Avsnitt

  • 這一集是來自一位茶友敲碗,希望我可以分享那些轉念的瞬間
    其實生活中微小心境的轉換,能夠讓我們看出去的世界瞬間改變
    通過故事分享、步驟練習,一起來練習轉念吧!

    音頻文字稿:之後補上


    本集精華:
    🎧 什麼樣的情況下無法轉念?
    🎧 那些學會轉念的瞬間
    🎧 練習如何轉念 4步驟
    🎧 帶著轉念去生活吧!

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  • 在生活中,我們經常遇到挑戰與困境,同時感到無力、困惑,甚至責怪他人或環境
    但有沒有想過,真正的問題背後其實有更深層的反思?
    在這一集,將分享如何運用 QBQ 思維
    把「為什麼」的問題轉化為具行動力「我可以如何」的問題
    幫助我們面對困難時更積極主動,找到屬於自己的解決方案

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/the-question-behind-the-question/

    本集精華:
    🎧 什麼是 QBQ?問題背後的核心
    🎧 面對困境時,我可以做什麼?
    🎧 跳脫受害者情結
    🎧 如何在生活中練習 QBQ?

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  • 告別自由工作者,回歸職場🙌🏻
    細數那些人生做過最瘋狂的決定,當下或許感到掙扎與不安
    但回頭看才發現自己不但挑戰成功,過程也累積了許多生命經驗
    每一段路、每一個回憶都沒有白走,都是生命旅程中珍貴的美好片段

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/crazy-memory/

    本集精華:
    🎧 瘋狂的本質是釋放內在原始的自己
    🎧 想冒險卻總是猶豫?
    🎧 累積勇氣存摺
    🎧 人生短暫,去冒險吧
    🎧 瘋狂背後的累積

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  • 台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心,是一個致力於透過多元動物幫助孩童成長與覺察、認識自我的機構
    前往兩次體驗過後,在與馬匹互動過程都有對自己更深層的認識與覺察
    今天邀請到教育中心的坤函教練,來和我們聊聊中心的創立初衷以及動物帶給我們的療癒

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/horseeducenter/
    台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心臉書:https://pse.is/6ettyd
    台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心官網:https://reurl.cc/Yq4n0a
    德國訓犬系統工作坊:https://pse.is/6ettzh

    本集精華:
    🎧 透過動物協助兒童學習覺察自己
    🎧 馬術治療與教育中心的差異
    🎧 從「心」認識自己
    🎧 成人也需要被療癒
    🎧 日常放鬆簡單操

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    身邊許多茶友總問我:「自己處在負能量好討厭...不喜歡這樣的自己」
    每個情緒的出現總有其原因,或是訊息或需要關注
    何不趁這個機會和自己的情緒待在一起,看看它想傳達什麼吧
    最後面有身體覺知冥想,一起來練習透過身體與情緒對話

    本集精華:
    🎧 與自我情緒共處,就是一種愛自己
    🎧 排斥負能量等同於排斥自己
    🎧 不被接納的負能量,勉強自己正能量的後果
    🎧 如何接納與面對負能量

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    這一集邀請作家高瑞希,同樣都是人類圖6/3爻的我們
    如何在生中衝撞,從錯誤中學習、成長與蛻變,透過創造找到自我療癒,長出內在力量
    這一集透過我們的故事,帶領你踏上一場旅程,讓你在探索自愛、自我誠實與培養生命好奇的過程中,發現生命與世界的美好

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/leela-kao/
    高瑞希的 Instagram:https://pse.is/6dlgxj
    高瑞希的 臉書粉專:https://pse.is/6dlh5u
    高瑞希文章:https://pse.is/6dlh36
    《相信自己,才是完整的你》:https://bookstw.link/6dnlbh
    高瑞希的心靈重訓 Podcast :https://pse.is/6dlhqx

