Avsnitt

  • Voici la deuxiĂšme partie du 18e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ en direct de la 30e Ă©dition des Templiers, animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 Blandine L'hirondel, 3e du Grand Trail des Templiers 2024

    👉 Thomas Lorblanchet, quadruple vainqueur des Templiers

    👉 Nico Martin, trois fois 2 des Templiers, 10 dĂ©parts en carriĂšre

    👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

    Nous vous racontons l’histoire de ce Grand Trail des Templiers 2024 — une Ă©preuve de 80 km pour 3400 m de dĂ©nivelĂ© — grĂące Ă  une ribambelle d’autres voix qui vont rythmer cette Ă©mission exceptionnelle aux allures de dĂ©brief. Vous entendrez notamment :

    👉 les co-fondateurs des Templiers, Gilles Bertrand et Odile Baudrier

    👉 les doubles vainqueurs des Templiers Benoit Cori et SĂ©bastien Spehler

    👉 le vainqueur 2009 Thierry Breuil, qui a couru les 80 km en chevalier Templiers

    👉 les vainqueurs de cette 30e Ă©dition Thomas Cardin et Caitlin Fielder

    👉 le dynamiteur sprinteur ThĂ©o Detienne

    👉 l'observateur et commentateur du monde du trail depuis plus de 20 ans Fred Bousseau

    👉 le coach de Blandine L'hirondel, Lilian Gugliero

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Le Sondage D+, prĂ©sentĂ© par RunMotion Coach, sur les classiques du trail français

    👉 Le DĂ©fi NĂ€ak, dans le noir

    👉 Esprit Wise avec SĂ©bastien Raichon qui vient d'Ă©tablir un temps de rĂ©fĂ©rence (FKT) sur le GR20 en autonomie complĂšte

    👉 L' Actu D+ prĂ©sentĂ© par Miles Republic

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  • Voici la premiĂšre partie du 18e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ en direct de la 30e Ă©dition du Festival des Templiers en Aveyron, animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 Jean-Michel Faure-Vincent

    👉 Thomas Lorblanchet

    👉 Nico Martin

    Et voici les légendes du Grand Trail des Templiers (un 80 km pour 3400 m de dénivelé à travers Causses) qui ont participé à cette émission exceptionnelle :

    👉 Le co-fondateur des Templiers en 1995, Gilles Bertrand

    👉 Les premiers vainqueurs du Grand Trail des Templiers, Patrick Renard et Corinne Favre

    👉 Les dĂ©tenteurs du nombre de victoire, Karine Herry (9) et
 Thomas Lorblanchet (4)

    👉 Les doubles vainqueur‱e‱s Benoit Cori, Vincent Delebarre et Maud Gobert

    👉 Le vainqueur 2009 Thierry Breuil

    👉 Nous recevons Ă©galement un « enfant des Templiers » qui rĂȘve de gagner un jour l’épreuve reine, le Grand Trail, Fleury Roux, dont l’ancien entraĂźneur Gilles Guichard est un ancien vainqueur.

    Dans ce premier Ă©pisode aux Templiers 2024, on plonge dans l’histoire de cet Ă©vĂ©nement emblĂ©matique devenu grande classique automnale, la passion et des souvenirs mĂ©morables.

    Dans un deuxiĂšme Ă©pisode, c’est l’histoire de cette 30e Ă©dition que nous tenterons de vous raconter avec une Ă©mission debrief plus ancrĂ©e dans l’actualitĂ©.

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  • Voici le 17e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 StĂ©phane Brogniart

    👉 Ludo Collet

    👉 Ugo Ferrari

    👉 Florence Morisseau

    👉 Fiona Porte

    👉 InvitĂ© spĂ©cial : l’ultra-traileur vedette Mathieu Blanchard

    đŸŽ™ïž Voici les sujets au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 Comment gĂšre-t-on une fin de saison ? Faut-il se borner Ă  suivre le plan de match si la fatigue se fait sentir, si la motivation dĂ©cline, ou si le corps envoie des signaux d’alerte ? Faut-il s’ajuster et revoir ses ambitions Ă  la baisse ? Ou faut-il s’écouter, quitte Ă  annuler ou Ă  reporter la derniĂšre compĂ©tition de l’annĂ©e ? C’est le sujet du sondage D+ de l’épisode (en partenariat avec RunMotion Coach).

    Pour apporter de l’eau au moulin de cette discussion, La Bande Ă  D+ reçoit l’ultra-traileur Mathieu Blanchard, en pleine rĂ©flexion avant de prendre — ou non — le dĂ©part de la Diagonale des fous. Cet Ă©tĂ©, il avait Ă©tĂ© contraint d'abandonner l’Ultra-Trail du Mont-Blanc en raison d’une intense douleur au tendon d’Achille. L’athlĂšte franco-canadien, qui compte Ă  son palmarĂšs une 2e, une 3e et une 4e place Ă  l’UTMB, avait Ă©rigĂ© le Grand Raid de La RĂ©union comme son objectif numĂ©ro 1 de sa saison.

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 Le DĂ©fi NĂ€ak, inspirĂ© des Templiers Ă  l'approche de la 30e Ă©dition de l'Ă©vĂ©nement Ă  Millau

    👉 Esprit Wise avec l'ultra-traileuse et Ă©co-aventuriĂšre Julia Harnie qui a couru cet Ă©tĂ© le Marathon pour tous des JO de Paris avant de rejoindre en courant la mer de glace Ă  Chamonix et de prendre le dĂ©part de la TDS

    👉 D+ ou D- : les coups de cƓur ou coups de pompe de La Bande à D+

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  • Voici le 16e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 Sylvaine Cussot

    👉 Sabine Ehrström

    👉 Marianne Hogan

    👉 Blandine L’hirondel

    👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

    đŸŽ™ïž Voici les sujets au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 Êtes-vous POUR ou CONTRE les dĂ©parts distincts entre les femmes et les hommes sur un trail ou un ultra-trail ? Aimeriez-vous, par exemple, voir les athlĂštes fĂ©minines s’élancer de Chamonix avec une heure ou deux d’avance sur les athlĂštes masculins lors du prochain UTMB ? #SondageD+ (en partenariat avec RunMotion Coach)

    👉 TroisiĂšme du Tor des GĂ©ants 2024, l’ultra-traileur français Martin Perrier avait accusĂ© en pleine course son compatriote et concurrent François D’haene d’ĂȘtre accompagnĂ© de « pacers » et donc de tricher, en lui faisant parvenir une lettre de menace Ă  un ravitaillement. Le futur vainqueur de l’épreuve de 360 km et 26 0000 m D+ Ă©tait en rĂ©alitĂ© suivi de temps en temps par des vidĂ©astes et des photographes qui documentaient son aventure avec l’accord des organisateurs. Nous ne reviendrons pas sur cette lettre, que Martin Perrier s’est finalement excusĂ© d’avoir envoyĂ©e, mais ça nous a inspirĂ© un sujet de dĂ©bat : quel est l’impact des vidĂ©astes qui suivent les tĂȘtes de course sur le terrain en courant Ă  cĂŽtĂ© d’eux ? Est-ce un avantage ou un inconvĂ©nient ?

