Avsnitt
-
Hva er det som egentlig holder deg igjen i livet?
Hvordan overvinner du disse hindringene sÄ du kan leve det livet du drÞmmer om i livet?
Hva er det som skiller deg og de som har hatt enorm suksess?
Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, og denne vil du virkelig ikke gÄ glipp av!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor er det sÄ vanskelig Ä si nei og sette grenser?
Hvordan har det seg at perfeksjonisme Ăždelegger for all fremgang?
Og hvorfor er nĂžkkelen til et lykkelig liv Ă„ vĂŠre sitt autentiske jeg?
HĂžr mer i ukens episode hvor jeg har med meg fantastiske Caroline Heimen, som forteller om hvordan hun gikk fra Ă„ vĂŠre alvorlig sykt til Ă„ leve et liv fylt med energi, frihet og glede.
Instagram:
@carolineheimen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
GĂ„r du rundt med hĂžye skuldre og fĂžler at du aldri har nok tid?
FÞler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpÄ?
Og hvordan har det seg at vi er mer stresset i dag med all teknologien som egentlig skal gjĂžre livet enklere for oss?
Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up hvor du skal fÄ verktÞyene for hvordan du kommer deg ut av overveldelse og inn i ro, fokus og tilstedevÊrelse.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
FĂžler du deg noen ganger helt tom for energi?
Spiser du sunt, trener, og fÄr nok hvile men fÞler deg likevel helt tom?
HÞrer du pÄ alle rÄdene for Ä optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du vil ha?
I ukens episode av Level Up skal du fÄ hÞre om hva det er som stjeler energien din og hvordan du faktisk kan ta den tilbake.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du noen gang fĂžlt at du ikke har det som skal til?
Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke?
Har du noen gang sett pÄ deg selv som en person som ikke fÄr til ting?
Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal fÄ vite nÞkkelen til fantastisk selvtillit.
Lydspor for fantastisk selvtillit:
https://www.annikenbinz.com/selvtillit
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor er det sÄ skummelt med fÞlelser?
Er det egentlig bra for oss med negative fĂžlelser?
Hva skjer hvis du unngÄr Ä kjenne pÄ de negative fÞlelsene?
I ukens episode av Level Up har jeg med med dr Aili Kristina som er kjent som Endorfinlegen pÄ Instagram. Hun er en ekspert pÄ fÞlelser og sitter med kunnskap alle burde fÄ med seg.
Instagram:
@endorfinlegen
Boken "Inn i fĂžlelsene":
https://www.friskforlag.no/produkt/inn-i-folelsene/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor funker det ikke Ă„ bare ta seg sammen?
Skal du tvinge oss selv til Ä bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv mÄte?
Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene?
Dette er noen av tingene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg Eivor, som har vÊrt gjennom en transformasjon. Eivor har bÄde vÊrt med i kurset og medlemskapet mitt og forteller om hvordan reisen hennes har endret bÄde hvordan hun ser pÄ seg selv og verden.
Les mer om bĂžkene til Eivor her:
https://eivormeisler.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan gÄr det ann Ä skape vekst fra traumer?
Hvordan kan man bli robust og ha det godt nÄr man har fÄtt en tÞff start pÄ livet?
Og hva er det vi trenger for Ă„ skape endring og komme oss videre?
Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg Jimmy Westerheim, som deler Äpent fra eget liv. Han har mange kloke perspektiver og forteller hvordan han har snudd vanskelige hendelser til kunnskap og kompetanse, som han nÄ bruker til Ä hjelpe andre.
Instagram:
@jimmywesterheim
@hverdagspsyken.podcast
@thehumanaspect
Lytt til podcasten her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/hverdagspsyken/id1447425293?l=nb
Mer fra Jimmy Westerheim:
https://www.thehumanaspect.com/
https://www.hverdagspsyken.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva kan du gjĂžre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode?
Hva vil det egentlig si Ă„ ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du har det?
Og hvordan kan du leve bedre med lavt stoffskifte?
Dette er noen av de spennende temaene som vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg lege Ragnhild Skari Iuell. Ragnhild er kjent som Mindfulnesslegen i sosiale medier og sitter pÄ masse verdifull kunnskap rundt helhetlig helse og hva vi selv kan gjÞre for Ä fungere optimalt.
