Avsnitt
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¡Lo Mejor del Año en Las 3 R’s Podcast! 🎙✨
En este episodio especial de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus te presenta una recopilación de los TOP 5 episodios del año que transformaron vidas 🌿💡
💬 Desde hacks para cuidar tu microbiota hasta estrategias para sanar cuerpo y mente, ¡revive los momentos más impactantes y aprende algo nuevo antes de cerrar el año!
🙌 Gracias por acompañarnos en este viaje de bienestar y salud funcional. ¡Vamos juntos por un 2025 lleno de energía, equilibrio y felicidad! 🌟
🎧 Dale play aquí y cuéntanos:
👉 ¿Cuál fue tu episodio favorito del año? 👇💭
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🌪️ Renace después de los terremotos emocionales
En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mariana Bermúdez te enseñan cómo transformar las pérdidas y los momentos difíciles en un nuevo comienzo. 💔✨ Descubre cómo el duelo, la gratitud y las pequeñas decisiones pueden ayudarte a reconstruir tu fortaleza interior y encontrar esperanza. 🌟🌱
💭 ¿Qué pequeño paso puedes dar hoy para sentirte más fuerte?
💬 ¿Cómo transformas tus momentos difíciles en oportunidades de crecimiento?
🎧 Dale play ahora y comienza tu transformación. 💖➡️
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Saknas det avsnitt?
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🌟 Evoluciona y Sana desde el Alma 🌌
🎙️ ¡Llegamos al episodio 200 de Las 3 R’s Podcast! 🎉 En esta ocasión especial, Nathaly Marcus y Omar Chaparro, actor, cantante, comediante, conferencista y productor, 💬 hablan sobre 🌟 sanar heridas, superar la "noche oscura del alma" 🌑 y cómo transformarte para evolucionar 🦋.
💡 Descubre el poder de dejar las dudas atrás ❌, pedir ayuda 🤝 y alinearte con lo que realmente quieres 💖.
❓ ¿Qué significa para ti evolucionar?
❓ ¿Has pasado por tu propia noche oscura del alma?
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🌿✨ ¿Qué pones en tu piel? ✨🌿
En este episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y María Violante, BIOcosmetóloga de Remedios del Bosque, te cuentan: ✅ Los tóxicos ocultos en tus cosméticos. ✅
Cómo la cosmética natural transforma tu piel.
💬 ¿Ya usas productos naturales? ¡Cuéntanos! 👇
🎧 Escúchalo ahora y cuida tu piel desde hoy! 🌟
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🎙️✨ ¿Quién es Doña Huevotes y por qué tantas mujeres se identifican con ella?
En este episodio imperdible, Nathaly Marcus charla con la increíble Anamar Orihuela 🖊️, escritora de 5 best sellers, sobre su libro "Doña Huevotes" 📚. Juntas exploran los nuevos roles femeninos, la "masculinidad excesiva" en las mujeres y cómo encontrar el equilibrio entre fortaleza y vulnerabilidad.
💡 ¿Te has preguntado qué significa ser Doña Huevotes?
🔗 ¡Dale play y descúbrelo! 🧠❤️
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🎙️ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus sostiene una conversación increíblemente reveladora con Haru Healing, experta en herramientas y técnicas energéticas para sanar, expandir la conciencia y transformar la realidad, donde explorarán distintas prácticas que puedes aplicar en tu vida para tomar consciencia, liberar bloqueos y construir la vida que realmente deseas.💖
🌱 Si buscas un impulso para despertar y empezar a vivir con intención, este episodio es para ti. 🌱
¿Estás consciente de la energía que te hace funcionar?
¿Sabes qué es la consciencia?
Dale play, ¡y prepárate para un viaje de autoconocimiento y sanación! 🎧✨
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🌴✨ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus se sienta con Claudia Álvarez, nutrióloga funcional de Bienesta, para desmentir los mitos y realidades sobre el consumo del aceite de coco. ¿De verdad es tan malo como lo pintan? 🤔💭
Únete a esta conversación fascinante donde descubrirás los secretos de este aceite milagroso y cómo puede beneficiar tu salud.
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¿Conoces y haz utilizado el aceite de coco?
¿Haz escuchado algún mito sobre su uso?
🥥💪 ¡Haz clic y acompáñanos en este viaje hacia el bienestar! ¡Te sorprenderás con lo que aprenderás! 🌟👩⚕️
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🎙️ Ching*ale: ¿la clave de la vida? 🎙️
En este episodio, Odin Dupeyron se une a Nathaly Marcus para abordar temas profundos sobre la vida 🌱, la resiliencia 💪 y cómo aprender a soltar el drama y el victimismo 🙌.