    👉 En trail, on parle souvent de D+, mais qui dit D+ dit aussi D-. La nouvelle chronique de la coach Sabine Ehrström sur Distances+ se focalise sur l’entraĂźnement en descente, sur le travail musculaire excentrique. Sabine dĂ©taille les subtilitĂ©s de la descente et nous tenterons de vous donner quelques recommandations en la matiĂšre.

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Esprit Wise : Retour sur la 3e Ă©dition de l’Ultra Spirit organisĂ© par le couple Carline et François D’haene. Si l’évĂ©nement Ă  des allures de course, il s’agit en rĂ©alitĂ© d’une expĂ©rience de trois jours en montagne, par Ă©quipes de trois, oĂč le chrono n’a pas grande importance et oĂč l’on gagne aussi des points Ă  l’issue d’une douzaine d’épreuves en tout genre qui viennent ponctuer les parcours tracĂ©s dans le sublime massif du Beaufortain. Le soir, les 45 Ă©quipes se retrouvent au bivouac et se dĂ©lectent d’un repas chaud gastronomique concoctĂ© avec des produits locaux.

    👉 Le DĂ©fi NĂ€ak

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 D+ ou D- : les coups de cƓur ou coups de pompe de La Bande à D+

    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

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    đŸ”” Chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’entraĂźnement en descente

    C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-descente

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  • đŸŽ™ïž Voici la DEUXIÈME PARTIE du grand debrief de l''UTMB 2024

    đŸ”č Ne manquez pas la premiĂšre partie au cours de laquelle La Bande Ă  D+ a reçu le vainqueur surprise de la 21e Ă©dition de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, Vincent Bouillard - 31 ans, ingĂ©nieur en innovation chez Hoka, sans carriĂšre professionnelle ni sponsor -, disponible sur la chaĂźne YouTube de Distances+ et sur toutes les plateformes de podcast.

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    Autour du journaliste de Distances+ Nicolas FrĂ©ret, les membres de La Bande Ă  D+ StĂ©phane Brogniart, Ludo Collet, Ugo Ferrari, Nico Martin et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF dĂ©briefent Ă  froid la 21e Ă©dition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportĂ©e par l’AmĂ©ricaine Katie Schide dans un temps canon (22 h 09) et le Français Vincent Bouillard, que personne n’avait vu venir Ă  ce niveau (19 h 54).

    đŸŽ™ïž Voici les sujets au sommaire de la deuxiĂšme partie du debrief UTMB :

    👉 La victoire de Katie Schide qui rĂ©ussit l’enchaĂźnement Western States - UTMB.

    👉 Le niveau fĂ©minin en hausse. Les trois premiĂšres, Katie Schide, Ruth Croft et Marianne Hogan se classent dans le top 20 de l’UTMB.

    👉 L’hĂ©catombe chez les favoris. Ni le vainqueur sortant Jim Walmsley, ni ses principaux adversaires, Tom Evans, Mathieu Blanchard, Germain Grangier ou AurĂ©lien Dunand-Pallaz, n'ont passĂ© la ligne d’arrivĂ©e.

    👉 La nouvelle perf du vainqueur de la Hardrock Ludovic Pommeret, 49 ans, 5e comme l’an dernier, aprĂšs une Ă©niĂšme remontada.

    👉 Six athlĂštes français dans le top 10 chez les hommes (Vincent Bouillard, Baptiste Chassagne, Ludovic Pommeret, Arthur Joyeux-Bouillon, Gauthier BonnecarrĂšre et Yannick NoĂ«l). Quatre françaises dans le top 20 fĂ©minin (Blandine L’hirondel, Maryline Nakache, Claire Bannwarth et Manon Bohard).

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  • Autour du journaliste de Distances+ Nicolas FrĂ©ret, les membres de La Bande Ă  D+ StĂ©phane Brogniart, Ludo Collet, Ugo Ferrari, Nico Martin et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF dĂ©briefent Ă  froid la 21e Ă©dition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportĂ©e par l’AmĂ©ricaine Katie Schide dans un temps canon (22 h 09) et le Français Vincent Bouillard, que personne n’avait vu venir Ă  ce niveau (19 h 54).

    👉 En PREMIÈRE PARTIE de l’émission, La Bande Ă  D+ reçoit ce vainqueur surprise, Vincent Bouillard, 31 ans, ingĂ©nieur en innovation chez Hoka, sans carriĂšre professionnelle ni sponsor.

    đŸŽ™ïž Voici les autres sujets au sommaire de ce debrief :

    👉 La victoire de Katie Schide qui rĂ©ussit l’enchaĂźnement Western States - UTMB.

    👉 Le niveau fĂ©minin en hausse. Les trois premiĂšres, Katie Schide, Ruth Croft et Marianne Hogan se classent dans le top 20 de l’UTMB.

    👉 L’hĂ©catombe chez les favoris. Ni le vainqueur sortant Jim Walmsley, ni ses principaux adversaires, Tom Evans, Mathieu Blanchard, Germain Grangier ou AurĂ©lien Dunand-Pallaz, n'ont passĂ© la ligne d’arrivĂ©e.

    👉 La nouvelle perf du vainqueur de la Hardrock Ludovic Pommeret, 49 ans, 5e comme l’an dernier, aprĂšs une Ă©niĂšme remontada.

