Avsnitt
-
多幸运有你这样的朋友。我们的友谊在海上航行，经过风浪，走入迷雾又重新携手。我们在各自的人生里做出不同的选择，各自发光，之后仍然坚定地站在一起。在每一个平行世界，我们下次见。
00:03:04 退货和投诉的含金量还在上升。
00:18:19 今天的重点就一个，宁浪别野的演出让姥姥流泪满面。
00:25:43 看着你在台上发光，我看到了平行世界里的我们，于是我开始思考我的选择错了吗？
00:38:59 我懂得自己的好，也能看见平行世界里的我的选择如此美好。
00:52:08 我们的友情早已经过考验。
00:59:51 选择离开的人，希望你回头看的时候，我们能看见对方的美好。
PS：感谢听众しずちゃん贡献录制素材
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
为什么我们总是好了伤疤忘了疼？为什么生活中的芝麻小事儿不解决就总在脑子里回荡？我们从最近经历的事儿找到了答案。有时候解决方案太易得反而不愿意去解决，就像最方便约的朋友你一直不去约。有时候很多事儿不去做就永远在脑子里占用内存，还会启动大脑的复读机制，不断重复提醒。所以做一些看似普通的事情去清空大脑缓存简直太爽了。
00:03:52 我和牙疼漫长的告别：不疼不治，小疼小治，大疼大治。
00:16:21 好了伤疤忘了疼是因为解决方案太过唾手可得。
00:20:31 写下 to do list其实是为了关上大脑里的“复读机”。
00:28:12 我为什么要受这个窝囊气啊！投诉！我要投诉！
00:38:39 我明明没做错任何事儿，却要被道德绑架忍气吞声。
00:49:23 一时没用的东西永远也用不上，能退就退了吧！
�感谢老朋友MoveFree益节对本期节目的大力支持！
MoveFree益节是美国专业关节健康品牌，100%纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。
如果你现在已经有关节不适，就可以选绿标瓶氨糖，里面含MSM缓痛因子，可以消炎阵痛；齐老师吃的是五合一高钙氨糖，这瓶里还额外添加了钙，除了合成软骨和关节滑液，还能增加骨密度，强化骨骼。另外还有针对男女不同体质有针对性添加了维生素矿物质的7合1多元氨糖，适合想一瓶搞定绝大部分营养需求的人；
以下购买方式均可：
1、五仁们可以点击链接 https://s.tb.cn/c.0Ewk8g 直接购买
2、 在淘宝搜索：【MoveFree益节】进入官方海外旗舰店，向客服报暗号“姥姥姥爷”，获得专属链接；
*下单记得备注 “姥姥姥爷”！
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
Saknas det avsnitt?
-
姥姥刚搬家，姥爷和姥爷公再次恋爱。新生活的快乐让刺激我们寻找到好多居家好物，特别想推荐给大家。从好睡、好吃、好玩儿到好好工作，幸亏遇到这些好东西，为我营造理想秋日生活。
00:00:01 直播预告：10月29日，小红书@fit4life混场直播；10月30日，微博@fit4life医美直播 。大家记得预约关注~
00:05:03 喜闻姥爷和姥爷公再次恋爱，但姥爷公鼾声如雷还怎么同床共枕啊？
00:11:54 提到睡觉怎么能没有一床好被子
00:16:55 是谁发明了电蒸箱，让我重新爱上做饭！
00:22:50 如何在家实现椰子鸡和糟粕醋自由？
00:27:54 入秋之后，有一台好用的加湿器真的太重要了。
00:33:53 有了这个耳机，邻居家的电钻都影响不了我。
00:36:42 想要永远躺着，只要有这个沙发就够了。