Odin reflexiona sobre la vejez 🕰️ y el arte de envejecer bien 🌟. Nos recuerda que, aunque el paso del tiempo es inevitable ⏳, cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente 🧘♀️ nos ayuda a llegar de la mejor manera posible.
¿Cómo sueltas el drama en tu vida?
¿Has sentido alguna vez que te victimizas?
¡Escucha este episodio lleno de inspiración 💖 y herramientas para vivir con intención y optimismo! ✨
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🎀 Octubre Rosa: Tu salud es prioridad, no la dejes para después.
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus 💬 conversa con la Dra. Ruby Espejo Fonseca 🩺 sobre la detección temprana del cáncer de mama. 🌸 Romper los mitos que rodean la mastografía es clave para perder el miedo y actuar a tiempo.
💡 Conoce las últimas tecnologías en estudios de imagen, como la mamografía 3D 🖥️, y descubre cómo un estilo de vida saludable 🥦 influye en la prevención. La Dra. Espejo también comparte 🗣️ consejos sobre autoexploración y cómo la epigenética 🧬 puede reducir riesgos. Prevenir es vivir.
✨Únete a la campaña #PonElPecho: Actuar a tiempo salva vidas. La prevención empieza hoy, no solo en octubre. 📅
🎧 Escucha el episodio completo en “Las 3 R´s Podcast”
💖 Salud Digna 🎁 regala 10,000 mastografías este mes. No hay excusas 🚫, cuidarte es el mejor regalo 🎁 que puedes darte a ti misma.
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🎙️ “Las 3 R’s Podcast” con Daniel Díaz: Su Transformación Después del Bypass
Daniel Díaz 🎶, cantautor, productor y CEO de Sensei Media, comparte su impactante historia. Desde su lucha contra la obesidad ⚖️ hasta su cirugía de bypass gástrico 🔄, Daniel revela los desafíos físicos y emocionales que enfrentó en su camino hacia una nueva vida.
💊 Nos cuenta sobre los suplementos esenciales, los alimentos que tuvo que dejar atrás 🥤❌ y los hábitos que hoy lo mantienen fuerte y motivado 💪
🧠 ¿Qué mindset necesitas cambiar para transformar tu vida?
🍽️ ¿Qué hábitos saludables ya practicas a diario?
⏳ Si pudieras darte un consejo desde el futuro, ¿qué te dirías hoy?
🎧 ¡Comparte tus respuestas y escucha este episodio ahora en “Las 3 R’s Podcast”!
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En este episodio, Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip®, comparte herramientas para elevar tu frecuencia vibratoria 🔮 atraer abundancia 🌈 romper patrones de autosabotaje 🚫 y mejorar tu relación con el dinero 💸 Además, aprenderás a cambiar tu mentalidad, ¡incluso si eres escéptic@! 🌱
❓ ¿Qué haces para atraer abundancia y cambiar tu frecuencia vibratoria? ❓ ¿Cuál es tu relación actual con el dinero? 💰 ¿Crees que es posible cambiarla?
👉 ¡No te pierdas este increíble episodio! Dale play ▶️ y comienza a vivir en abundancia hoy mismo ✨
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Has pensado en cómo tus pensamientos y autocrítica afectan tu bienestar y relaciones? 💔
En el nuevo episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y Walter Riso nos revelan los secretos para una autoestima sólida 🌱 Hablamos sobre amor propio y cómo la felicidad es un camino, no un destino.
¿Te comparas constantemente? ¿Sientes que nunca es suficiente? Es hora de romper con esos pensamientos y construir una relación sana contigo mismo 💪
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¿Te sientes agotado, sin energía y estresado? 😩¡El estrés crónico podría estar afectando tu salud más de lo que crees!
En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️descubre cómo los adaptógenos pueden ser tus mejores aliados 🛡️ para equilibrar el cortisol, mejorar tu salud hormonal y transformar tu bienestar desde adentro 💪. No importa si buscas reducir el cansancio 🥱, mejorar tu enfoque 🧠 o simplemente elevar tu calidad de vida... ¡Este episodio es para ti!
