Avsnitt
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Bienvenue Ă toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je mâappelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spĂ©cialisĂ©e dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec lâalimentation, je vous accompagne Ă retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet épisode 120, je vous propose de vous emmener avec moi en séance, et de vous expliquer, comme je le fais aux personnes que j'accompagne et qui souffrent de compulsions alimentaires, quelles sont les pistes qu'elles peuvent explorer pour en sortir.
Il y en a 3 principales, et elles sont parlantes pour beaucoup de personnes.
Je vous laisse les découvrir, n'hésitez pas si vous avez des questions !
Bonne Ă©coute
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Dans ce nouvel Ă©pisode, vous allez faire la connaissance de Charlotte. A 28 ans, elle a vĂ©cu une grande partie de sa vie, plus de 10 ans, en la mauvaise compagnie de lâanorexie mentale.
Charlotte nous partage ce qui a fait le lit de ce trouble des conduites alimentaires qui sâest dĂ©clarĂ© au dĂ©but de son annĂ©e de seconde, et qui sâĂ©tait construit petit Ă petit, dĂšs sa petite enfance.
Depuis sa derniĂšre hospitalisation qui date de presque 3 ans, Charlotte va beaucoup mieux, elle nous explique les Ă©lĂ©ments qui lui ont permis dâentamer une dĂ©marche de soins plus active et consciente, en particulier aprĂšs un Ă©change assez secouant avec sa psychiatre.
Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir le témoignage de Charlotte.
Vous pouvez contacter Charlotte via son compte Instagram : https://www.instagram.com/cha_mots_t.c.a/
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Bienvenue Ă toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je mâappelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spĂ©cialisĂ©e dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec lâalimentation, je vous accompagne Ă retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet Ă©pisode 118 du podcast, je suis trĂšs heureuse de recevoir Lisa, crĂ©atrice du podcast âMon gros podcastâ et du compte Instagram du mĂȘme nom.
Nous Ă©changeons ensemble sur le sujet de de l'obĂ©sitĂ© et de ses paradoxes. Et pour commencer, de ce terme mĂȘme dâobĂ©sitĂ©, et du problĂšme quâil reprĂ©sente. LâobĂ©sitĂ© serait une maladie ? LâobĂ©sitĂ© serait une Ă©pidĂ©mie ? Quels traitements pour lâobĂ©sitĂ© ?
C'était passionnant d'entendre le point de vue de Lisa, personne concernée et militante sur ce sujet.
Retrouvez "Mon gros podcast" ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mongrospodcast/id1684052171
Et le compte Instagram de LIsa : https://www.instagram.com/mongrospodcast/
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Dans cet Ă©pisode 117, je vous propose un nouveau tĂ©moignage, celui de BĂ©atrice qui mâa contactĂ©e il y a quelques mois pour me proposer Ă son tour de partager son parcours avec les TCA et en particulier, son expĂ©rience des hospitalisations, qui ont dĂ©butĂ©es Ă la fin des annĂ©es 80. Cela nous ramĂšne des annĂ©es en arriĂšre, avec la conscience aujourdâhui que les mĂ©thodes proposĂ©es Ă lâĂ©poque nâĂ©taient pas des plus adaptĂ©es, câest le moins que lâon puisse dire, vous allez lâentendre.
BĂ©atrice avait Ă cĆur de partager les expĂ©riences difficiles, voir insupportables quâelle a vĂ©cues au cours de ces nombreux sĂ©jours. Son rĂ©cit peut ĂȘtre difficile Ă entendre, mais il Ă©tait important pour elle dây revenir, pour dĂ©noncer les maltraitances quâelle a subies.
Heureusement, BĂ©atrice va bien mieux aujourdâhui et partage un message dâespoir ! Elle nous parle de rĂ©silience, tant Ă©motionnelle que corporelle, A prĂ©sent, elle a Ă coeur de dĂ©velopper la prĂ©vention des troubles des conduites alimentaires, son tĂ©moignage en est une pierre.
