Avsnitt
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Dans cet épisode de "mémé avait raison", je vous propose de partir à la rencontre d’un trésor méditerranéen, l’huile d’olive, de son histoire riche en traditions à ses bienfaits pour la santé.
Voici 3 points essentiels à retenir de cet épisode :
L'huile d'olive, origines et bienfaits pour la santé : Découvrez comment cette huile riche en acides gras sains, antioxydants et polyphénols peut renforcer votre système immunitaire et contribuer à la prévention des maladies cardiovasculaires et neurodégénératives. 🍃🥙
Choisir son huile d'olive : Apprenez à décrypter les étiquettes et à choisir la meilleure huile d'olive adaptée à vos besoins et à vos goûts. 🏺
Les différentes appellations et saveurs : Plongez dans l'univers des AOP, des mentions "vierge extra" et des nuances de goûts pour sublimer vos plats avec une huile d'olive de qualité. 🥗Ne manquez pas cette exploration captivante de l'univers de l'huile d'olive avec mémé ! 🎙️
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Le podcast mémé avait raison est un podcast français de bien-être au naturel.
A chaque épisode, vous découvrirez les bienfaits d'une plante médicinale ou d'un produit naturel et des conseils pour les utiliser au quotidien. Vous pourrez aussi rencontrer des producteurs et des acteurs du bien-être à travers des interviews inspirantes.
Si vous avez envie de prendre soin de vous naturellement, ce podcast est fait pour vous !ATTENTION : Les informations diffusées dans ce podcast ne remplacent en aucun cas un avis médical. Vous devez toujours demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien et signalez les plantes que vous utilisez. Un diagnostic médical est indispensable si les symptômes persistent.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, découvrez les multiples bienfaits de l'aloe vera sur la santé et la beauté ! 🍃
L'aloe vera est bien plus qu'une plante grasse, elle regorge de vertus bénéfiques pour notre bien-être au quotidien.
Retenez ces 3 points clés :
☀️ Pansement naturel : L'aloe vera apaise les brûlures d'estomac et favorise la cicatrisation des boutons de fièvre. Il peut également être efficace pour les brûlures légères et les coups de soleil.
🦸🏻♀️ Super-héros de la peau : En plus de ses propriétés hydratantes, le gel d'aloe vera possède des vertus anti-âge époustouflantes. Il tonifie la peau, stimule le renouvellement cellulaire et contribue à atténuer les taches pigmentaires. 💦
💡 Pour profiter au maximum des bienfaits de l'aloe vera, choisissez des produits certifiés bio avec une teneur élevée en gel, et évitez les produits à base de poudre reconstituée. 🌿
Préparez-vous à découvrir tous les secrets de cette plante extraordinaire et à intégrer ses bienfaits dans votre quotidien ! 🎧💫✨
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Les alternatives au lait de vache sont à l'honneur dans cet épisode de mémé avait raison !
Découvrez les bienfaits nutritionnels des boissons végétales et comment les intégrer facilement dans votre quotidien.
✨ Envie de variété ? Apprenez comment choisir vos boissons végétales, de l'amande au soja en passant par la noisette, et leurs spécificités nutritionnelles uniques ! 🥥🍃🥛
💡 Astuces cuisine : Les boissons végétales sont polyvalentes et se prêtent à une multitude de délices. Découvrez comment les utiliser dans la pâtisserie, les boissons chaudes, les recettes salées, les smoothies et même les desserts glacés ! 🍪🍵🍲🥤🍦
🌍 Et en plus de régaler vos papilles, optez pour des boissons végétales bio pour une alimentation saine et respectueuse de l'environnement. 🌿🌍
💚 Alors installez-vous confortablement, ouvrez bien vos oreilles et laissez-vous transporter dans le monde des alternatives au lait de vache avec mémé avait raison ! 🎧💫✨
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de mémé avait raison !
J’ai eu le grand plaisir d'accueillir Lola Fosse, une paysanne herboriste passionnée.
