Avsnitt
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J'ai eu envie de vous partager ces audios que j'enregistre parfois en voiture lorsque je vais chercher ma fille à l'école. Ces audios c'est ce que j'ai envie de vous vous dire, mes prises de conscience, des retours suite à des coachings ou à une question que vous m'avez posé.
Quelques minutes de partage, de mon retour de coach sur certains sujets qui me tiennent Ă coeur.
J'espĂšre que ce nouveau format original vous plaira !
Oui vous avez les bruits OFF puisque oui je l'enregistre réellement en voiture. D'ailleurs mon dictaphone regorge de ces audios. Alors je vais tùcher de prendre le temps de les réécouter, de voir ceux qui sont pour moi d'actualité pour vous les proposer.
Un bout de mes réflexions, une partie de mes apprentissages de coach de vie, des bottages de fesse aussi, des questions d'introspection et bien plus encore ...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet Ă©pisode, nous explorons un sujet crucial pour votre dĂ©veloppement personnel : la gestion des critiques et des jugements. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, savoir rĂ©agir face Ă la critique est une compĂ©tence essentielle pour maintenir votre bien-ĂȘtre Ă©motionnel et favoriser votre croissance.
Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous avez du mal à accepter les critiques sans vous sentir blessé(e) ou dévalorisé(e).
Vous souhaitez apprendre à répondre de maniÚre constructive et assertive face aux jugements des autres.
Vous cherchez Ă renforcer votre estime de soi et Ă Ă©tablir des limites claires avec les personnes critiques autour de vous.
Comment ?
Je vous donne les outils pratiques pour transformer les critiques en opportunitĂ©s de croissance et maintenir des relations saines, tout en protĂ©geant votre bien-ĂȘtre.
đŒ Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
10 questions dâintrospection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7
Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
Les clĂ©s secrĂštes pour retrouver lâĂ©panouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
ModĂšle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast
đșEt pour continuer Ă Ă©changer, Ă partager et Ă grandir ensemble retrouvez moi sur :
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Blog : https://macoherence.com/blog/
đž Pour aller plus loin :
Page dâinformation crĂ©actrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/
Bonne Ă©coute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Saknas det avsnitt?
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Mes techniques infaillibles pour se remettre en mouvement et se rebooster
Mesdames, vous sentez-vous dépassées par la rentrée qui approche ? Cet épisode est conçu spécialement pour vous !
Découvrez mes techniques éprouvées pour :
Retrouver votre énergie au milieu d'un quotidien chargé
Ăquilibrer vie professionnelle, personnelle et familiale
CrĂ©er des rituels de bien-ĂȘtre adaptĂ©s Ă votre rythme de vie
Je partage des conseils pratiques sur :
L'organisation efficace pour jongler entre vos multiples responsabilités
L'optimisation du sommeil et une alimentation équilibrée malgré un emploi du temps serré
Des rituels simples pour booster votre bien-ĂȘtre Ă©motionnel au quotidien
Que vous soyez mÚre de famille, professionnelle ambitieuse ou les deux, ces astuces vous aideront à aborder la rentrée avec sérénité et confiance.
PrĂȘte Ă transformer votre rentrĂ©e en une expĂ©rience positive et Ă©nergisante, adaptĂ©e Ă votre vie de femme moderne ? Ăcoutez maintenant !
âš Liens importants :
- Les réelles raisons de votre procrastination, épisode 37 : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122
- Mettre en place des routines bien-ĂȘtre, Ă©pisode 122 : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122#FemmesActives #RentrĂ©eZenEtDynamique #ĂquilibreDeVie #Podcast #DĂ©veloppementPersonnel
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Hello et bienvenue dans lâĂ©pisode 2 du nouveau format dâĂ©pisode de podcast sur le Bonheur me va si bien !
Pour rappel, le concept du dĂ©fi de la semaine câest la mise en lumiĂšre dâun parcours rĂ©el dâune CrĂ©actrice, avec ses mots, ses maux, ses succĂšs et ses dĂ©fis.