Instagram:
@mindfulnesslegen
Les mer om boken til Ragnhild her:
https://www.norli.no/9788269367904?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Skari-Iuell-24&utm_content=Naturlig-friskere-24
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tenker du noen gang, nÄr du har mye Ä gjÞre, at du bare skal holde ut en kort periode, sÄ blir alt bra?
Tenker du mye pÄ hvor lite energi du har og hvor slitsomt ting er?
Og har det noen gang skjedd at du har blitt syk nÄr ferien endelig har ankommet?
Dette er noen av temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up, hvor du fÄr vite hvordan du kan navigere disse periodene av livet og komme ut av dem med gode resultater.
Boka "The expectation effect":
https://www.adlibris.com/no/bok/expectation-effect-9781838853303?gad_source=1&gbraid=0AAAAAD8Kz5lI34Z_nvLtXf7rXLHxXcTNT&gclid=CjwKCAjwnei0BhB-EiwAA2xuBiOiP5GA9sCC14HTNAOeKhNcQMSuBhoBwPf5qQ4DtqhAlOMoQgsuixoCf5UQAvD_BwE
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag?
Hva er det med matindustrien som utgjÞr et sÄ stort problem for oss?
Hva er det du mÄ vite for Ä kunne ta gode valg bÄde for deg selv og dine?
Dette er noen av de viktige temaene vi snakker om i ukens episode hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg kunnskapsrike Susann Stave, som har en master i samfunnsernÊring og har nylig kommet ut med bok full av kunnskap alle burde ha.
Instagram:
@susann.stave
Mer av Susann:
https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/
https://www.barnematbyen.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvilken effekt har egentlig sosiale medier pÄ oss?
Hvordan pÄvirker det oss og hvordan ville livet vÊrt uten sosiale medier?
I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantastiske Tina LÞvberg. Hun har selv vÊrt snart ett helt Är uten sosiale medier, og forteller om bÄde hva det gjÞr med oss Ä vÊre pÄ skjerm og av skjerm.
Tina LĂžvberg sin podcast:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/inspirasjonspodden-med-tina-l%C3%B8vberg/id1496220159?l=nb
Denne burde du lese:
https://www.nrk.no/ytring/unnskyld_-alle-skjermforeldre-1.16875235?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0CfIuDxfIC18BBXj-DaRU-V6CgK-pNueyWWEZBv9TIg0z1mkn3BW10mbM_aem_AbZuHyZcTzZkB_N76H3KbboQw_zc3Bik6cn3Dkt7qvA4kipHhpC4WaK7MIQxC4GWqTW1AfoqnoTEMd_GrG7GWrl_
RefleksjonsspÞrsmÄl fra Tina:
ï»żLever du livet ditt nĂ„ basert pĂ„ din egen agenda med dine egne Ăžnsker, behov og prioriteringer, eller er det gjennom all innflytelsen og pĂ„virkningen du fĂ„r gjennom sosiale medier?
Gir jeg meg selv nok tid til refleksjon og hvile uten distraksjoner fra sosiale medier?
Bruker jeg sosiale medier som en kilde til inspirasjon og lĂŠring eller drar det meg bort fra mine kreative prosjekter?
Hvor autentisk lever du livet ditt egentlig?
Er jeg styrt av sosiale medier eller styrer jeg sosiale medier?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan fÄr du mest mulig ut av tiden din?
Hvordan fÄr du unna ting raskest mulig sÄ du fÄr tid til Ä gjÞre mer?
Hvordan unnslippe fĂžlelsen av Ă„ ikke ha nok tid?
I ukens episode av Level Up skal jeg fortelle deg hvordan du kan holde deg fokusert gjennom dagen, sÄ du kan fÄ mest mulig ut av tiden din.
Finn din superkraft her:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft
Instagram:
@annikenbinz
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan pÄvirker hormonene vÄres bÄde sÞvnen, energien, gleden og livslysten vÄr?
Hva har hormoner ned hjernehelsen Ă„ gjĂžre?
Hvorfor snakker vi ikke mer om kvinnehelse?
I ukens episode av Level Up har jeg med meg for tredje gang kunnskapsrike Rebekka NĂžkling, som gir oss kunnskapen som kan transformere helsen din.
