Avsnitt
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:08)-Erfahrungen nach Wettkämpfen und Gesundheit
(00:04:44)-Gastposing und Bühnenauftritte
(00:06:45)-Off-Season und Recovery
(00:09:47)-Struktur im Training und Ernährung
(00:12:48)-Rückblick auf die USA-Reise und Olympia
(00:15:58)-Kämpfen auf der Bühne und Posing-Techniken
(00:20:34)-Feedback von Judges und Coaches
(00:25:34)-Herausforderungen und Strategien im Bodybuilding
(00:29:54)-Olympia und Wettkampfvorbereitung
(00:32:57)-Farbe und Hautpflege beim Wettkampf
(00:39:14)-Training und Muskelansteuerung
(00:49:00)-Stimmung hinter der Bühne bei Mr. Olympia
(00:54:17)-Interaktionen mit anderen Athleten
(00:58:59)-Unterschiede in den Bodybuilding-Klassen
(01:02:29)-Umgang mit Konkurrenz und Teamgeist
(01:06:22)-Herausforderungen von Athleten mit Kindern
(01:10:08)-Emanzipation und der Aufstieg deutscher Athletinnen
(01:12:34)-Umgang mit Emotionen im Bodybuilding
(01:17:40)-Balance zwischen Familie und Wettkampf
(01:20:01)-Zukunftspläne und Wettkampfambitionen -
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:21)-Erfolg von Lena Ramsteiner in der Figur-Klasse
(00:05:11)-Präsentation und Ausstrahlung der Athleten
(00:07:52)-Überblick über die 212er Klasse
(00:09:39)-Neuprofi Armin Parvaneh
(00:10:35)-Bedeutung der Präsentation im Bodybuilding
(00:15:24)-Chris Bumstead & Debüt in der offenen Klasse
(00:18:01)-Analyse der Platzierungen in der Men's Open
(00:20:29)-Vergleich zwischen Classic Physique und Open
(00:24:23)-Unstimmigkeiten in Scorecard und Platzierungen
(00:27:22)-Alter und Leistung im Bodybuilding
(00:30:46)-Ästhetik vs. Masse im Bodybuilding
(00:33:36)-Matthias Hollweck: Ein neuer Star?
(00:34:05)-Martin Fitzwater: Überraschung im Wettkampf
(00:38:05)-Bewertungskriterien im Bodybuilding
(00:50:26)-Zukunft des Bodybuildings: Klassen und Entwicklung
(00:53:12)-Wettkampf-Analyse und Athletenbewertung
(00:56:55)-Fehler im Judging und deren Auswirkungen
(01:01:46)-Umgang mit Wettkampf-Fehlern
(01:06:46)-Letzter Wettkampf 2024: Bigman Weekend Pro -
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:01)-Rückblick aufs Romania Muscle Fest - Figur-Klasse
(00:05:55)-Vergleich der Athletinnen - Bahar Ayra vs. Lena Ramsteiner
(00:08:51)-Bedeutung von Härte in Damen-Klassen
(00:11:47)-Bikini-Klasse und die Herausforderungen der Athletinnen
(00:15:00)-Frauen-Bodybuilding - Ein kritischer Blick
(00:18:00)-Uta Köhler-Spitzbart und Women's Bodybuilding
(00:20:50)-Abschluss und Ausblick auf zukünftige Wettkämpfe
(00:27:50)-Leistungen im Bodybuilding
(00:29:14)-Wettkampfanalysen und Platzierungen
(00:30:39)-Genetik und Wettkampfstrategien
(00:32:06)-Men's Physique und die Herausforderungen
(00:35:14)-212er Klasse und ihre Athleten (00:39:11)-Ungerechtigkeit im Bodybuilding
(00:42:27)-Vergleich der Top-Athleten
(00:49:40)-Die Herausforderungen der Präsentation
(00:51:20)-Emir Omeragic und die Konkurrenz in der offenen Klasse
(00:53:48)-Die Analyse der Athleten
(00:59:53)-Strategien und Wettkampfentscheidungen
(01:10:11)-Politik im Bodybuilding und die Rolle der Medien -
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In dieser Episode des GANNIKUS Podcasts spricht Danny Forster mit Chris Ziller über seine aktuelle Situation als Bodybuilder, Coach und Fitnessstudio-Besitzer. Sie diskutieren die Herausforderungen der Klientenbetreuung, den Alltag im Coaching, die Balance zwischen Beruf und Freizeit sowie die gesundheitlichen Probleme, die Chris mit seiner Niere hat. Chris teilt seine Erfahrungen mit der Diagnose einer IGA-Nephropathie und wie sie sich auf sein Bodybuilding und seine Wettkampfvorbereitungen auswirkt. Chris spricht in dieser Folge über seine gesundheitlichen Herausforderungen und die Auswirkungen auf seine Wettkampfentscheidungen. Er reflektiert über den Verlust seiner Mutter und wie dieser ihn dazu brachte, in die offene Klasse des Bodybuildings zu wechseln. Außerdem teilt er seine Erfahrungen aus der Wettkampfsaison und diskutiert die Vor- und Nachteile der Classic Physique im Vergleich zur offenen Klasse. Er gibt Einblicke in seine Trainings- und Ernährungsstrategien und die Herausforderungen, die er auf seinem Weg erlebt hat. Zudem diskutiert Chris Ziller verschiedene Aspekte seiner Ernährung und Fitnessroutine, einschließlich seiner Vorlieben für bestimmte Nahrungsmittel und der Herausforderungen, die er als Coach erlebt. Er reflektiert über seine Erfahrungen bei Wettkämpfen, insbesondere bei der Olympia-Teilnahme, und die sozialen Aspekte des Bodybuildings, einschließlich der Balance zwischen sportlichen Zielen und sozialen Aktivitäten. Chris betont die Wichtigkeit, auch in der Wettkampfvorbereitung soziale Kontakte zu pflegen und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen, was die Ernährung betrifft. Seine Erfahrungen im Bodybuilding, die Herausforderungen des Trainings und die Bedeutung seiner Marke im Fitnessbereich sind ebenfalls Thema. Er spricht über die Motivation hinter seinem Training, die Relevanz von Merchandising im Bodybuilding und seine Ziele für die Zukunft. Zudem thematisiert er die Dynamik im Wettkampf und die Wichtigkeit von Community und Unterstützung.Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:16)-Aktuelle Situation und Klientenbetreuung
(00:06:02)-Alltagsablauf und Coaching-Routine
(00:10:54)-Berufliche Identität und Stressmanagement
(00:11:36)-Urlaubszeit und Work-Life-Balance
(00:14:16)-Soziale Interaktionen und persönliche Auszeiten
(00:15:40)-Gesundheitliche Herausforderungen und Nierenerkrankung
(00:22:21)-Diagnose und Umgang mit der Erkrankung
(00:25:47)-Einfluss des Bodybuildings auf die Gesundheit
(00:29:26)-Gesundheit und Wettkampfentscheidungen
(00:36:27)-Entscheidung zur offenen Klasse
(00:50:09)-Erfahrungen und Rückblick auf die Wettkampfsaison
(00:55:01)-Vor- und Nachteile der Classik und offenen Klasse
(00:58:31)-Ernährungsstrategien und persönliche Vorlieben
(01:04:04)-Classic und Gewichtslimits
(01:06:09)-Olympia-Erfahrungen und persönliche Highlights
(01:12:35)-Soziale Aspekte des Bodybuildings
(01:20:41)-Balance zwischen Sport und sozialem Leben
(01:26:16)-Frustration und Motivation im Training
(01:29:06)-Gym 26 Merch
(01:32:26)-Entwicklung der eigenen Marke
(01:36:29)-Ziele und Träume im Bodybuilding
(01:41:46)-Die Herausforderungen im Wettkampf
(01:52:30)-Abschluss und Ausblick auf die Zukunft -
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In dieser Folge des GANNIKUS Podcasts lassen wir die neusten Ereignisse, die sich nach dem Mr. Olympia 2024 in Las Vegas ergeben haben, noch einmal Revue passieren. Wir wünschen viel Spaß!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:14)-Analyse der Classic Physique Ergebnisse
(00:07:00)-Mike Sommerfelds Leistung und Prognosen
(00:12:10)-Genetik vs. harte Arbeit im Bodybuilding
(00:19:10)-Urs und der Druck des Wettbewerbs
(00:21:51)-Psychische Gesundheit im Bodybuilding
(00:25:24)-Druck der sozialen Medien im Bodybuilding
(00:28:31)-Mentale Gesundheit und Wettkampfentscheidungen
(00:30:09)-Strukturelle Schwächen im Bodybuilding
(00:33:34)-Herausforderungen der Classic Physique
(00:37:46)-Preisgelder im Bodybuilding: Ungleichheit und Chancen
(00:40:04)-Ergebnisse der Men's Open und zukünftige Perspektiven
(00:48:52)-Optimierung im Bodybuilding
(00:54:25)-Rolle von Genetik im Bodybuilding
(01:00:50)-Wettkampfstrategien und deren Auswirkungen
(01:04:12)-Zukunft des deutschen Bodybuildings -
In einer neuen Folge des GANNIKUS Podcasts erklärt Chris Kall die ausführlichen Hintergründe, weshalb er dem Bodybuilding-Sport auf Wettkampfniveau ein Ende gesetzt und dementsprechend öffentlich seinen Rücktritt kommuniziert hat! Sein Karriereende erläutert Chris ungeschönt mit allen Details, um einen möglichst transparenten Eindruck hinter seine Entscheidung und die damit verbundenen Gedanken zu geben. Wir wünschen beste Unterhaltung!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung und Rückblick auf Chris Kalls Karriere
(00:05:03)-Chronologischer Recap der Wettkampfsaison
(00:15:26)-Gesundheitliche Herausforderungen und mentale Belastungen
(00:31:34)-Entscheidung zum Rückzug aus dem Wettkampfsport
(00:39:30)-Grenzen der Blutuntersuchungen
(00:42:01)-Herausforderungen des Bodybuilding-Lifestyles
(00:45:16)-Übergang von Wettkampf zu Offseason/Ruhestand
(00:49:20)-Gesundheit vs. Wettkampfambitionen
(01:01:29)-Zukunftsperspektiven im Bodybuilding
(01:11:12)-Lernprozesse und Ratschläge für andere Bodybuilder -
Diese Folge der GANNIKUS News dreht sich in erster Linie um das Aufeinandertreffen zwischen Urs Kalecinski und Mike Sommerfeld im Vorfeld zum Mr. Olympia, wobei eine brisante Wette zwischen ihnen entstand. Darüber hinaus ist Tim Budesheim ein Thema, der sich einer Operation unterziehen musste, während mittlerweile klar ist, dass Nathan De Asha definitiv nicht beim Mr. Olympia 2024 am Start sein wird - trotz Qualifikation. Zudem gibt's wie immer ein Recap und eine Preview der aktuellen Wettkämpfe. Viel Spaß bei der Folge!💪
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(00:00:00)-Alle News
(00:02:14)-Recap Wettkämpfe KW39
(00:06:56)-Nathan De Asha raus beim Olympia!