    👉 Six athlĂštes français dans le top 10 chez les hommes (Vincent Bouillard, Baptiste Chassagne, Ludovic Pommeret, Arthur Joyeux-Bouillon, Gauthier BonnecarrĂšre et Yannick NoĂ«l). Quatre françaises dans le top 20 fĂ©minin (Blandine L’hirondel, Maryline Nakache, Claire Bannwarth et Manon Bohard).

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Le Sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : quel est l’évĂ©nement qui a le plus marquĂ© la communautĂ© lors de ce 21e UTMB ?

    👉 Le DĂ©fi NĂ€ak : un dĂ©fi court, mais intense, en montĂ©e ou en descente.

    👉 Le Quizz D+ sur l’actu du trail (en partenariat avec l’agenda de courses Miles Republic)

    👉 La rubrique Esprit Wise avec Thomas Duhamel qui a traversĂ© la France en duo avec son papa entre leur Normandie et leur lieu de vacances familial depuis plus de 20 ans. Le premier en courant, le second Ă  vĂ©lo.

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  • Ce hors-sĂ©rie de La Bande Ă  D+, animĂ© par Nicolas FrĂ©ret, est entiĂšrement consacrĂ© Ă  la montagne que certains se contentent de contempler quand d’autres en font leur terrain de jeu. Mais la montagne doit-elle vraiment ĂȘtre considĂ©rĂ©e comme un terrain de jeu ?

    Cet Ă©pisode a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© en partenariat avec CIMALP, la marque française spĂ©cialisĂ©e dans les vĂȘtements et les accessoires pour les sports de montagne depuis 60 ans.

    đŸŽ™ïž Les membres de la bande :

    👉 la voix du trail et de l'UTMB Ludo Collet

    👉 l'athlĂšte CIMALP et coach Sabine Ehrström.

    đŸ”č Les invitĂ©s de l'Ă©mission sont tous athlĂštes ou ambassadeurs du team CIMALP : RĂ©my Brassac, Flavie Bruyneel, Patrick Bohart, AurĂ©lie GrangĂ©-Paul, Maryline Nakache, Florian Olivier, FrĂ©dĂ©ric Souchon, et Marie Mathias.

    La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira.

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  • Voici le 14e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 Sabine Ehrström

    👉 Jean-Michel Faure-Vincent

    👉 Thomas Lorblanchet

    👉 Nico Martin

    👉 Florence Morisseau

    Voici les invitĂ©s exceptionnels de l’émission enregistrĂ©e au Majestic :

    👉 Isabelle Poletti, la directrice de l’UTMB - Mont-Blanc

    👉 Laurence Poletti, la coordonnatrice mĂ©dicale de l’UTMB

    👉 Julien Chorier, le champion français devenu directeur sportif du Groupe UTMB

    👉 L’ultra-traileuse quĂ©bĂ©coise GeneviĂšve Asselin-Demers

    👉 Casquette Verte

    👉 Boris Ghirardi alias « Pied de robot », team manager du Team Adaptive

    👉 Julien Veysseyre, champion du monde de para-triathlon et finisseur de la MCC

    đŸŽ™ïž Au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 Grand dĂ©bat sur l’évolution du monde du trail et de l’ultra-trail par la lorgnette de l’UTMB

    Dans cette Ă©mission, on parle d’équitĂ©, d’inclusivitĂ©, d’environnement, de professionnalisation du trail — notamment via les primes en argent qui ont plus que doublĂ©es cette annĂ©e — de conduite dopante et de lutte anti-dopage, on parlera de handisport en sentier aussi puisque l’UTMB a ouvert la voie aux athlĂštes en situation de handicap, alors que se dĂ©roulent les Jeux Paralympiques de Paris. On parle aussi avec Casquette Verte de sa nouvelle paternitĂ© et de son entraĂźnement 100 % Ă  Paris tout l'Ă©tĂ© pour se prĂ©parer Ă  l'UTMB.

    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

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  • Voici le 13e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 VĂ©ronique Billat

    👉 StĂ©phane Brogniart

    👉 Jean-Michel Faure-Vincent

    👉 Ugo Ferrari

    👉 Nico Martin

    đŸŽ™ïž Au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 Retour sur la 51e Ă©dition de Sierre-Zinal en Suisse marquĂ©e par un final exaltant chez les hommes, un trĂšs long sprint d’anthologie entre le Catalan Kilian Jornet, 36 ans, et le KĂ©nyan Philemon Kiriago, 22 ans, sprint qui avait dĂ©butĂ© dans la derniĂšre descente du parcours de 31 km pour 2200 m D+ et 1100 m D- et qui s’est achevĂ© sur la ligne d’arrivĂ©e par un record de Kilian Jornet Ă  l’occasion de sa 10e victoire sur l’épreuve devant le vainqueur 2023. Le Français Sylvain Cachard a battu lui aussi son record et amĂ©liorĂ© le meilleur temps français de l’histoire sur cette emblĂ©matique Ă©preuve de course en montagne. La course fĂ©minine a, elle, Ă©tĂ© marquĂ©e par la victoire d’une KĂ©nyane inconnue, Joyline Chepngeno, qui participait Ă  sa premiĂšre course officielle aprĂšs avoir perdu 30 kilos. Elle a fait mieux que le chrono de sa compatriote Lucy Murigi, triple vainqueure de Sierre-Zinal et double championne du monde de course en montagne.

    👉 MĂȘme si le trail n’est pas une discipline olympique, les chroniqueurs de La Bande Ă  D+ ont suivi les Jeux olympiques de Paris. VĂ©ronique Billat a notamment analysĂ© la performance de la championne nĂ©erlandaise Sifan Hassan, l’occasion d’évoquer l’importance de ce qu’on appelle le « finish ».

    👉 À quelques jours du dĂ©but du « sommet mondial du trail », les membres de La Bande Ă  D+ partagent ce qui attirera le plus leur attention lors de cette Ă©dition 2024 de l’UTMB. L'Ultra-Trail du Mont-Blanc qui est l'Ă©vĂ©nement de trail de ce mois d'aoĂ»t qui intĂ©resse le plus la communautĂ© de Distances+ selon le dernier sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach.