    本集精華:
    🎧 生命的劇場,來自靈魂的名字
    🎧 不斷地衝撞、犯錯跌倒,靈魂的負重訓練
    🎧 自愛與自我誠實
    🎧 爆紅 v.s 緩升坡
    🎧 拯救與討好,拆解受害者心態的輪迴
    🎧 好奇心的力量,如何在生活中保持好奇
    🎧 創造是最大的療癒
    🎧 菲律賓爬山體悟

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    喜歡體驗各種身心靈療癒的我,和 Nikki 一起錄了將近10種不同療癒工具
    其中帶給我們哪些訊息以及生命的提醒
    但療癒工具終究是工具是引導,最終還是需要回到內在去自我探索、自我覺察
    請記得,我們每一個人都是自己的療癒師,答案永遠都在我們的內在

    Nikki 的Instagram:https://reurl.cc/80qM8o

    本集精華:
    🎧 阿卡西看見我成為一位將軍
    🎧 祭司偉德看見Nikki的靈魂深處
    🎧 把脈算命看前世今生
    🎧 幫你抽牌的鳥卦
    🎧 紫微斗數預言 Nikki 的轉職
    🎧 2次 催眠前世回朔,靈魂的遺憾
    🎧 藝術療癒看見 Nikki 有位小孩想被生下來?!
    🎧 花蓮騎馬療癒,鏡像面對自我
    🎧 療癒工具都只是工具

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    從峇里島回來後,實在太喜歡當時的每一個經歷
    於是再次邀請朋友 Nikki,我們回憶一起去峇里島時印象深刻的故事
    以及彼此從這片美麗的土地上學到了哪些?又改變了我們什麼

    ⛰️峇里島其他系列⛰️

    EP33 峇里島滿月瑜珈課,金字塔音療與印度主動意識呼吸,開啟我與靈魂對話:https://pse.is/6c4pgvEP32 峇里島烏布瑜珈課,體驗身心靈回歸內在與自我合一:https://pse.is/6c4pnyEP29 在峇里島運用有錢人的腦袋,體驗百萬富翁的花錢方式:https://pse.is/6c4pr6EP27 旅行就是鍛鍊自己放下控制的最好時刻:https://pse.is/6c4pvc


    📍回顧上一集 EP.2 離開8年廣告業到峇里島旅修,找回生活平衡與自我身心靈的轉變:https://pse.is/6c4nur
    Nikki 的Instagram:https://reurl.cc/80qM8o
    Nikki 峇里島文章:https://pse.is/6c4qdz

    本集精華:
    🎧 聖泉寺乞求與懺悔洗淨前半生
    🎧 賴爺看手相
    🎧 瑜伽恐怖故事經歷
    🎧 峇里島教會我們的事

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    「活在當下」是所有人都在倡導的生活狀態,但又有多少人真正做到呢?
    我身邊唯一讓我感受到有活在當下的朋友就是 Ann
    她對生活的熱愛抱有好奇與覺察,有任何想法都馬上付諸行動
    今天想像她請益,到底是如何做到時刻保持當下?以及我們在牌卡身上學到的智慧

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/ann/
    Ann 的 Instagram:https://pse.is/6ayhqw
    灰犀牛心靈官網:https://tinybot.cc/grayrhinohealing/
    46號星球 Podcast :https://pse.is/6ayhtl

    本集精華:
    🎧 身心靈工具是開啟尋找自己信仰鑰匙
    🎧 奧修禪卡帶給我們的改變
    🎧 身心靈工具並非你框住自己的藉口
    🎧 當你思考「是否活在當下」就不是在當下
    🎧 練習活在當下3步驟

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  • 金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝,輕鬆纖!青春美麗的秘密

    古典玫瑰園專為女性設計,玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分,幫助順暢代謝!