(00:09:43)-Tim Budesheim muss unters Messer!
(00:12:00)-Urs Kalecinski & Mike Sommerfeld wetten!
(00:14:44)-Vorschau Wettkämpfe KW40 -
In dieser Folge des GANNIKUS Podcast zu Gast: Ayham Alaws. Eine ausführliche Themen-Auflistung findet ihr weiter unten in der Beschreibung. Primär ging es um die Classic Physique und erste Prognosen für den Mr. Olympia. Hinzu kamen auch Ayhams Trennung und die damit verbundene Rückkehr nach NRW, wo für ihn in Deutschland alles begann. Auch zur Wettkampfreise mit Enrico Hoffmann und zum Streit zwischen Max Madsen und Erdem Dül hatte er ein paar Takte zu sagen, da er als Gast-Poser vor Ort war. Wir wünschen beste Unterhaltung!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung und persönliche Herausforderungen
(00:10:18)-Trennung, Rückkehr nach NRW und Job
(00:15:09)-Brustabriss
(00:22:05)-Vorbereitung auf Wettkämpfe und mentale Stärke
(00:29:16)-Aktuelle Vorbereitung und Coaching-Erfahrungen
(00:36:32)-North German Cup und persönliche Eindrücke
(00:41:29)-Kunst des Posings
(00:44:19)-Herausforderungen im Posing-Training
(00:47:41)-Motivation und Inspiration im Bodybuilding
(00:51:38)-Kritik und Verbesserung im Wettkampf
(00:54:53)-Zukunftsperspektiven im Bodybuilding
(01:00:08)-Ernährung und Training im Bodybuilding
(01:07:53)-Bedeutung von Genetik und Training (01:12:55)-Prognosen für Mr. Olympia 2024 -
In dieser Folge der GANNIKUS News geht es unter anderem um den Vorfall zwischen Erdem Dül und Max Madsen auf dem North German Cup. Danny gibt hierzu seine Meinung preis und führt in der Folge außerdem durch andere Themen wie den witzig meinten Wechsel in die Men’s Physique von Chris Bumstead oder den Posedown zwischen Mike Sommerfeld und Ramon Dino. Darüber hinaus gibt es einen Recap und eine Preview auf die aktuellen Profi-Wettkämpfe. Viel Spaß dabei!💪
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(00:00:00)-Alle News
(00:01:34)-Recap der Wettkämpfe in KW38
(00:05:30)-Mike Sommerfeld vs. Ramon Dino
(00:08:27)-Cbum - Karriereende oder Men’s Physique?
(00:11:16)-North German Cup - Erdem Dül vs. Max Madsen
(00:16:33)-Preview der Wettkämpfe in KW39 -
Wie ihr es gewohnt seid, gibt's auch in diesem Fall wieder eine der in regelmäßigen Abständen folgenden Q&A-Episoden mit Dr. Martina Ollesch. Alle Themen und Fragen, die in dieser Folge aufgegriffen und beantwortet wurden, findet ihr in der Übersicht noch einmal weiter unten in den Zeitstempeln. Wir wünschen viel Spaß!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:23)-Welche Musik hört Martina?
(00:05:15)-1kg Magerquark pro Tag?
(00:09:48)-Sweet Spot bei Flohsamenschalen?
(00:11:21)-Unterschiede Zubereitung Ballaststoffe
(00:13:34)-Carbquellen & Performance
(00:20:40)-Manuka-Honig
(00:26:10)-Schutz vor Diabetes Typ-2
(00:32:56)-Winterdepression & Vitamin D3
(00:41:39)-Meinung zu 5-HTP
(00:48:04)-Berberine
(00:54:41)-Botox & Filler
(01:00:50)-Warum ist Cbum massiver als Urs?
(01:06:29)-Figur-Klasse beim Mr. Olympia
(01:22:12)-Von wem würde sich Martina coachen lassen?
(01:26:20)-Todesfälle im Bodybuilding
(01:38:16)-Creatin & Säuglinge - Visa fler
