Avsnitt
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Tout le monde en parle, tout le monde le cherche mais peut-on ĂȘtre heureux quand le monde va mal ou que les Ă©preuves se succĂšdent ? Le gĂšne de la joie existe-t-il ? Faut-il envier lâimbĂ©cile heureux ? Quelle diffĂ©rence entre bonheur et plaisir ? Pour ce dernier Ă©pisode de la saison 1 dâHappiness Therapy, nous nous sommes lançées Ă la poursuite du bonheur avec...
Florence Servan-Schreiber, « professeure de bonheur » auteure de Trois kifs par jour et Power Patate, aux Editions Marabout qui donnent de bons conseils pour aimer sa vie et profiter à fond des bons moments.
Le philosophe Charles PĂ©pin auteur de La Confiance en soi et du roman La Joie, aux Ă©ditions Allary nous invite Ă remplacer le bonheur par la joie et nous encourage Ă la cultiver, mĂȘme au fond du trou.
Le consultant en neurosciences Erwan Deveze dĂ©crypte la neurochimie du plaisir et du bonheur, explique la diffĂ©rence entre les deux. Si certaines personnes sont biologiquement plus douĂ©es pour le Nirvana que dâautres au dĂ©part, il insiste sur le fait que le bonheur reste accessible Ă tous. Switcher son cerveau en mode positif, le modifie en profondeur.
Enfin, quelques membres de la rédaction nous racontent avec bonne humeur leurs derniers petits bonheurs.
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Happiness Therapy est proposĂ© en partenariat avec LancĂŽme. La vie est belle en LancĂŽmeâŠ
LancĂŽme lâaffirme : le bonheur est la plus belle forme de beautĂ©. Son ambition est dâoffrir Ă chacune la libertĂ© de sâĂ©panouir, de sublimer sa beautĂ© et sa fĂ©minitĂ©, quel que soit son Ăąge, quelle que soit sa couleur de peau, et en lui offrant le meilleur de la science, avec des innovations majeures qui marquent leur Ă©poque.
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Accro aux rĂ©seaux sociaux et perdue sans smartphone ? Scroll et like-maniaque ? Comme 42% des Français, vous ĂȘtes sans doute techno-dĂ©pendante. Dans cet Ă©pisode dâHappiness Therapy consacrĂ© Ă la digital detox,
- La journaliste et influenceuse Elsa Wolinski, raconte avec courage et humour sa relation ambiguĂ« avec les rĂ©seaux sociaux qui, Ă la fois lui font du bien et la piĂšgent. Elle confie comment Instagram lâa aidĂ©e Ă traverser des pĂ©riodes difficiles avant dâenvahir sa vie et celle de ses filles.
- Le philosophe et écrivain Fabrice Midal, auteur de Foutez-vous la paix et grand adepte de la méditation, vous invite à réfléchir à la maniÚre dont nous sommes devenus addicts aux smartphones en si peu de temps et aux véritables raisons de cette situation.
- La coach Coco Brac de La PerriÚre nous explique le Fomo, le Jomo, le Phubbing, le Smombie et la Nomophobie avant de donner quelques clés de (re)connexion heureuse.
- Michael Stora, psychologue et psychanalyste, fondateur de lâObservatoire des Mondes NumĂ©riques, analyse le phĂ©nomĂšne de lâaddiction aux Ă©crans et dĂ©dramatise son impact sur nous. Il nous encourage Ă en faire des alliĂ©s plutĂŽt que des ennemis.
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Saknas det avsnitt?
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Depuis la nuit des temps, lâĂȘtre humain a pratiquĂ© lâascĂšse alimentaire. Souvent par obligation, parfois pour des raisons religieuses. Aujourdâhui, le jeĂ»ne revient en force pour purifier les corps et les esprits, voire guĂ©rir certaines maladie. Un simple phĂ©nomĂšne de mode ou un vrai secret de santĂ© et de longĂ©vitĂ© ? Le neuviĂšme Ă©pisode dâHappiness Therapy a Ă©tudiĂ© la carte jeĂ»ne, quitte Ă mettre parfois les pieds dans le plat.
Lâactrice Marie Sophie L. raconte sa propre expĂ©rience du jeĂ»ne qui lâa conduite peu Ă peu Ă lâalimentation crue (ou raw food) dont elle a fait son mĂ©tier.
Le Docteur Françoise Wilhelmi de Toledo, qui dirige la cĂ©lĂšbre clinique Buchinger-Wilhelmi en Allemagne, explique le principe du jeĂ»ne thĂ©rapeutique, en dĂ©taille tous ses bienfaits et son mode dâemploi.