Si vous souhaitez contacter BĂ©atrice, vous pouvez le faire via son email : [email protected]
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Bienvenue Ă toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je mâappelle Anne Pioz, je suis psychothĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec lâalimentation, je vous accompagne Ă retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet Ă©pisode 116, j'ai la joie de recevoir Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste.
Laurence est a crĂ©atrice du compte Instagram @lapsydeskilos et lâauteur du livre âLa rĂ©volution mĂ©nopauseâ paru aux Ă©ditions Solar il y a tout juste un an, en septembre 2023. Un livre si bienveillant, chaleureux et rassurant ! Un livre qui nous aide Ă libĂ©rer la parole et surtout, Ă en apprendre plus sur cette pĂ©riode parfois redoutĂ©e, parfois attendue, mais sur laquelle peu dâinformations circulent⊠une grande majoritĂ© dâentre nous nâayant que peu dâidĂ©es de ce qui va se passer en elle Ă cette pĂ©riode. Câest bien pour cela que jâavais hĂąte dâĂ©voquer la mĂ©nopause avec Laurence et avec vous ! Femmes, hommes, quel que soit votre Ăąge, vous ĂȘtes ou serez concernĂ©s par la mĂ©nopause.
Alors, stop aux tabous et aux injonctions qui continuent de poursuivre les femmes quelque soit leur ùge... je vous laisse découvrir notre échange passionné et passionnant !
Retrouvez Laurence sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/la_psy_des_kilos/
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Bienvenue Ă toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je mâappelle Anne Pioz, je suis psychothĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec lâalimentation, je vous accompagne Ă retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet Ă©pisode 115, je vous propose dâentendre un nouveau tĂ©moignage, celui de Julie.
Sa relation difficile avec son image corporelle a dĂ©butĂ© trĂšs jeune, alors quâelle nâavait que onze ans, au moment oĂč elle a commencĂ© Ă se prĂ©parer pour entrer Ă lâĂ©cole de danse de lâopĂ©ra de Paris, et que son professeur lui faisait des rĂ©flexions trĂšs violentes Ă propos de son apparence physique Vous allez entendre combien cette expĂ©rience a fait le lit des troubles alimentaires que Julie a dĂ©veloppĂ© et vĂ©cus durant plus de 20 ans, pour aujourdâhui, 2 ans aprĂšs le dĂ©but de sa thĂ©rapie, voir enfin le bout du tunnel.
Je vous laisse dĂ©couvrir notre Ă©change trĂšs inspirant et au final, plein dâoptimisme, et je serai ravie d'avoir vos retours sur ce tĂ©moignage âșïž
Cités dans cet épisode :
Compte Instagram de Julie : https://www.instagram.com/juliecharlotte03/
Trouver de lâaide : FFAB : https://ffab.fr/
Anorexie boulimie info écoute : Numéro cristal (non surtaxé) : 09.69.325.900, lundi, mardi, jeudi et vendredi de 16h à 18h
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Bienvenue sur le podcast "La pleine conscience du pouvoir".
En cet été 2024, je vous propose de retrouver ou de découvrir d'anciens épisodes qui m'ont semblé marquants.
Aujourd'hui, je vous propose d'entendre ou de réentendre l'épisode 35 du podcast, dans lequel, je discute avec vous du délicat sujet du poids, cette fois-ci en axant mon propos sur le lien entre poids et santé.
En quoi la vision grossophobe de notre société sur ce sujet est-elle dangereuse, tant pour la santé physique que pour la santé mentale ?
Quel est le lien entre poids et santé ?
Une personne en surpoids est-elle forcément en mauvaise santé ? Voilà autant de points abordés dans cet épisode !
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/poids-et-sante-si-on-changeait-de-point-de-vue/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.
Ă° Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/
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Cet été, je vous propose de rediffuser des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui m'ont semblé marquants.
Aujourd'hui, vous allez rencontrer ou retrouver Colette. Son témoignage est trÚs précieux pour moi pour différentes raisons, la premiÚre étant qu'elle a été... la toute premiÚre personne à venir témoigner, et apporter sa pierre à cet édifice.