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 Le DĂ©fi Naak Ă  saveur UTMB

    👉 Esprit Wise : Discussion avec Hugo Staes et Guillaume Boccas. Avec un autre ami, Gauthier MazĂ©, ils se sont lancĂ©s cet Ă©tĂ© dans l’Ann-Cham, Annecy-Chamonix, en courant par trois sommets emblĂ©matiques de Haute-Savoie que sont La Tournette, la Pointe-PercĂ©e et le BrĂ©vent. Une aventure de 130 km pour 10 000 m D+ sur deux jours entre potes en partant de chez eux, sans chrono ni pression
 Mais, tout ne s’est pas passĂ© comme prĂ©vu


    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

    C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

    đŸ”” Interview D+ de Sylvain Cachard aprĂšs Sierre-Zinal

    C’est par ici 👉 https://www.instagram.com/reel/C-ftyJrxZbQ/

    đŸ”” Site web de BillaTraining

    C’est par ici 👉 https://www.billatraining.com/

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    👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance NĂ€ak / rabais exceptionnel de 15 % Ă  votre premiĂšre commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

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    👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraĂźnements personnalisĂ©s / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / TĂ©lĂ©charger l’application et bĂ©nĂ©ficier d’un rabais avec La Bande Ă  D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

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  • Voici le 12e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 La coach Sabine Ehrström

    👉 Ugo Ferrari

    👉 Blandine L’hirondel

    InvitĂ©e exceptionnelle de l’émission : Manon Bohard, vainqueure de la TDS et du MIUT, vice-championne de France de trail long 2023, 3e des championnats du monde de trail. Elle prendra le dĂ©part de son 3e UTMB en aoĂ»t aprĂšs deux abandons en 2022 et 2023.

    đŸŽ™ïž Au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    Comment se prĂ©pare-t-on Ă  un ultra-trail ? Et, parce que c’est d’actualitĂ© en ce dĂ©but de mois d’aoĂ»t, comment se prĂ©pare-t-on le mieux possible Ă  l’UTMB, pour ĂȘtre, chacun Ă  son niveau, performant. Dans la bande, quatre athlĂštes seront au dĂ©part de la grande Ă©preuve de 172 km et 10.000 m de dĂ©nivelĂ© positif et nĂ©gatif autour du Mont-Blanc : Marianne Hogan, 2e en 2022 ; Blandine L’hirondel, 3e en 2023 ; Fiona Porte, qui va courir son premier 100 miles aprĂšs sa 2e place l’an dernier sur la TDS ; et Ugo Ferrari, qui s’élancera pour son 6e UTMB consĂ©cutif.

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode:

    👉 Le Sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : Pour ou Contre le trail aux jeux olympiques?

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 Esprit Wise : Rencontre avec Claire Redjadj et SĂ©bastien Talotti. Ensemble, ils sont partis de chez eux Ă  pied pour des vacances en amoureux de 190 km et 12 400 m D+ en 8 Ă©tapes Ă  travers le Massif de la Chartreuse, le Massif des Bauges et la ChaĂźne des Aravis.

    👉 Le DĂ©fi Naak Ă  saveur UTMB

    👉 D+ ou D-, les coups de coeur ou coups de pompe des membres de la bande

    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

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    đŸ”” Portrait de Manon Bohard

    C’est par ici 👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-utmb-athlete-naak-manon-bohard/

    đŸ”” Gagner un exemplaire du jeu de cartes « Les Dessous du Trail » en rĂ©pondant Ă  la question : « qui a dessinĂ© le logo du jeu ? » sur l’Instagram de Distances+ / @distancesplus

    Pour commander le jeu en ligne 👉 http://www.lesdessousdutrail.fr/

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  • Voici le 11e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 Sabine Ehrström

    👉 Jean-Michel Faure-Vincent

    👉 Florence Morisseau

    👉 Fiona Porte

    INVITÉ EXCEPTIONNEL : Ludovic Pommeret, vainqueur de la Hardrock 100 et nouveau dĂ©tenteur du record de ce 100 miles mythique en altitude

    đŸŽ™ïž Au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    AprĂšs l’UTMB en 2016 et la Diagonale des fous Ă  La RĂ©union en 2021, l’ultra-traileur français Ludovic Pommeret a remportĂ© la 29e Ă©dition de la Hardrock 100 au Colorado aux États-Unis. Il est ainsi entrĂ© dans le cercle trĂšs fermĂ© des lĂ©gendes du trail qui ont inscrit Ă  leur palmarĂšs les trois 100 miles mythiques avec 10 000 m de dĂ©nivelĂ©, aux cĂŽtĂ©s de Courtney Dauwalter, Kilian Jornet et François D’Haene. Mais lĂ  oĂč Ludovic Pommeret se dĂ©marque aux yeux de tous, c’est que ses plus grandes victoires en ultra-trail, il les a dĂ©crochĂ©es entre 40 et 50 ans. Du jamais vu !

    Ludo, qui fĂȘtera son 49e anniversaire le 22 juillet 2024 revient sur la plus grande victoire de sa carriĂšre, qui est aussi l’une des plus grandes performances de l’histoire de l’ultra-trail (cote ITRA 953) puisqu’il a battu le record de la Hardrock - du moins dans le sens horaire - record qui Ă©tait dĂ©tenu par l’Espagnol Kilian Jornet. C’est d’ailleurs la question du sondage D+ de cet Ă©pisode, en partenariat avec RunMotion Coach : est-ce que l’ñge de Ludovic Pommeret rend sa victoire et sa performance plus exceptionnelle encore ?

    Il est question dans notre discussion sur la Hardrock d’acclimatation Ă  l’altitude pour venir Ă  bout de cette Ă©preuve de 164 km Ă  plus de 3000 m, mais nous Ă©voquerons Ă©galement, en cette pĂ©riode estivale, l’art de l’acclimatation Ă  la chaleur avec la coach Sabine Ehrström.

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode:

    👉 Esprit Wise : Rencontre avec Fleury Roux, athlĂšte Ă©lite, orienteur et accompagnateur en montagne qui a remportĂ© la Great Himal Race. Il a parcouru 1800 km et 90 000 m D+ Ă  travers l'Himalaya avec plusieurs passages de col Ă  plus de 5000 m d’altitude.