Ensemble, on explore de façon concrÚte des outils pratiques pour vous aider à cheminer et à changer, avec un objectif clair : mettre en pratique un outil simple mais puissant dans les prochains mois !
Aujourdâhui, vous rencontrerez Corinne, une nouvelle CrĂ©Actrice, qui a utilisĂ© les techniques de visualisation et du vision board pour surmonter ses croyances limitantes et avancer vers une vie plus alignĂ©e avec ses aspirations profondes.
đž Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous cherchez un moyen efficace pour clarifier vos envies et définir vos objectifs de maniÚre tangible.
Vous souhaitez découvrir comment des techniques simples comme la visualisation et le vision board peuvent impacter positivement votre vie quotidienne.
Vous ĂȘtes prĂȘte Ă relever le dĂ©fi de crĂ©er votre propre vision board et Ă observer les changements que cela peut apporter dans les prochains mois.
PrĂȘte Ă vous laisser inspirer ?
đŒ Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
10 questions dâintrospection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7
Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
Les clĂ©s secrĂštes pour retrouver lâĂ©panouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
ModĂšle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast
đ Et pour continuer Ă Ă©changer, Ă partager et Ă grandir ensemble retrouvez moi sur :
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Blog : https://macoherence.com/blog/
đș Pour aller plus loin :
Page dâinformation crĂ©actrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/
Bonne Ă©coute !
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Dans ce nouvel épisode de podcast Le bonheur me va si bien, je vous fais part des questions puissantes de coaching, un outil essentiel en développement personnel, idéal pour identifier vos peurs et faire face à vos obstacles.
Que vous soyez en quĂȘte de clartĂ© sur vos objectifs, Ă la recherche de moyens pour surmonter vos blocages, ou dĂ©sireuse d'amĂ©liorer votre confiance en vous vous ĂȘtes au bon endroit !
đž Cet Ă©pisode est fait pour vous si
Vous souhaitez découvrir des techniques efficaces pour clarifier vos objectifs et vos aspirations.
Vous cherchez Ă surmonter des obstacles personnels ou professionnels qui vous freinent.
Vous voulez apprendre Ă utiliser des questions de coaching pour renforcer votre confiance et votre motivation.
à travers des exemples concrets, vous découvrirez des questions à utiliser en auto-coaching ou avec un coach professionnel pour débloquer des situations difficiles et progresser vers vos objectifs.
Je vous parle également des bénéfices de ces questions pour explorer vos croyances et valeurs, et examiner vos émotions et états internes.
đŒ Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
10 questions dâintrospection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7
Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
Les clĂ©s secrĂštes pour retrouver lâĂ©panouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
ModĂšle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast
Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/25-questions-puissantes-de-coaching-pour-te-debloquer/
đș Et pour continuer Ă Ă©changer, Ă partager et Ă grandir ensemble retrouvez moi sur :
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Blog : https://macoherence.com/blog/
đ Pour aller plus loin :
Page dâinformation crĂ©actrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-
decouverte-creactrice/
PrĂȘte Ă dĂ©clencher des prises de conscience profondes, des rĂ©flexions sages et des rĂ©vĂ©lations sur vous-mĂȘme ?
Bonne Ă©coute !
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Savez-vous comment organiser la rentrĂ©e sereinementâ? Est-ce que quelques conseils dâune addict de lâorganisation pourraient vous aiderâ?
Chacune a une relation diffĂ©rente Ă cette pĂ©riode de lâannĂ©e et Ă son impact sur leur emploi du temps. Pour certaines, câest le mois du renouveau, plein dâĂ©nergie et de projets. Pour dâautres, câest simplement le retour vers des journĂ©es tristes et sans saveur aprĂšs des vacances ensoleillĂ©es.
Ce nouvel Ă©pisode du podcast «âLe bonheur me va si bienâ» est consacrĂ© Ă la pĂ©tillante Julie de Make You Happy. Elle partage son quotidien, sa gestion du temps et ses recommandations pour aider les femmes Ă concilier toutes leurs casquettes et Ă rendre leur vie plus lumineuse.
