšme respiratoire : Grippe, Bronchite, Asthme, Maux de gorge, Nez bouchĂ©

    đŸ„„ En sirop contre la toux.

    đŸ©čEn cataplasme pour soigner les ecchymoses et les entorses

    👉 Toutes les recettes sont disponibles dans cet Ă©pisode et sur le blog de mĂ©mĂ©avaitraison.com sur la page « L'hysope ».

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  • 2. La mĂ©lisse officinale : La plante calmante par excellence !

    2. La mélisse officinale : La plante calmante par excellence !

    · mémé avait raison

    ✔Les propriĂ©tĂ©s antispasmodiques de la MĂ©lisse la rendent efficace pour traiter les troubles de la digestion tels que les coliques ou les spasmes du systĂšme digestif.

    ✔La MĂ©lisse permet Ă©galement de lutter contre l'anxiĂ©tĂ©, la nervositĂ© et les dĂ©pressions lĂ©gĂšres. Elle amĂ©liore Ă©galement la qualitĂ© du sommeil 😮 et diminue les insomnies.

    💚 Les propriĂ©tĂ©s calmantes de la plante soulagent les douleurs de rĂšgles et la tension nerveuse qui les accompagne.

    ✔La MĂ©lisse possĂšde aussi une action antivirale. Sous forme de pommade Ă  base d'extraits de la plante ou de dĂ©coction, elle combat efficacement l’herpĂšs et diminue la frĂ©quence des Ă©ruptions.

    👉 Toutes les recettes sont disponibles dans cet Ă©pisode et sur le blog de mĂ©mĂ©avaitraison.com sur la page « La mĂ©lisse ».

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  • 1. Le thym vulgaire : Une plante mĂ©dicinale aux bienfaits tout en un !

    1. Le thym vulgaire : Une plante médicinale aux bienfaits tout en un !

    · mémé avait raison

    Le Thym vulgaire facilite la digestion, restaure la flore intestinale, aide au bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire grùce à ses propriétés toniques, anti-bactériennes et antispasmodiques. On le consomme en tisane.

    Le Thym est aussi un excellent antiseptique contre les infections respiratoires et les maux de l’hiver. On l’utilise en tisane, en sirop ou en huiles essentielles. đŸ€§

    Les vertus antirhumatismales du Thym sont Ă©galement efficaces pour calmer les douleurs dont la goutte ou l'arthrite.

    Moins connu, le Thym est Ă©galement un excellent tonique du cuir chevelu qui stoppe la chute des cheveux, les Ă©paissit et active leur repousse. đŸ‘±â€â™‚ïž

    En diffusion, sous la forme d’huile essentielle, le Thym assainit l’atmosphùre de nos maisons.

    👉 Toutes les recettes sont disponibles dans cet Ă©pisode et sur le blog de mĂ©mĂ©avaitraison.com sur la page « Le Thym vulgaire ».

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  • Le Podcast qui prend soin de vous naturellement !

    Le Podcast qui prend soin de vous naturellement !

    · mémé avait raison

    Dans ce podcast, je vous propose de dĂ©couvrir, Ă  chaque Ă©pisode, une plante mĂ©dicinale ou un produit naturel : Quels sont ses bienfaits ? Comment l'utiliser ? OĂč se procurer les meilleurs produits ?

    Je vous emmÚne aussi à la rencontre de passionnés qui cultivent, produisent ou cueillent ces produits naturels. Ils nous partagent leurs valeurs, leurs engagements et leur volonté de s'inscrire dans une démarche écologique pour nous offrir un produit de qualité.

    👍 Ce podcast est fait pour vous si vous avez envie :

    De dĂ©couvrir les bienfaits des plantes mĂ©dicinales D'apprendre Ă  utiliser ces produits naturels pour votre bien-ĂȘtre au quotidien De partir Ă  la rencontre de passionnĂ©s engagĂ©s qui les produisent

    Alors si ce projet vous séduit, retrouvons-nous dans les prochains épisodes du Podcast de mémé avait raison, le Podcast qui prend soin de vous naturellement !

    ATTENTION : les informations diffusées dans ce podcast ne remplacent en aucun cas un avis médical. Vous devez toujours demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien et signalez les plantes que vous utilisez. Un diagnostic médical est indispensable si les symptÎmes persistent.

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