Avsnitt
-
In diesem Podcast habe ich eine weitere Erfolgsfrau zu Gast: Michaela Kluge. Sie hat das geschafft, wovon viele Frauen träumen: Eine erfolgreiche Selbstständigkeit, mit freier Zeiteinteilung, Selbstbestimmung und absoluter Leidenschaft. Sie hat genau das gefunden, was sie erfüllt, was sie lebt und wofür sie „morgens aufsteht“.
Zusammengefasst: Als Flugbegleiterin ins Berufsleben gestartet und irgendwann den Mut gehabt, neue Wege zu gehen. Welche das genau waren und warum sie überhaupt den Entschluss gefasst hat, darüber sprechen wir in diesem Interview. Aber auch darüber, welche Höhen und Tiefen damit verbunden waren. Welche Rolle der Besuch meiner Intensiv-Seminare gespielt hat und welche Auswirkungen das hatte auf ihr Leben.
Hör unbedingt rein in dieses mega spannende Interview und lasse Dich von Michaela inspirieren. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
#Kontaktdaten Michaela Kluge
Instagram: Michaela.kluge_
Facebook: Michaela Kluge
E-Mail: [email protected]
#BALANCE YOUR LIFE - Kickstart für eine Leben mit mehr Lebenskraft
👉🏻 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/ - 22.-24.05.2025 & 13.-15.11.2025
#UPGRADE YOUR LIFE - Mentale Kraft & neuer Fokus 👉🏻 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/upgrade-your-life/ - 02.-04.10.25
##☎️kostenfreie Beratung
Falls Du weitere Info’s haben möchtest, schreibe mir einfach an [email protected] und wir vereinbaren einen Termin für ein Gespräch.
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #michaelaKluge #Fitline #Intensivseminare #balanceyourlife #upgradeyourlife
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Wir wünschen es uns alle. Besonders zum Jahresanfang sind die Wünsche und Vorsätze groß.
Doch wie geht man es am besten an?
Wie gelingt es, dass man dran bleibt und auch den Erfolg hat, den man sich so sehr wünscht?
Es muss auch nicht unbedingt der Erfolg sein, vielleicht geht es um Gesundheit oder Zufriedenheit. Egal um welches Thema es sich bei Dir handelt, Du kannst mit diesen 6 wertvollen Tipps für Dich die Weichen neu stellen, sodass all Deine Wünsche und Ziele für das neue Jahr wahr werden.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und gutes Gelingen beim Planen und Umsetzen. Von 💛 Deine Kerstin
#☎️kostenfreie Unterstützung
Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.
#So gelingt die Umsetzung
ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 -> das Ticket 160,- € günstiger
Das „normale" Ticket kostet 290,- €.
💯 Mit dem Rabattcode EYL05042025 bekommst Du es für nur 129,- €.
💯 Das VIP-Ticket kostet 590,- €. Mit dem Rabattcode VIPEYL050424 bekommst Du es für nur 390,- €.
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #neueVorsätze #Erfolgsgeheimnisse #erfolgreichsein #glücklichsein #erfülltsein
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Saknas det avsnitt?
-
Heute habe ich einen ganz besonderen Interview-Gast: Elke Wolf. Elke ist ein blühendes Beispiel dafür, was alles geschieht, wenn man eine Entscheidung trifft und endlich Verantwortung für sich und seinen Körper übernimmt.
Elke hat, nachdem sie viele, viele Arztbesuche hinter sich gebracht hat und es ihr trotzdem immer schlechter ging, auf Empfehlung ihrer Schwester im Mai letzten Jahres an einem Intensiv-Seminar von mir teilgenommen: BALANCE YOUR LIFE. Sie hat in diesem Seminar eine Entscheidung für sich getroffen und alles umgesetzt, was sie von mir im Seminar gehört hat. Sie wollte in ein glückliches, gesundes Leben zurückfinden. Und das ist ihr mit Bravour gelungen!
Sie hat nicht nur bisher 18 kg abgenommen und sieht blendend aus. Ihre Migräne ist verschwunden, ihre neurologischen Probleme ebenfalls und sie fühlt sich gesund und glücklich. Es folgte ein zweites Seminar UPGRADE YOUR LIFE, hier hat sie den „Feinschliff“ für ihren Mindset bekommen und geht ihren Weg konsequent und diszipliniert weiter. Mit viel Erfolg!