00:42:15 听完这期节目满脑子都是这个
00:46:13 只要配件够好，ipad就是最好的生产力工具。
00:48:53 你们来评评理，这个手机壳它丑吗？（下滑看图！）
00:55:57 性价比的王，真香啊！
00:51:13 丝滑搬家太快乐了！蓝犀牛Good for you！
记得关注直播
姥爷公亲测有效的止鼾神器（更多同类测评关注@有鸽鸽呢）
超好睡羽绒被
让姥姥重新爱上做饭的电蒸箱
电蒸箱（左）做的鸡蛋羹�微波炉（右）做的鸡蛋羹
最近都在好好吃饭
中年情侣宅家火锅
姥爷的新加湿器
给世界降噪的耳机
谁躺上去谁不想起的沙发
为洗菜和洗杯子设计的厨房水盆
姥爷推荐的两款键盘
姥爷的定制手机壳（你们觉得好看吗？）
迪卡侬装备真香！
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
官宣两个好消息。
其中一个大家已经预热三个月，现在终于尘埃落定，那就是姥姥真的怀孕了。相信看过小红书视频的大家，已经收获了很多感动。所以这期节目里，姥姥详细讲讲决定成为妈妈的心路历程，以及怎么面对即将到来的变化。然而姥爷在得知姥姥怀孕的消息以后，除了感动落泪，也有压力和焦虑。所以姥爷和姥爷公也做出了重大决定：鸽鸽出道啦！
欢迎大家在小红书以及各个视频平台关注@有鸽鸽呢！
00:00:18 是的，我们即将有一个孩子。
00:25:20 找感觉，什么时候开始对“即将成为一个妈妈”这件事儿有实感的？
00:35:10 我的身体好神奇，它自己3D打印了一个有胳膊有腿儿的孩子。
00:46:32 我即将成为一个妈妈，但我还是张唯雅。
00:51:15 姥姥也会成为“激娃”父母吗？
01:00:24 姥爷和姥爷公的重大决定。
PS：请大家关注我们接下来的两场直播，记得提前预约～
10月29日，小红书@fit4life混场直播
10月30日，微博@fit4life医美直播
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
为人父母我望子成龙，从饮食习惯开始严格培养。控糖你得从小开始；
作为子女我望母成凤，对不良习惯严厉批评。颓废躺平太不健康；
对于朋友我怒其不争，苛求他们与我共同进步。你们怎能虚度时光？
你曾经有没有这样的想法？今天的三条留言，正是有这些想法的朋友在各自的关系中面临烦恼，如果是你你会怎么做呢？
00:01:05 严格培养孩子自律和健康生活习惯，却遭到家人质疑，我错了吗？
15:06 培养习惯和立规矩是两回事
19:34 看不下去退休在家的妈妈颓废躺平，我该不该对妈妈“望母成凤”？
24:24 对父母有期望，其实是以其人之道还治其人之身？
36:06 如何让父母走出舒适区：授人以鱼不如授人以渔。
40:57 终于走出浑浑噩噩的颓废状态，却发现身边朋友尚在迷途，怒其不争的我该怎么办？
42:21 你眼里的自己不是你，别人眼里的你不是你，你眼里的别人才是你。
47:15 放下助人情结，尊重他人命运。
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
大家都知道，姥爷和机场之间磁场不合不是一天两天了。这一次姥爷的欧洲之旅，可以说把能在机场发生的所有drama全都发生了一遍。当然话不能说绝，毕竟咱姥爷还是咱姥爷。话不多说，请大家打开本期节目之前深吸一口气吧！
04:52 旅行最大收获：回家真好！
09:48 怎么回事啊！怎么一到机场就状况百出！
11:02 从这一刻起，蝴蝶效应开始发挥作用了。
23:52 我们在柏林机场听到最多的一句话：That's your own problem!
