Avsnitt
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這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的係引導你去接觸自己既信念系統，去尋找你所需要的推動力和信心。
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這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的係想係開始新一日既時候定個正面嘅態度，以及用清晰嘅頭腦去過呢一日。
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Saknas det avsnitt?
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眼光光不能入睡？醒訓？起床後卻沒有飽睡的感覺？
以上的都是睡眠質素欠佳的情況。
這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的是透過引導意識不同的層面和幻想去幫助入睡，改善睡眠質素，令我地可以有一個深層，有效既休息時間。