    👉 Le DĂ©fi Naak : on vous propose une sortie longue

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

    C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

    đŸ”” La « rando-interview » avec Ludovic Pommeret

    C’est par ici 👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-hardrock-100-utmb-ludovic-pommeret/

    đŸ”” La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’acclimatation Ă  la chaleur

    C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-acclimatation-chaleur/

    đŸ”” La chronique santĂ© du Doc Jean-Charles Vauthier « Comment Ă©viter le terrible coup de chaleur? »

    C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/coup-de-chaleur-recommandation-prevention/

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  • Voici le 10e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 Ludo Collet

    👉 Ugo Ferrari

    👉 Thomas Lorblanchet

    👉 Nico Martin

    Les deux invitĂ©s exceptionnels de l’émission :

    👉 Theo Detienne, vainqueur du Trail Nivolet Revard et du 115 km du Trail Alsace Grand Est by UTMB et magnifique mĂ©daille en chocolat ce week-end sur le 90 km du Mont-Blanc aprĂšs un sprint mĂ©morable

    👉 Simon Gosselin, 2e du 112 km de Nice-CĂŽte d’Azur by UTMB, vainqueur du 69 km de l’Istria 100 en Croatie et finisseur ce week-end de son premier 100 miles en carriĂšre Ă  la Western States (22e en 17h04) aprĂšs avoir tutoyĂ© le record français (15h37) dĂ©tenu depuis l’an dernier par Mathieu Blanchard. Simon s’était prĂ©parĂ© pendant prĂšs de 3 mois Ă  Flagstaff avec son ami Jim Walmsley

    đŸŽ™ïž Au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    On vous propose un grand debrief du 90 km du Mont-Blanc Ă  Chamonix (remportĂ© par le couple Dmitry Mityaev et Ekaterina Mityaeva), du 120 km du Lavaredo en Italie (remportĂ© pour la 3e fois par l’Allemand Hannes Namberger et sa compatriote Rosanna Buchauer), de la Western States (remportĂ©e par les AmĂ©ricains Jim Walmsley et Katie Schide) et du Marathon du Mont-Blanc, 4e Ă©tape des Golden Trail World Series (remportĂ© par le Marocain Elhousine Elazzaoui devant le Suisse RĂ©mi Bonnet et par la Suissesse Judith Wyder).

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’ultra-traileuse pyrĂ©nĂ©enne Maria Semerjian qui nous raconte son pĂ©riple avec deux amis dans les Highlands en Écosse. Il y a quelques jours, ils se sont lancĂ©s sur la mythique Ramsey - une boucle d’environ 100 km comptant 24 sommets dont le Ben Nevis, le plus haut sommet du Royaume uni, pour un total de 8000 m D+, en orientation, Ă  parcourir en moins de 24 heures. Seuls 260 athlĂštes ont rĂ©ussi ce dĂ©fi depuis 1978.

    👉 Le DĂ©fi Naak
 on vous propose un dĂ©fi d’endurance

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 Le sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : courez-vous avec des Ă©couteurs ? Et si oui, qu’écoutez-vous ?

    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

    👉 https://www.strava.com/clubs/naak

    đŸ”” Le portrait de Simon Gosselin, le camĂ©lĂ©on, athlĂšte et entraĂźneur de champions

    👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-simon-gosselin-on-running-walmsley-western-states-portrait/

    đŸ”” La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’acclimatation Ă  la chaleur

    👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-acclimatation-chaleur/

    đŸ”” La chronique Dessine-moi du D+ signĂ©e FloWhyNot sur les intempĂ©ries en montagne

    👉 https://distances.plus/communaute/dessine-moi-du-d-plus-werun-flowhynot-juin-2024-intemperies-tempete/

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  • Voici le 9e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec :

    👉 StĂ©phane Brogniart

    👉 Jean-Michel Faure-Vincent

    👉 Ugo Ferrari

    👉 Florence Morisseau

    đŸŽ™ïž Voici les sujets au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 Un traileur est mort en montagne le 22 juin, prĂšs de SamoĂ«ns en Haute-Savoie. Il avait 52 ans et il participait Ă  l’épreuve de 97 km pour 7000 m D+ de la 11e Ă©dition de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre. Comme annoncĂ© par les organisateurs avant le dĂ©part, les intempĂ©ries ont Ă©tĂ© au rendez-vous. Il a plu fort pendant plusieurs heures. En pleine nuit, les descentes sur le parcours sont devenues ultra glissantes, impraticables. Plusieurs coureurs, avec ou sans crampons, ont perdu pied. Les secours sont intervenus. Bilan un mort et deux blessĂ©s graves. La course a Ă©tĂ© annulĂ©e. Toutes les autres Ă©preuves du reste du week-end aussi. Une enquĂȘte a Ă©tĂ© diligentĂ©e pour comprendre ce qu’il s’est passĂ© et Ă©tablir les responsabilitĂ©s dans ce drame. Dans la foulĂ©e, les tĂ©moignages ont affluĂ©. C’est un chaos qui a Ă©tĂ© dĂ©crit sous le coup de l’émotion.

    C’est donc de montagne qu’il est question dans cet Ă©pisode, des risques encourus quand elle se transforme en « terrain de jeu » pour les randonneurs ou les traileurs notamment, de la versatilitĂ© des conditions mĂ©tĂ©os, de l’humilitĂ© qu’elle nous impose Ă  tous quand on parcourt ses sentiers


    Le drame Ă  l’Ultra-Trail du Haut-Giffre est ici un prĂ©texte Ă  la discussion et Ă  la rĂ©flexion.

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Esprit Wise : Rencontre avec Axelle Nardoux et Guillaume Boccas qui viennent de parcourir le mythique GR20 en Corse, soit 190 km pour 14 000 m D+, en 5 jours en mode ultra-lĂ©ger.

    👉 Le DĂ©fi Naak
 on vous propose du bi-quotidien pour ce 9e dĂ©fi

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 D+ ou D- : les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

    C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

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  • Bienvenue dans l’émission hors-sĂ©rie « La Bande Ă  D+, dans le vif de l’Ultra-Trail Gaspesia 100 », qui se dĂ©roule dans les sentiers sauvages de la pĂ©ninsule gaspĂ©sienne au QuĂ©bec, Ă  une dizaine d’heures en auto de MontrĂ©al.

    L’Ultra-Trail Gaspesia 100 est l’un des grands Ă©vĂ©nements de trail au QuĂ©bec, l’un des plus populaires et sans doute le plus « roots ».