Hör Dir unbedingt diese Erfolgsstory an. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Von 💛 Deine Kerstin
#Elke Wolf - https://www.individuelle-traumhochzeit.de/
YouTube - https://www.youtube.com/@elkewolf6273
Facebook - https://www.facebook.com/share/15gU4u5kEb/?mibextid=wwXlfr
Instagram - https://www.instagram.com/individuelle_traumhochzeit/profilecard/?igsh=OXByeXRtbHR1OGVu
Google - https://g.co/kgs/V8MEmvk
#BALANCE YOUR LIFE - Kickstart für eine Leben mit mehr Lebenskraft
👉🏻 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/
22.-24.05.2025 & 13.-15.11.2025 - schreibe an [email protected] für weitere Details
#UPGRADE YOUR LIFE - Mentale Kraft & neuer Fokus 👉🏻 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/upgrade-your-life/
02.-04.10.25 - schreibe an [email protected] für weitere Details
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #freieTraurednerin #freieTraureden #Erfolgsstory #Balanceyourlife #Upgradeyourlife
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Wie jedes Jahr schaue ich auf mein Jahr zurück und dieses Mal wird es sehr emotional, weil sehr privat. Ich hatte viele Highlights, die ich nie für möglich gehalten hätte. Aber es gab auch Herausforderungen, die mir nicht leicht gefallen sind.
Ein Beispiel: meine eigene Geburtstagsparty. Ja… das war schwer für mich und eine echte Aufgabe. Aber ich habe es geschafft und es war unglaublich.
Ich rede über meinen Auftritt beim Greator-Festival, ein großer Traum von mir ging in Erfüllung, war aber auch ein echtes Learning. Ich erzähle Dir von vielen sehr bewegenden und auch aufregenden Momenten. Ich lasse euch in diesem Podcast ein bisschen hinter die Kulissen schauen.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
#❤️Meditation kostenlos für Dich zum Download
Beim Greator-Festival war sie live zu erleben: https://special.kerstin-hardt.de
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #emotionalerRückblick #Jahresrückblick
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Sie ist da, die schöne Weihnachtszeit mit ihren vielen Verführungen. Plätzchen auf der Couch vor dem Kamin, Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt, Festtagsessen im Kerzenschein mit Freunden und Familie. Man genießt diese Momente, in denen einfach alles schön und gemütlich ist. Immerhin hat man sich das jetzt auch verdient. Aber irgendwann merkt man, dass alles zu viel wird. Man bewegt sich kaum, die Hose spannt, die schlechte Laune beginnt.
Diesen Podcast habe ich genau für diesen Moment aufgenommen. Genuss und Gesundheit schließen sich nicht aus. Wie man das gut hinbekommt und erst gar keine schlechte Laune bekommen muss. Das erfährst Du in dieser Folge. Ich habe 8 einfache und wirkungsvolle Tipps für Dich, die Du direkt umsetzen kannst.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Schöne Feiertage. Von 💛 Deine Kerstin
#🫐Gesund mit Plan🫐
Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft!
Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.
Du wirst mit diesem Programm
✓ erstaunliche Erfolge erzielen,
✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden,
✓ Dein Immunsystem stärken
✓ in 12 Wochen.
Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Weihnachtsblues #Winterblues #gesundgenießen
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
In diesem ganz besonderen Interview mit Unkas von Bio360 erzählt er uns zu Beginn, warum sein YouTube-Kanal geschlossen wurde. Seine Beiträge gehörten zu den erfolgreichsten im Gesundheitsbereich, nun sind sie auf YouTube nicht mehr zu sehen. Er gibt uns einen spannenden Einblick in dieses Thema und erzählt uns, warum er sich ganz bewusst NICHT dem Mainstream anpasst. Außerdem sprechen wir über das Thema Entgiftung. Heute weiß man, dass alle Erkrankungen - auch chronische - mit “zu vielen Giften” im Körper zusammenhängen.
