Avsnitt
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Aujourd'hui, on s’attaque à un petit saboteur bien caché, celui qui te freine souvent plus qu’il ne t’aide : ton ego. Il peut sembler légitime, mais il adore te maintenir dans le statu quo. Dans cet épisode, tu découvriras :
Les multiples visages de l’ego (01:12).
Les 3 grandes manifestations de l’ego qui peuvent te freiner (03:43).
Comment identifier ton ego pour ne plus le laisser diriger tes choix (10:19).
Comment prendre du recul et questionner ton ego pour avancer malgré la peur (12:00).
Rappelle-toi : ton ego veut te garder là où tu es, mais si tu veux grandir et aller plus loin, il faut apprendre à le reconnaître et à le dépasser. C'est un passage essentiel pour évoluer et oser rêver plus grand.
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Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui te parlera si tu es comme moi : le messy-middle. Cet espace inconfortable, de flou et de confusion, entre le point de départ de tes projets et leur aboutissement. Dans cet épisode, on explore :
Comment le messy-middle se manifeste, à travers des exemples concrets (03:37).L’importance de la flexibilité, du détachement et de la prise de recul pour avancer (07:18).
Comment préserver son énergie pendant cette phase un peu chaotique (13:12).
La prochaine fois que tu te trouves en plein messy-middle, souviens-toi que c'est une étape normale. Cela signifie que tu progresses, même si tout semble chaotique. Le chemin n'est jamais linéaire, mais c'est en lâchant prise et en restant adaptable que tu avanceras vers ton objectif.
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Saknas det avsnitt?
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Dans cet épisode un peu spécial, je vous partage un conte de Noël. Une histoire où il est question de pertes, d’échecs, mais surtout de renouveau et de réinvention. Parce qu’on le sait, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, mais ce n’est pas nos chutes qui nous définissent… c’est notre façon de nous relever. 💪✨
Je vous parle de confiance en soi, d’espoir, et de cette capacité que nous avons toutes et tous de reconstruire quelque chose d’encore plus beau après une tempête.
🌟 J’espère que cet épisode vous réchauffera le cœur autant qu’il m’a fait du bien à enregistrer.
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Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui pourrait bien te faire reconsidérer certaines croyances : l'idée que travailler dur suffit pour devenir riche. Dans cet épisode, on explore le mythe du travail acharné et pourquoi cette idée persiste malgré ses limites.
Voici les sujets abordés :
Le mythe du travail acharné et les raisons pour lesquelles on y croit encore (01:42).
Le paradoxe de ce conseil : travailler dur, est-ce suffisant ? (05:12)
Travailler plus intelligemment : une alternative au fait de travailler plus (08:01)
L'impact de cette mentalité sur les générations futures et l’importance d’un nouvel état d’esprit (10:17)
La puissance de l’effet cumulé et comment de petites actions répétées mènent à de grands résultats (18:11)
Ce que je veux que tu retiennes de cet épisode, c'est que travailler dur ne garantit pas la richesse et qu'il existe des alternatives pour atteindre ta situation financière idéale sans te tuer à la tâche.
Souviens-toi : même les petites actions peuvent te mener loin.
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Aujourd'hui, on aborde un sujet inédit et fun : le pouvoir de se sentir sexy. Dans cet épisode, on explore ce que cela signifie vraiment et l'impact de cette sensation sur notre confiance en soi et notre attractivité.
Les sujets abordés :
C’est quoi, se sentir sexy ? Et que se passe-t-il dans ton cerveau quand tu te sens ainsi ? (02:38)
Pourquoi devenir irrésistible passe par la façon dont tu te perçois (08:34)
3 façons de te sentir sexy, même un lundi matin en pyjama (11:10)
Ce que tu attires quand tu te sens sexy et bien dans ta peau (17:46)
Ce que je veux que tu retiennes, c'est que se sentir sexy n’est pas un luxe, mais un essentiel. Le monde appartient à celles qui se sentent bien dans leur peau, qui osent affirmer : "Oui, je suis sexy, je suis puissante et je mérite tout ça."
Si cet épisode t’a fait sourire, t’a remonté le moral, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine, ta copine ou même ta maman ! Et si le cœur t’en dit, laisse-nous une revue et une note. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on explore une arme secrète souvent négligée mais incroyablement puissante pour conquérir ta journée : la micro-sieste. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi elle pourrait bien devenir ton meilleur allié pour booster ta productivité et ton bien-être.