Cette mamanpreneuse vous propose 5 astuces pour vivre cette période chargée sans courir aprÚs le temps et passer un mois de septembre serein.
đŒ Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
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Retranscription de l'Ă©pisode : https://macoherence.com/rentree-sereine/
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Compte Instagram de Julie : https://www.instagram.com/julie.makeyouhappy/
BoĂźte Ă outils de Julie : https://www.make-you-happy.fr/ressources/
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Hello et bienvenue dans un tout nouveau format dâĂ©pisode de podcast sur le Bonheur me va si bien !
Le concept du dĂ©fi de la semaine ? DĂ©couvre le parcours rĂ©el dâune CrĂ©actrice, avec ses mots, ses maux, ses succĂšs et ses dĂ©fis.
Ensemble, on explore de façon concrÚte des outils pratiques pour vous aider à cheminer et à changer, avec un objectif clair : mettre en pratique un outil simple mais puissant dans les 7 jours.
đŒ Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous ressentez que le temps vous file entre les doigts et souhaitez reprendre le contrĂŽle de votre vie.
Vous cherchez des moyens concrets pour surmonter des périodes de stress et de déséquilibre.
Vous avez envie de découvrir des exercices pratiques pour analyser et améliorer votre parcours de vie.
đ» Ă quoi vous attendre ?
Je vous partage lâhistoire inspirante de Marion, une femme de 39 ans, qui a su transformer sa vie aprĂšs un dĂ©mĂ©nagement difficile, des pertes personnelles et un sentiment de dĂ©connexion profonde. Marion a utilisĂ© l'exercice de la "ligne de vie" pour prendre de la hauteur sur sa vie, identifier ses cycles rĂ©pĂ©titifs, analyser ses succĂšs et ses Ă©checs, et dĂ©couvrir les moteurs de son changement.
đ Votre dĂ©fi de la semaine ?
Durant les 7 prochains jours : créer et analyser votre propre ligne de vie! Un exercice idéal pour comprendre votre parcours, identifier les sources de stress ou de bonheur et trouver des moyens puissants et adaptés pour réequilibrer votre propre vie.
PrĂȘte Ă dĂ©couvrir comment un simple exercice peut vous aider Ă voir plus clair dans votre parcours de vie et reprendre les rĂȘnes de votre bonheur ?
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Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
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Vous adorez apporter le petit dĂ©jeuner au lit Ă votre moitiĂ©, cuisiner le plat prĂ©fĂ©rĂ© de votre fille, etc. Ces petites attentions pour vos proches qui vous semblent naturelles reprĂ©sentent en fait votre maniĂšre de transmettre votre tendresse. Vous maĂźtrisez Ă la perfection le langage des services rendus. Peut-ĂȘtre avez-vous dĂ©jĂ entendu parler des 5 langages de lâamourâ?
Dans cet épisode, je vous explique le concept de Gary Chapman comment il peut vous aider à créer des connexions plus profondes et plus significatives avec les personnes que vous aimez. Que vous soyez en couple depuis longtemps ou que vous débutiez une nouvelle relation, vous découvrirez des outils précieux pour mieux comprendre et exprimer votre affection.
đŒ Cet Ă©pisode est parfait pour vous si :
Vous ĂȘtes curieux de savoir pourquoi ces gestes simples sont si significatifs dans vos relations.
Vous avez entendu parler des 5 langages de l'amour de Gary Chapman et vous voulez comprendre comment ils peuvent transformer vos interactions et améliorer la communication avec votre partenaire.
Vous cherchez des moyens concrets pour renforcer vos liens affectifs, réduire les conflits et mieux exprimer vos sentiments à vos proches.
PrĂȘte Ă dĂ©couvrir comment faire rĂ©sonner votre amour avec votre partenaire et amĂ©liorer votre vie sentimentale ?
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10 questions dâintrospection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7
Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
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Pour aller plus loin :
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PrĂȘte Ă reprendre le pouvoir sur votre vie ?
Bonne Ă©coute !