💯 Warum das so ist…
💯 Worauf man beim Entgiften unbedingt achten sollte…
💯 Was gutes und schlechtes Entgiften genau bedeutet…
💯 Was Zeolith und/oder organischer Schwefel damit zu tun haben…
💯 Wie man mit Sport und/oder Sauna entgiftet…
das alles und noch mehr spannende Informationen erhältst Du in diesem Podcast.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und viel Inspiration mit diesem tollen Interview. Von 💛 Deine Kerstin
✅ Sicher die Inhalte von BIO360/Unkas bekommen:
https://bio360.de/go/email-bio360
✅ Webseite: www.bio360.de
✅ BIO360 Zeolith https://bio360.de/go/zeobent-em
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #unkasBio360 #unkasgemmeker #detox #entgiften #richtigentgiften
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Immer mehr Menschen fühlen den sog. Gehirnnebel im Kopf. Man kann sich nicht mehr richtig konzentrieren, ständig wird man durch irgend etwas abgelenkt und sei es nur durch die eigenen Gedanken und das permanente Karussell. Der Kopf fühlt sich an wie in Watte gepackt, und alles ist schnell zu viel.
Dieser Brainfog entsteht in erster Linie durch die tägliche Reizüberflutung. Diese stresst unser Gehirn derart, dass o.g. Symptome folgen. In diesem healthy shot gebe ich Dir Tipps, wie Du schnell wieder aus diesem „Nebel“ herauskommst. Wie Du zu mehr Klarheit und Fokus, Balance und Entspannung findest. Denn das ist wichtig für unsere Gehirngesundheit und Energie. Nur wenn der Kopf „frei“ ist, ist Platz für Ideen, für positive Gedanken, für Glück und Erfolg.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
🔆 Mein Anti-Stressprogramm 🔆
Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben.
Weitere Informationen findest Du unter http://www.anti-stressprogramm.de
⚡️bleibe auf dem Laufenden
… melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um mehr Lebenskraft und Dein Wohlbefinden, Glück und Erfolg.
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #brainfog #gehirnnebel #geistigeErschöpfung #Depressionen #Konzentrationsschwierigkeiten
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Du kennst es sicher auch: Es gibt Menschen, denen gelingt vermeintlich alles. Egal, was sie tun, alles regelt sich und hat Erfolg. Dann wieder gibt es Menschen, denen scheint so gar nichts gelingen zu wollen. Sie schuften und ackern, geben alles, aber der Erfolg lässt auf sich warten.
In diesem Podcast erfährst Du, woran das liegt und was auch Du tun kannst, um diese mentale Stärke aufzubauen.
Ich erzähle Dir von mir, denn auch ich hatte kein „Ponyhof-Programm“ und bin mit einem goldenen Löffel daher gekommen. Ich durfte viel lernen, auch von meinen zahlreichen Coachings, die ich im Laufe der Zeit durchgeführt und begleitet habe.
Ein starkes Mindset kannst auch Du für Dich aufbauen. Du kannst ein glückliches und erfolgreiches Leben führen. Du bekommst hier die Tipps dafür, die Du benötigst.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und einige neue Erkenntnisse zum Umsetzen und Ausprobieren. Von 💛 Deine Kerstin
#☎️kostenfreies Beratungsgespräch
Falls Du noch Fragen hast oder Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.
#📚Tipp / #Anzeige:
Resilienz – 6-Minuten-Gewohnheiten für eine starke Seele - https://amzn.to/4f8WZHj
Grenzenlose Energie - Das Powerprinzip - https://amzn.to/4ikuSI5
Starkes Mindset – Die 5 Säulen mentaler Leistungsfähigkeit - https://amzn.to/3P72vjf
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #starkesMindset #mentalstark #mentalePower #Erfolg #mentaltraining
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
In diesem healthy shot gehe ich auf ein sensationelles Hausmittel ein -> die Flohsamenschalen. Flohsamen sind die ballaststoffreichen Samen bestimmter Wegerichgewächse. Sie werden empfohlen, um den Verdauungsprozess zu normalisieren. Im Handel sind die ganzen Samen zu finden und ebenso die abgetrennten und grob oder fein gemahlenen Samenschalen.