38:12 凭什么啊！提前三小时到机场，却在关舱门的最后一刻登上飞机。
42:21 我以为所有糟糕的事情都已经发生了，但事情远没有结束。
50:51 机场工作人员的超绝松弛感，无论我多着急，他都有心情开玩笑！
55:50 2019年的悲剧再次重演，姥爷公没带驾照影响了我们整个行程！
01:12:17 欧洲旅行经验总结：在欧洲做所有事情，预留时间×2，便捷程度÷N
感谢「七幕人生」对本期节目的大力支持！
从现在到11月中旬，《我，堂吉诃德》还会在10/12-10/13于深圳保利剧院，10/18-10/19在广州的广东艺术剧院以及10/25-11/17在北京二七剧场进行现场演出。
购票链接：https://ticket.antank.cn/ws/qZpN2n7jZKsV
早鸟返场「fit4life专属」优惠： 880 / 680 单张半价；1080 / 980 第二张半价，购买1080、980票档，每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品（徽章、主题书包、票根等，随机纪念品，数量有限赠完为止）
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
先祝大家假期愉快！姥姥姥爷刚刚结束在瑞士的旅行。毫无意外，从登机开始这段旅行注定不平凡。姥姥在头等舱里做瑜伽，姥爷在“后面”牙疼难耐。姥姥在一半山峰一半湖水的风景里冥想，姥爷还在牙疼难耐。瑞士之行结束，姥姥踏上回国之路，姥爷开启欧洲之行。我们祝她好运吧！
00:01:54 咱俩不是一起出发的嘛，怎么你成了被选中的上等旅客？
00:14:36 在最美的风景里牙疼，痛并快乐着具象化了。
00:33:53 在最美的风景里冥想，我太幸福了！
00:41:53 厚厚的奶酪，厚厚的面包，一口下去别无遗憾了。
00:47:10 别硬撑，电动自行车太香了！
00:58:56 跳入云端治好了我的恐高症。
01:00:15 走出国门还得靠方便面硬撑。
姥姥的头等舱
姥爷以为的头等舱
每天早上都有不一样的跑步路线
在山顶失而复得的卡包
因特拉肯旅游局的伴手礼
卢塞恩划游艇
骑E-bike我和姥姥同一时间到达山顶
去瑞士一定要吃Raclette
参观cheese factory 有上千块Raclette
因特拉肯的跑步美景
瑞吉山的缆车一定要坐
瑞士巧克力Sprungli
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
曾经有一种说法，说成长就是不断否定原来的自己。
当我们回头去看，曾经的自己弱小、恐惧、彷徨。我们在出入社会的时候扮演成美剧里的角色，试图用成熟的形象包装自己；我们小心翼翼不敢展示真实的自己，但越小心越出错，亲手搞砸面试；我们恐惧衰老和死亡，所以抗拒畅想未来。
但未来到来的时候，我们发现，正是曾经的那些自己，找到解法，从一个个黑暗中走出来。该否定的不是曾经的自己，而是那些虚假的现实。谁说三十多岁就是无聊的中年生活，谁说我们对衰老和死亡束手无策？我们要亲自否定这些刻板印象。
01:14 那些年犯过的傻，头一件就是用英语包装自己，却意外幻化出另一种人格。
15:48 小时候的世界太易碎了，从考试考砸到家人生病，没有一件不让我恐惧。
29:34 二十多岁的我小心翼翼，害怕展示真实的自己，每天绷着一根弦不敢放松。
41:40 所谓成长，就是找到解法之后把恐惧变成动力。
感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对本期节目的大力支持！
这款白金黑钻面霜是很多女生的第一瓶入门抗衰面霜，可以说是雅诗兰黛集团抗老高奢面霜的NO1。
链接指路�淘宝搜索框输入：￥olVC37jGcrR￥
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
本期是「fit4life」和「推心置腹」的串台节目。
姥爷终于联系上了那个“穿着Gucci的女中医”，并且来到她的诊室好好体验了一次中医治疗。在荣荣医生的理论讲解和针灸疗效的双重震撼之下，姥爷终于放下对中医的偏见，开始认识中医。
你凭什么号个脉就说我有腰伤还不止一次？外国人来大姨妈吃冰淇淋，我怎么不能吃？“坐月子”到底是不是伪科学？从这些埋在心里的诘问，到放下戒备去了解何为阴阳，中西医的底层逻辑和桥梁。最终可以辩证地看待中西医，借用荣荣医生的一句话，“真正想去解决自身问题，并愿意为自己的这个问题的解决而做出努力的人，无论去找中医还是西医，你都会得到好结果。”
00:04:23 人生第一次针灸，虽然我和医生都差点吓晕，但我这法令纹竟然这么快就变淡了！
00:09:46 我搭上你的脉等了半天，你的气来了，血迟迟不到，看来你是颈椎不好。
00:17:57 听你这么说，看来中医还是基于科学地系统。
00:19:48 中医说“上火”，西医说“炎症”，我们只是从不同的视角看待世界。
00:22:52 外国人怎么不用“戒凉戒酒戒海鲜”？这是一套“伪科学”，还是他们身体好？
00:27:32 当中医在说“寒”和“热”的时候，到底在说什么？
被针灸“扎晕”的姥爷，更多现场精彩请看姥爷的Vlog，It's on the way.