Aujourd'hui, "La pleine conscience du pouvoir" est à ma connaissance le seul média proposant autant de témoignages sur le sujet des troubles alimentaires, et Colette a été la premiÚre à oser venir en parler ici.
La qualitĂ© sonore de ce tĂ©moignage n'est pas Ă la hauteur de ce que nous avons pu vous proposer par la suite, mais cela n'enlĂšve rien Ă la prĂ©ciositĂ© de l'histoire de Colette âșïž
« Mon corps, que pourtant jâai privĂ©, auquel jâai imposĂ© beaucoup de sport, que jâai parfois gavĂ©, que jâai mal regardĂ© par moments aussi⊠Il mâa quand mĂȘme permis de donner la vie. Aujourdâhui, une fois que jâai fait mes menus, oui je suis contente de me dire « Ce soir, je mangerai ça », mais je continue ma vie, Ă cĂŽtĂ©. On sâen sort, en fait. On sâen sort, parce quâil y a des personnes qui peuvent nous aider. On sâen sort parce quâon a des ressources en nous qui font quâon va sâen sortir. »
Retrouvez les notes de l'Ă©pisodes ici : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-la-nourriture-lhistoire-de-colette/
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Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux.
Pour cette nouvelle rediffusion, je vous propose de retrouver Clémentine Hugol-Gential, enseignante-chercheure en sciences de l'information et de la communication, spécialisée sur les questions de médiation et de médiatisation alimentaire.
Ensemble, nous parlons de la cacophonie alimentaire, des failles des discours ambiants et publics autour de lâalimentation et des pistes pour Ă©quilibrer tout cela.Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/
et mon compte Instagram là : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.Pour contacter Clémentine Hugol-Gential : [email protected]
Pour me contacter : https://pouvoircannelle.com/contact/
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Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux.
Pour commencer, voici une rediffusion de l'épisode 47 dans lequel je vous propose un résumé des 10 principes de la thérapie d'alimentation intuitive.
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/10-principes-de-l-alimentation-intuitive/ et mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.
Envie dâen savoir plus ? PrĂȘte Ă retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?
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Bienvenue Ă toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je mâappelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spĂ©cialisĂ©e dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec lâalimentation, je vous accompagne Ă retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet Ă©pisode 114 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Camille Ringot, mĂ©decin psychiatre spĂ©cialisĂ©e dans les troubles des conduites alimentaires. Elle commencera par dĂ©finir ce quâest un TCA et par prĂ©senter les 3 troubles principaux : anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique.
Nous prenons Ă©galement le temps dâĂ©changer sur les TCA atypiques, tels que le mĂ©rycisme, le pica, les ARFID, lâanorexie atypique⊠ainsi que sur toutes les nuances Ă apporter sur les dĂ©finitions, listes de symptĂŽmes et diagnostics.
Enfin, jâai proposĂ© Ă Camille de rĂ©pondre Ă 12 idĂ©es reçues rĂ©pandues sur lâanorexie et les TCA en gĂ©nĂ©ral !
« Chaque personne qui souffre d'un trouble, quel qu'il soit d'ailleurs, souffre de son propre trouble qui s'est constitué avec son propre puzzle personnel. »
« C'est important d'en parler, clairement, parce qu'il y a des personnes qui souffrent, qui ne sont pas dénutries, qui ne sont pas en dessous d'un poids dit normal, et qui ne se sentent pas légitimes, du coup, à aller consulter. »
« Le poids, il est important parce qu'on fait les diagnostics aussi par rapport aux IMC, mais en mĂȘme temps, comme on vient de le dire : il y a des troubles qui sont atypiques, et du coup, on ne rentre pas forcĂ©ment dans les cases. Pourtant, on souffre. »
« Plus je vais contrÎler mon alimentation, l'intellectualiser, vouloir absolument la faire rentrer dans des cases, m'interdire de manger certaines choses, et plus je risque d'avoir des pertes de contrÎle alimentaire. »
« Tout le monde est lĂ©gitime Ă consulter. Tout le monde est lĂ©gitime Ă voir psychologue, psychiatre, diĂ©tĂ©ticien. Il ne faut pas attendre d'avoir l'impression d'ĂȘtre extrĂȘmement malade pour aller consulter. »
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Vous trouverez :
- le compte Instagram de Camille lĂ : https://www.instagram.com/doc.tca/ ;
- le site de la FFAB ici : https://ffab.fr/ ;
- son livre lĂ https://www.editions-larousse.fr/livre/jeune-regimes-minceur-la-grande-manipulation-9782036045378 ;
- et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.