Du erfährst:
- welche tollen Eigenschaften die Flohsamenschalen haben
- warum sie gerade für den Darm so gesund sind
- welche Rolle sie beim Abnehmen spielen
- welche Auswirkungen sie auf den Blutdruck und die Cholesterinwerte haben
- welche Dosierung die richtige ist
- und warum sie gut für das Herz-Kreislaufsystem sind.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
#Mein Rezept für das Biophotonen-Frühstück für Dich…
Schreibe einfach an [email protected] und Du erhältst das Rezept von meinem Biophotonen Frühstück.
#📚Tipp / #Anzeige:
Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Entgiftung #Detox #Durchfall #Flohsamenschalen #Flohsamen #Blutdruck #Cholesterin
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Die Zahl der Demenzerkrankten nimmt kontinuierlich zu und leider auch die Anzahl derer, die noch garnicht „so alt“ sind. Immer mehr Menschen unter 65 Jahren erkranken daran. Dieser Podcast ist für all jene, die selbst präventiv tätig werden möchten, denn die gute Nachricht ist, dass man durch seinen Lebensstil einen enormen Einfluss darauf hat, dass sich die Krankheit erst garnicht entwickelt.
Mangelnde Bewegung, Alkoholeinfluss, Rauchen und bestimmte Lebensmittel haben u.a. einen großen Einfluss auf unsere Gehirngesundheit.
🧠 Was das genau bedeutet,
🧠 welche Lebensmittel wir meiden sollten und welche bevorzugen
🧠 welche Gewohnheiten die richtigen sind und welche die ungünstigen
🧠 und warum Bewegung mit das wichtigste Tools ist, um gesund zu bleiben, das erfährst Du in diesem Podcast.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und viele „Aha-Momente“. Von 💛 Deine Kerstin
#⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich…
…wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir ein Screenshot an [email protected] und Du erhältst als Dankeschön 🎁 ein paar Rezepte meiner Lieblingsgerichte.
#🫐Gesund mit Plan🫐
Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft!
Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.
Du wirst mit diesem Programm
✓ erstaunliche Erfolge erzielen,
✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden,
✓ Dein Immunsystem stärken
in 12 Wochen mehr Lebenskraft und Energie haben!
Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> http://www.gesundmitplan.de
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Demenz #Alzheimer #Gehirngesundheit #neurodegenerativeErkrankung
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Heißhunger ist der plötzliche und unkontrollierbare Drang, schnell etwas zu essen – oft begleitet von der Begierde nach Süßem, Salzigem oder Fettigem. Das sind dann die Momente, in denen man zu viel isst und danach ein schlechtes Gewissen bekommt, weil man das eigentlich so nicht wollte.
🍔 Woher dieser Heißhunger kommt,
🍔 welche Rolle Deine Darmflora spielt
🍔 was Glutamate sind und damit zu tun haben
🍔 und was Du tun kannst, dass der Heißhunger DAUERHAFT verschwindet
👉🏻 das erfährst Du in diesem healthy shot.
Ich wünsche Dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
#📝pdf „Nie mehr Heißhunger“
Schreibe an die [email protected] und wir schicken Dir eine pdf, mit allem, was Du zu Heißhunger wissen musst und natürlich auch, wie Du ihn dauerhaft besiegst.
#💥Info zu BALANCE YOUR LIFE
Hier findest Du alle Info’s zu unserem Intensiv-Seminar: https://www.kerstin-hardt.com/seminare/ und falls Du von mir noch weitere Info’s erhalten möchtest 🔽 🔽 🔽
#buche hier ein kostenfreies Beratungsgespräch: https://calendly.com/kerstinhardt/infocall
Ich freue mich auf Dich!
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #heisshunger #niemehrheisshunger #wegvomheisshunger
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
In diesem Podcast erzähle ich Dir, wie Marco und ich es bisher geschafft haben und auch immer noch schaffen, nach 23 Jahren sehr glücklich verliebt zu sein. Ich gebe Dir Einblick in meine Erkenntnisse, die ich im Laufe der Zeit - auch mit meinen Kunden - gewonnen habe. Sie zeigen Dir, was wirklich wichtig ist, um eine Partnerschaft interessant, glücklich und liebevoll zu gestalten.
Oft geht es um gespeicherte „Dramen“, die wir aus unserer Kindheit, tief vergraben, wieder hervorholen und auf unsere Beziehung projezieren. Da das eine aber mit dem anderen nichts zu tun hat, entstehen Konflikte, die nicht sein müssen.