    Dans le cadre du reportage de Distances+ sur la 9e Ă©dition de l'Ultra-Trail Gaspesia 100, nous vous proposons un Ă©pisode spĂ©cial sur le terrain, avec des personnalitĂ©s du monde du trail quĂ©bĂ©cois prĂ©sentes Ă  PercĂ© aux abords du phĂ©nomĂ©nal et emblĂ©matique Rocher PercĂ©. Nous jasons de la vision du trail en GaspĂ©sie, tout particuliĂšrement la vision de l’organisateur des ÉvĂ©nements Gaspesia, Jean-François Tapp, qui se plaĂźt Ă  dire qu’il est le spĂ©cialiste du broche-Ă -foin de luxe, loin des courses hyper organisĂ©es, hyper carrĂ©es, hyper « timĂ©e ».

    Nous vous invitons Ă  profiter de cette discussion conviviale et riche - enregistrĂ©e dans la foulĂ©e de la cĂ©rĂ©monie des mĂ©dailles sur une table de pique-nique en bord de mer -, animĂ©e par Nicolas FrĂ©ret avec la complicitĂ© du journaliste de Distances+ Franck Berteau, avec l'incontournable « Jeff Tapp », les athlĂštes et coachs de Tout.Trail Marie-Ève Pelland et Tania Rancourt, le champion acadien RĂ©mi Poitras, le coureur français vainqueur de l'Ă©preuve de 100 km Julien Dauplais et le « gars de chrono » des ÉvĂ©nements Gaspesia, devenu ultra-cycliste aprĂšs son diagnostic de sclĂ©rose en plaques, sa rencontre avec Jean-François Tapp et sa dĂ©couverte du trail et de l'ultra-trail.

    Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.

    👉 Revivre l'Ă©dition 2024 de l'Ultra-Trail Gaspesia 100 en story : premiĂšre partie et deuxiĂšme partie

    👉 Site web du Gaspesia 100 : https://gaspesia.org/ultra-trail-gaspesia100/

    👉 Suivre les ÉvĂ©nements Gaspesia sur Instagram : @gaspesiaraceseries

    👉 Les partenaires officiels de la troisiĂšme saison rĂ©guliĂšre de La Bande Ă  D+ sont NĂ€ak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Distances+ prĂ©sente un Ă©pisode exceptionnel de La Bande Ă  D+ Ă  Annecy dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne — oĂč la France a brillĂ© — et de la 14e Ă©dition de la Maxi-Race — remportĂ©e par Mathieu Blanchard et Camille Bruyas.

    Nicolas FrĂ©ret vous invite Ă  revive ce week-end hors du commun au travers d’un balado-reportage long format original.

    Cet Ă©pisode hors sĂ©rie en deux parties a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© en partenariat avec les frontales Go’Lum.

    Ceci est la deuxiĂšme partie du podcast. Pour Ă©couter la premiĂšre partie, c'est ici 👉 https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/hs-05-golum-maxi-race-europe-trail

    đŸŽ™ïž Voici les membres de La Bande Ă  D+ Ă  retrouver dans cet Ă©pisode : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Jean-Michel Faure-Vincent, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel, Thomas Lorblanchet, Nico Martin, Fiona Porte et Robin Schmitt du mĂ©dia satirique Les Genoux dans le GIF.

    👉 Vous entendrez dans cette Ă©mission une quarantaine de personnes dont les athlĂštes de l’équipe de France de trail ClĂ©mentine Geoffray, Blandine L’hirondel, Adeline Martin, Julie Roux, Thomas Cardin, Benjamin Roubiol, LoĂŻc Rolland et Hugo Deck, leur coach Adrien SĂ©guret, la lĂ©gende Julien Rancon, mais aussi les mĂ©daillĂ©s français en course en montagne Jules Mongellaz, Lili Beck, Christel Dewalle, Élise Poncet, ThĂ©odore Klein et Fred Tranchand, les vainqueurs de la Maxi-Race Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, l’organisateur StĂ©phane Agnoli ou encore des personnalitĂ©s du monde du trail comme Boris Ghirardi alias Pied de robot, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, la marathonienne AnaĂŻs Quemener ou le nĂ©o-traileur normand qui se perd Ă  chaque course Dorian Louvet. Et bien d’autres.

    Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.

    👉 Site web de Go’Lum : www.go-lum.fr

    👉 Suivre Go’Lum sur Instagram : @golumfrontales

    👉 Les partenaires officiels de la troisiĂšme saison rĂ©guliĂšre de La Bande Ă  D+ sont NĂ€ak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.


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  • Distances+ prĂ©sente un Ă©pisode exceptionnel de La Bande Ă  D+ Ă  Annecy dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne — oĂč la France a brillĂ© — et de la 14e Ă©dition de la Maxi-Race — remportĂ©e par Mathieu Blanchard et Camille Bruyas.

    Nicolas FrĂ©ret vous invite Ă  revivre ce week-end hors du commun au travers d’un balado-reportage long format original.

    Cet Ă©pisode hors sĂ©rie en deux parties a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© en partenariat avec les frontales Go’Lum.

    Ceci est la premiĂšre partie du podcast. Pour Ă©couter la deuxiĂšme partie, c'est ici 👉 https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/hs-05-golum-maxi-race-europe-trail-running-partie2

    đŸŽ™ïž Voici les membres de La Bande Ă  D+ Ă  retrouver dans cet Ă©pisode : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Jean-Michel Faure-Vincent, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel, Thomas Lorblanchet, Nico Martin, Fiona Porte et Robin Schmitt du mĂ©dia satirique Les Genoux dans le GIF.

    👉 Vous entendrez dans cette Ă©mission une quarantaine de personnes dont les athlĂštes de l’équipe de France de trail ClĂ©mentine Geoffray, Blandine L’hirondel, Adeline Martin, Julie Roux, Thomas Cardin, Benjamin Roubiol, LoĂŻc Rolland et Hugo Deck, leur coach Adrien SĂ©guret, la lĂ©gende Julien Rancon, mais aussi les mĂ©daillĂ©s français en course en montagne Jules Mongellaz, Lili Beck, Christel Dewalle, Élise Poncet, ThĂ©odore Klein et Fred Tranchand, les vainqueurs de la Maxi-Race Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, l’organisateur StĂ©phane Agnoli ou encore des personnalitĂ©s du monde du trail comme Boris Ghirardi alias Pied de robot, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, la marathonienne AnaĂŻs Quemener ou le nĂ©o-traileur normand qui se perd Ă  chaque course Dorian Louvet. Et bien d’autres.

    Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.

    👉 Site web de Go’Lum : www.go-lum.fr

    👉 Suivre Go’Lum sur Instagram : @golumfrontales

    👉 Les partenaires officiels de la troisiĂšme saison rĂ©guliĂšre de La Bande Ă  D+ sont NĂ€ak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Voici le 8e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec:

    👉 VĂ©ronique Billat

    👉 Nico Martin

    👉 Florence Morisseau

    👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

    đŸŽ™ïž Voici les sujets au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 L’entraĂźnement Ă  la sensation. Quels sont les avantages de courir en Ă©coutant ses sensations et quels sont les Ă©ventuels inconvĂ©nients par rapport Ă  un entraĂźnement hyper structurĂ©, connectĂ©, qui nĂ©cessite de contrĂŽler une ou plusieurs donnĂ©es sur sa montre, comme la frĂ©quence cardiaque ou l’allure de course. DĂ©bat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.

    👉 Les chambres hypoxiques, qui permettent Ă  un athlĂšte vivant loin de la haute-montagne de s’entraĂźner comme s’il Ă©tait en altitude, sont-elles Ă©thiques ? Plusieurs champions, des cyclistes, des biathlĂštes, mais aussi des traileurs, y ont recours pour prĂ©parer des objectifs importants et augmenter leurs globules rouges. Au centre national d’entraĂźnement en altitude de Font-Romeu, dans les PyrĂ©nĂ©es orientales, par exemple, les athlĂštes de haut niveau bĂ©nĂ©ficient de chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraĂźnement au stress environnemental.

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Esprit Wise : Rencontre avec un jeune passionnĂ© de course Ă  pied et de trail, ThĂ©o Bourdarel. Il a crĂ©Ă© une trace faisant le tour de sa Provence natale en passant par 13 sommets emblĂ©matiques de sa rĂ©gion. Son dĂ©fi, parcourir les 170 km et 6000 m D+ en moins de 30 heures, tout en rĂ©alisant un documentaire afin de mettre en avant ses sentiers bien aimĂ©s, la richesse du territoire provençal et les acteurs de l’économie locale.

    👉 Le DĂ©fi Naak : on vous propose un dĂ©fi D+ Ă  pied ou Ă  vĂ©lo

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 D+ ou D- : les coups de cƓur ou coups de pompe de La Bande à D+

    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

    C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

    đŸ”” Le dĂ©fi de ThĂ©o Bourdarel : http://www.trail13sommets.fr

    đŸ”¶ Participer Ă  la course virtuelle caritative « Courir pour les zĂšbres » au profit de la recherche sur les maladies orphelines

    👉 https://courirpourleszebres.com

    đŸ”· À lire sur Distances+

    👉 L’art — subtil — de l’affĂ»tage pour optimiser votre Ă©tat de forme le jour de votre objectif

    👉 Trois questions Ă  Damien Humbert : « mon cĂŽtĂ© perfectionniste m’a menĂ© droit dans le mur Ă  deux reprises »

    👉 MaĂ«va Danois, du 3000 m steeple au trail de haut niveau

    👉 Ambitieuse, Lucille Germain veut confirmer en 2024 et rĂȘve en bleu-blanc-rouge

    *** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

    👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance NĂ€ak / rabais exceptionnel de 15 % Ă  votre premiĂšre commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

    👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalitĂ© des courses en France. C’est Ă©galement une plateforme d’inscription Ă  ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

    👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraĂźnements personnalisĂ©s / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / TĂ©lĂ©charger l’application et bĂ©nĂ©ficier d’un rabais avec La Bande Ă  D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

    👉 Wise Running est une jeune marque française de vĂȘtements de course techniques innovants, Ă©co-responsables et de qualitĂ© premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

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  • Voici le 7e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec:

    👉 Sylvaine Cussot

    👉 Sabine Ehrström

    👉 Ugo Ferrari

    👉 Florence Morisseau

    👉 InvitĂ© spĂ©cial : le prĂ©parateur mental Éric Lacroix

    đŸŽ™ïž Voici les sujets au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 L’influence de l’état d’esprit positif. Quand rien ne va, l’une des clĂ©s pour aller mieux serait d’ĂȘtre optimiste et de voir le verre Ă  moitiĂ© plein, plutĂŽt que le verre Ă  moitiĂ© vide. Comment nos humeurs et notre Ă©tat d’esprit influencent la guĂ©rison de nos blessures, nos passages Ă  vide ou nos entraĂźnements ? DĂ©bat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.

    👉 L’art subtil de l’affĂ»tage, derniĂšre pĂ©riode du plan d’entraĂźnement avant un objectif ou une compĂ©tition phare de la saison. Quels sont les conseils pour optimiser sa prĂ©paration et ĂȘtre au top le jour J ? Une discussion qui fait Ă©cho Ă  « La chronique de la coach Sabine Ehrström », une nouvelle rubrique, en partenariat avec Cimalp, Ă  lire sur le site web de Distances+

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’éco-aventurier Nicolas Vandenelsken, qui a battu, il y a un an, le record du GR34, le sentier de grande randonnĂ©e qui longe les cĂŽtes bretonnes sur 2100 km. Son objectif : sensibiliser le plus grand nombre Ă  l’érosion dramatique du littoral français en raison du rĂ©chauffement climatique.