Dans cet Ă©pisode, je vous parle aussi :
- lâĂ©pisode 113 avec Ămeline : https://pouvoircannelle.com/orthorexie-temoignage-obsession-manger-sain/.
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Dans cet Ă©pisode 113 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Ămeline, qui avait dĂ©jĂ participĂ© Ă l'Ă©pisode 63 du podcast, pour parler de son mĂ©tier de naturopathe et de sa posture anti-diĂšt-culture. Cette fois, Emeline revient non pas en tant que professionnelle, mais en tant que tĂ©moin, pour raconter son parcours personnel face aux troubles alimentaires, en particulier l'orthorexie. Elle explique comment son obsession pour une alimentation « saine » l'a conduite Ă des comportements alimentaires rigides et Ă une charge mentale Ă©crasante.
Au cours de l'épisode, Emeline décrit son cheminement vers une relation plus équilibrée avec la nourriture. Elle raconte comment la découverte de l'alimentation intuitive l'a aidée à déconstruire ses croyances restrictives et à réintroduire de la flexibilité dans ses choix alimentaires.
Ensemble, nous avons parlĂ© de lâimportance dâaborder la santĂ© avec un regard global, de questionner lâimpact de nos pensĂ©es et des rĂ©seaux sociaux sur notre alimentation et notre image corporelle.
« C'était un gag, parce que quand j'y repense, c'était : « Bon alors, c'est un brownie, mais sans gluten, sans sucre et sans matiÚres grasses. ». Vraiment, à chaque fois, c'était : sans, sans, sans. C'était devenu quelque chose de drÎle, mais en vrai, quand j'y repense, ce n'était pas drÎle. J'étais incapable de faire un gùteau avec la recette classique. »
« J'avais l'impression d'ĂȘtre une mauvaise personne, ou en tout cas de ne pas faire les choses bien si je faisais autrement. »
« Tout devait ĂȘtre contrĂŽlĂ©, tout devait ĂȘtre parfait. Il y a la notion de perfection, derriĂšre, finalement. L'alimentation doit ĂȘtre parfaite, entre guillemets. Parfaite selon les rĂšgles supposĂ©es de ce que ça veut dire « manger sain ». »
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Vous trouverez :
- le site dâĂmeline lĂ : https://emelinelecouffe.fr/ ;
- son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/emeline.lecouffe/ ;
- et les notes du podcast lĂ : https://pouvoircannelle.com/blog/.
Dans cet Ă©pisode, je vous parle aussi :
- lâĂ©pisode 63, avec Ămeline Ă©galement : https://pouvoircannelle.com/naturopathie-alimentation-anti-diet-culture/.
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je mâappelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spĂ©cialisĂ©e dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec lâalimentation, je vous accompagne Ă retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet Ă©pisode 112 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous parle de la « police de la nourriture », ou, comme jâaime aussi Ă lâappeler, de « Radio rĂ©gime ». Avez-vous dĂ©jĂ (vraiment) pris conscience de la place quâelle prend dans nos vies ? Avez-vous dĂ©jĂ pris le temps dâinterroger toutes ces recommandations alimentaires qui nous tournent autour depuis toujours ?
Dans cet Ă©pisode, je vous propose de rĂ©flĂ©chir Ă tout ça et, surtout, je vous propose des pistes pour diminuer lâimportance de la police de la nourriture. Avec un peu de pratique, vous verrez quâil est possible de bien manger et de respecter des recommandations nutritionnelles qui ont du sens pour vous, sans pour autant refuser de vous faire plaisir, et sans que ce soit une charge mentale supplĂ©mentaire.