Das Bedürfnis, mein Partner/meine Partnerin muss mich glücklich machen, ist ein Trugschluss, den es gilt aufzulösen. Wie das gelingt und weitere wertvolle Tipps, wie Du Deine Partnerschaft glücklich werden lässt, das erfährst Du heute hier in diesem Podcast.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
#☎️kostenfreies Beratungsgespräch
Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe mir einfach an [email protected] und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch.
#📚Tipps📚#Anzeige
8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte - https://amzn.to/4fK6ttL
Kommunikation in Beziehungen - https://amzn.to/4g8dEvy
Das Paartherapie Workbook für Zuhause - https://amzn.to/3AOdMBu
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #glücklichePartnerschaft #glücklicheBeziehung #KommunikationinBeziehungen #Liebesbeziehung
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Es gibt viele Meinungen und Aussagen zu Cardio-Training. Vom Abnehmen an Muskulatur, über … man braucht es eigentlich nicht, bis hin zu Anstieg der Stresshormone. In diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, was denn nun stimmt und was nicht.
Der Ausdauersport kann durch gleichartige und durchgehende Bewegungen die Lunge trainieren und die Herz-Kreislauf-Leistung beschleunigen. Es ist ein sehr gesundes Training und unterstützt beim Abnehmen durch die Bewegung der großen Muskelgruppen. Worauf man auf jeden Fall achten sollte und auch, wie Du ein gesundes Cardio-Training in Deinen Alltag integrierst, das - und noch vieles mehr - erfährst Du in dieser Folge.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
#📚Tipps📚#Anzeige
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3YneE7K
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3YLNTes
#Podcast-Tipp -> Folge 568: Hybrid-Training
Link zum Anhören: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000662951705
#🤸♀️Ganzkörperübungen
➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken.
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Cardiotraining #Ausdauertraining #gesundesAusdauertraining #Cardio
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Unsere Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan, aus diesem Grund hat Krafttraining einen enormen Einfluss auf den Fett-, Zucker- und Eiweißstoffwechsel. Es ist z.B. eine sehr effektive Maßnahme, um Zivilisationskrankheiten wie einen zu hohen Blutzuckerspiegel, Blutfettgehalt oder Bluthochdruck vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Man kann es auch - richtig eingesetzt - als „Schlank-Booster“ einsetzen.
🏋🏻♂️Wie das genau geht,
🏋🏻♂️was es mit dem Ruhestoffwechsel auf sich hat
🏋🏻♂️wie Du den Energieverbrauch erhöhst
🏋🏻♂️wie sich die Insulinsensitivität erhöht und
🏋🏻♂️warum es extrem gesund ist,
das erfährst Du in diesem Podcast.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
#Podcast-Tipp -> Folge 568: Hybrid-Training
Link zum Anhören: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000662951705
#💪🏻 sehr effektive Workouts für Dich
#Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸♀️🍏
Auf http://www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies online Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder?
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #gratisCoaching #Krafttraining #Schlankbooster
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Lebensenergie zu befreien! Ich glaube daran, dass in jedem Menschen enorme Gesundheitskräfte stecken. Nur sind diese Kräfte bei vielen von uns etwas verschüttet gegangen, weil wir uns weit von unserer eigentlichen Natur entfernt haben. Ich möchte dabei helfen, den Kontakt zur inneren Natur wieder mehr zu stärken.“
Ich spreche mit ihm im zweiten Teil unseres tollen Interviews
❄️ über „DAS alte Wissen“, das schon viele, viele Jahre über das Kältetraining existiert
❄️ warum es so unfassbare Kräfte mobilisiert
❄️ über die physiologischen Hintergründe
❄️ warum das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und unser Immunsystem einen echten Booster erlebt
❄️ aber auch darüber, für wen das Training geeignet ist und wer es besser nicht durchführen sollte.
Höre unbedingt rein in dieses tolle Interview. Es ist mega interessant und zeigt, was alles möglich ist. Von 💛 Deine Kerstin
#📚Buchempfehlung
Eisbaden - Dein Weg zu Gesundheit, Kraft und Lebensfreude - erhältlich auf http://www.michaelnuss.com/buch - die ersten 100 Bestellungen erhalten einen 50 € Rabatt-Gutschein für Michaels Seminare.