荣荣医生本人
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
只要姥姥姥爷在路上你们就不缺故事。上期刚听完姥爷搓澡，这期她又再创新高，上演了一出她自己风格的人在囧途。与此同时，姥姥却爱上长途飞行。这期我们来聊聊短暂却收获满满的美国之行。
00:01:45 克服时差影响的秘诀：不倒时差。
00:11:39 这趟旅程，从出关开始就不简单。
00:13:47 怎么做了一趟飞机裤子湿透了？姥爷又干出了让人匪夷所思的事儿！
00:27:20 硅谷的白人饭到底谁能吃饱啊？
00:38:12 在苹果发布会现场看到了平行世界的自己。
00:43:04 苹果公司员工的精气神和海底捞员工是一样的。
00:57:10 电影安利：一个安妮海瑟薇，满足了姥姥姥爷的不同需求。
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
�提示：内容过于劲爆，请勿在公共场所收听，收听过程中请勿进食。
从欠你们很久的姥爷搓澡的故事引发“边界感”的话题，到姥爷最近经历的一个无比惊险恶心的故事，被姥姥命名为“世纪终极社交考验”！今天的播客来聊聊最近遇到的“社交难题”。
00:02:10 姥爷搓澡的故事它终于来了！
00:33:22 世纪终极社交考验：你会怎么做？
00:45:30 你咖啡撒我一身，我真挺生气的，但是你态度又那么好
00:47:07 滚烫的热汤撒我身上，我应该说没事儿，但我有事儿。
00:53:22 街边儿推销的人总拿我当软柿子捏。
00:57:48 这算不算，以朋友的名义白嫖我。
01:00:45 你怎么好意思开口的，咱俩熟吗？
01:03:24 大爷，我座位上的小电视好看吗？
01:10:46 北京的哥又稳定发挥了。
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
脚不沾地忙了一个月，二姥近期又发生了点啥？二姥合体线下活动又玩儿出了新感悟；姥爷人生第一次打球（约等于）重新认识自己；二姥选餐厅，其实退而求其次也没什么不好；姥姥光鲜亮丽出席活动，却“惨遭冷遇”。
00:00:53 原来姥爷是天选篮球player
00:05:56 嘿！练了几年瑜伽突然擅长跑步了
00:21:50 做选择——执着于最好的，还是“这个对我来说就够了”？
00:47:51 怎么我穿得好看还痛失展示机会了呢？
感谢老朋友On昂跑对本期节目的大力支持！
这期节目里和上海分享会提到的鞋都是 On昂跑的 cloud x4，是昂跑的新款综训鞋。
如果大家还想了解更多信息，可以搜索微信小程序@On昂跑！
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
为了不浪费几根儿冰棍儿一口气吃完，然后发烧耽误工作；为了省点旅行车费坐夜间巴士，然后到了酒店全天补觉。这就是典型的“没苦硬吃”。苦倒是不一定有多苦，但想想也觉得自己有点离谱儿。而我们往往容易矫枉过正，于是有些人开始“没福硬享”。不管是“没苦硬吃”，还是“没福硬享”，咱们真的有必要吗？
00:08:07 酸奶杯里的水果坏了不要紧，酸奶不会坏。
00:13:43 十根儿冰棍儿算什么，不就是吃完发烧耽误工作嘛，反正这冰棍儿可不能浪费。
00:17:40 从成都回来撑得我直恶心，但我这肚子里全是酸奶！
00:22:57 我那个喜欢给朋友花钱的朋友啊，拜托你对自己也好一点吧！
00:39:21 经过一番精打细算，已经忘了为什么出发。
00:45:30 嘿！这一个丝滑转场！
00:51:23 没苦硬吃和没福硬享的底层逻辑——大家其实是一种人
00:55:20 苦不一定有多苦，但是可能会把自己限制住
�感谢iCAR对本期节目的大力支持！
iCAR0系列是为了满足年轻人个性化用车需求设计的新能源SUV，这个系列有很多运动改装基因，比如车后面的拓展包，车顶架，外放电源等等！
特别适合喜欢户外的年轻人！如果大家想了解更多关于iCAR的信息，可以在微信上搜索小程序：iCAR汽车，预约试驾！
姥爷拍视频的大黄蜂色iCAR03
姥姥和陈叶生在TVC里开了灰色03也很好看
姥爷TVC开了红色泰坦03T
记得去小红书看我们的广告大片儿
PS：最近收到大家雪片般的邮件，表示希望加入姥姥姥爷的MCN大家庭。我们正在分批整理，整理筛选过后会一一回复邮件，请大家稍安勿躁~
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
�重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦!