Lola produit des plantes médicinales en agriculture biologique et les transforme en tisanes et en alcoolatures.
J’ai découvert Lola sur les réseaux sociaux et j’ai été impressionnée par sa manière de partager son savoir avec humour et passion.
Dans cet épisode, Lola nous présente son parcours, nous partage ses valeurs et nous dévoile quelques conseils sur l'utilisation des plantes médicinales au quotidien.
Restez à l'écoute et découvrez une trappeuse de simples pas comme les autres !
RESSOURCES DE L'ÉPISODE
➡️ Retrouvez toutes les informations sur les Ateliers proposés par Lola Fosse et ses produits sur son site
➡️ Suivez Lola Fosse sur Instagram
➡️ Histoire de l'herboristerie française : Interview d’Ida Bost par Christophe BERN ARD - Althea Provence
➡️ EBH - École Bretonne d’Herboristerie
➡️ Coopérative Rhizome
➡️ Association Terre de liens
➡️ Association Collectif Pam Pam
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François COUPLAN est ethnobotaniste, spécialiste des plantes sauvages comestibles 🌿.
Depuis 1975, il enseigne l’utilisation des plantes sauvages, anime des stages pratiques sur le terrain, parcourt la planète 🌍 à la recherche des traditions alimentaires et étudie les relations entre les hommes et les plantes.
A travers ses différentes activités, François Couplan s’attache avec passion et énergie à mettre en valeur les végétaux comestibles méconnus ou oubliés et à les faire connaître.
Il est d’ailleurs l’auteur de plus de 100 livres 📚 sur les plantes.🤩 Découvrez un homme engagé et passionné qui nous partage avec générosité son parcours, ses valeurs et sa relation avec les plantes 🌱.
ATTENTION : les informations diffusées dans ce podcast ne remplacent en aucun cas l'avis d'un médecin.
RESSOURCES DE L'ÉPISODE
Retrouvez toutes les informations sur les Stages, les Formations et les Livres de François COUPLAN sur son site.
Dernier livre de François Couplan : Émerveillez-vous ! en vente ici
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Quelle est la différence entre un hydrolat 🌿 et une eau florale 🌸 ?
Ces produits naturels sont-ils adaptés au soin du visage 🧑 ?
Dans cet épisode, je vous propose de vous partager le fruit de mes recherches sur les hydrolats et les eaux florales pour vous aider à faire votre choix :
👉 Comment ces produits sont-ils fabriqués ?
👉 Quelle est la différence entre une eau florale et un hydrolat ?
👉 Lesquels choisir en fonction de votre peau ?
👉 Comment sélectionner les meilleurs produits ?
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Que ce soit en période de fêtes ou aux changements de saison, notre organisme a de temps en temps besoin d’aide pour nous maintenir en forme. 🤸
Pour prendre soin de notre corps, il est essentiel que notre système digestif filtre correctement les aliments ou d’autres substances que nous consommons.
Son principal acteur, c’est le foie : il favorise la digestion et filtre les toxines pour faciliter leur élimination. Mais parfois, à force de travailler, il finit par saturer. 😵💫
En temps normal, le foie se régénère tout seul. C’est d’ailleurs l’un de nos seuls organes à pouvoir le faire. Cependant, lorsque les déchets sont trop nombreux (alcool, alimentation saturée
de sucres ou de graisses, cigarette, pollution, …), notre foie a besoin d’un petit coup de pouce 🦸♂️ pour se régénérer et se débarrasser de tous ses déchets.Alors pour l’aider, une solution : la cure détox ! 🤩
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🌿 On considère souvent l’ortie comme une mauvaise herbe, envahissante et qu’il faut approcher avec précaution.