« En prenant du recul et en sortant de ce culte de la minceur et de cette lutte contre notre poids, nous pouvons trouver ça insensé. Mais, pour autant, nombre de personnes restent coincées dans ce cercle infernal des régimes, de la perte puis de la reprise de poids. »
« La culture des régimes nous poursuit partout : dans les médias, chez le médecin, en famille, entre amis. Tout le monde a son mot à dire sur ce que vous devriez manger ou pas. »
« [Le « conseiller en nutrition »], il sâappuie sur toutes les rĂšgles de la nutrition. Câest le roi du « manger sain ». Le dictateur qui conduit certains jusquâĂ lâorthorexie. »
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Vous trouverez :
- les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.
Dans cet Ă©pisode, je vous parle aussi des Ă©pisodes :
- 9 sur les dangers des régimes : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/ ;
- 51 sur la cacophonie des recommandations et informations nutritionnelles : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/ ;
- 47 sur les 10 principes de lâalimentation intuitive en bref : https://pouvoircannelle.com/10-principes-de-l-alimentation-intuitive/ ;
- 86 sur lâauto-observation de nos pensĂ©es : https://pouvoircannelle.com/auto-observation-therapie-act/ ;
- 72 sur lâauto-compassion : https://pouvoircannelle.com/autocompassion-pleine-conscience-alimentation/.
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Dans cet Ă©pisode 111 de « La pleine conscience du pouvoir », nous retrouvons Jeanne, qui nous avait livrĂ© un premier tĂ©moignage en juillet 2021. Presque 3 ans aprĂšs, elle a dĂ©sormais un recul bien plus important sur lâavancĂ©e de sa guĂ©rison. Câest donc logiquement sur ce sujet que nous avons longuement Ă©changĂ©. Comment savoir si on est guĂ©ri·e ? Est-ce normal de continuer Ă se poser des questions sur la nourriture mĂȘme aprĂšs avoir soignĂ© son TCA ? Quelle place pour le rapport au corps et Ă lâestime de soi dans tout ça ? Nous avons abordĂ© tous ces sujets⊠et bien dâautres !
« Je ne sais pas si moi, ce que j'aurai Ă dire, ne pourrait pas presque ĂȘtre contre-productif pour des personnes qui souffrent parce qu'il y a des moments oĂč je pense que j'ai oubliĂ©, presque, ce que c'Ă©tait que souffrir de TCA. Ce qui est une trĂšs bonne chose pour moi et un trĂšs bon message d'espoir pour ceux qui souffrent : c'est possible d'aller tellement bien qu'on en oublie certains mĂ©canismes ! »
« Je me suis retrouvĂ©e dans une phase de la guĂ©rison oĂč ça allait beaucoup mieux mais oĂč je me suis beaucoup posĂ© la question : « T'es guĂ©rie ? T'es pas guĂ©rie ? T'es guĂ©rie ? T'es pas guĂ©rie ?... ». »
« Mais, le curseur de la guérison, je pense qu'il est vraiment assez propre à chacun. »
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Vous trouverez :
- le compte Instagram de Jeanne lĂ : https://www.instagram.com/_woman_in_progress_/ ;
- et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.
Dans cet Ă©pisode, je vous parle aussi :
- lâĂ©pisode 69 avec AmĂ©lie Carlot-Chichoux : https://pouvoircannelle.com/nutrition-intuitive-cocooner-sante-moral/.
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Dans cet Ă©pisode 110 de « La pleine conscience du pouvoir », Nina Lahaeye, du compte Instagram @lesnouvellesheroines, Ă©change avec moi sur la grossophobie. Aujourdâhui thĂ©rapeute, elle propose aux femmes rondes et grosses de faire la paix avec leur corps et leur poids.