Martine de Richeville, papesse des massages amincissants, dévoile un de ses secrets pleine forme : la cure de raisin.
Enfin, nous avons fait un bout de chemin avec le naturopathe Thomas Uhl, féru de « jeûne et randonnée ».
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Il y a cinquante ans, Neil Armstrong posait le pied le pied sur notre voisine astrale, Ă 384.000 kilomĂštres de chez nous⊠Jules Vernes aurait Ă©tĂ© bien déçu. Nul Petit Prince, nuls paysages fantastiques Ă lâhorizon, mais des cailloux, encore des cailloux, rien que des cailloux. NâempĂȘche, la lune continue de nous fasciner et de nous faire rĂȘver.
Elle influerait sur le sommeil, les cheveux, les accouchements, le cycle fĂ©minin, mĂȘme le cerveau⊠On essaie dây voir plus clair ?
Dans ce podcast, nous avons embarqué dans notre bulle spatio-temporelle.
Adeline DieudonnĂ©, lâauteure du bestseller La Vraie Vie (Editions Iconoclaste) qui raconte comment une terrifiante nuit sans lune a inspirĂ© une scĂšne clĂ© de son roman.
Daniel Kunth, astrophysicien au CNRS qui nous fait redescendre sur terre en relativisant pas mal de nos croyances.
Philippe Malgouyres, historien, conservateur en chef des objets dâart du MusĂ©e du Louvre, qui nous initie Ă la symbolique de la lune et nous parle en avant premiĂšre de la grande exposition sur la lune qui ouvrira ses portes en avril au Grand Palais.
Le coiffeur Djelani Maachi qui depuis 38 ans, joue du ciseau toutes les nuits de pleine lune pour le plus grand bonheur de ses clientes de tous Ăąges.
Le Dr Henri Puget, auteur du livre Lune et santĂ© mode dâemploi qui croit dur comme fer aux pouvoirs de SĂ©lĂ©nĂ© et dĂ©voile sa recette dâeau lunaire.
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«Ouvre tes chakras». «Mes chakras ne sont pas alignĂ©s»âŠĂa vous fait sourire ? Nous aussi. Les chakras, tout le monde en parle mais personne ne sait vraiment de quoi il sâagit.
Dans ce nouvel Ă©pisode dâ Happiness Therapy, nous sommes partis sur les chemins des Ă©nergies subtiles. En compagnie de :
- Lili Barbery Coulon, journaliste, blogueuse, influenceuse, auteure du livre Pimp my Breakfast aux éditions Marabout. Elle nous raconte comment le yoga a changé sa vie, son corps, sa façon de travailler et comment elle a débloqué son chakra N°3 qui la mettait si en colÚre.
- Elodie Garamond, fondatrice des Tigre Yoga Clubs. Elle explique de façon trÚs pédagogique ce que sont les sept chakras, nous les présente un à un et donne des conseils trÚs pratiques pour les rééquilibrer, comme la respiration en carré.
- Kiran Vyas, pape de lâAyurveda en France et crĂ©ateurs des centres Tapovan. Il nous encourage Ă relativiser toutes ces croyances venues dâInde et Ă les adapter Ă notre mode de vie occidental pour vivre en pleine santĂ©, en harmonie avec soi et les autres.
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- Xavier Chabeur, du Centre ĂlĂ©ment. Lui, cherche Ă rĂ©concilier physique quantique et savoirs ancestraux. Il nous parle de sa camĂ©ra Bio-Well qui, selon lui, permet de visualiser les chakras ainsi que de sa mĂ©thode de rĂ©Ă©quilibrage Ă©nergĂ©tique.
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« La voix est la musique de lâĂąme » disait la chanteuse Barbara. 50% de sentiments et 50% de technique. Les sentiments, on ne peut pas toujours les contrĂŽler mais la technique, elle, peut toujours sâamĂ©liorer. Grave ou fluette, stridente ou mĂ©lodieuse, de stentor ou de crĂ©celle, la voix en dit long sur nous. Pour avoir le dernier mot, on peut corriger ses dĂ©fauts et en dĂ©voiler tous les charmes⊠Sans trop tirer sur la corde.
Happiness Therapy explore toutes les voies pour avoir une (plus) belle voix.
Dans ce podcast
- A-t-on la « voix de son ĂȘtre » ? Lâarchitecte dâintĂ©rieurs Sarah Poniatowski Lavoine, visage dâange et voix de rockeuse, nous parle de sa voix grave, de ce quâelle rĂ©vĂšle de sa personnalitĂ© et de son pouvoir sur les autres.