L’ortie piquante ou grande ortie fait partie des végétaux les plus communs et sous ses airs peu avenants, elles cachent des vertus médicinales connues et utilisées depuis l’antiquité.Dans cet épisode, je vous propose de découvrir les principales propriétés de l’ortie piquante, riche en nutriments et efficaces notamment contre les infections urinaires, les règles abondantes,
les cheveux abimés ou les peaux grasses.👉 Toutes les recettes sont disponibles dans cet épisode et sur le blog de méméavaitraison.com sur la page « L'ortie » 🌿.
👉 Recette de la Soupe d'Ortie 🍵
AUTRES ÉPISODES 🎙
#5. 4 Remèdes naturels pour soulager vos règles douloureuses
#6. 3 solutions naturelles pour fortifier vos cheveux
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Comment fortifier ses cheveux ? 👩
C’est une question que vous vous posez peut-être sans vraiment trouver de solution efficace.
Au-delà de la chute de cheveux chronique, nombre d’entre nous sommes confrontés à des cheveux cassants, dévitalisés, ternes. 🤷 Bref, à des cheveux qui ont perdu de leur force.
Ils existent de multiples raisons à ce manque de vitalité comme, par exemple, l’environnement dans lequel nous vivons, et en particulier la pollution, ou encore le stress, la fatigue ou
notre alimentation.Dans cet épisode, je vous partage 3 solutions naturelles 🌿🌿🌿 pour fortifier et renforcer durablement vos cheveux, avec des recettes simples et efficaces à utiliser. Non seulement vos cheveux seront plus forts et résistants, mais aussi plus doux et plus brillants. Il ne vous reste plus qu’à vous laisser guider. 😎
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AUTRE ÉPISODE :
Le thym vulgaire : Une plante médicinale aux bienfaits tout en un !
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Tous les mois, c’est la même histoire, 😩 vous redoutez l'arrivée de vos règles parce que vous savez que vous allez avoir mal au ventre et que vous risquez, encore une fois, de vous réfugiez sous votre couette 🛌 avec une bouillotte bien chaude en attendant que les douleurs se calment.
Loin d'être une solution miracle, la bouillotte permet pour un temps, de soulager votre douleur grâce à la chaleur qu’elle dégage sur votre ventre. Cependant, elle n’est pas réellement efficace contre les douleurs intenses, les maux de têtes, les vertiges, les douleurs dans le dos ou les règles abondantes. Alors vous prenez un médicament 💊 qui ne réussit pas vraiment à vous calmer non plus. Et là vous en avez plus qu’assez de subir cet enfer pendant plusieurs jours, tous les mois 🗓️.
Il est peut-être temps d’essayer des remèdes naturels 🌱pour soulager vos règles douloureuses ?
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Recette "magique" de mémé pour soulager vos règles douloureuses :
Faites bouillir de l’eau pour remplir une théière.
Dans votre théière, placez :
5 feuilles de mélisse Une demi-cuillère à café de graines de fenouil 5 feuilles de sauge officinale Et, en cas de règles abondantes, 3 feuilles d’ortie Versez l’eau bouillante dans la théière et laissez infuser 10 bonnes minutes.AUTRE ÉPISODE :
La mélisse officinale : la plante calmante par excellence !
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Vous avez du mal à dormir ? Vous accumulez les insomnies ? 😵💫
Le problème avec le manque de sommeil, c’est qu’au bout d’un moment, on n’arrive plus à réfléchir ou à faire quoi que ce soit car on manque d’énergie. Tout nous parait compliqué... On a qu’une seule envie, dormir ! et on n’y arrive pas…
Vous connaissez probablement les somnifères traditionnels 💊 mais connaissez-vous les somnifères naturels ?
🌿 Certaines plantes aux propriétés sédatives et calmantes sont très efficaces sur le traitement des insomnies et ont l'avantage de ne pas provoquer d'accoutumance ni d'effets secondaires.
Alors, comment gérer vos problèmes d'insomnie avec les plantes ?
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🌿 Les principales vertus de l’Hysope en font une alliée contre les affections des bronches et les maux de gorge, les problèmes de digestion, les blessures, les entorses et les ecchymoses (les bleus).