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Vous est-il dĂ©jĂ arrivĂ© de passer une journĂ©e entiĂšre en mode pilote automatique, et de vous coucher le soir en vous demandant oĂč est passĂ© votre temps et ce que vous avez fait de votre journĂ©e alors que vous ĂȘtes Ă©puisĂ©e ?
Nous avons toutes des moments oĂč nous suivons simplement le flow, subissant notre quotidien plutĂŽt que de le crĂ©er.
Dans cet épisode, nous explorons comment reprendre le contrÎle de votre vie et vivre chaque jour avec intention et en conscience. Vous découvrirez des stratégies pour échapper au mode pilote automatique et trouver la joie de vivre pleinement chaque moment.
âš Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous vous sentez souvent Ă©puisĂ©e sans savoir oĂč est passĂ© votre temps.
Vous avez l'impression de subir votre quotidien plutÎt que de le créer.
Vous souhaitez apprendre Ă donner du sens Ă votre vie, lĂącher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrĂŽler et faire des choix conscients.
đŒ Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
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PrĂȘte Ă reprendre le pouvoir sur votre vie ?
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Dans vos journĂ©es Ă 100 Ă lâheure, entre les enfants, le travail, les obligations, les contraintes, vous nâavez plus un instant pour vous, et encore moins pour votre relation de couple. Pourtant, ce duo constitue la fondation de votre vie de femme et vous devez en prendre soin.
Dans cet épisode croustillant du podcast Le bonheur me va si bien, on va aborder le thÚme de la sexualité et je ne serai pas seule :
Charlotte exerce en tant que sex-coach, elle va Ă©voquer la perte de libido : comment y faire faceâ? Comment gĂ©rer la diffĂ©rence dâardeur dans votre coupleâ? Comment supporter cette culpabilitĂ© que peut parfois vous faire subir lâautre par rapport Ă cette absence de dĂ©sir ?
đș Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous ressentez une baisse de libido et cherchez des solutions pour y remédier.
Vous souhaitez comprendre comment équilibrer les différences de désir au sein de votre couple.
Vous voulez apprendre à vous reconnecter à votre corps, vos envies et vos passions pour une sexualité épanouie.
En tant que sexothĂ©rapeute, Charlotte dĂ©complexe le sujet et vous donne des pistes pour une sexualitĂ© plus Ă©panouie. Elle aborde certaines croyances et met en avant les injonctions les plus communes pour vraiment vous aider Ă vous reconnecter Ă votre corps, Ă vos envies et Ă votre passion. Alors, ĂȘtes-vous prĂȘte Ă crĂ©er ou recrĂ©er cette connexion dans votre coupleâ?
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Qui ne sâest pas dĂ©jĂ comparĂ© Ă une autre femme ? âla robe lui va tellement bien, je ne pourrai jamais porter çaâ, âJâaimerai pouvoir mâoffrir autant de vacances quâelleâ âElle est tellement svelte, elle mange ce quâelle veut et ne fait pas de sport, je lâenvie tellement!â âSes enfants sont tellement sages, quâest-ce que jâai ratĂ© dans mon Ă©ducation?â âSon mari est toujours prĂ©sent aux Ă©vĂšnements des enfants, elle en a de la chance!â âComment elle fait pour que ce soit toujours aussi bien rangĂ© chez elle ? Chez moi, jâai 7 machines de retardâ
BREF la liste est longue !
Dans cet Ă©pisode de "Le Bonheur me va si bien," nous abordons un thĂšme crucial pour votre Ă©panouissement personnel : la comparaison aux autres.
Comment ?
Ensemble, nous allons explorer pourquoi nous avons tendance Ă nous comparer et comment transformer cette habitude en une force positive.
đž Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous vous surprenez souvent Ă penser "Elle est mieux que moi" en voyant d'autres femmes.
Vous ressentez un manque de confiance en vous Ă cause de ces comparaisons.
Vous cherchez des outils pour vous recentrer et valoriser votre unicité.
Découvrez des conseils pratiques, des réflexions profondes, et des méthodes concrÚtes pour cesser de vous comparer et commencer à vous apprécier à votre juste valeur.