#🎥 Doku der ARD über Michaels Wochenenden
-> auf http://www.michaelnuss.com
#mehr Infos
http://www.michaelnuss.com http://www.instagram.com/michaelnuss_iceretreats https://www.linkedin.com/in/michaelnusscoach/
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #MichaelNuss #Kältetraining #WimHof #WimHofInstructor
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Lebensenergie zu befreien! Ich glaube daran, dass in jedem Menschen enorme Gesundheitskräfte stecken. Nur sind diese Kräfte bei vielen von uns etwas verschüttet gegangen, weil wir uns weit von unserer eigentlichen Natur entfernt haben. Ich möchte dabei helfen, den Kontakt zur inneren Natur wieder mehr zu stärken.“
Ich spreche mit ihm im ersten Teil unseres mega spannenden Interviews über seinen Weg hin zum Kältetraining. Wie kam es dazu? Warum gerade Kältetraining? Michael nimmt uns mit in seine „Geschichte“. Er erzählt uns…
❄️ warum gerade das eiskalte Wasser ihm einen Weg gezeigt hat, heraus seiner Krise, aus seiner Depression
❄️ warum es glücklich macht, in das eisekalte Wasser zu steigen
❄️ und warum es so unglaublich gesund ist.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Vielleicht hast Du auch schon Erfahrungen mit dem Kältetraining? Schreibe mir gerne in den Kommentaren davon. Ich freue mich drauf. Von 💛 Deine Kerstin
#📚Buchempfehlung
Eisbaden - Dein Weg zu Gesundheit, Kraft und Lebensfreude - erhältlich auf http://www.michaelnuss.com/buch - die ersten 100 Bestellungen erhalten einen 50 € Rabatt-Gutschein für Michaels Seminare.
#🎥 Doku der ARD über Michaels Wochenenden
-> auf http://www.michaelnuss.com
#mehr Infos
http://www.michaelnuss.com http://www.instagram.com/michaelnuss_iceretreats https://www.linkedin.com/in/michaelnusscoach/
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #MichaelNuss #Kältetraining #WimHof #WimHofInstructor
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Neben dem Thema Ernährung gibt es kaum ein Thema um das sich so viele Mythen und vermeintliche „Weisheiten“ ranken wie um Krafttraining.
„Muskeln können durch Krafttraining zu groß werden.“
„Je mehr, desto besser.“
„Viele Wiederholungen formen die Muskeln, wenige Wiederholungen bauen Masse auf.“
Die Liste ließe sich noch lange so weiter führen. In diesem Podcast gehe ich mal auf 5 Mythen ein, die sich hartnäckig zum Thema Krafttraining halten. Es geht um Proteine, Muskelkater, Erholung und Regeneration und auch um das heiß ersehnte Six-Pack.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin
#🤸♀️Ganzkörperübungen
➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken.
...und noch viele mehr…
#📚Tipps📚#Anzeige
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3YneE7K
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3YLNTes
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Krafttraining #Muskelaufbau #MythenKrafttraining #Muskeltraining
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Heute wird mein 600. Podcast veröffentlicht… unfassbar … ich bin so dankbar für jede/n Einzelnen, der/die meine Podcasts hört und mich so in meinem Tun bestätigt. Als Dankeschön verschenke ich eine exklusive Coaching-Stunde per Zoom. Du darfst all Deine Fragen stellen, egal um welches Thema es geht.
Schreibe einfach in die Kommentare bei Instagram oder YouTube, was Dir an meinen Podcasts gefällt oder ob Du eine Lieblingsfolge hast. Wir sammeln alle Kommentare bis 25.11.2024 und losen dann den/die Gewinner/in.
Neben meinem Dankeschön an Dich, erzähle ich Dir ein bisschen was über mich und meinen Weg, über meine „Fehler“ und „Learnings“. Über all die Dinge, die ich vielleicht heute etwas anders machen würde aber auch über die Entscheidungen, die genau richtig waren, so wie ich sie getroffen habe.
