Avsnitt
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Dans cet épisode, nous avons l'honneur d'accueillir Philippe Ribiere, qui vient partager avec nous son histoire inspirante.
Né avec une malformation congénitale, Philippe est un pionnier du mouvement handi-grimpe depuis plus de 20 ans. Il a joué un rôle clé dans la promotion de l'escalade aux Jeux Olympiques et a même décroché une médaille de bronze avec l'équipe de France.
Il nous racontera comment il perçoit son handicap et partagera sa vision de l'avenir pour les grimpeurs en situation de handicap.
Philippe donne des conférences aux quatre coins du monde pour raconter son parcours exceptionnel. Il vous invitera à découvrir une nouvelle perspective sur son corps et sur le monde qui l'entoure.
Bonne écoute !
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Dans cette épisode Avec Mathilde Brumagne et Felicien Roy, deux grimpeurs de 5.14+ nous allons plonger dans l'univers d'avoir des projets de voies en voyage !
Au menu:
- objectif en fonction de la longévité du voyage
- les micro beta pour maximiser chaque journée sur ses projets
- comment s'entrainer et préparer son voyage
- comment réagir en fonction des événements a travers le voyage
- mindset et plus!!
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Saknas det avsnitt?
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Dans cet épisode, nous entrons dans la tête à Jean-Michel Bellavance et il nous parle de comment il réussi a maximiser ses tactiques de grimpes pour réussir ses blocs aussi rapidement …
Au menu:
comment décortiquer les blocs par section comment améliorer sa cadence de grimpe selon les moments du bloc on jase nutrition et habitudes de vie mindset pendant sa séanceBonne écoute !
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Dans cet épisode, nous avons l'honneur d'accueillir Victor Baudrand pour discuter de son parcours d'athlète en Coupe du Monde.
Au programme :
- L’aspect spirituel de l’escalade en extérieur
- Comment équilibrer performance physique et bien-être intérieur
- Talent vs travail acharné : quel est le vrai moteur du succès ?
- La routine quotidienne des athlètes de la Coupe du Monde
- Réponses aux questions secrètes des auditeurs
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Premier épisode européen de la saison 3 !
Nous avons la chance de vous offrir un épisode en deux parties. Dans la première, nous discuterons avec Vincent Rolo, de la chaîne YouTube Vincent Grimpe, qui a réussi à bâtir une communauté de plus de 40000 abonnés en seulement 4 ans dans le domaine de l'escalade en Europe.
Les grands défis liés à YouTubeLe retour de la communauté de grimpe francophoneSes motivations et stratégies de créationLa deuxième partie sera consacrée à plusieurs questions que j'ai pu lui poser, plus spécifiquement sur l'escalade :
Les piliers de progression, comme il en parle dans son livre sur l'escalade de blocLa différence entre les pros et les amateurs (car il a grimpé avec plusieurs grands noms en Europe)Quand commencer à s'entraîner sérieusement ?Bonne écoute !
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Dans cet épisode, nous sommes en direct des Palissades de Charlevoix, un lieu emblématique de la grimpe au Québec, où François-Guy Thivierge nous partage sa vision de ce qu'était l'escalade il y a 30 ans au Québec. Il nous parle de ses aventures sur l'Everest, de ses histoires inspirantes de grimpe partout à travers le monde, et des 7 plus hauts sommets des 7 continents qu'il a conquis.
Au menu :
Ouvertures de voies en multi-pitch en trad et en glaceL'évolution des cotationsL'entraînement il y a plus de 20 ansSa philosophie de vie et sa vision de ce que l'escalade nous réserve dans les prochaines années- Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais
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ÉPISODE BONUS HORS-SÉRIE !!
Dans cet épisode, je vous parle de mon dernier mois d'entraînement avant mon voyage de trois semaines à Joe's Valley, dans l'Utah.
Avec Coach Bam, nous allons évaluer les progrès de mon programme d'entraînement des six derniers mois (documenté également dans ce balado).
Nous aborderons différents sujets comme :
Ma nutrition durant les 30 derniers jours : plus ou moins de calories ?Le volume d'entraînement : en hausse ou en baisse ?La phase de deload : nécessaire ou non ?Mes objectifs pour le voyage et la préparation pour d'éventuels projets.Cet épisode est particulièrement intéressant pour ceux et celles qui envisagent un voyage de grimpe après avoir terminé un cycle d'entraînement. À ne pas manquer !
Bonne écoute !!
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PREMIER EPISODE DE LA SAISON 3 !
Dans cet épisode, nous avons la chance d'avoir 2 grimpeurs qui ont grimpés jusqu'à 5.14d, Annie Chouinard et Felicien Roy qui voyagent a travers le monde pour l'escalade!
Au sujet:
- Comment dépasser chaque plateau (5.10 à 5.11 à 5.12 à 5.13 en allant jusque dans le 5.14+)
- A partir de quand et comment planifier ses entrainements (ça va vous surprendre je crois)
- Les erreurs sur chaque plateau que l'on voit souvent
- Comment bien bâtir sa pyramide et maximiser ses performances extérieures
- comment bien divisé son temps entre les occupations multiples
- la motivation, le flow state et plus encore
L'épisode a été tourné chez Offsite notre sponsor officiel pour la saison 3, un gym qui est focus sur l'entrainement, le coaching et la performance en escalade Bonne écoute !
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Si vous n'avez pas écouté les autres épisodes de la mini-série sur mon entraînement par Zoom avec Coach Felix Bam, je vous suggère de les écouter avant de suivre celui-ci dans la section épisode bonus de la saison 2 !
Dans cet épisode, on fait un récapitulatif de mon dernier mésocycle d'entraînement de 30 jours et de mes objectifs pour mon voyage dans 2 mois à Joe's Valley...
On parle aussi de l'importance de développer son endurance générale pour la récupération et de la charge supplémentaire que cela prendra dans mon cycle d'entraînement.
Enjoy !
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Sur ce podcast nous avons la chance d'avoir Amelie Vertefeuille, Patrick Brouillard et Karel Guevin pour parler de l'histoire inspirante de la création du site de trois-rives en Mauricie
Ils nous parlent du processus qu'ils ont du faire avec la FQME, du moment où ils ont ACHETER la maison en 2020 jusqu'à aujourd'hui avec un site de plus de 200 voies officielles et non officielles
Escalade de trad, sport, multi pich et meme de glace seront au rendez-vous
Nous parlerons aussi de l'ouverture de l'école d'escalade passion escalade par Amélie et Patrick et comment ils essaient de mixer grimpe et entreprise
Bonne écoute!!
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