Avsnitt
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7天冥想初体验第1天 - 适合冥想初学者
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觉醒盖念,让你的心灵宝藏被发现!
我是盖迪,你也可以叫我Cindy,很幸运第一次接触冥想的时候,是跟随一位大师级的教练带领的感恩冥想,那1个小时的经历,比我学习1000个小时的情绪管理还有效,所以从那以后后,我爱上了冥想。
今天是我带领你的第一天,我们也从感恩冥想开始吧。
以下这段静心时间是根据我的老师Sunny的书《喜悦是一种选择》所制作的。
题为「每天都是感恩节」
谢谢你允许我来带领你,我是盖迪,用盖念给你启迪!