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    ⚠️溫馨提醒⚠️ 請勿用餐時收聽
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    因緣際會下認識了曾在日本成人片商擔任行銷宣傳的老游
    幸運的能邀請她來到一則茶室與我們分享她在日本工作的經歷
    以及透過她的視角觀察成人產業許多秘辛
    她也分享許多打破大眾刻板印象的真相,以及女優們背後的辛酸故事
    這一集內容一定能帶給你對成人產業有許多新的想法~

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/ulife/
    老游的 Instagram:https://pse.is/6a7ks4

    本集精華:
    🎧 為了圓翻譯夢,意外踏入日本成人產業
    🎧 顛覆女優面試AV演員刻板印象
    🎧 身在性產業,更尊重每個人的身體自主權
    🎧 女優私房“食譜”,日本成人產業獵奇故事!
    🎧 女人的陰道不只有性,還包含了許多渴望
    🎧 透過性來認識自己的身體

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  • 柯佳嬿最愛天然洗髮精

    Hair Recipe 髮の食譜 新升級

     

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    綠茶柚子 頭皮清爽,髮絲水潤

    純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象

     

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    峇里島瑜珈課體驗最有感的兩堂:金字塔音療與印度主動意識呼吸課
    課程中看見許多畫面,身體震動與情緒傾瀉而出
    滿月的這一日,這兩堂課讓我與靈魂展開對話
    也讓我接受了無法回到本源的事實,乖乖的在地球體驗完此生

    本集精華:
    🎧 過去的我成為枷鎖
    🎧 印度主動意識呼吸課
    🎧 充滿野性的嘶吼,釋放內在深處的恐懼
    🎧 阿卡西的大門向我敞開

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    時隔9年《腦筋急轉彎》終於推出續集了!第二集更增添了許多新的情緒
    這次我們邀請兩位教練,同時也是Hey Coach! 教練我想問的主理人 Winnie 與曹代
    請她們用自身專業的角度與經驗,一起來聊聊這部迪士尼新作,看完這部電影後的心得與感悟

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/hey-coach/

    Hey Coach! 教練我想問的 Instagram:https://pse.is/68pe6f
    Hey Coach! 教練我想問的臉書粉專:https://pse.is/68peam
    Hey Coach! 教練我想問 Podcast 節目:https://heycoach.firstory.io/

    歡迎到 Hey Coach!教練我想問,聽聽我與她們的延伸內容~
    EP61. 了解情緒是認識自己的第一步?為什麼我們大推電影《腦筋急轉彎2》? Ft. 一則茶室Joyce:https://pse.is/68pdrb

    本集精華:
    🎧 代表情緒、安全感的月亮星座
    🎧 情緒是認識自我的第一步
    🎧 透過情緒開始願意接納自己
    🎧 焦慮教會我們的課題
    🎧 最後,『什麼是你最純粹的快樂?』

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    光視聽電影單元默默地也進展到第十集了
    這集將分享用愛、時間、死亡串連整部片的《最美的安排》
    以及電影主角 Howard 如何走過自己的悲傷五階段
    歡迎你聽完後去把這部電影找來看看:)

    本集精華:
    🎧 悲傷五階段:否認
    🎧 憤怒的書寫,與上帝討價還價
    🎧 深入黑暗傷痛,瘡疤才能清創
    🎧 留意那些附帶的美麗
    🎧 接受傷痛,放過自己迎接重生

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  • 柯佳嬿最愛天然洗髮精

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    烏布是峇里島身心靈教室最多資源的地方,我也體驗了4間不同的瑜珈教室,上了7堂不同的瑜珈課
    從身體流動體位法,到內在合一的音療課、呼吸課,不同的老師與教室有不同的體感與氛圍
    金字塔音療與印度主動意識呼吸課,是讓我最有感覺的課程
    這兩堂課讓我進入靈性的狀態與內在對話,還發生一連串神奇的體驗
    這就放在《一則茶室訂閱會員》內容分享囉
    今天就來分享其中幾間教室與上課的心得吧~

    本集文章:https://joycehsh.co/bali-yoga-course/
    ▶︎ 峇里島系列 ◀︎
    EP29 在峇里島運用有錢人的腦袋,體驗百萬富翁的花錢方式:https://pse.is/66enl8
    EP27 旅行就是鍛鍊自己放下控制的最好時刻:https://pse.is/66enu6