如果你已经开始做自媒体，或者已经摩拳擦掌准备开始做自媒体。并且希望有人帮你在这条路上扫除障碍，打通内容、流量和商业的壁垒。快来联系姥姥姥爷吧！
读留言节目又来啦！在第421期节目的投票中，有将近40%的人希望在留言节目中听到关于友情的内容。这不就来了嘛！
友谊中危机重重，关系各方的价值观冲突、思考方式相悖、生活方式差异，都可能把友情推到岌岌可危的境地。有时候需要我们向前一步主动沟通，有时候又需要我们后退一步保持距离。虽然这之间的分寸有点难以掌握，但是友情也因此而精彩纷呈不是吗？
00:00:01 重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦!
00:04:33 最好的朋友触犯到了我的价值底线，我该拿ta怎么办！
00:27:31 我们不是说好了吗？“是彼此最好的朋友”，可是我现在怎么越来越不认识你了？
00:42:56 出去旅行你只顾着刷手机，你的眼里没有我吗？
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
对不起大家久等了！姥爷终于康复来给大家录播客了！
这次病之前，姥爷回母校参加了高中毕业二十年纪念仪式。时间能改变很多事，再见当初和自己水火不容的班主任，不仅能理解当年的她，甚至还能搂搂抱抱成为朋友。时间又能留住很多事儿，曾经的同学，不论这二十年间经历如何，成就如何，再见面依然是当初的模样。
00:01:34 毕业二十年我们还是这么不着调
00:04:17 姥爷连播客节都没出现是去干嘛了？
00:05:54 二十年之后，我们北京四中还是得和人大附攀比一下
00:08:53 年级主任一讲话，高中的感觉不就来了嘛
00:13:06 成绩在我这儿不重要，我今天必须针对你啊我的老师！
00:15:34 老师教我们的时候不过也才32岁，却要面对16岁的侯诗瑶，我太同情她了！
00:17:15 38岁的我终于和老师成为朋友
00:22:00 当年在学校身着奇装异服，现在依旧惊艳全场
00:35:28 管你现在什么社会地位，管你在不在场，老同学面前全都给我打回原形！
00:42:09 现在的我们如此不同，但感谢我们曾经相遇
00:48:54 我们班男生怎么都大腹便便满是岁月痕迹啊？男生的保鲜期终究还是太短了
00:51:44 即使我们二十年没联系，坐在一起咱们还是原来的自己。
我和班主任，当年的相爱相杀现在要贴贴
管你社会上什么地位，这不都得坐个屁股的硬板凳！
据说当年我们班永远校风垫底儿，主要是因为我
看看我们的返校大会多么淳朴
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
你幸福吗？幸福感是一件非常主观的事情，追求进步的姥姥从自我实现中感受幸福，而享受当下的姥爷从每一件小事儿里都能获得意义获得幸福感。你最近一次感受到幸福是什么时候？
00:01:38 你最近的幸福指数是多少？
00:02:25 幸福的反义词不是痛苦是虚无
00:04:49 我的心意你很喜欢我好幸福！
00:12:29 为了送你这个礼物，我在巴黎寻觅了三天。
00:19:15 看你们在我面前吵架拌嘴，我觉得好幸福！
00:20:56 38岁养成系主播上台弹贝斯
00:26:08 我能在每件小事儿里找到意义感
00:30:23 拿冠军和被人喜欢哪个更让你幸福？
00:35:04 “你这样的人没有朋友，但是恭喜你赢了。”
00:43:09 我拿十次冠军，你不喜欢我也得认可我！
00:47:36 竞技体育绝不是童话故事，冠军背后就是那些你承受不住的东西！
00:58:41 我对自己很满意有问题吗？
01:04:11 接受现状不等于没有进步的可能
�直播预告：我们将在8月8号晚上7点，也就是本周四的晚上7点，在小红书进行一个巨大的混场直播。这次是我们有史以来第一次覆盖了将近 300 个品，包括保健品、健康零食、跑鞋、运动服饰、家居用品、美妆个护等等。大家千万不要错过，现在就可以去小红书（@fit4life）先预约起来。直播清单已经发在小红书，咱们明晚7点不见不散！