Voici ce que tu découvriras :
Qu’est-ce que la micro-sieste et pourquoi tu devrais absolument t’y mettre ? (01:13).
La science derrière la micro-sieste : pourquoi ça fonctionne vraiment ? (03:50).
4 astuces pour faire une micro-sieste efficace et discrète (06:25).
Comment intégrer la micro-sieste à ton quotidien pour des bénéfices maximaux (09:29).
Ce que je veux que tu retiennes, c'est que la micro-sieste, ce n'est pas pour les paresseux. En seulement 10 à 20 minutes, tu peux recharger ton cerveau, booster ta créativité, améliorer ta mémoire et ton humeur.
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Et si la jalousie devenait votre meilleur allié pour le développement personnel ? Dans cet épisode, découvrez comment cette émotion peut révéler vos désirs cachés, clarifier vos aspirations et devenir un véritable outil de croissance intérieure. Transformez ce que vous percevez comme une faiblesse en une opportunité puissante de transformation personnelle.
Voici les points abordés :
Identifier la jalousie et comprendre comment elle se manifeste en toi (02:07).
S’appuyer dessus pour révéler tes désirs cachés, non exprimés (07:00).
Utiliser la jalousie comme une boussole de vie, un guide pour clarifier tes aspirations (11:40).
Transformer cette émotion pour t'aider à avancer et à passer à l'action (14:11).
Alors, es-tu prête à transformer ces moments de jalousie en un puissant outil de découverte personnelle ? Si cet épisode te parle, partage-le avec quelqu'un qui en bénéficierait, et pense à t’abonner au podcast, à laisser une revue et une note ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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La préménopause peut être une opportunité de transformation personnelle et non un passage redouté. Dans cet épisode, découvrez les bienfaits de la préménopause : développer votre quiet power, intégrer la naturopathie dans votre quotidien et recentrer vos priorités sur l’essentiel. Apprenez à voir cette étape comme un moment clé pour une transformation positive.
Au programme :
L’émergence de mon quiet power, une force intérieure paisible (07:31).
L’atmosphère de ma maison, plus apaisante et équilibrée (14:34).
La place grandissante de la naturopathie dans notre quotidien (17:42).
La qualité de notre communication, plus profonde et authentique (22:19).
Le shift de mes priorités, réorientées vers l'essentiel (29:48).
Voyez la pré-ménopause comme une phase d’exploration, de transformation et d'amélioration personnelle. Laissez-nous une revue, une note, et surtout, partagez cet épisode avec une amie que cela pourrait inspirer ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on s'attaque à une question fréquente : Pourquoi, malgré tous tes efforts et ta gentillesse, tu n'as pas encore atteint le succès que tu mérites ? Explorons les véritables fondements du succès et les actions concrètes à mettre en place pour te propulser vers tes objectifs. La gentillesse ne suffit pas pour atteindre le succès. Cet épisode explore les véritables fondements de la réussite et vous montre pourquoi prendre des risques calculés est essentiel. Découvrez les étapes pour transformer votre bienveillance en une stratégie gagnante et comprendre comment associer audace et excellence pour propulser vos ambitions.
Les sujets abordés :
La réalité du succès et ses fondements (04:16).
Pourquoi la gentillesse seule ne suffit pas, et comment les prises de risques calculés font toute la différence (09:21).
Les 5 étapes pour transformer ta gentillesse en succès (15:07).
Comment l'excellence peut devenir une habitude, et non un acte isolé (21:08).
Tu l'as compris : être une bonne personne, c'est génial, mais ce n'est qu'une partie de l'équation. Le succès, c'est l'équilibre entre bienveillance, courage, visibilité et une stratégie. Avec ces éléments, rien ne pourra t'arrêter !
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Un mindset de croissance est essentiel pour atteindre vos objectifs et dépasser vos limites. Dans cet épisode, découvrez les clés pour transformer votre manière de penser, surmonter vos blocages, et adopter des stratégies efficaces pour un véritable développement personnel. Apprenez comment un changement de mentalité peut ouvrir la voie à des résultats concrets et durables.
Nous explorons :
La définition et les clés du mindset de croissance (03:33).
Ce moment décisif où l'on se lance, malgré la peur et les doutes (08:19).
3 étapes simples pour développer un mindset puissant (08:34).
Les résultats concrets du travail et du développement personnel (13:20).