-Le docteur Elisabeth Fresnel, phoniatre et fondatrice du Laboratoire de la Voix explique comment fonctionnent les cordes vocales, comment en tirer le meilleur parti et mieux placer sa voix.
- Le coach vocal StĂ©phane AndrĂ©, crĂ©ateur de lâEcole de lâArt Oratoire, affirme que tout le monde peut rendre sa voix musicale, donc plus harmonieuse, afin de mieux se faire entendre.
Le Dr Marie Mailly, ORL Ă la Fondation Rothschild, sâintĂ©resse aux voix cassĂ©es, voilĂ©es, Ă©raillĂ©es, voire carrĂ©ment brisĂ©es. Elle liste les ennemis de la voix, nous dit quand sâinquiĂ©ter (ou pas) et comment retrouver la parole quand on lâa perdue.
- Jane Villenet, animatrice historique de FIP, nous rĂ©vĂšle le secret du timbre si reconnaissable et si caressant des « Fipettes » et Ă©grĂšne quelques souvenirs de la grande Ă©poque de la station. Lâoccasion aussi dâĂ©voquer les modes vocales, dont le Fry vocal, dernier cri aux Etats-Unis.
On se demandera aussi si la voix vieillit, si elle est vraiment unique ou si la voix grave des hommes qui séduit tant les femmes, est un signe de virilité.
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Dans sa tĂȘte, on a toujours 20 ans mais entre ce quâon ressent et la rĂ©alitĂ©, il y a toujours une carte dâidentitĂ©, un miroir et le regard dâautrui....
Les mĂ©dias nous prĂ©sentent des "quinqua-gĂ©niales" pleines dâĂ©nergie et des "sexy-gĂ©naires" affriolantes au bras de fringants jeunes-hommes mais dans la « vraie vie », est-ce si facile que ça de vieillir en 2018 ? Et du cĂŽtĂ© des hommes ? Comment vivent-ils la fuite des ans ?
Ce podcast sâintĂ©resse au dĂ©calage que les femmes ressentent entre leur Ăąge intĂ©rieur et lâimage quâelles renvoient. Comment arrivent-elles Ă gĂ©rer toute les injonctions contradictoires dâune sociĂ©tĂ© qui, tout Ă la fois les exhorte Ă rester jeunes Ă tout prix et en mĂȘme temps, les encourage Ă ĂȘtre elles-mĂȘmes, naturelles et Ă accueillir le temps qui passe avec sĂ©rĂ©nitĂ©.
La crĂ©atrice de mode Vanessa Seward (48 ans) puis Antoine de Caunes (65 ans) deux personnalitĂ©s au look trĂšs juvĂ©nile, parlent librement de leur rapport Ă lâĂąge.
Le sociologue David Le Breton explique pourquoi la prise de conscience de son Ăąge Ă certains moment clĂ© de sa vie peut ĂȘtre si douloureuse.
Arnaud Aubert, neuroscientifique et enseignant chercheur Ă lâUniversitĂ© de Tours dĂ©montre que les rides ne sont pas vraiment un problĂšme dans la perception de lâĂąge.
Le Docteur Sylvie Poignonec, chirurgien-plasticien, confie les attentes de ses patient(e)s en matiĂšre de rajeunissement et sa propre perception de lâĂąge.
France Carp qui publie Anatomie dâune femme Ă©panouie, journal hormonal de mon corps aux Ă©ditions Hugo brise le tabou de la mĂ©nopause.
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Nos amis les bĂȘtes ne sont pas que des compagnons joyeux et affectueux. Ils nous soignent.
Les Français dĂ©tiennent le record du monde de possession dâanimaux de compagnie. Un foyer sur deux a adoptĂ© un animal Ă poils ou Ă plume. FĂ©lix et MĂ©dor nous aideraient-ils Ă ne pas trop sortir les griffes dans la jungle de la vie moderne ? Ce qui est sĂ»r, câest que les 9 millions de chiens, les 8 millions de chats, les sept millions dâoiseaux, les poissons rouges et les hamsters qui partagent notre vie, contribuent largement Ă lâembellir et Ă lâadoucir. En rĂ©alitĂ©, ils font bien plus que ça...
Dans cet Ă©pisode, Marion Louis essaie de comprendre pourquoi nous avons tant besoin de nos amis les bĂȘtes. Elle tente dâexpliquer pourquoi les animaux sont les mĂ©decins de lâĂąme, efficaces contre la solitude, la dĂ©prime, le handicap, les mĂ©faits de lâĂąge et surtout le stress.
Elle a rencontrĂ© Koshka, lâadorable Fauve de Bretagne dâAlexandra Golovanoff qui nous raconte comment ce chien abandonnĂ© a changĂ© sa vie, Ă elle et Ă toute sa famille.