Dans cet Ă©pisode, Nina nous parle de son premier rĂ©gime dĂšs lâĂąge de 5 ans, de ce quâelle a traversĂ© Ă cause de la grossophobie de notre sociĂ©té⊠Mais aussi de ce que de nombreuses femmes subissent. Elle nous parle aussi de grossophobie mĂ©dicale, de chirurgie bariatrique, du regard critique que nous devrions adopter quant Ă ce que nous dit sur les liens entre poids et santĂ©.
« Le poids, peut-ĂȘtre que ça n'aide pas. Mais ce qui n'aide vraiment pas, c'est jouer au yoyo avec son poids. C'est de perdre, de reprendre, de perdre, de reprendre. Parce que ça, ça fatigue le corps. Ăa fatigue les organes, mais ça fatigue aussi les membres, les articulations, les tissus musculaires, [...] et c'est mĂȘme ce qui va amplifier les douleurs articulaires, en fait. »
« Mon mĂ©tier de thĂ©rapeute avance main dans la main avec mon parcours personnel. Il faut savoir que j'ai commencĂ© les rĂ©gimes Ă l'Ăąge de 5 ans [...]. Mes parents m'ont poussĂ© un peu dans les bras des rĂ©gimes Ă cause du mĂ©decin de famille. En fait, la petite anecdote, je suis rentrĂ©e de vacances passĂ©es chez mes grands-parents et la premiĂšre chose que m'a dite ma mĂšre, je m'en souviendrai toute ma vie mĂȘme si je n'avais que 5 ans, ce n'est pas « bonjour », c'est : « Qu'est-ce que t'as grossi ! ».
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Je mâappelle Anne Pioz, je suis psychothĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec lâalimentation, je vous accompagne Ă retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet Ă©pisode 109 de « La pleine conscience du pouvoir », on aborde des thĂšmes encore mal compris : lâautisme et la communautĂ© LGBTQIA+. Cette fois-ci, câest Lou qui partage avec nous son histoire et son analyse des liens entre son trouble alimentaire, lâautisme et son appartenance Ă la communautĂ© LGBTQIA+.
Ensemble, on a parlĂ©, entre autres, du besoin de routines et de rĂšgles, du sentiment dâĂȘtre incompris, de la dysphorie de genre, du rĂŽle « rassurant » que peut avoir un trouble alimentaire⊠Et de nombreux autres sujets !
« J'avais des amis quand mĂȘme, mais j'ai quand mĂȘme senti beaucoup d'intimidation, de rejet et puis toujours la sensation dâĂȘtre non respectĂ© dans mes besoins particuliers, que je n'arrivais pas Ă identifier. »
« Au niveau des rĂšgles sociales et puis du monde dans lequel on vit, je me sens vraiment perdu. Je ne comprends pas comment faire pour ĂȘtre moi-mĂȘme dans ce monde et puis comment fonctionner lĂ -dedans. Ce que je rĂ©alise, c'est que, dans le trouble alimentaire, c'est presque comme un monde imaginaire oĂč je comprends tout comment ça marche, et puis je me sens en sĂ©curitĂ©. »
« Je pense que, peut-ĂȘtre, les personnes autistes, comme on ne comprend pas trop les rĂšgles sociales, c'est plus naturel de se questionner sur son identitĂ© de genre et puis de sentir que... hĂ© bien non, en fait, je ne suis pas une fille, je ne suis pas un gars, je ne comprends pas ces catĂ©gories-lĂ ... »
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Dans cet Ă©pisode 108 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Florence Gillet pour la seconde fois. Lors de sa premiĂšre intervention, elle nous avait parlĂ© dâamĂ©norrhĂ©e hypothalamique et de la mĂ©thode All-in. Cette fois-ci, il sera question de prĂ©vention contre les TCA. Comment et Ă partir de quand essayer de prĂ©venir les troubles alimentaires chez lâenfant et lâadolescent ?