Ich freue mich auf Deine Kommentare und vielleicht hören wir uns ja beim Zoom-Coaching. Von 💛 Deine Kerstin
#📝 Unterstützung & Fragen
Falls Du Fragen hast oder Unterstützung benötigst, schreibe an die [email protected] oder buche Dir gleich ein
#☎️ kostenfreies Beratungsgespräch
▶️ https://calendly.com/kerstinhardt/infocall
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #ZoomCoaching #Learnings #Dankbarkeit #Coaching
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Der Duden definiert Glück als eine "angenehme und freudige Gemütsverfassung, in der man sich befindet, wenn man in den Besitz oder Genuss von etwas kommt, was man sich gewünscht hat.“ Und genau darum geht es in diesem healthy shot.
Viele Menschen glauben, wenn man sein Ziel erreicht hat, endlich eine tolle Karriere aufgebaut, auf dem sportlichen Höhepunkt ist oder auch viel Geld verdient, ist man glücklich. Aber ist das wirklich so? Ja, man erlebt ein Hochgefühl und - im besten Falle - auch eine tiefe innere Zufriedenheit, wenn das Ziel erreicht ist, aber ganz oft ist das nicht von Dauer. Im Gegenteil, oft kommt danach, je nach dem wie hart man für die Erfüllung des Wunsches gearbeitet hat, ein großes Loch.
In diesem Podcast gebe ich Dir 5 ganz einfache Tipps, wie Du das Glück zu Dir einlädst und es Dir auch dauerhaft bewahrst.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffe, ich kann Dich inspirieren beim Finden Deines ganz persönlichen Glücks. Von 💛 Deine Kerstin
#📚Tipps📚#Anzeige
Die Kunst und Wissenschaft des Glücklichseins - https://amzn.to/3K0Wzp4 Das kleine Buch zum Glücklichsein - https://amzn.to/3yeLyxS Die 7 Glücksbausteine der positiven Psychologie für ein erfülltes Leben - https://amzn.to/4bFNeyQ
#🎁 Verschenke einen Tag voll Glück 🎁 komme zu
ENERGIZE YOUR LIFE, am 05.04.2025 - das Ticket für nur 129,- € -
1 Tag…
… voll mit dem „Best of“ aus Kerstin’s 25-jähriger Erfahrung
… neue Mentaltechniken für Deinen Erfolg
… raus aus der Angst durch einen neuen Mindset
… raus aus der Depression durch neue Motivation
… rein in das Feld neuer Perspektiven
… tanke pure Lebenskraft und nimm sie mit in Deinen Alltag
… erlebe einen Tag, an dem einfach ALLES passt.
➡️ Das „normale" Ticket kostet 290,- €. Mit dem Rabattcode EYL05042025 zahlst Du nur 129,- €.
Das VIP-Ticket kostet 590,- €. Mit dem Rabattcode VIPEYL050425 bekommst Du es für nur 390,- €.
➡️ Melde Dich hier direkt an: http://www.energize-your-life.info
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #tippsfürGlück #erfolgreich #glücklichsein #Glück #happy
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 -
Intuition ist die Stimme unseres Unterbewussten. Sie hilft uns, Entscheidungen zu treffen. Sie ist mehr als das reine Bauchgefühl. Je mehr wir auf diese „Stimme“ achten und wie sie uns leitet, desto besser können wir auf ihre Intelligenz und Führung zugreifen. Um davon zu profitieren, musst Du Dich Deiner inneren Stimme öffnen und sie regelmäßig trainieren. Doch wie geht das? Woran erkenne ich, ob es sich um die eigene Intuition handelt? Die Antworten auf diese Fragen findest Du in diesem Podcast.
Ich erzähle Dir von den Studien des HeartMath Institutes und gebe Dir wertvolle Impulse, wie Du intuitive Signale empfängst, die Dir helfen werden, Dein Leben zu meistern und es aktiv zu gestalten.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren. Teile diese Folge gerne mit Deinen Herzensmenschen. Von 💛 Deine Kerstin
#📚Tipp / #Anzeige:
Erfolg durch Intuition - https://amzn.to/4fgNvtM
Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch - https://amzn.to/4eV2JFi
Shaolin Spirit: Meistere dein Leben - https://amzn.to/4hbPEsN
#🌟ADVANCED Meditationen (60 Minuten)…
… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.
Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/
#KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Intuition #Bauchgefühl #StimmederSeele #HeartMathInstitute #Herzintelligenz
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 - Visa fler