    ▶︎ 補充內容 ◀︎
    超帥瑜珈老師Chris Walker

    本集精華:
    🎧 最美的瑜珈教室 Alchemy Yoga
    🎧 用石頭當作上課票券的 Yoga Barn
    🎧 能量很棒簡約的 Radiantly Alive Yoga

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    某天,信箱裡收到一封來自2年前催眠療癒個案的信件
    信裡提到她現在過得很好,當時的催眠處理了她在親密關係和家庭的議題
    最終面對了這些困惑與掙扎她把過去的傷痛化作文字集結成冊,出版了書
    寫書的過程也時常聽著《一則茶室》陪伴著
    於是有了今天的訪談,邀請作家于玄來到節目與我們分享她如何走出自己的憂傷?

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/cos/
    于玄 的 Instagram:https://reurl.cc/Ajr1MZ
    于玄的臉書粉專:https://reurl.cc/MOQ7zW
    《傷兵不在街頭》購買連結:https://lihistatus.com/MoLn9

    本集精華:
    🎧 透過催眠療癒與父母和解
    🎧 一切的憂傷都是自己允許的
    🎧 社會運動帶來的傷痛
    🎧 最後,『什麼是你最純粹的快樂?』

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    今年我終於實現“一生必看泰勒絲演唱會”的願望
    我很少提到我是如何認識泰勒絲?以及為什麼喜歡她的原因
    趁這次的機會,用聲音的方式紀錄這位我從小聽到大的歌手帶給我的改變與成長

    ✨新加坡 Vlog:https://youtu.be/xHmJQg69-7Y

    本集精華:
    🎧 我與泰勒絲的初相遇
    🎧 泰勒絲成名的巔峰與人生低潮華麗再現
    🎧 泰勒絲帶給我的成長與改變
    🎧 新加坡演唱會終於與泰勒絲見面

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    近期接觸到一本在分享正念的書籍,只需要1分鐘,就可以讓我瞬間釋放壓力
    於是挑了書裡的一小段正念練習引導,錄製這一集內容,讓我們一起好好的躺床練習正念:)

    〽️歡迎重聽【關閉你的自動導航模式,利用「正念」回到人生的駕駛艙吧!】:https://reurl.cc/QRGRXZ

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    身邊勇敢裸辭的朋友不少,能夠活得優雅慢活又持續搜集金錢以外的富足形式的朋友,非見習生一號莫屬了
    她是如何做到裸辭超過12個月還能快樂悠閒的生活?
    以及她對豐盛/富足的定義又有什麼新的定義呢?
    今天這集絕對打破你對裸辭金錢焦慮的認知!

    音頻文字稿:https://joycehsh.co/apprentice_no1/

    回顧之前的內容:
    ▶︎「接觸身心靈後,我發現逆境是老天爺送給我的禮物」 ft.見習生一號:https://reurl.cc/Ke9Qgg
    ▶︎老天爺總是會逼你學會,如何在水瓶時代慢下來 ft.見習生一號:https://reurl.cc/6vq06O

    見習生一號 的 Instagram:https://reurl.cc/Ad7mqK
    見習生一號的Podcast 節目:https://reurl.cc/MR057L
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    本集精華:
    🎧#巨嬰離家計畫:開始學會如何好好生活
    🎧#裸辭尋光計畫:重新定義豐盛與富足
    🎧#裸辭後的旅行,教會的三件事
    🎧 重新定義富足與豐盛
    🎧 最後,『什麼是你最純粹的快樂?』

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    時常聽到有人說:「上帝為你關上一扇門,卻會為你留一扇窗」
    當我們在不順遂時,該如何轉念相信老天爺是在幫我們,不是在害我們呢?
    今天這集,用幾個故事分享給你:)

    本集精華:
    🎧 轉售全新沙發當天購買當天交貨
    🎧 無法去埃及,是因為宇宙要給我一份大禮?!
    🎧 烘衣機不合,演算法親自送我一台迷你烘衣機
    🎧 順與不順,學會轉念

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