Avec Florence, nous faisons un Ă©tat des lieux sur lâimportance de cette prĂ©vention pour toute notre sociĂ©tĂ©. Nous vous proposons Ă©galement des conseils concrets Ă mettre en pratique pour commencer Ă essayer de prĂ©server vos enfants (et, plus largement, les enfants de votre entourage) contre ces flĂ©aux de sociĂ©tĂ© que sont la grossophobie, les troubles alimentaires, lâinsatisfaction corporelleâŠ
« Aujourd'hui, on sait que les enfants, dĂšs l'Ăąge de 3 ans ont compris que d'ĂȘtre dans un corps gros, ce n'est pas bien. »
« Elles crĂ©ent une forme de prĂ©occupations dans la tĂȘte du parent qui, si elle prend beaucoup de place dans la tĂȘte du parent, l'enfant, automatiquement, se dit « si mon parent se prĂ©occupe beaucoup du sujet du poids, d'ĂȘtre gros ou pas gros, c'est que moi aussi, je devrais investir du temps et de l'Ă©nergie dans ce sujet ». »
« Le cortex pré-frontal, qui a le discernement de ce qui est une bonne chose ou pas une bonne chose, il se développe à 25 ans. On est loin loin loin du compte. »
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Dans cet Ă©pisode, je vous parle aussi :
- lâĂ©pisode 95, Ă©galement avec Florence Gillet : https://pouvoircannelle.com/amenorrhee-anorexie-definition-causes-solutions/.
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Dans cet Ă©pisode 107 de « La pleine conscience du pouvoir », nous dĂ©couvrons un nouveau tĂ©moignage dâanorexie mentale, au travers de lâhistoire de Marie. Si câest lâessayage de sa robe de mariĂ©e qui a menĂ©e Marie Ă la maladie, sa relation avec la nourriture Ă©tait troublĂ©e dĂšs son enfance. Mais cela, Marie nâa pu le rĂ©aliser que grĂące Ă la psychothĂ©rapie quâelle a suivie.
Elle nous explique trĂšs bien les diffĂ©rentes Ă©tapes qui ont existĂ© entre le moment oĂč son mari a posĂ© le terme dâanorexie sur ce quâelle vivait et celui oĂč, enfin, elle a pleinement choisi de retrouver sa joie de vivre.
« Ăa a commencĂ© vers 24 ans, c'est-Ă -dire un an avant mon mariage. Mais, en fait, aprĂšs beaucoup de psychothĂ©rapie, je me rends compte que, finalement, des problĂšmes avec la nourriture, j'en ai eu quasiment toute ma vie. DĂ©jĂ toute petite, je me revois manger un paquet de gĂąteaux en cachette. J'avais peut-ĂȘtre 7 ou 8 ans. Moi, je n'en ai pas souvenir mais quand j'en ai parlĂ© rĂ©cemment Ă une amie, elle m'a dit : « Mais si, quand je venais dĂ©jeuner chez toi au lycĂ©e, ta mĂšre, elle te disait : « fais attention, ne mange pas trop ça, etc. ». » Et je ne m'en souviens pas, donc je ne sais pas si c'est un dĂ©ni ou autre... Mais je pense qu'il y avait quelque chose de tabou dans la famille. »
« Les personnes qui tĂ©moignent ici parlent souvent de cette fameuse « lune de miel » du dĂ©but du trouble oĂč il y a vraiment [...] ce sentiment de puissance. »
"Le problÚme c'est que c'est un peu long entre « je tombe malade », « je suis consciente que je suis malade », « je vais me faire aider » et « j'ai envie de me faire aider »."
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Dans cet Ă©pisode 106 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous propose un Ă©tat des lieux et des pistes de rĂ©flexions sur le culte de la minceur. Quâest-ce exactement ? Quelle place prend-il dans cette sociĂ©tĂ© plus grossophobe que la plupart dâentre nous ne le soupçonne ? Quelles en sont les consĂ©quences, que ce soit dans notre rapport Ă lâalimentation, au sport, ou encore sur notre bien-ĂȘtre, notre vision de la santĂ© et notre santĂ© mentale ? Et surtout : comment pouvez-vous commencer Ă vous libĂ©rer de ce culte de la minceur si pesant et nĂ©faste ?