Mais qu'en est-il de vous ? Est-ce que vous serez la prochaine à embrasser ce mindset de croissance ? Serez-vous celle qui, comme Clara, décide de prendre en main son avenir, d'affronter ses peurs de transformer chaque obstacle en opportunité.
Si cette histoire vous a inspiré, abonnez-vous, laissez une revue, partagez-la avec une amie qui pourrait en avoir besoin et souvenez-vous: la vie est trop courte pour se contenter de moins que ce que vous méritez ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Envie de créer un podcast, mais la peur vous retient ? Cet épisode vous guide pour surmonter vos doutes, trouver votre légitimité et comprendre ce que vous pouvez apporter d’unique. Découvrez des conseils pratiques pour dépasser vos blocages et apprendre à lancer un podcast aligné avec votre personnalité, afin de toucher et inspirer votre audience.
Ecartez les objections liées à votre voix et à ce que vous pourriez apporter de plus (00:55).
Accédez à un niveau de légitimité et d’intimité inégalés (07:15).
Rappelez-vous de l’importance de votre vibe (11:01).
Oubliez l’idée de parler à tout le monde (15:12).
Travaillez et créez en fonction de sa personnalité (18:47).
Kiffez, amusez-vous ! (20:42).
J'espère que ça vous aura incité à passer à l'action, à créer votre propre podcast. Il y a des gens qui ont envie d'entendre ce que vous avez à dire, la façon dont vous voyez les choses.
Pensez à vous abonner, à laisser un avis, un commentaire. Et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé, un monde dans lequel aucune ne prend ombrage de la puissance de l'autre. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Vos croyances limitantes vous empêchent-elles d’avancer ? Dans cet épisode, apprenez à reconnaître ces blocages invisibles, à comprendre leur origine et à les transformer en forces motrices. Découvrez des outils pratiques pour transformer vos croyances limitantes et débloquer votre plein potentiel, afin d’accélérer votre développement personnel.
Ces petites voix qui nous hantent (02:21).
Une prise de conscience capitale (07:22).
Ce poids dont on peut se libérer (09:42).
Combien d'entre vous se laissent hanter par des croyances limitantes qui agissent comme des fantômes invisibles? Il est possible de les confronter, de les dissiper et de choisir de réécrire l'histoire. Le jour se lève toujours après la nuit. Il n'est jamais trop tard pour repartir de zéro.
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Ressentez-vous un décalage entre vos ressources actuelles, votre talent, vos compétences et la vision que vous avez pour votre vie ? Cet épisode vous guide pour aligner votre vision et vos objectifs, développer une méthode efficace de planification de succès, et réaliser une transformation personnelle durable. Découvrez comment franchir ce fossé et concrétiser vos rêves.
Apprends à transformer ta vision en plan d’action précis (02:24)
Profite d’un système et d’une méthode à dupliquer à l’infini (06:09)
Vis la vie sereine et épanouie à laquelle tu aspires (11:44).
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La motivation personnelle fluctue, et c’est normal. Dans cet épisode, explorez les cycles de motivation et découvrez comment rester motivé malgré les périodes de doute. Grâce à des stratégies concrètes, apprenez à surmonter le manque de motivation et à transformer ces phases en tremplin pour progresser vers vos objectifs.
Les caractéristiques du cycle de la motivation (01:06).
Les 5 phases: la montée, la descente, la motivation basse, la remontée, le retour au sommet (04:24).
Qu’est-ce qu’il se passe dans le cerveau (09:32).
Que faire pour embrasser ces fluctuations (12:05).
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Vos habitudes sont au cœur de votre succès. Dans cet épisode, découvrez comment identifier les comportements qui freinent vos progrès et développer des habitudes quotidiennes efficaces pour atteindre ses objectifs. Apprenez à créer un système de discipline personnelle qui transforme vos petits choix en grands résultats grâce à l’effet cumulé.
La contrepartie des mauvaises habitudes (00:43).
La remise en question de ses propres choix (05:40). Un système de soutien pour favoriser sa discipline (09:43).
L’effet cumulé de ses choix intentionnels (14:00).
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Le regard des autres influence-t-il vos décisions ? Cet épisode explore l’impact de la pression sociale sur vos choix de vie et vous offre des clés pour vous en libérer. Découvrez des outils pour vivre en accord avec vos véritables envies, avancer avec authenticité personnelle et vous affranchir de la peur du jugement.
Dans cet épisode, on s'attaque à un sujet qui touche plus de la moitié des femmes : la pression sociale. Cette force invisible nous pousse à prendre des décisions qui ne sont pas vraiment les nôtres, par peur du jugement des autres. Mais à quel prix ?
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir comment la pression sociale influence nos choix et nos rêves, et surtout, comment s'en libérer pour vivre une vie plus authentique. Je te partage l’histoire de Sarah, qui a réussi à briser ces chaînes invisibles. Elle a créé son propre processus pour s'affranchir de la peur du jugement et avancer avec confiance.
Si toi aussi tu veux apprendre à surmonter la pression sociale et à prendre des décisions alignées avec tes vraies envies, cet épisode est fait pour toi !
Je serais absolument ravie que tu me laisses un avis, que tu t’abonnes à ce podcast et que tu l'envoies à une de tes amies que tu aimes d'amour et dont tu sais qu'elle a trop peur de l 'échec pour honorer la profondeur du talent qui se trouve déjà en elle.
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La peur de l’échec peut vous empêcher d’avancer et de réaliser vos rêves. Dans cet épisode, découvrez des stratégies puissantes pour surmonter ses peurs, développer votre résilience et transformer vos échecs en opportunités de croissance. Apprenez comment la réussite personnelle est accessible à tous, même face aux plus grandes craintes.
Tout ce que Marie n’a pas fait par peur de l’échec (01:24).
Tout ce à quoi elle aurait accédé si elle avait osé (04:40).
Ce dont elle a pris conscience (10:29).
Comme Marie, tu peux décider de faire évoluer les choses. Il n'est jamais trop tard pour tirer le rideau des possibles et découvrir ce que la vie pourrait être si tu cessais d'avoir peur de l'échec.
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Le syndrome de l’imposteur peut freiner votre réussite personnelle en alimentant le doute et la peur de ne pas être légitime. Dans cet épisode, explorez des stratégies efficaces pour surmonter ces pensées limitantes, regagner confiance en vous et avancer avec assurance vers vos objectifs. Découvrez comment transformer le doute en un levier pour réussir.
Comment se manifeste son syndrome de l’imposteur (01:10).
Ce qu’il se passe dans son cerveau (05:17).
Les stratégies qu’elle met en place (07:27).
Le changement palpable chez Sarah (10:54).
J'espère que cette histoire vous a plu, j'espère que vous allez réécrire l'histoire de façon à vivre une fin comme celle de Sarah.
Si cette histoire vous a parlé, partagez-la avec une amie qui a besoin d'entendre ces mots et n'oubliez pas: vous êtes plus compétente, plus forte et plus incroyable que vous ne l’imaginez.
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Savez-vous que 93 % des femmes n’exploitent jamais leur potentiel inexploité ? Dans cet épisode, découvrez comment identifier vos forces, mettre en place des stratégies concrètes et surmonter les blocages qui vous empêchent de révéler votre véritable puissance. Honorez votre potentiel et transformez vos aspirations en réalité.
Ce qu’est le potentiel et comment identifier le sien (01:07).
Ce dont il faut absolument se rappeler au sujet du potentiel (11:08).
Comment certaines figures emblématiques ont exploité le leur (12:48)
5 stratégies concrètes pour exploiter son potentiel (15:05).
Alors, est-ce que vous allez rester parmi ces 93% de femmes qui laissent leur potentiel enfoui ou est-ce que vous allez creuser, encore et encore, pour le révéler et l’honorer ?
Pensez à vous abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)
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Aujourd’hui, je vous emmène dans l'un des épisodes les plus personnels que j’ai enregistrés. Ne vous méprenez pas, je ne cherche pas la pitié au contraire, j’ai trouvé mon chemin vers la guérison et un happy-end.🌟
Cet épisode est dédié à toutes celles qui traversent des épreuves difficiles et qui ont besoin d’un peu d’espoir.
⚠️ Trigger Warning : j’aborde des thèmes sensibles qui font partie de ma vie : une grossesse extra-utérine, un divorce, le deuil de ma grand-mère et la perte de mon premier fils des suites de la mort subite du nourrisson.
Malgré tout, j’ai appris à avancer. Je veux partager avec vous comment j’ai trouvé la force de continuer.
Si vous traversez des moments difficiles, cet épisode est pour vous.
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- Visa fler