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
奥林匹克精神是什么？
我们在现场、在屏幕前喝彩，为运动，为拼搏，为和平，为女性，为历史。每一届奥运会都会带给我们新的意义，每一届奥运会赛场上都会留下值得流传千古的故事。我们为夺冠的英雄鼓掌，为并肩战斗的友情喝彩，为超越的勇气呐喊。感动无国界，全球共此时。
“奥林匹克的精神不是凯旋而是战斗，不是胜利而是参与。”
00:00:44 除了英雄，奥运赛场上还有太多让人难忘的故事
00:02:29 悉尼奥运会上的Eric：报名参加奥运会是为了出国旅游，创下最慢100米自由泳成绩，但却从此走上职业运动员道路。
00:23:52 奥运现场观赛高唱国歌是种什么样的体验？
00:34:01 巴黎奥运会上的杨思琪：15岁的姑娘却要面对大溪地的考验，她为中国冲浪写下历史性的一笔！
00:37:12 东京奥运会上的Anna：没有团队没有教练是个学霸，首次参加奥运会就拿下自行车女子公路赛冠军。但她说自己的努力值得一切。
00:50:56 巴塞罗那奥运会上的Derek：曾经是英国400米短跑的记录保持者，天生不凡所向披靡，但他在自己的最后一场奥运比赛中因伤，以单脚跳的方式迈向终点。
00:55:34 “奥林匹克的精神不是凯旋而是战斗，不是胜利而是参与。”
�感谢快手对本期节目的大力支持！
快手作为2024巴黎奥运会持权转播商，大家不仅可以在快手看到全场次赛事点播，还能猜胜负，玩游戏，参与多种趣味互动；快手还联手了很多品牌和商家，为大家带来丰厚的观赛福利和金牌好货。大家记得上快手，追奥运。
最重要的是！！我们飞福来也联合快手，在8.3号这天姥姥姥爷带大家一起体验骑行，打卡北京地标，报名方式在海报最下面，保存图片再用微信识别报名～
同时热爱骑行的小伙伴们也可以在8月2号-4号期间，去到骑行打卡点Snow Peak（紫旸山庄店）和跳海（后海店、三元桥店、宣武门店），参与打卡互动免费领取指定饮品，先到先得，数量有限～
另外，快手为大家准备了丰厚的福利奖品，参与规则如下：
即日起在小红书平台，带话题#全橙出击 #全橙骑行 发布你的骑行瞬间or其他运动相关内容，并@fit4life 官方账号，优质笔记内容将有机会获得快手超然系列运动会盲盒*1整套（内含6个/每套）
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
大家都说姥姥慕强，这期我们就来聊聊到底什么是慕强，慕的什么强。姥姥大方承认自己慕强，但她的秘诀是把注意力放在自己身上，只把强者的光借来用用。姥爷却说慕强的代价她早已领会，还不如“向下社交”赢得关注。你在社会关系和感情关系中，是个慕强的人吗？
00:00:59 慕强不是人之常情吗？怎么突然就带上了贬义？慕强到底是什么？
00:05:42 “对，没错，我就是慕强！”
00:12:43 “我就不一样了，我慕弱！”
00:14:16 不管是慕强还是惜弱，底层都是一个自私的内核。
00:18:26 慕强/惜弱可能是对原生家庭的逆反。我终于听我妈的话跟优秀的人一起玩儿了，可她又说：“你看看人家怎么那么优秀？”
00:23:00 姥姥当众表白姥爷！
00:28:41 把别人的优点拿来用用，缺点就算了。
00:29:23 “向上社交”是为了靠近强者，“向下社交”是为了赢得关注。
00:38:36 当别人夸我的时候，我就开始害怕失败。
00:44:47 往往我们慕的强是自己达不到的强，我们恐的弱是自己有的弱。
00:46:39 感情里，惜弱的你把强者生生践踏成了弱者。
00:47:15 童话里的霸道总裁坐拥一切还愿意毫无保留地去爱灰姑娘，但现实告诉我，霸道总裁的爱是有条件的。
00:52:47 慕强没有问题，但极端慕强可能既伤害自己也伤害别人。
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
-