Instagram:
https://www.instagram.com/rebekka_n/
Kom i kontakt med Rebekka:
Mer av Rebekka NĂžkling:
www.livslystsenteret.no
Les mer og meld deg pÄ hormonkursene vÄre her:
www.lmekursportalen.com
Finn din SUPERKRAFT her:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva har fordĂžyelsen og det vi spiser med hvordan vi fĂžler oss, og kan det gjĂžre oss syke?
Hva er det som gjĂžr at vi ikke gjĂžr de tingene vi vet at er bra for oss?
Hvordan unnslippe fĂžlelsen av at vi tidligere har kastet bort livet og akseptere den gamle versjonen av oss selv?
I ukens episode av Level Up har jeg med meg kunnskapsrike Gry Hammer, som deler raust om sin egen helsereise og hvordan du ogsÄ kan fÄ det bedre gjennom maten du spiser.
Finn din SUPERKRAFT her:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft
Instagram:
https://www.instagram.com/gryhammer/
Podcasten til Gry:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/95-mentaltrener-anniken-binz-er-ute-med-sin-f%C3%B8rste/id1639605975?i=1000656965649&l=nb
Gry sin blogg:
https://gryhammer.no/du-vet-det-sitter-mellom-ora-du-dor-jo-ikke-liksom/
Mer av Gry:
https://gryhammer.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva kan du gjĂžre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemĂžnstre i mange Ă„r?
Funker det egentlig Ä bare ta seg sammen og tvinge deg selv til Ä fÄ til endring?
Eller finnes det noen smartere mÄter Ä jobbe pÄ?
I ukens episode av Level Up fÄr du vÊre med nÄr jeg jobber en-til-en med Susanne, som har slitt med overspising, restriktive og uhensiktsmessige spisemÞnster helt siden ungdomsÄrene. Det er helt magisk Ä se hvor fort endring kan skje nÄr vi jobber pÄ riktig mÄte.
Flere verktĂžy for endring:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan kan infrarÞdt lys gi deg bÄde bedre restitusjon og Þke energinivÄene dine?
Hvordan klarte FlexBeam Ă„ kurere den kronisk stive nakken og hodepinen min?
Og hvilke andre helsegevinster kan vi fÄ ved hjelp av rÞdt og nÊr-infrarÞdt lys?
Det fĂ„r du vite i ukens episode av Level Up med BjĂžrn Ekeberg. Han leder det norske oppstartselskapet Recharge Health, som stĂ„r bak FlexBeam og blant annet har med seg Martin Ădegaard og Casper Ruud.
Instagram:
@theflexbeam
Bruk rabattkoden "annikenbinz" for Ä fÄ 650,- i avslag:
https://recharge.health/no?ref=annikenbinz
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvilke ingredienser er en del av et lykkelig liv med gode fĂžlelser og fantastisk helse?
Hvordan jobber du for Ă„ komme deg gjennom sorg?
Og kan du bare bestemme deg for Ä ha det bra, nÄr du fÞler at du har nÄdd bunnen eller har vÊrt gjennom en traumatisk hendelse?
I ukens episode av Level Up er vi sÄ heldig Ä ha med oss herlige Björg Thorhallsdottir.
Instagram:
@iam_bjorgthorhallsdottir
Björgs podcast:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/bj%C3%B6rgs-podcast/id1727080585?l=nb
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan kan du tenke rundt mat sÄ det blir enklere for deg Ä ta gode valg?
Hva er de hemmelige triksene for at du skal kunne balansere en hektisk hverdag, spise sunt og ta vare pÄ deg selv?
Hvordan bĂžr du tenke for Ă„ bevege deg fremover i livet ditt og coache deg selv?
Denne episoden med Linn Stokstad vet jeg at du vil elske, og du vil sitte igjen med masse gulltips pÄ hvordan du kan leve livet ditt pÄ best mulig mÄte.
Instagram:
@linn_sprudlendesunn
Mer av Linn:
https://www.sprudlendesunn.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan fÄ et bedre forhold til kroppen din og spisemÞnstrene dine?
Hvordan kan du bruke indre motivasjon fÄ det livet du drÞmmer om Ä leve?
BÄde Torunn Ytrehus og jeg har gitt ut bok, og i ukens episode av Level Up fÄr du vÊre flue pÄ veggen nÄr vi snakker om prosessen med Ä skrive bÞkene og hvordan bÞkene vil endre livet ditt.
Instagram:
@torunnytrehus
Torunn sin bok:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hva-er-du-egentlig-sulten-pa
Min bok:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler