Avsnitt

  • Dernier Ă©pisode de NoĂ«l simplifiĂ© 🎄

    Dans cet ultime Ă©pisode de la mini-sĂ©rie de NoĂ«l, Fibromyalgie autrement !, je t’invite Ă  explorer l’importance de la rĂ©cupĂ©ration aprĂšs les cĂ©lĂ©brations. Les pĂ©riodes festives peuvent ĂȘtre particuliĂšrement intenses, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Prendre le temps de te recentrer est essentiel.

    Je partage avec toi des conseils pratiques pour naviguer cette transition en douceur. Je t’encourage Ă  ralentir et Ă  reconnaĂźtre tes rĂ©ussites, mĂȘme les plus petites. CĂ©lĂ©brer ces victoires est crucial pour maintenir une Ă©nergie positive, surtout pour nous, les femmes vivant avec la fibromyalgie.

    Je te rappelle que la naturopathie et une approche holistique de la santé peuvent jouer un rÎle clé dans la gestion du stress et des symptÎmes de la fibromyalgie.

    En conclusion, je tiens Ă  te remercier chaleureusement pour ton soutien tout au long de cette sĂ©rie. J’espĂšre que cet Ă©pisode t’apportera des outils prĂ©cieux pour aborder la nouvelle annĂ©e avec bienveillance. Ensemble, dĂ©couvrons comment vivre autrement avec la fibromyalgie et amĂ©liorer notre bien-ĂȘtre.

    Ne manque pas cet Ă©pisode inspirant de Fibromyalgie autrement ! et rejoins-moi pour une discussion enrichissante.

    Je te souhaite de joyeuses fĂȘtes ! 🎉

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  • AllĂŽ et bienvenue Ă  l’épisode 4 de la mini-sĂ©rie NoĂ«l simplifiĂ©e !

    As-tu dĂ©jĂ  ressenti cette solitude accablante pendant les fĂȘtes, alors que tout le monde semble baigner dans la joie et les rires ?

    Dans cet Ă©pisode de Fibromyalgie autrement !, nous abordons cette rĂ©alitĂ© souvent vĂ©cue par ceux qui souffrent de fibromyalgie. NoĂ«l, traditionnellement synonyme de rassemblements familiaux, peut devenir une pĂ©riode douloureuse pour ceux qui se sentent isolĂ©s. Je souhaite normaliser ce sentiment et rappeler que ce n’est pas un Ă©chec personnel.

    En tant que naturopathe, je te propose des conseils pratiques pour transformer cette solitude en moments de rĂ©confort personnel. DĂ©couvre comment crĂ©er de nouvelles traditions et tisser des liens, mĂȘme Ă  distance. Nous explorerons des outils de gestion du stress et de bien-ĂȘtre pour vivre les fĂȘtes avec plus de douceur et de sĂ©rĂ©nitĂ©.

    Cet Ă©pisode t’invite Ă  te reconnecter Ă  toi-mĂȘme, Ă  gĂ©rer la douleur et Ă  crĂ©er un espace de bien-ĂȘtre, mĂȘme dans les moments de solitude.

    Rejoins-moi pour cette discussion inspirante et découvre comment cette période peut devenir une opportunité de croissance personnelle.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

    Les 2 associations donc j'ai mentionnĂ© 👇

    L’Association de la fibromyalgie du Cananda

    Groupe d’entraide AQDC

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  • As-tu dĂ©jĂ  ressenti ce stress Ă©motionnel qui accompagne la pĂ©riode des fĂȘtes, surtout lorsque tu vis avec la fibromyalgie ?

    Dans cet Ă©pisode de Fibromyalgie autrement! je t’invite Ă  plonger dans cette rĂ©alitĂ© souvent mĂ©connue. Ensemble, explorons les attentes sociales, ces souvenirs parfois douloureux qui refont surface, et surtout l’importance de reconnaĂźtre les sources de stress pour mieux les apprivoiser.

    En tant que naturopathe, je te propose des outils simples et pratiques pour traverser cette pĂ©riode avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ©. DĂ©couvre des techniques de respiration comme la mĂ©thode 4-7-8, et vois comment la pratique de la gratitude peut t’aider Ă  savourer les petites victoires du quotidien. Ces gestes, mĂȘme dans les moments difficiles, peuvent t’apporter un rĂ©el sentiment de calme et de contrĂŽle sur ta vie.

    Je t’encourage Ă©galement Ă  ralentir et Ă  prendre soin de toi, car nous avons toutes le pouvoir d’apporter un peu de douceur dans nos journĂ©es, mĂȘme les plus chargĂ©es. Dans cet Ă©pisode, je partage des stratĂ©gies concrĂštes et des conseils de naturopathie adaptĂ©s Ă  la fibromyalgie pour t’aider Ă  vivre cette pĂ©riode autrement.

    Et ce n’est pas tout ! Dans le prochain Ă©pisode, je te parlerai de la solitude pendant les fĂȘtes, un sujet qui touche de nombreuses personnes.

    Écoute dĂšs maintenant cet Ă©pisode de Fibromyalgie autrement ! et prends les rĂȘnes de ton bien-ĂȘtre. Ensemble, transformons notre façon d’aborder la fibromyalgie et redonnons du sens Ă  cette pĂ©riode de l’annĂ©e.

    Voici le PDF Mini-série P-3

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  • Mini-sĂ©rie spĂ©ciale : NoĂ«l simplifiĂ© avec la fibromyalgie partie 2

    Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    Dans cet Ă©pisode du podcast Fibromyalgie autrement !, je te partage des conseils pratiques pour rĂ©inventer NoĂ«l et en faire une fĂȘte plus douce, adaptĂ©e Ă  tes besoins. Bien que la saison des fĂȘtes soit souvent synonyme de joie, elle peut aussi entraĂźner du stress et de l’anxiĂ©tĂ©, en particulier pour ceux et celles qui vivent avec la fibromyalgie. C’est pourquoi il est essentiel de te recentrer sur ce qui compte vraiment et de personnaliser tes cĂ©lĂ©brations.

    Je t'invite Ă  plonger dans des rĂ©flexions introspectives pour dĂ©couvrir ce que tu souhaites vraiment et simplifier tes traditions. Ensemble, nous explorerons des stratĂ©gies concrĂštes pour mettre ton bien-ĂȘtre au premier plan tout en impliquant tes proches dans cette dĂ©marche.

    Enfin, je t’encourage Ă  te chouchouter durant cette pĂ©riode festive. Souviens-toi : prendre soin de toi, c’est t’offrir la possibilitĂ© de savourer chaque instant. Écoute cet Ă©pisode pour dĂ©couvrir comment transformer NoĂ«l en un moment apaisant, loin des obligations Ă©crasantes, et pour faire de cette fĂȘte une vĂ©ritable cĂ©lĂ©bration de la douceur et du repos.

    Anne L Beaulieu

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    NoĂ«l avec la fibromyalgie peut sembler accablant, mais c'est possible de le vivre autrement. Dans ce premier Ă©pisode de la mini-sĂ©rie d’un NoĂ«l simplifiĂ©e du podcast Fibromyalgie autrement! je partage des stratĂ©gies simples pour adapter cette pĂ©riode festive Ă  ton rythme et prĂ©server ton bien-ĂȘtre.

    Tu dĂ©couvriras comment simplifier les prĂ©paratifs, dĂ©lĂ©guer, planifier, et surtout reconnaĂźtre tes limites. Je t'offre des outils pratiques pour aborder les fĂȘtes avec douceur et bienveillance, afin de transformer cette saison en une expĂ©rience positive. Rejoins-moi pour un NoĂ«l serein et adaptĂ© Ă  toi !

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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    PDF Mini-série P-1

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    As-tu dĂ©jĂ  ressenti que la pĂ©riode de NoĂ«l, au lieu d’ĂȘtre un moment de joie, se transforme en un vĂ©ritable dĂ©fi Ă  cause de la fibromyalgie ? Dans cet Ă©pisode de Fibromyalgie autrement !, je t’invite Ă  explorer ce que cette pĂ©riode festive reprĂ©sente pour ceux et celles qui vivent avec cette condition. Ensemble, nous allons dĂ©couvrir des façons de cĂ©lĂ©brer NoĂ«l tout en respectant tes capacitĂ©s et ton Ă©nergie.

    Je suis heureuse de lancer une mini-sĂ©rie spĂ©ciale NoĂ«l 🎄 en cinq Ă©pisodes. Chaque Ă©pisode sera une opportunitĂ© de vivre les fĂȘtes sans culpabilitĂ© ni surcharge, tout en te reconnectant Ă  toi-mĂȘme. Nous y aborderons des thĂšmes essentiels pour t’aider Ă  traverser cette pĂ©riode avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© et de bien-ĂȘtre.

    Mon souhait est que cette sĂ©rie devienne une source d’inspiration et de transformation pour toi. Elle te permettra d’approcher les fĂȘtes d’une maniĂšre plus douce, Ă©panouissante et alignĂ©e avec tes besoins.

    Je t’invite dĂšs maintenant Ă  rĂ©flĂ©chir : qu’est-ce qui pourrait rendre ton NoĂ«l plus apaisant cette annĂ©e ? Comment pourrais-tu allĂ©ger la pression de vouloir tout faire parfaitement ? Rejoins-moi dans cette aventure enrichissante sur le podcast Fibromyalgie autrement !, oĂč chaque Ă©pisode te guidera vers une approche plus sereine et holistique des fĂȘtes de fin d’annĂ©e.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    As-tu déjà ressenti ce besoin profond de mieux vivre avec la fibromyalgie ?


    Dans cet Ă©pisode de Fibromyalgie autrement les p'tites bouchĂ©es !, je te dĂ©voile un projet qui me tient particuliĂšrement Ă  cƓur : l'Ă©criture d’un livre entiĂšrement dĂ©diĂ© Ă  la fibromyalgie. Ce livre a pour vocation d’ĂȘtre un guide pratique et inspirant, conçu spĂ©cifiquement pour les femmes qui, comme toi et moi, vivent avec cette condition.

    J’y combinerai mon expĂ©rience personnelle et mes connaissances professionnelles pour te proposer des outils concrets, accessibles, et adaptĂ©s Ă  ton quotidien.

    Et parce que ton avis est essentiel, je t’invite Ă  participer activement Ă  la crĂ©ation de ce livre. Partage-moi tes besoins, tes attentes, et les sujets qui te tiennent Ă  cƓur. Quelles informations te manquent sur la fibromyalgie ou la naturopathie ? Quels conseils pratiques te seraient utiles pour mieux gĂ©rer le stress ou les douleurs ?

    En tant que naturopathe, je suis convaincue que l’alimentation adaptĂ©e et une approche holistique peuvent transformer ton bien-ĂȘtre. Ensemble, crĂ©ons un livre qui rĂ©sonne avec toi et apporte des solutions concrĂštes pour amĂ©liorer ta qualitĂ© de vie.

    Merci d’avance pour ton prĂ©cieux retour !

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    As-tu dĂ©jĂ  ressenti que ta vie quotidienne Ă©tait complĂštement chamboulĂ©e par la fibromyalgie ? Dans cet Ă©pisode de Fibromyalgie autrement !, je partage des rĂ©flexions essentielles pour rĂ©inventer ton quotidien lorsque tu vis avec cette condition. La fibromyalgie peut sembler Ă©crasante, mais il est fondamental d'accepter les ajustements qu’elle demande et de dĂ©couvrir des activitĂ©s apaisantes qui respectent tes limites personnelles.

    En tant que naturopathe et personne vivant avec la fibromyalgie, je mets en lumiĂšre l’importance de mieux comprendre cette condition et le rĂŽle prĂ©cieux que peut jouer la naturopathie dans ce parcours.

    Je te parle aussi de mon expĂ©rience personnelle et de celles de mes clientes, en soulignant que chaque individu doit trouver ce qui fonctionne pour elle. Ensemble, nous abordons des thĂšmes comme l’estime de soi, l’image corporelle et les effets de la mĂ©dication sur le corps. Je mets Ă©galement un focus particulier sur la fibromyalgie et l’alimentation, car une alimentation adaptĂ©e peut rĂ©ellement transformer ta qualitĂ© de vie.

    Enfin, je n’oublie pas les dĂ©fis financiers et professionnels liĂ©s Ă  cette condition. Je t’encourage Ă  t’entourer d’un rĂ©seau de soutien et Ă  explorer des stratĂ©gies qui t’aideront Ă  mieux gĂ©rer ton quotidien.

    Cet Ă©pisode est une vĂ©ritable invitation Ă  cultiver douceur et compassion envers toi-mĂȘme dans ce cheminement parfois difficile. Écoute Fibromyalgie autrement ! et dĂ©couvre des conseils pratiques et une approche holistique pour amĂ©liorer ta vie dĂšs aujourd’hui.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    As-tu dĂ©jĂ  rĂ©flĂ©chi Ă  l'impact de la variĂ©tĂ© alimentaire sur ta santĂ©, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet Ă©pisode de Les P'tits bouchĂ©es, je te propose d'explorer pourquoi une alimentation diversifiĂ©e est essentielle pour ton bien-ĂȘtre.

    En tant que naturopathe, je partage des conseils pratiques pour comprendre comment la rĂ©pĂ©tition des mĂȘmes aliments peut entraĂźner une accumulation de toxines dans ton corps. Ces toxines peuvent contribuer Ă  la fatigue chronique et aggraver d'autres symptĂŽmes liĂ©s Ă  la fibromyalgie.

    Je t'invite à découvrir des idées pour enrichir tes repas en ajoutant de nouveaux légumes, fruits et herbes. Ces changements ne se limitent pas à améliorer ta santé digestive, mais renforcent également ton microbiote. Dans cet épisode, je te propose des astuces simples pour varier tes recettes tout en te faisant plaisir avec de nouvelles saveurs.

    Ne sous-estime pas l'importance d'une alimentation adaptée à la fibromyalgie et à la fatigue chronique. Rejoins-moi dans cet épisode de Les P'tits bouchées! et découvre comment une alimentation variée peut transformer ton quotidien. C'est le moment d'explorer de nouvelles options alimentaires et d'adopter un mode de vie qui soutient ta santé globale.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    As-tu dĂ©jĂ  ressenti le poids Ă©crasant de la fatigue chronique en vivant avec la fibromyalgie ? Dans cet Ă©pisode de "Fibromyalgie autrement !", je t'invite Ă  plonger dans les dĂ©fis quotidiens auxquels font face ceux qui vivent avec cette condition complexe. En tant que naturopathe et personne touchĂ©e par la fibromyalgie, je partage mes rĂ©flexions sur l’importance d’un changement de perspective pour mieux apprĂ©hender cette rĂ©alitĂ©.

    La fatigue, souvent imprĂ©visible et parfois accablante, est l’un des principaux obstacles Ă  surmonter. Je t’encourage Ă  accueillir cette rĂ©alitĂ©, Ă  ralentir, et Ă  redĂ©finir ce que signifie une "bonne journĂ©e" en fonction de tes propres capacitĂ©s.

    Au fil de notre discussion, je mets Ă©galement en lumiĂšre l’imprĂ©visibilitĂ© des douleurs, qui rend la planification des activitĂ©s particuliĂšrement complexe. Apprendre Ă  ĂȘtre flexible est essentiel, tout comme comprendre l’impact de la fibromyalgie sur nos relations interpersonnelles. La comprĂ©hension et le soutien de nos proches sont cruciaux, et je te fournis des conseils pratiques pour faciliter cette communication.

    Je parle aussi des pressions sociales et personnelles liĂ©es Ă  la performance, et je t'encourage Ă  accepter tes limites. Savoir dire non peut s’avĂ©rer libĂ©rateur et te permettre de te concentrer sur ce qui est vraiment essentiel pour ton bien-ĂȘtre.

    Cet Ă©pisode est une vĂ©ritable invitation Ă  la compassion envers soi-mĂȘme et Ă  la rĂ©Ă©valuation de ses prioritĂ©s. Écoute "Fibromyalgie autrement !" et dĂ©couvre comment prendre soin de ta santĂ© tout en t’épanouissant au quotidien.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    Aujourd’hui, dans "Les p'tits bouchĂ©es", je vous partage une astuce simple mais essentielle pour votre santĂ© globale, surtout si vous vivez avec la fibromyalgie : la santĂ© buccale.

    Saviez-vous que notre bouche est comme une extension de notre systĂšme digestif et qu’elle contribue directement Ă  notre Ă©quilibre intestinal ? À chaque fois que vous mangez ou respirez, des bactĂ©ries – bonnes et mauvaises – passent dans le tube digestif et influencent notre santĂ© intestinale.

    Maintenir un bon Ă©quilibre de bactĂ©ries dans la bouche aide Ă  rĂ©duire l’inflammation dans le corps, ce qui est particuliĂšrement important pour celles qui souffrent de fibromyalgie, car cette condition est souvent liĂ©e Ă  une inflammation gĂ©nĂ©ralisĂ©e. Un geste simple : n’oubliez pas de bien vous brosser les dents avant de vous coucher, car pendant la nuit, les bactĂ©ries se multiplient. En revanche, Ă©vitez les rince-bouches, car ils Ă©liminent aussi les bonnes bactĂ©ries dont notre corps a besoin.

    Prenez soin de votre microbiote buccal pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre au quotidien !

    Anne L Beaulieu ND.p

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • Bonjour Ă  toi qui m’écoutes ! đŸŽ™ïž

    Dans cet Ă©pisode de "Fibromyalgie autrement !", je t'invite Ă  dĂ©couvrir mon univers en tant que fondatrice d’un sommet dĂ©diĂ© Ă  la fibromyalgie. Je partage avec toi mon enthousiasme pour cet Ă©vĂ©nement qui commence le 1er novembre et je t’explique comment t’inscrire pour profiter de conseils prĂ©cieux. Vivant moi-mĂȘme avec la fibromyalgie, mon parcours personnel, mes certifications en naturopathie et mon approche unique du jeĂ»ne, spĂ©cialement pensĂ©e pour les femmes, sont autant d’atouts pour t’aider Ă  opĂ©rer des changements durables.

    Au fil de cet Ă©pisode, je te parle aussi de mes dĂ©fis, comme les problĂšmes de sommeil liĂ©s au stress et Ă  l’excitation de l’organisation du sommet. Je te rappelle combien il est important de prendre soin de soi et de respecter ses limites, surtout avec la fibromyalgie et la fatigue chronique.

    Je t’encourage Ă  Ă©couter cet Ă©pisode et Ă  y puiser des leçons pour ta propre vie. Que tu sois familier avec la naturopathie ou que tu cherches simplement des conseils sur la fibromyalgie, cet Ă©change te donnera des clĂ©s pour mieux gĂ©rer ta sensibilitĂ© et ta santĂ© holistique. Reste Ă  l’écoute de ton corps et de ton bien-ĂȘtre, et prĂ©pare-toi Ă  dĂ©couvrir des informations prĂ©cieuses lors du sommet. Ensemble, faisons de "Fibromyalgie autrement" une rĂ©alitĂ© enrichissante et porteuse d’espoir.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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    Le préenregistrement pour le sommet

    Le sommet sera le vendredi le 1er novembre, le 2, et le samedi le 3 qui est un dimanche en matinée.

    La page d'information pour le Sommet de la fibromyalgie - https://annelbeaulieu.com/sommet

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • As-tu dĂ©jĂ  ressenti les dĂ©fis quotidiens liĂ©s Ă  la fibromyalgie ?

    Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    Dans cet épisode de mon podcast "Les p'tits bouchées !", je t'invite à plonger avec moi dans l'univers complexe de cette condition souvent méconnue. Je suis Anne L Beaulieu, naturopathe, et je partage avec toi mon expérience personnelle ainsi que des conseils pratiques pour mieux vivre avec la fibromyalgie.

    La fibromyalgie n'est pas seulement une douleur physique ; elle impacte Ă©galement notre santĂ© mentale et Ă©motionnelle. Je discute des rĂ©alitĂ©s de la fatigue chronique, qui peut ĂȘtre accablante, et des troubles du sommeil qui aggravent les symptĂŽmes. Tu dĂ©couvriras comment le phĂ©nomĂšne de "fibrobrouillard" peut rendre nos tĂąches quotidiennes plus difficiles, affectant notre concentration et notre mĂ©moire. En tant que thĂ©rapeute holistique, je crois fermement que l'Ă©ducation sur la fibromyalgie est essentielle pour sensibiliser ceux qui ne vivent pas cette rĂ©alitĂ©.

    Au cours de cet Ă©pisode, je te parle Ă©galement de l'isolement et de l'incomprĂ©hension que beaucoup d'entre nous ressentent. Je souhaite t'encourager Ă  explorer des solutions, notamment en matiĂšre d'alimentation adaptĂ©e Ă  la fibromyalgie et de techniques de gestion du stress. La naturopathie et l'alimentation jouent un rĂŽle crucial dans la gestion de la douleur et le bien-ĂȘtre global.

    Je t'invite à écouter attentivement et à réfléchir à ces enjeux. Ta voix compte ! Je te remercie de prendre le temps d'écouter "Fibromyalgie autrement !" et je t'encourage à laisser des avis pour accroßtre la visibilité du podcast. Ensemble, nous pouvons faire entendre le message sur la fibromyalgie et contribuer à une meilleure compréhension de cette condition invisible. Rejoins-moi dans cette aventure d'éducation et de sensibilisation, et découvrons ensemble comment vivre mieux avec la fibromyalgie.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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    Le préenregistrement pour le sommet

    Le sommet sera le vendredi le 1er novembre, le 2, et le samedi le 3 qui est un dimanche en matinée.

    Visite la page Sommet de la fibromyalgie autrement ici 👉 https://annelbeaulieu.com/sommet

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes !

    Qui t'influence dans ta vie ? đŸ€”

    Dans cet Ă©pisode captivant de "Fibromyalgie autrement !", je t'invite Ă  rĂ©flĂ©chir sur l'impact des personnes qui t'entourent, surtout si tu vis avec la fibromyalgie. La qualitĂ© de ton rĂ©seau social joue un rĂŽle essentiel dans ta perception de toi-mĂȘme et dans ta capacitĂ© Ă  gĂ©rer la fatigue chronique et la douleur. En s'entourant de personnes positives et inspirantes, tu peux vĂ©ritablement amĂ©liorer ta vie. Je te partage des anecdotes personnelles, illustrant comment le soutien et l'encouragement peuvent faire toute la diffĂ©rence dans les moments difficiles. Je (Anne) souligne "Entoure-toi de ceux qui t’élĂšvent, et tu dĂ©couvriras des ressources insoupçonnĂ©es en toi."

    En te posant la question de qui t'influence, je t'encourage à faire des choix éclairés concernant ton cercle social. Qu'il s'agisse de thérapeutes holistiques, d'amis ou de mentors, chaque relation peut jouer un rÎle crucial dans ta santé globale.

    Ne manque pas cette occasion de t'inscrire dĂšs maintenant au sommet de la fibromyalgie, qui se dĂ©roulera du 1er au 3 novembre, et rejoins une communautĂ© prĂȘte Ă  t'accompagner sur le chemin de la santĂ© holistique. Ensemble, nous pouvons transformer notre expĂ©rience de la fibromyalgie et crĂ©er un environnement propice Ă  notre bien-ĂȘtre. Écoute cet Ă©pisode inspirant de "Fibromyalgie autrement !" et commence ta rĂ©flexion sur les personnes qui t'inspirent.

    « Vous ĂȘtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. » – Jim Rohn

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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    Le préenregistrement pour le sommet

    Le sommet sera le vendredi le 1er novembre, le 2, et le samedi le 3 qui est un dimanche en matinée.

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž 💜

    Aujourd'hui dans Les p'tits BouchĂ©es, je partage ma mission en tant que naturopathe et phytothĂ©rapeute, qui est d'aider les personnes atteintes de fibromyalgie. À travers mon expĂ©rience personnelle et mes certifications, je vous propose une approche unique pour amĂ©liorer votre qualitĂ© de vie et mieux gĂ©rer cette condition. Du 1er au 3 novembre, j'organise un sommet gratuit pour offrir des conseils et des ressources Ă  ceux qui n'ont pas les moyens de consulter des professionnels.

    Mon objectif est de soutenir les femmes souffrant de fibromyalgie en leur donnant des outils concrets pour mieux vivre au quotidien. Je vous encourage à vous inscrire à ce sommet et à partager l'information avec d'autres personnes concernées, afin que nous puissions, ensemble, faire une différence.

    Inscris-toi ici 👇

    Le préenregistrement pour le sommet

    Le sommet sera le vendredi le 1er novembre, le 2, et le samedi le 3 qui est un dimanche en matinée.

    Clique ici pour voir la page du Sommet FIbromyalgie Autrement !

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • Bonjour !

    Dans cet Ă©pisode de "Fibromyalgie Autrement" đŸŽ™ïžđŸ’œ, tu seras remerciĂ© pour ton soutien en tant qu’abonnĂ©. L’épisode te parlera aussi du Sommet virtuel francophone sur la fibromyalgie, qui se dĂ©roulera du 1er au 3 novembre 2024.

    Ce sommet, c’est un Ă©vĂ©nement que j’organise avec passion, en constatant qu’il n’y a pas encore d’évĂ©nements de ce type en français. Au programme, il y aura 10 confĂ©rences, chacune suivie d’une pause d’une heure pour te permettre d’interagir et de poser des questions en toute sĂ©rĂ©nitĂ©.

    Je tiens beaucoup Ă  tes retours, car c’est grĂące Ă  toi et Ă  ta participation que les bĂ©nĂ©voles continuent d’ĂȘtre motivĂ©s. Tu pourras suivre ces sessions depuis chez toi, dans le confort de ton espace, et poser tes questions via le chat tout en restant anonyme.

    L’objectif de ce sommet est clair : t’offrir des conseils pratiques pour amĂ©liorer ton bien-ĂȘtre au quotidien. Et bonne nouvelle, l’évĂ©nement est gratuit ! Si tu souhaites revoir les enregistrements en illimitĂ©, tu pourras te les procurer pour seulement 49 $.

    L’intĂ©gralitĂ© du sommet sera diffusĂ©e exclusivement sur Zoom, donc rien ne sera partagĂ© sur les rĂ©seaux sociaux. Pour participer, il te suffit de t’inscrire pour recevoir ton lien d’accĂšs. Et aprĂšs l’évĂ©nement, je te solliciterai pour recueillir tes impressions.

    Je t’encourage Ă  t’abonner pour ne rien manquer, car tout se passera en direct, sans contenu prĂ©-enregistrĂ©. Ça permettra d’avoir des Ă©changes plus interactifs et vivants.

    Je termine cet Ă©pisode en te remerciant encore une fois pour ton soutien pour le podcast !

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

    Inscris-toi ici 👇 Le sommet sera le vendredi le 1er jusqu’au 3 novembre en matinĂ©e.

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  • Aujourd'hui, dans "Les P'tites BouchĂ©es, je t'invite Ă  t'inscrire Ă  notre sommet francophone sur la fibromyalgie, qui se tiendra du 1er aoĂ»t au 3 novembre. Ce sera une occasion unique d'explorer des solutions pour mieux vivre avec la fibromyalgie. Ne rate pas cette opportunitĂ© !

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    Ensuite, parlons un peu du fromage et des produits laitiers. J'ai évité les produits laitiers pendant des années, mais récemment, j'ai réintroduit le yaourt et le fromage dans mon alimentation. Cette expérience m'a fait redécouvrir un monde de saveurs, mais aussi soulever quelques questions.

    En parcourant les étiquettes, j'ai découvert un terme intrigant : "substances laitiÚres modifiées". Cela m'a poussée à effectuer des recherches, et j'ai appris que ces substances sont des sous-produits laitiers utilisés pour améliorer la texture et réduire les coûts, parfois au détriment de la qualité nutritionnelle.

    C'est pour ça que je veux t'encourager Ă  toujours lire les Ă©tiquettes. C'est important de savoir ce que tu mets dans ton corps. Opter pour des produits laitiers authentiques, mĂȘme s'ils sont plus chers, peut faire toute la diffĂ©rence pour ta santĂ©.

    Enfin, je t'invite à t'informer davantage sur les ingrédients des aliments que tu consommes. Fais tes propres recherches, explore, et prends des décisions éclairées !

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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    Note:

    Selon l'Agence canadienne d'inspection des aliments, les substances laitiÚres modifiées désignent « toute forme liquide, concentrée, séchée, congelée ou reconstituée » des produits suivants :

    Lait Ă©crĂ©mĂ© Ă  teneur rĂ©duite en calcium (obtenu par Ă©change d’ions)

    Caséine

    Caséinates

    Produits laitiers de culture

    Protéines lactosériques

    Lait ultrafiltré

    Lactosérum (petit-lait)

    Beurre de lactosérum

    CrÚme de lactosérum

    Cela inclut aussi tout autre composant du lait dont l'état chimique a été modifié par rapport à sa forme naturelle dans le lait. En d'autres termes, il s'agit d'un mélange de sous-produits laitiers.


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  • AllĂŽ et bienvenue Ă  la saison 4 du podcast Fibromyalgie Autrement ! đŸŽ™ïžđŸ’œ

    Dans ce nouvel épisode du podcast, tu découvriras des informations essentielles sur la fibromyalgie, avec une invitation spéciale pour le Sommet de la fibromyalgie qui aura lieu du 1er au 3 novembre 2024. Ce serait génial que tu t'abonnes et que tu partages le lien avec d'autres personnes qui vivent avec la fibromyalgie. Ensemble, on peut vraiment faire une différence.

    StĂ©phanie, une naturopathe passionnĂ©e par les effets des ondes Ă©lectromagnĂ©tiques comme le Wi-Fi et le Bluetooth, partage avec toi des astuces simples pour rĂ©duire leur impact sur ta santĂ©. Elle te prodigue des conseils pratiques, comme dĂ©sactiver le Wi-Fi et utiliser des connexions cĂąblĂ©es, pour te protĂ©ger au quotidien. Elle parle aussi des symptĂŽmes liĂ©s Ă  la sensibilitĂ© aux ondes – des palpitations aux maux de tĂȘte – et de comment cela peut affecter ta vie.

    On discute aussi de l'importance de ton environnement et du stress sur ta santĂ©. StĂ©phanie mentionne mĂȘme l'impact des amalgames dentaires, un sujet souvent nĂ©gligĂ©. C’est une conversation pleine de bienveillance qui te donnera des idĂ©es pour te sentir mieux. On t'invite Ă  nous rejoindre lors d’un futur Ă©vĂ©nement avec StĂ©phanie pour approfondir tout ça !

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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    Liens pour en savoir plus sur les ondes Ă©lectromagnĂ©tiques 👇

    Appareil EMF Meter

    Sante-Ondes.com

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    Les vĂȘtements

    RESQ Ressources

    Film prison sans barreau

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  • Bonjour Ă  toi qui m'Ă©coutes ! đŸŽ™ïž

    Aujourd'hui, dans les "P'tites Bouchées", je vais te parler de l'importance de la vitamine D.

    Cette vitamine joue un rĂŽle clĂ© dans plusieurs aspects de notre santĂ© : la cognition, le systĂšme immunitaire, la santĂ© osseuse, l’humeur, et mĂȘme potentiellement la qualitĂ© du sommeil. Chez les personnes atteintes de fibromyalgie, une carence en vitamine D peut amplifier les douleurs, les maux de tĂȘte, la dĂ©pression ainsi que les troubles du sommeil. Cependant, il est important de noter que les symptĂŽmes de la fibromyalgie ne s'amĂ©liorent pas simplement en prenant de la vitamine D.

    La vitamine D est essentielle pour votre bien-ĂȘtre. Elle aide le corps Ă  absorber le calcium, un Ă©lĂ©ment clĂ© pour la soliditĂ© des os. En synergie avec le calcium, elle protĂšge contre l'ostĂ©oporose, une maladie qui fragilise les os et les rend plus vulnĂ©rables aux fractures. Mais son rĂŽle ne s’arrĂȘte pas lĂ  : la vitamine D est Ă©galement nĂ©cessaire pour le bon fonctionnement musculaire, la transmission des messages entre le cerveau et les diffĂ©rentes parties du corps, et le renforcement du systĂšme immunitaire, qui combat les infections.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

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  • AllĂŽ et bienvenue Ă  la saison 4 du podcast Fibromyalgie Autrement ! đŸŽ™ïžđŸ’œ

    Dans cet Ă©pisode de retour, je tiens Ă  exprimer ma gratitude envers vous, mes auditeurs, et Ă  te rappeler ma mission d’aider les femmes vivant avec la fibromyalgie. Je t’annonce Ă©galement que je suis en train de travailler sur un sommet francophone Ă  venir, et je voudrais souligner l’importance de partager des informations crĂ©dibles sur la fibromyalgie. Je t'encourage vivement Ă  sensibiliser ton entourage sur cette condition.

    Merci infiniment pour ton soutien, ton intĂ©rĂȘt pour le podcast, et pour le temps que tu prends chaque semaine pour m’écouter ou me regarder sur YouTube.

    Bonne Ă©coute 🎧 💜

    Inscris-toi ici 👇 Le sommet sera le vendredi le 1er, le 2, un samedi et le 3 dimanche en matinĂ©e.

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