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đ Pour aller plus loin :
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Avez-vous dĂ©jĂ ressenti la nĂ©cessitĂ© de vous reconnecter Ă la personne que vous Ă©tiez avantâ? Avez-vous dĂ©jĂ eu lâimpression dâĂȘtre un peu Ă©garĂ©e et dâavoir besoin de trouver votre place au sein des ĂȘtres humains qui gravitent autour de vousâ?
Avec tous ces rĂŽles de femme, de maman, dâamie, de fille, de collĂšgue, etc., vous Ă©prouvez cette sensation que votre image se brouille. Vous perdez de vue votre vrai «âvousâ» : cette personne que vous ĂȘtes tout au fond de vous.
Ă travers ce nouvel Ă©pisode du podcast «âLe bonheur me va si bienâ», vous allez pouvoir vous remettre au centre de votre vie, afin de prendre la place qui est la vĂŽtre. Vous allez prendre conscience de ces Ă©tiquettes que la sociĂ©tĂ© vous a collĂ©es sur le front sans vous demander votre avis.
Comment ?
En explorant ensemble :
Comment les Ă©tiquettes familiales et les relations influencent notre perception de soi.
Les relations entre parents et enfants et les dynamiques familiales.
Les relations de couple
Identifier et se libĂ©rer des stĂ©rĂ©otypes qui nous limitent depuis lâenfance.
Apprendre l'autosuffisance Ă©motionnelle et cultiver l'amour de soi.
Se connecter Ă ses Ă©motions pour trouver sa place
âš Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous vous sentez égarée et cherchez à retrouver votre place parmi ceux qui vous entourent.
Les multiples rÎles de votre vie (femme, maman, amie, fille, collÚgue) brouillent votre perception de votre véritable "vous".
Vous souhaitez vous libérer des étiquettes imposées par la société et découvrir votre individualité.
Prenez un peu de recul vis-Ă -vis des attentes extĂ©rieures qui limitent votre dĂ©veloppement personnel. Cultivez votre personnalitĂ© tout en maintenant des relations saines avec votre entourage, dĂ©veloppez votre jardin secret, et apprenez Ă vous dĂ©tacher de toute validation extĂ©rieure pour renforcer votre confiance en vous-mĂȘme.
Vous ĂȘtes tout Ă fait capable de trouver votre place, en vous reconnectant Ă votre moi intĂ©rieur et en cultivant un avenir qui vous ressemble vraiment.
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Transcription Ă©crite : https://macoherence.com/trouver-sa-place/
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decouverte-creactrice/
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Bienvenue dans cet épisode coach du podcast "Le Bonheur, ça va si bien !"
Cette fois-ci, un format un peu diffĂ©rent de dâhabitude car aujourdâhui ce nâest pas les conseils dâUNE coach mais bien de QUATRE que vous allez dĂ©couvrir !
Aurore, coach en développement personnel et professionnel
Suzy, money coach et coach en archétype financier
Ălodie, coach de vie
Toutes les 3 coachs au sein de Ma Cohérence et qui contribuent quotidiennement au cheminement et aux progrÚs des Créactrices !
Câest avec ces trois incroyables femmes que je vais aborder un thĂšme profondĂ©ment ancrĂ© dans nos vies : Le fait de se trouver des excuses en permanence, pour tout et pour rien.
Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous avez souvent l'impression de vous justifier devant les défis ou les changements.
Vous sentez que la peur vous retient d'avancer dans vos projets personnels ou professionnels.
Vous souhaitez comprendre comment dĂ©passer les blocages qui vous empĂȘchent d'atteindre vos objectifs.
Câest le moment de rentrer dans le coeur du sujet.
Comment ?
En Ă©coutant les conseils de nos expertes, chacune partageant leur point de vue unique sur l'importance de surmonter les excuses et les peurs pour atteindre une vie plus Ă©panouie et authentique.
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đ»Retrouvez les filles sur Instragram :
Suzy : https://www.instagram.com/suzymlt?igsh=MjR4ZWlpZ3NxcGc%3D
Ălodie : https://www.instagram.com/etoilesvoyageuses?igsh=amVuNWd2dDJoamRo
Aurore : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen?igsh=c2k2dDF3OHljMXM2
đ Pour aller plus loin :
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⚠L'univers du journaling est un outil puissant de développement personnel pour renforcer votre confiance en vous et je vous explique comment dans cet épisode !
đș Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous en reconnaissant vos succÚs et vos compétences.
Vous cherchez des moyens pratiques pour mieux comprendre et gérer vos émotions et comportements.
Vous aspirez à développer une pensée positive et à atteindre vos objectifs personnels grùce à des techniques de journaling efficaces.
Analysez vos comportements indésirables en repérant les causes de votre procrastination et de vos peurs. Apprenez comment ajuster vos pensées positives et négatives et atteignez vos objectifs facilement et rapidement.
đž Comment ?
En Ă©coutant cet Ă©pisode pour mettre en pratique les 15 exercices que je prĂ©sente dans cet Ă©pisode qui transformeront votre vision de vous-mĂȘme et de vos capacitĂ©s Ă coup sĂ»r !
đŒ Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
Les clĂ©s secrĂštes pour retrouver lâĂ©panouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
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Retranscription Ă©crite de l'Ă©pisode : https://macoherence.com/15-exercices-de-journaling-pour-developper-la-confiance-en-soi/
đ» Et pour continuer Ă Ă©changer, Ă partager et Ă grandir ensemble retrouvez moi sur :
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Blog : https://macoherence.com/blog/
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Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/
Ăcoutez l'Ă©pisode confortablement installĂ©e et notez les exercices qui rĂ©sonnent le plus avec vous. Bonne Ă©coute et bon journaling !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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J'ai un message important pour vous aujourd'hui !
Mais avant cela, je vous rappelle que nous vous offrons plusieurs ressources gratuites qui vous seront utiles dans votre cheminement personnel :Mes 5+1 secrets de l'Ă©panouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast Une vidĂ©o de 25mn dans laquelle je vous explique comment parvenir Ă ĂȘtre une femme Ă©panouie et heureuse
La formation Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast 4 vidéos + 4 PDF d'exercices pour comprendre les bases d'une organisation efficace au service de votre vie
Donc le message de cet Ă©pisode est simple => arrĂȘtez vous d'ĂȘtre toujours dans le faire, prenez le temps de vous ennuyer et de ne rien faire ! C'est OK et cela vous fera tellement de bien Ă vous, ainsi qu'Ă votre entourage.
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Découvrez dans cet épisode la liste des 10 livres à lire cet été 2024.
Que vous cherchiez Ă retrouver de la lĂ©gĂšretĂ©, renforcer votre confiance en vous ou simplement prendre un moment de rĂ©pit dans un quotidien souvent stressant, cette liste de lecture est faite pour vous. ForcĂ©ment je vais vous proposer des livres de dĂ©veloppement personnel, mais pas que ! Dans cet liste de livres Ă lire, vous aurez aussi du thriller, des romans feel good et des livres sur le bien-ĂȘtre.Alors, prĂȘte Ă dĂ©couvrir cette liste des 10 livres Ă lire cet Ă©tĂ© 2024 ?
Les ressources gratuites :
- Le cahier de vacances vitaminé édition 2024. Encore + de 50 pages d'exercices, de jeux et de coloriage : https://rebrand.ly/cahier-de-vacances-2024-podcast
- Formation les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast
- Mes 5+1 secrets de l'Ă©panouissement : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
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La météo de ce moi de mai, on en peut plus !
Mais qu'y peut-on ? Pas grand chose. Alors j'ai dĂ©cidĂ© de te partager mes astuces et conseils pour te redonner le moral, chasser la grisaille de ton quotidien et faire entrer le soleil dans ta maison mĂȘme s'il n'est pas dans le ciel.
Retrouve moi sur Instagram pour toujours plus de conseils, outils, techniques pour te sentir mieux !