🤧 Infections respiratoires :
L’Hysope est efficace contre les infections des bronches, c'est un excellent expectorant et asséchant qui favorise la respiration.
On préconise l’Hysope sous la forme de sirop contre la toux et les maladies des bronches avec essoufflement, mais aussi contre l'Asthme. On l’utilise en gargarisme à partir d’une infusion concentrée dans les affections de la gorge.
🤢 Digestion :
L’Hysope possède également des vertus digestives. C’est un amer qui stimule l'appétit et facilite la digestion. Il est d’ailleurs recommandé de le boire en tisane en début de repas.
🤕 Blessures :
Pour l'usage externe, l’hysope est une plante résolutive, c’est à dire qui résorbe les engorgements et les inflammations des tissus. Elle est très efficace en cataplasme contre les blessures, les plaies, les ecchymoses et les entorses.
Sous quelles formes consommer l'Hysope ?
> 🫖 En infusion pour stimuler la digestion ou guérir les affections du système respiratoire : Grippe, Bronchite, Asthme, Maux de gorge, Nez bouché
🥄 En sirop contre la toux.
🩹En cataplasme pour soigner les ecchymoses et les entorses
👉 Toutes les recettes sont disponibles dans cet épisode et sur le blog de méméavaitraison.com sur la page « L'hysope ».
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✔️Les propriétés antispasmodiques de la Mélisse la rendent efficace pour traiter les troubles de la digestion tels que les coliques ou les spasmes du système digestif.
✔️La Mélisse permet également de lutter contre l'anxiété, la nervosité et les dépressions légères. Elle améliore également la qualité du sommeil 😴 et diminue les insomnies.
💚 Les propriétés calmantes de la plante soulagent les douleurs de règles et la tension nerveuse qui les accompagne.
✔️La Mélisse possède aussi une action antivirale. Sous forme de pommade à base d'extraits de la plante ou de décoction, elle combat efficacement l’herpès et diminue la fréquence des éruptions.
👉 Toutes les recettes sont disponibles dans cet épisode et sur le blog de méméavaitraison.com sur la page « La mélisse ».
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Le Thym vulgaire facilite la digestion, restaure la flore intestinale, aide au bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire grâce à ses propriétés toniques, anti-bactériennes et antispasmodiques. On le consomme en tisane.
Le Thym est aussi un excellent antiseptique contre les infections respiratoires et les maux de l’hiver. On l’utilise en tisane, en sirop ou en huiles essentielles. 🤧
Les vertus antirhumatismales du Thym sont également efficaces pour calmer les douleurs dont la goutte ou l'arthrite.
Moins connu, le Thym est également un excellent tonique du cuir chevelu qui stoppe la chute des cheveux, les épaissit et active leur repousse. 👱♂️
En diffusion, sous la forme d’huile essentielle, le Thym assainit l’atmosphère de nos maisons.
👉 Toutes les recettes sont disponibles dans cet épisode et sur le blog de méméavaitraison.com sur la page « Le Thym vulgaire ».
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Dans ce podcast, je vous propose de découvrir, à chaque épisode, une plante médicinale ou un produit naturel : Quels sont ses bienfaits ? Comment l'utiliser ? Où se procurer les meilleurs produits ?
Je vous emmène aussi à la rencontre de passionnés qui cultivent, produisent ou cueillent ces produits naturels. Ils nous partagent leurs valeurs, leurs engagements et leur volonté de s'inscrire dans une démarche écologique pour nous offrir un produit de qualité.
👍 Ce podcast est fait pour vous si vous avez envie :
De découvrir les bienfaits des plantes médicinales D'apprendre à utiliser ces produits naturels pour votre bien-être au quotidien De partir à la rencontre de passionnés engagés qui les produisentAlors si ce projet vous séduit, retrouvons-nous dans les prochains épisodes du Podcast de mémé avait raison, le Podcast qui prend soin de vous naturellement !
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