Avsnitt
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Familienaufstellungen sind eine großartige Methode um Beziehungsdynamiken zu verändern und Blockaden aufzulösen. Aber was genau ist das eigentlich? Und wo kann ich das ausprobieren?
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Es gibt viele Mythen darüber, was eine glückliche Beziehung ausmacht und was dafür notwendig ist. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse bringen jedoch mehr Klarheit und zeigen, was wirklich nötig ist, um dauerhaft glücklich zusammenzuleben. John Gottman hat seine Forschungsergebnisse in sieben Schlüsselelementen zusammengefasst – genau diese stehen im Mittelpunkt dieser Episoden.
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Es gibt viele Mythen darüber, was eine glückliche Beziehung ausmacht und was dafür notwendig ist. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse bringen jedoch mehr Klarheit und zeigen, was wirklich nötig ist, um dauerhaft glücklich zusammenzuleben. John Gottman hat seine Forschungsergebnisse in sieben Schlüsselelementen zusammengefasst – genau diese stehen im Mittelpunkt dieser Episoden.
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Kompromisse sind die hohe Kunst der Kommunikation und gleichzeitig aus dem Beziehungsalltag nicht wegzudenken. Dabei gilt: Lieber keinen Kompromiss als einen faulen Kompromiss. Wie du das mit deinem Lieblingsmenschen schaffst, erfährst du in dieser Episode.
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Der Sommer steht vor der Tür und für viele auch der nächste Urlaub. Ob als Paar oder als Familie, die Planung it dabei eine echte Kunst. Damit meine ich nicht, welche Hotel oder Ferienwohnung gebucht werden sollte, sondern welche Erwartungen an die Paarbeziehung von jedem von euch gestellt werden und welchen Raum Zeit zu Zweit und Zeit alleine einnehmen darf.
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Paarzeit ist nicht nur für vielbeschäftige Paare eine Herausforderung. VWe sie gut gelingen kann und wie ihr mit Herausforderungen rund um das Thema Paarzeit umgehen könnt hört ihr in dieser Episode.
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Ego-States sind ein faszinierender Aspekt unserer Persönlichkeit. Sie spiegeln die Vielschichtigkeit unseres Wesens wider und zeigen, wie stark unsere Vergangenheit und unsere Erfahrungen uns formen. Wenn wir unsere Ego-States besser verstehen, können wir lernen, sie bewusster zu steuern und harmonischer zu integrieren.
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Im Wald zu sein, hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim Waldbaden geht es darum, bewusst die Natur zu erleben und ihre heilsame Wirkung zu nutzen. Indem wir langsam durch den Wald gehen, tief durchatmen und uns auf unsere Sinne konzentrieren, reduzieren wir Stress, stärken unser Immunsystem und verbessern unsere Stimmung. Es ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist zu regenerieren – und das alles ohne jegliche Esoterik. Wie wäre es also Waldbaden auch als Paar zu nutzen? Ob das geht und was es mit dem Waldbaden genau auf sich hat, diskutiere ich mit meinem heutigen Podcastgast: Sabrina Schwarz von sabrinas-leben-mit-der-natur. Viel Spaß beim Zuhören!
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Handys, Apps, Latops, Tablets. Immer öfter haben wir einen Bildschirm vor der Nase. Natürlich gilt es hier Grenzen zu setzen, aber ist das alles auch sinnvoll für meine Beziehung nutzbar? Heute erzähle ich dir von meinen Eindrücken.
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Blame-shifting ist mehr als nur eine einfache Schuldzuweisung, sondern ein Abwehrmechanismus, dem nur schwer beizukommen ist. Wenn Blame-Shifting und ständige Schuldzuweisungen Teil deiner Beziehung sind, solltest du hier unbedingt reinhören.
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Essentialismus von Greg McKeown ist ein hervorragendes Buch für deine Arbeitswelt und bei näherer Betrachtung auch für deine Beziehung. Wie du den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge am besten bewerkstelligst, erfährst du in dieser Episode.
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Schulz von Thun hat mit seinem Kommunikationsquadrat ein Modell vorgelegt, das uns hilft, die Stolpersteine in unseren Gesprächen zu verstehen und zu verändern. In diesem dritten Teil dieser Podcastreihe schauen wir gemeinsam auf die Beziehungsseite unserer Kommunikation.
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Schulz von Thun hat mit seinem Kommunikationsquadrat ein Modell vorgelegt, das uns hilft, die Stolpersteine in unseren Gesprächen zu verstehen und zu verändern. In diesem dritten Teil dieser Podcastreihe schauen wir gemeinsam auf die Beziehungsseite unserer Kommunikation.
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Wir alle kennen ihn, den inneren Kritiker, der sich gelegentlich auch lautstark in unsere Beziehung einmischt. Das Konzept der mindfullness self compassion bzw. des achtsamen Selbstmitgefühls hilft, dich selbst und dein Gegenüber klarer und liebevoller zu sehen. Im Interview mit Dörte gehen wir dem mehr auf den Grund.
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Schulz von Thun hat mit seinem Kommunikationsquadrat ein Modell vorgelegt, das uns hilft, die Stolpersteine in unseren Gesprächen zu verstehen und zu verändern. In diesem zweiten Teil dieser Podcastreihe schauen wir gemeinsam auf den Sachinhalt unserer Kommunikation.
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Schulz von Thun hat mit seinem Kommunikationsquadrat ein Modell vorgelegt, das uns hilft, die Stolpersteine in unseren Gesprächen zu verstehen und zu verändern. In diesem ersten Teil dieser Podcastreihe schauen wir gemeinsam auf den Selbstoffenbarungsteil unserer Kommunikation.
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Ziele haben Hochkonjunktur zum Jahreswechsel. Schade, dass sie nur selten in die Tat umgesetzt werden. In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich und mein Lieblingsmensch unsere Jahresziele so setzen, dass wir sie auch mit Elan umsetzen und dabeibleiben.
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Weihnachten ist für viel ein tolles Fest. Manchmal treffen im Kreis der Großfamilie und Freunde aber Charakter aufeinander, die unterschiedliche Vorstellungen von Weihnachten haben. Wie du all diesen Erwartungen gerecht wirst, zeige ich dir mit Hilfe der Riemann-Thomann-Skala.
- Visa fler