Et jĂšte un oeil Ă toutes les ressources gratuites qui te sont proposĂ©s :Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
Les clĂ©s secrĂštes pour retrouver lâĂ©panouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
ModĂšle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast
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Le sentiment de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur. Ressenti dans plusieurs contextes que ce soit dans nos projets professionnels, nos relations personnelles ou simplement dans notre quotidien, cette sensation peut parfois nous envahir, semant le doute et l'incertitude sur notre valeur et nos capacitĂ©s.
Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous vous sentez parfois submergée par le doute et trouvez chaque obstacle insurmontable.
Vous avez l'impression de ne jamais ĂȘtre Ă la hauteur, que ce soit dans votre travail, vos relations ou vos projets personnels.
Vous cherchez des conseils pratiques pour surmonter ce sentiment et retrouver confiance en vous-mĂȘme.
Je dĂ©mĂȘle avec vous les fils complexes du sentiment de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur en identifiant ses origines et ses rĂ©percussions sur les diffĂ©rents aspects de notre vie, et en vous aidant Ă dĂ©construire les schĂ©mas rĂ©pĂ©titifs qui en dĂ©coulent.
Comment ?
En vous partageant les stratĂ©gies concrĂštes pour gĂ©rer et dĂ©passer ce sentiment, renforcer votre confiance en vous-mĂȘmes et reprendre le contrĂŽle de votre vie. Parce que vous mĂ©ritez de vous sentir Ă©panouie et confiante dans toutes les sphĂšres de votre existence.
đ„ Pour mettre en application 100% gratuitement les conseils que je vous donne dans cet Ă©pisode :
Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
Les clĂ©s secrĂštes pour retrouver lâĂ©panouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
ModĂšle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast
Journaling : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliere
Syndrome de la bonne Ă©lĂšve : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/115-le-syndrome-de-la-bonne-eleve-comment-le-vaincre-pour-mieux-s-epanouir
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Dans cet Ă©pisode de "Le bonheur me va si bien", nous explorons les mĂ©canismes de la dĂ©connexion Ă©motionnelle, un syndrome qui touche profondĂ©ment notre santĂ© mentale. DĂ©couvrez les cinq signes alarmants qui peuvent indiquer que vous ĂȘtes touchĂ© par ce phĂ©nomĂšne.
Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous ressentez un détachement croissant de vos propres émotions et des événements de votre vie.
Vous utilisez la rationalisation excessive pour minimiser vos sentiments au profit de la logique, Ă©loignant ainsi votre cĆur de vos dĂ©cisions.
Vous cherchez des stratĂ©gies pour vous reconnecter Ă vos Ă©motions et amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral en Ă©vitant le burn-out ou la dĂ©pression.
à travers des exemples concrets et des explications détaillées, je vous aide à comprendre comment votre cerveau utilise ce mécanisme de défense pour vous protéger, mais aussi comment il peut vous isoler de vos propres émotions, y compris les positives.
Pour mettre en application 100% gratuitement les conseils que je vous donne dans cet Ă©pisode :
Formation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
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Retranscription Ă©crite de lâĂ©pisode : https://macoherence.com/deconnexion-emotionnelle/
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Dans cet Ă©pisode, nous plongeons dans l'art de gĂ©rer les imprĂ©vus avec sĂ©rĂ©nitĂ© et efficacitĂ©. Autrefois source de stress et de rĂ©actions impulsives pour moi, jâai rĂ©ussi aujourdâhui Ă accueillir les imprĂ©vus avec calme et je voux explique comment dans cet Ă©pisode. De l'importance de l'anticipation Ă la flexibilitĂ©, dĂ©couvrez des stratĂ©gies concrĂštes et des anecdotes personnelles qui transformeront votre approche des alĂ©as de la vie.
Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous ressentez souvent du stress lorsque vos plans changent inopinément
Vous cherchez des méthodes pratiques pour anticiper et adapter vos journées.
Vous souhaitez maßtriser vos émotions face aux imprévus.
Pour mettre en application 100% gratuitement les conseils que je vous donne dans cet Ă©pisode :
âšFormation gratuite pour mieux sâorganiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast
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