    👉 Le DĂ©fi Naak : on vous propose un dĂ©fi d’endurance Ă  pied ou Ă  vĂ©lo pour ce 7e dĂ©fi

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 D+ ou D- : les coups de cƓur ou coups de pompe de La Bande à D+

    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

    C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

    đŸ”” La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’affĂ»tage Ă  lire sur Distances+

    C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/

    đŸ”” Recommandations de lecture d’Éric Lacroix

    👉 « DĂ©couvrir un sens Ă  sa vie » de Viktor E. Frankl

    👉 « Le placebo, c’est vous ! Comment donner le pouvoir Ă  votre esprit » de Joe Dispenza

    👉 « Votre cerveau vous joue des tours » d’Albert Moukheiber

    👉 « Sentir et savoir » d’Antonio Damasio [et tous ses autres ouvrages]

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  • Voici le 6e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ animĂ© par Nicolas FrĂ©ret avec:

    👉 Nico Martin

    👉 Jean-Michel Faure-Vincent

    👉 Ugo Ferrari

    👉 StĂ©phane Brogniart

    đŸŽ™ïž Voici les sujets au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 Les organisateurs du Marathon du Mont-Blanc ont annoncĂ© vouloir inciter les traileurs Ă  venir en train. À compter de 2025, 40 % des dossards seront rĂ©servĂ©s aux participants qui se dĂ©placeront par voie ferroviaire. Un dĂ©bat dans le cadre du Sondage D+ en partenariat avec RunMotion Coach.

    👉 Le nouveau circuit international World Trail Majors - dont font partie plusieurs grandes courses d’ultra-trail indĂ©pendantes comme le MIUT Ă  MadĂšre, le Fuji 100 au Japon ou le QuĂ©bec MĂ©ga Trail - a Ă©tĂ© rebaptisĂ© du nom d’une Ăźle espagnole des Canaries oĂč est organisĂ© la Transgrancanaria, qui fait Ă©galement partie de ce circuit. On parle officiellement dĂ©sormais du Gran Canaria World Trail Majors.

    👉 La crĂ©ation d’un autre nouveau circuit d’ultra-trail verra le jour cette annĂ©e : la Ligue ULTRA. L’organisateur de l’Ultra 01 dans les montagnes du Jura ne se retrouvait ni dans l’UTMB World Series ni dans le World Trail Majors alors il a lancĂ© « son » propre circuit, avec quatre courses de 100 miles situĂ©es dans le sud-est de la France (Ultra 01 et Trail de Haute Provence) et deux nouvelles courses qui n’ont pas Ă©tĂ© rĂ©vĂ©lĂ©es. Une finale sera organisĂ©e pour celles et ceux qui auront fini les quatre 100 miles sur l’üle de Moorea, prĂšs de Tahiti, dans le cadre d’un tout nouvel Ă©vĂ©nement en PolynĂ©sie.

    👉 Le mythe de la terrible Barkley est-il en train de s’éroder ? En 28 ans, cet ultra-trail d’orientation de plus de 160 km et 20 000 m D+ (en cinq boucles) a Ă©tĂ© bouclĂ©e en moins de 60 heures seulement 18 fois par 15 athlĂštes diffĂ©rents, mais au cours des deux derniĂšres annĂ©es, en 2023 et 2024, ils ont Ă©tĂ© huit Ă  finir avant la barriĂšre horaire dont cinq nouveaux finisseurs, parmi lesquels le Français AurĂ©lien Sanchez l’annĂ©e derniĂšre et la Britannique et premiĂšre femme Jasmin Paris cette annĂ©e.

    đŸŽ™ïž Au programme Ă©galement de cet Ă©pisode :

    👉 Esprit Wise : l’athlĂšte Camille Martins ne voulait pas venir en avion Ă  MadĂšre pour courir le MIUT. Elle a optĂ© avec son conjoint, le champion du monde de trail Benjamin Roubiol, pour le bateau cargo.

    👉 Le DĂ©fi Naak
 on vous propose du D+ pour ce 6e dĂ©fi

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 D+ ou D- : les coups de cƓur ou coups de pompe de La Bande à D+

    🌐 Liens utiles en rapport avec cet Ă©pisode :

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

    C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

    đŸ”” Article sur la Ligue Ultra sur Distances+

    C’est par ici 👉 https://distances.plus/france/ultra-trail-running-ultra01-trail-de-haute-provence-alexandre-picquier-ligue-ultra/

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  • Le 5e Ă©pisode de la 3e saison de La Bande Ă  D+ a Ă©tĂ© enregistrĂ© au cƓur des championnats de France de trail Ă  Buis-les-Baronnies dans la DrĂŽme.

    Dans cette émission exceptionnelle, réalisée en deux temps - une premiÚre partie à quelques heures du départ et une seconde dans la foulée des premiÚres arrivées - Nicolas Fréret est accompagné par :

    👉 la nouvelle championne de France de trail long Blandine L’hirondel

    👉 la coach Sabine Ehrström (8e des France)

    👉 l'ancien champion de France et vice-champion du monde Nico Martin

    👉 le premier champion du monde de l'histoire du trail Thomas Lorblanchet

    👉 le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent

    👉 le speaker de ces championnats de France Ugo Ferrari

    Mais aussi de plusieurs invités de marque qui sont venus participer aux discussions animées, tels que la championne du monde et championne de France de trail court 2023 Clémentine Geoffray et le triple champion de France et champion d'Europe en titre de course en montagne Sylvain Cachard, tous les deux forfaits en raison d'une blessure.

    Vous entendrez également la médaillée de bronze des « France » et des Mondiaux 2023 Manon Bohard, Jennifer Lemoine qui s'est offert un top 5 à Buis-les-Baronnies, le vice-champion de France espoir de trail long Louis Travaillot, le jeune coach de Blandine L'hirondel Lilian Gugliero et l'expert du trail Fred Bousseau, qui commentait avec Nicolas Martin la retransmission télévisée de la compétition.

    đŸŽ™ïž Au sommaire de La Bande Ă  D+ :

    👉 Pourquoi y a-t-il autant de blessĂ©s parmi les athlĂštes Ă©lites en ce dĂ©but de saison ? #blessure

    👉 Le grand debrief des championnats de France de trail

    👉 Le Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Quelle place accordez-vous Ă  la course sur route dans le cadre de votre entraĂźnement et des compĂ©titions auxquelles vous participez ? #trailrunning #route

    👉 Le 5e DĂ©fi NĂ€ak 2024 Ă  la vitesse des champions

    👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

    👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le FKT d'Erik Clavery du canal de Nantes à Brest

    La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+

    🏃 Pour participer au DĂ©fi NĂ€ak

    C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

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    👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalitĂ© des courses en France. C’est Ă©galement une plateforme d’inscription Ă  ces courses / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

    👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraĂźnements personnalisĂ©s / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / TĂ©lĂ©charger l’application et bĂ©nĂ©ficier d’un rabais avec La Bande Ă  D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

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