Tous ces éléments, je les ai tirés de mon intervention dans le sommet « Courageuse et vulnérable » de Mathilde Arnaud. Vous y trouverez de nombreux liens avec de précédents épisodes de « La pleine conscience du pouvoir ».
« En rĂ©sumĂ©, si nous ne sommes pas minces, câest de notre faute et nous devrions tout faire pour sortir de cet Ă©tat anormal. »
« Nous dĂ©rĂ©gulons ainsi nos signaux corporels et mangeons plus avec notre tĂȘte quâen suivant les besoins de notre corps. »
« Mettre du contrĂŽle et des rĂšgles sur notre comportement alimentaire va nous Ă©loigner de la possibilitĂ© de faire confiance Ă notre corps, et donc, Ă nous-mĂȘme, pour savoir comment sâalimenter. Cela renforce la baisse de lâestime de soi, et nous conforte dans lâidĂ©e que notre corps nâest pas fiable, voir mĂȘme que câest notre personne dans son entiĂšretĂ© qui nâest pas digne de confiance. »
« Je vous invite à observer la culture des régimes autour de vous, à adopter un regard critique, à remettre en question. Vous allez, petit à petit, vous rendre compte que cette culture de la minceur s'immisce partout ! »
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Dans cet épisode, je vous parle aussi de précédents épisodes :
· Se rĂ©concilier avec lâalimentation, le sport et le corps | La suite du tĂ©moignage de Mathilde : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-alimentation/
· Poids et santé : et si on changeait de point de vue ? : https://pouvoircannelle.com/poids-et-sante-si-on-changeait-de-point-de-vue/
· La grossophobie | Prise de conscience et réflexions : https://pouvoircannelle.com/grossophobie-prise-conscience-et-reflexions/
· Du danger des régimes | Interdire ne fonctionne pas ! : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/
· De la difficulté de bien manger | Que faire, qui écouter ? : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/
· Alimentation intuitive : lâavis et lâexpĂ©rience de Marina : https://pouvoircannelle.com/alimentation-intuitive-avis-marina/
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Dans cet Ă©pisode 105 de « La pleine conscience du pouvoir », nous allons de nouveau parler du TCA dâun homme. Cette fois-ci, câest Michael qui nous raconte son enfance, pleine dâinjonctions alimentaires et de diffĂ©rentes formes de violences : disputes frĂ©quentes, abus sexuels, harcĂšlement scolaires⊠Il nous raconte comment ses compulsions alimentaires ont commencĂ© dĂšs lâĂąge de 6/7 ans et comment, au fil des annĂ©es, ça sâest transformĂ© en boulimie. Enfin et surtout, il nous explique ce qui lui a permis de comprendre quâil Ă©tait malade, puis dâavancer dans sa guĂ©rison.
« La premiĂšre rĂ©action que j'ai eue, c'est : je me suis dit « Michael, lĂ , encore 4 kilos et tu passes la barre symbolique des 100 kilos, c'est Ă©norme ». [âŠ] Je me suis dit que j'Ă©tais un gros porc, en fait. [...] Directement, cette pensĂ©e s'est transformĂ©e en colĂšre. Ce jour-lĂ , j'ai pris mes chaussures de courses et je suis allĂ© courir. »
« Il y a une journĂ©e oĂč on faisait la rĂ©partition des troubles mentaux. LĂ , il y a une fille qui va devant la classe et qui prĂ©sente la boulimie. Moi, jusqu'Ă ce moment-lĂ , la boulimie, je l'avais toujours associĂ©e avec l'acte de se vomir. »
« Ce qui est ressorti de cette thérapie, c'est que, finalement, je n'arrivais pas à me donner de l'amour. J'utilisais tous ces aliments pour me remplir et j'avais associé ça avec un sentiment de sécurité. »
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- le compte Instagram de Michael lĂ : https://www.instagram.com/messerli_michael/ ;
- celui de lâassociation dont il parle ici : https://www.instagram.com/associationboulimieanorexie?igsh=MTR3MWJhd2tiaDFyMg== ;
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