在藏族的传说中，位于我国云南省的梅里雪山首峰卡瓦格博是他们保护神的居住地，而试图攀登此山的人，会招致山神震怒，带来惩罚。
1990年12月，中日联合登山队抵达卡瓦格博山脚下，准备开启这次对这座神山的首次挑战。尽管天气变幻莫测、山上环境凶险，又遭到当地民众反对，登山队仍然一往无前。12月29号，距离新年仅剩3天，由于突发天气影响，登山队派出的突击队没能成功登顶，但仍增加了全队的信心。可就在新年刚刚来临，1月4日的清晨，守候在3号营地的全体登山队员失联，并且经过多天搜救音信全无。
这是山神的惩罚吗？大自然带给我们的教训比比皆是，到底我们该去大胆探索还是保持敬畏？欢迎收听故事会第二期。
00:01:44 1990年12月31日，中日联合登山队联络员返回大本营等待登山队的好消息，可惜四天后，登山队全员在卡瓦格博失联。
00:04:50 登山爱好者攀登过无数高山，可到如今，卡瓦格博仍是“永远的处女峰”。
00:08:27 高反和高原病劝退勇敢者
00:25:20 卡瓦格博甚至不到7000米，到底难在哪？
00:30:52 信仰自有力量，被奉为神山的卡瓦格博。
00:33:58 主角登场，此次山难的登山队组建
00:36:28 登山队进入梅里雪山
00:41:18 山的美丽让人情不自禁，神的警告让人不寒而栗。
00:54:14 山难发生，大本营只收到可怕的平静。
01:00:53 惹怒山神的人，会被神留在身边做七年奴隶。
01:05:07 珠穆朗玛和我们关系挺好的，可以去。关门谢客的山，咱们就甭去了。
01:10:11 曾经意气风发要征服卡瓦格博的他，现在已安静生活在山脚下。
故事已上桌，请配图食用
哈巴大本营出发前，你们评评理，气色最好的人说她要难受死了
姥爷登顶哈巴雪山5396
卡瓦格博
部分中日联合登山队成员
1990年12月下旬的卡瓦格博。蓝色虚线为计划登山线路。摄影/段建新
2号营地，红圈内小点为临时3号营地。雪山脚下，渺小如蚁。摄影/段建新。
遇难者相机中，唯一一张3号营地照
为雪山风光激动的21岁登山队员笹仓俊一，雪镜反射着卡瓦格博主峰倒影。
来了梅里雪山就再也没有离开的小林尚礼（右）
登山队17名成员的纪念碑
骑车路过南迦巴瓦，忍不住停下来祈祷
-
欢迎中国女铁人张唯雅荣归故里！
姥姥终于回家，来给大家讲这次罗特大铁比赛的经历了。大家可能已经在社交媒体上看到姥姥的好成绩和美丽比赛路透。殊不知这次比赛背后，有很多她没提到过的坎坷，光鲜背后的挣扎，以及一些神秘的东方力量悄然发挥作用。纵然经历1753天的磨练，赛前遇上各种突发情况。当身处赛场上，听着数以万计观众的欢呼和掌声，weiya已经站在世界之巅。
00:00:42 铁人张唯雅载誉归来，感谢各位五仁儿让组委会感受到神秘的东方力量！
00:08:45 每次比赛前受伤似乎是一种仪式感？五年训练只为此刻，比赛前4天却把腰伤了！
00:16:33 来自东方的神秘力量再+1
00:24:33 虽然带着腰伤、出师不利、孤军奋战，但是连卡文迪什都在为我加油！
00:40:29 焦虑的反面是具体，到达罗特小镇按部就班准备比赛，开始逐渐恢复信心。
00:48:23 人群中的豆芽菜，和3000人一起在运河下饺子。
00:55:59 把咸蛋黄肉粽带到罗特真是一个明智决定！
01:00:33 照片里唇红齿白都是表面光鲜，你们不知道我都干了什么恶心事儿！
01:10:11 Weiya from China！在赛场被夹道欢迎，真的感觉自己站在世界之巅。
01:17:35 打破刻板印象，你可以用你喜欢的任何姿态站在赛场上。
一起欣赏精彩时刻
出发的那天……还不能走路
到了贴了肌贴！好使
粽子和八宝粥！东方的神秘力量
对我就是这个姿势尿尿的
冲线时候远观还可以，但其实各种屎尿屁
Weiya from China!!!! 请叫我张进喜！
从此之后我不是人了，我是铁人！
节目中提到的连续比赛120天的极限运动员
————————————
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：[email protected]
- Visa fler
