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Las 3 funciones de las quejasCuándo sí es sano y liberador quejarte vs. Cuándo las quejas diluyen tu poder y dañan tus relacionesCómo sacarle provecho a tus quejas
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Lo que había detrás (y el precio que pagué) por pretender que "todo estaba bien"El desgaste emocional y físico de mantener la máscaraCómo fue mi camino para mostrarme más real, más vulnerable y más completa
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Te cuento la historia de cuando pasé meses de meses confundida repitiéndome "no sé qué hacer"Cómo gané CLARIDAD para moverme hacia adelante
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Te cuento la historia de cuando quedarme en "el camino fácil" casi aniquila una carrera profesional única, llena de vida y de creatividadCuál fue el momento YA BASTA que me recargó de valentía para salir de mi zona de confortLos milagros que pasaron en mi vida cuando dejé de quedarme en el camino obvio
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Te cuento la historia de cuando me sentía insatisfecha a pesar de que "todo estaba bien"Cómo caí en una depresión por desacreditar lo que sentíaCuál fue el momento YA BASTA que me devolvió las riendas de mi satisfacciónLas medidas drásticas que tomé para salir de ese estado
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10% Off - CABLE A TIERRA (18 - 28 de noviembre):
¿Puedo tener una relación sana si yo no estoy sana?¿Debo eliminar de mi vida a las personas que no me aportan?¿Si una persona no crece conmigo, la relación está destinada a terminarse?
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El poder reparador de las relacionesQué pasa cuando empiezas a eliminar de tu vida a todo lo que "te distrae de tu crecimiento"Individualismo, relaciones transaccionales, aislamiento y todo lo que está haciéndote que te sientas vacía y solitariaLo que necesitas saber del efecto biológico de las relaciones
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Cómo ser y sentirte más libreLa diferencia entre la libertad y el libertinajeLa conexión entre la libertad y la responsabilidadLos 2 errores más comunes en nuestra relación con la responsabilidadCómo darle un nuevo significado a la responsabilidad
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El control como una herramienta para tomar las riendas y sentirte protagonista de tu vida.Cómo encontrar la motivación para comprometerte con lo que te hace crecer.Cómo trasladar tu energía de lo que no puedes controlar a lo que sí está en tus manos.
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Cómo diferenciar entre el control tóxico y el control sano Por qué caemos en el control tóxicoQué consecuencias tiene para nuestra salud y nuestro crecimiento7 herramientas para soltarlo
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Cómo llevar a cabo algo que en este momento se siente gigantescamente intimidanteLos 4 pasos que tomé para lograr algo que lo sentía "imposible"
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Te cuento cómo y por qué subió mi nivel "base" de alegría y de paz en mi día a día este año Te explico sobre el efecto placebo de entusiasmo que sientes cuando empiezas algo, que después cae y todo se siente igual que antes Te explico cómo tener un mundo interior más estable, más resiliente y menos dependiente a lo de afuera.
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Redes sociales: tomarse un break como creadora, sin morir en el intentoCómo hacer para que tus vacaciones te recarguen y no sean días llenos de ansiedad por lo que “no estás haciendo”Cómo armar una vida en donde estás plenamente presente en cada actividadCABLE A TIERRA lista de espera (recibe 10% OFF!):
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Cómo identificar si eres pasiva o agresiva al comunicar Cómo mejorar tu asertividad9 herramientas que te ayudarán a comunicarte mejor, y que no se sentirán un acto artificialTrabaja conmigo:
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Utiliza esta meditación cuando te sientas ansiosa, o cuando quieras comunicar a tu cuerpo que estás a salvo.
La puedes hacer en cualquier momento del día y repetir las veces que tú quieras.
Nada más necesitas cerrar tus ojos y seguir mi guía.
Espero que la disfrutes!
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En este episodio:
Desmintamos la idea de que hacer todo antes es lo idealPara quién es estratégico hacer las cosas con anticipación vs. para quén es estratégico hacerlo a último minutoCómo descubrir tu relación con la presión y usarla a tu favorTrabaja conmigo:
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En este episodio, respondo algunas de sus preguntas:
¿Cómo conecto con mi intuición?¿Cómo me adapto a un nuevo entorno?¿Cuáles son los básicos en una mudanza?¿Cómo lidio física y emocionalmente con las cosas materiales?¿Cómo empiezo a independizarme de mi familia si aún no lo puedo hacer económicamente?Trabaja conmigo:
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En este episodio te cuento:
Cómo y para qué me mudé a Bali, a Malasia y a Buenos AiresLo que pensaba que iba a pasar y lo que en verdad pasó Cómo conecté con la intuición durante estas transiciones, y cómo supe que el ciclo había terminadoCómo saber si estás huyendo de algo o haciéndolo desde el egoPara qué me mudo a MéxicoTrabaja conmigo:
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En este episodio:
Cómo reconocer las características que tienes en tu sombraCómo integrarlas en ti sin sentir que te conviertes en alguien que no quieres serCómo pasar de que una persona te detone y te drene energía, a que sea un maestro que te ayuda a estar más completaTrabaja conmigo: www.alejandrafreile.com
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En este episodio:
Qué causa la disciplina (premios y castigos) y cómo reemplazarla con un enfoque más constructivoQué se puede hacer para evitar proyectar nuestras heridas y nuestras necesidades no resultas en nuestros hijosQué causa la sobreprotección y cómo evitarlaCómo honrar a tu hijo como un individuo con un proyecto de vida únicoContacto Sofía Freile
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