Elle donne la parole Ă la jeune psychomotricienne Juliette Loridan qui pratique lâĂ©quithĂ©rapie et travaille Ă©galement avec sa chienne Golden Retriever. Lâoccasion de revenir briĂšvement sur lâhistoire de la pet-therapy.
Elle fait part des dĂ©couvertes rĂ©centes sur lâodorat des chiens, dont le flair est capable de dĂ©pister les maladies, notamment certains cancers.
Elle rappelle que nombre de médicaments sont issus du monde animal.
Elle Ă©voque aussi la ronronthĂ©rapie, les bars Ă chats et vous fait rencontrer Fa-Raon, le chat qui est devenu lâĂąme du palace parisien Le Bristol.
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Marcher, câest bon pour tout, le corps, le mental... MĂȘme dans la jungle urbaine ? Les conseils de pros pour (re) partir dâun bon pied dans la citĂ©.
48,8 millions de Français vivent en milieu urbain... Au milieu du bruit, des gaz dâĂ©chappement, des chausse-trappes des chaussĂ©es, ce qui nâincite guĂšre Ă partir Ă lâassaut du macadam. Pour beaucoup de citadins, marcher devient mĂȘme une nĂ©cessitĂ©. La voiture perd du terrain ; sans pistes cyclables, le vĂ©lo reste dangereux ; la trottinette, quelque peu puĂ©rile ; les transports en communs pas toujours pratiques et praticables. Restent nos pieds...
PlutĂŽt que de transpirer dans une salle de sport bondĂ©e ou dâattendre les vacances pour dĂ©rouiller ses articulations, notre corps et notre esprit peuvent se rĂ©approprier lâespace urbain. Pas besoin de partir pour Compostelle pour trouver les chemins de la sagesse. Si trotter, flĂąner, baguenauder, musarder, gambader reprĂ©sentait lâultime libertĂ© ?
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MĂȘme quand on sâaime beaucoup, faire couette commune nâest pas si Ă©vident. Mais il y a des solutions toutes simples.
Un Français sur deux se plaint de mal dormir ou pas assez. Nous aurions mĂȘme perdu une heure trente de sommeil en 50 ans. Pourquoi tant de nuits ratĂ©es ou agitĂ©es ? Il y a plein, plein de raisons mais si on vous Ă©coute, vous toutes et tous, les « mauvais coucheurs », il semblerait que la personne qui partage votre vie et votre lit ne soit jamais totalement innocente. LâInstitut National du Sommeil et de la Vigilance nous apprend que la moitiĂ© des Français dorment en couple. Souvent, ça se passe trĂšs bien, surtout au dĂ©but. Lâautre vous rĂ©chauffe, vous rassure, comme un doudou... Et puis, parfois ça se complique... Pourquoi tant de gĂȘne ?
Dans cet Ă©pisode dâHappiness Therapy, nous allons vous aider Ă maĂźtriser lâart du co-sleeping et Ă rĂ©apprivoiser MorphĂ©e. A deux... Ou chacun de son cĂŽtĂ©.
Marion Louis est allĂ©e Ă la rencontre de BĂ©rangĂšre Krief, humoriste, comĂ©dienne, rĂ©cemment Ă lâaffiche du film LâĂ©cole est finie dâAnne DepĂ©trini. La jeune femme raconte en toute intimitĂ© et en toute simplicitĂ© les difficultĂ©s quâelle a rencontrĂ© avec certains de ses compagnons et le plaisir quâelle trouve dĂ©sormais Ă dormir seule. JoĂ«lle Adrien, neurobiologiste, PrĂ©sidente de lâInstitut du Sommeil et de la Vigilance de lâHĂŽtel Dieu a consacrĂ© une Ă©tude aux nuits des couples. Elle nous explique pourquoi dormir Ă deux peut poser problĂšme, comment y remĂ©dier et faire la part des choses entre sommeil et sexualitĂ©. Enfin, le Docteur Sylvain Mimoun, gynĂ©cologue et andrologue nous parle sommeil et plaisir.
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Tous les quinze jours, Marion Louis, rĂ©dactrice en chef adjointe Ă Madame Figaro, explore une thĂ©matique du bien-ĂȘtre en compagnie de personnalitĂ©s et dâexperts pour donner du sens Ă tous les sens. Et de lâesprit au corps. Une bulle sensorielle, une parenthĂšse de calme, de rĂ©flexion et de lĂ©gĂšretĂ© pour se dĂ©tendre. Un podcast rĂ©alisĂ© avec la collaboration de Louie MĂ©dia.
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