Desde la Ashwagandha para mejorar tu energía 🌞 y tu sueño 💤, hasta la Maca para potenciar tu libido 🔥... ¡Te sorprenderás de todo lo que pueden hacer por ti! 💫
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🔥 ¡Transforma tu salud con biohacks y medicina funcional! 🧬
En este episodio de Las 3 R's Podcast, el Dr. Patricio Ochoa 🩺 nos enseña cómo la medicina funcional aborda la raíz de las enfermedades 🌱 y nos ayuda a prevenir 🛡️ para mantenernos saludables.
Aprende los pilares de una vida sana: hábitos alimenticios 🥗 mejorar tu sueño 😴 ejercicio inteligente y los mejores suplementos 💊 como NAD+ ⚡ resveratrol 🍇, y omega 3 🐟. ¡Toma el control de tu salud y vive al máximo! 💪✨
👉 ¡No olvides suscribirte a mi canal, darle like al video y dejar tus comentarios abajo! 👇
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¡Atención en "Las 3 R's Podcast"! 🚨
¿Sabías que podrías tener metales pesados en tu cuerpo sin saberlo? 😱
En este episodio, Nathaly Marcus te explica los peligros y cómo detectarlos con el Oligoscan. ¡Descubre cómo desintoxicarte antes de que sea tarde! 🆘 Escúchalo ahora y cuida tu salud. 🛑 Suscríbete, dale like y comenta para más contenido clave.
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En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️✨ exploramos el impacto de las adicciones en la mente con nuestra invitada especial, Clarita Sierra, psicóloga especialista en terapia médico familiar.
Clarita compartirá su historia narrada en su libro Luchando por la vida 📖💔 donde relata cómo las adicciones le arrebataron a su hijo. Hoy, su misión es educar a jóvenes y adolescentes para prevenir las adicciones.
En este episodio, te contaremos:
🔹Cómo prevenir las adicciones🚫
🔹Focos rojos en nuestros adolescentes 🔍
🔹Qué sucede en el cerebro cuando alguien cae en una adicción 🧠⚡ y cómo podemos ayudar a salir de ahí 🤝
Este episodio está lleno de información crucial para entender y combatir las adicciones. ¡No te lo pierdas! 🎧📚
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🧬 Conocer Tu Genética Puede Transformar Tu Salud
En este episodio de “Las 3 R’s Podcast" 🧑⚕️ Alejandra Ponce te revela cómo los exámenes genéticos personalizan tu dieta, ejercicio y suplementación.
¿Sabías que puedes activar o silenciar genes para prevenir enfermedades? Además, descubre cómo tu genética puede influir en la salud de tus hijos 👶
¡No te pierdas este episodio! Descubre por qué conocer tu ADN 🧬 puede transformar tu salud!. Mira el video completo 🎥
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¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa muscular para tu salud hormonal y metabólica 🧠
¿Cuándo y cómo romper el ayuno? 🥗 David te lo explica. Además, ¿qué es mejor: cardio o fuerza primero? 🏋️♂️ 🏃♂️ Descubre cómo optimizar tu rutina.
También abordamos los problemas en el mundo de la suplementación y la importancia de la vitamina D ☀️ para tu salud y musculatura.
💥¡Transforma tu salud con los consejos de uno de los expertos más influyentes en fitness, solo en “Las 3 R’s Podcast”'!
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¿Sufres de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o TDAH? 😓¿Deseas conocer el estado de tu Sistema Nervioso o tu edad cerebral? ¡Este episodio es para ti!
En "Las 3 R’s Podcast", Daniela Kuri, nutrióloga funcional en Bienesta y experta en medicina energética, nos revela cómo BrainTap puede ser la solución que estás buscando.
Descubre cómo esta innovadora tecnología, creada por el Dr. Patrick Porter, combina luz 💡 vibración 🎶 sonido 🎧 y meditaciones guiadas 🧘♂️ para transformar tus pensamientos y mejorar la salud de tu cerebro 🧠
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🔥 ¡No te pierdas este episodio revelador de “Las 3 R's Podcast”!🔥
En esta entrevista exclusiva, Luz María Zetina, actriz, conductora, ex reina de belleza, escritora y mamá, comparte cómo superó algunos de los momentos más difíciles de su vida 💔
Nos cuenta sobre la pérdida de su madre, el dolor del rechazo y la constante autocomparación, así como el incómodo momento al ganar un premio de belleza 👑
Descubre los hábitos que la ayudaron a transformar su vida: yoga 🧘♀️, meditación 🧘, escuchar las señales de su cuerpo, agradecer 🙏 y abrazar a su niña interior 🌟
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