Avsnitt
-
Tu te sens submergée par le stress au quotidien et tu cherches des solutions concrètes pour retrouver ton équilibre ? Dans cet épisode, on plonge ensemble dans le monde du stress et de ses effets sur notre corps et notre esprit. Je te partage des techniques simples mais puissantes pour apaiser ton mental, gérer les sources de stress et transformer ta routine pour un quotidien plus serein.
Au programme : des astuces pratiques, des exercices faciles à intégrer dans ta journée, et des conseils pour changer ta perception du stress et en faire un allié plutôt qu’un ennemi. Que tu sois stressée par ton travail, ta vie de famille ou le manque de temps, cet épisode est fait pour toi. Prends un moment pour toi, inspire profondément, et découvre comment transformer ton stress pour retrouver calme et bien-être.
Si tu souhaites aller plus loin et recevoir un accompagnement personnalisé, je t’invite à prendre rendez-vous pour une séance de coaching – parce que tu mérites une vie équilibrée et apaisée.
Le Journal Femmes Heureuses
Le site Femmes Heureuses
Écoute dès maintenant et commence ton chemin vers une vie plus sereine !
-
Tu veux libérer ton potentiel et atteindre tes objectifs ? Dans cet épisode, découvre pourquoi le coaching est l'outil clé pour t'aider à surmonter tes blocages, améliorer ta confiance en toi et développer ta clarté d’action. Nous explorerons ensemble les avantages du coaching, comment il peut transformer ta vie personnelle et professionnelle, et te guider vers une meilleure gestion du stress, une discipline renforcée, et un épanouissement durable. Si tu cherches à révéler tes forces et à passer à l’action, écoute cet épisode dès maintenant !
Instagram: @femmes_heureuses
Mon site: femmesheureuses.com
Prends ton rdv coaching ici pour une séance découverte gratuite de 30 min
-
Saknas det avsnitt?
-
Tu te sens dépassée par les exigences de la vie et tu as du mal à trouver un équilibre entre ton travail, tes relations et ton bien-être personnel ? Dans cet épisode, découvre les 4 étapes essentielles pour retrouver un équilibre durable dans ta vie. Que tu sois en quête de sérénité, de motivation ou de meilleures habitudes, ces conseils pratiques t'aideront à avancer vers une vie plus harmonieuse.
Je te partage des stratégies concrètes pour prendre conscience de tes déséquilibres, éliminer les sources d’énergie négative, accorder du temps à la récupération, et bien plus. N'attends plus, écoute cet épisode pour commencer ton chemin vers un quotidien plus équilibré et épanoui.
N’hésite pas à partager cet épisode avec quelqu'un qui en a besoin, et si tu veux aller encore plus loin, réserve une séance de coaching pour un accompagnement personnalisé.
Retrouve le Journal Femmes Heureuses ici
Intagram: @femmes_heureuses
-
Est-ce que tu as l’impression de stagner dans ton développement personnel malgré tous tes efforts ? Dans cet épisode, je te dévoile les 3 erreurs fréquentes qui te freinent et t’empêchent d’avancer sereinement vers tes objectifs.
Ne laisse plus ces erreurs t’empêcher de grandir ! Cet épisode te donnera des solutions concrètes pour avancer plus efficacement et avec sérénité.
Écoute maintenant pour transformer ton approche du développement personnel, et si tu souhaites un accompagnement plus poussé, réserve un rendez-vous de coaching pour un plan d'action sur mesure.
instagram: @femmes_heureuses
-
Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui concerne absolument tout le monde : retrouver un équilibre dans sa vie. Si tu te sens parfois submergée par tes responsabilités, si tu as du mal à jongler entre ta carrière, ta famille, tes projets personnels et ton bien-être, alors cet épisode est pour toi !
Je vais te dévoiler les 5 étapes clés qui t'aideront à réévaluer ta situation, à redéfinir tes priorités et à créer des routines qui te permettront d'avancer en toute sérénité. Tu découvriras aussi l'importance du lâcher-prise, et pourquoi l’équilibre est un processus évolutif que tu peux ajuster à chaque phase de ta vie.
À travers des conseils pratiques, des outils concrets, et des exemples tirés de ma propre expérience, je t’accompagnerai pas à pas pour que tu puisses retrouver un équilibre durable, adapté à tes besoins.
Prête à reprendre les rênes de ta vie ? Ne manque pas cet épisode inspirant et motivant qui te donnera les clés pour enfin vivre en harmonie avec toi-même.
Instagram: @femmes_heureuses
Les produits de développements personnel et la prise de rdv pour le coaching ici: femmesheureuseslaboutique.fr
-
Dans cet épisode, on explore un concept qui peut littéralement changer ta vie : le mindset de croissance. Si tu te sens parfois bloquée par des pensées limitantes comme "Je ne suis pas assez bonne" ou "Je n'y arriverai jamais", cet épisode est fait pour toi !
Je t’explique ce qu’est un mindset de croissance, comment il diffère du mindset fixe, et pourquoi il est la clé pour réussir dans tous les aspects de ta vie, aussi bien personnellement que professionnellement. Nous parlerons de l'importance d'accepter les défis, d'apprendre de ses échecs et de changer son dialogue intérieur pour libérer son véritable potentiel.
En bonus, je te partage des étapes concrètes pour intégrer ce mindset au quotidien ainsi que des exercices pratiques pour t’aider à l’adopter. Que ce soit en remplaçant tes pensées négatives par des affirmations positives ou en célébrant tes petites victoires, tu découvriras comment chaque petit pas te rapproche d’une version plus épanouie de toi-même.
Prête à passer à l’action ? Écoute cet épisode et transforme ta manière de voir le monde !
Instagram: @femmes_heureuses
Retrouve les produits de développement personnel et la prise de RDV pour des séances de coaching ici
-
On va parler de quelque chose qui touche tout le monde, moi incluse, toi aussi, et probablement toutes les femmes autour de toi : les peurs.
Ah, ces fameuses peurs ! Tu sais, cette petite voix dans ta tête, celle qui te murmure : “Non, non, tu n’y arriveras jamais." Ça te parle, n’est-ce pas ? C’est cette petite voix qui, parfois, te freine dans tes projets, dans tes rêves, dans ce que tu veux accomplir. Mais, bonne nouvelle, aujourd’hui on va apprendre à la faire taire ! Ou plutôt, à ne plus la laisser nous contrôler. Parce qu’on ne va pas se mentir, la peur ne disparaît jamais vraiment. Elle est là, mais la différence, c’est qu’on va apprendre à agir malgré elle, à oser faire le premier pas, même si on tremble un peu.
Instagram: @femmes_heureuses
Les outils de développement personnel et la prise de rdv pour des séances de coaching sont sur: femmesheureuseslaboutique.fr
-
Prête à faire de cette rentrée un véritable tournant dans ta vie ? Dans cet épisode, on plonge ensemble dans des astuces simples mais puissantes pour entamer des changements durables et enfin faire de toi une priorité. Que tu veuilles réduire ton stress, reprendre confiance en toi ou avancer vers tes rêves, je te partage des outils concrets pour y arriver.
Le meilleur moment pour transformer ta vie, c’est maintenant ! Écoute cet épisode pour démarrer la rentrée sur une note inspirante, motivante, et surtout sereine. Parce que tu es capable de tout, il suffit de commencer !
Instagram: @femmes_heureuses
Retrouve les produits Femmes Heureuses de l'épisode sur femmesheureuseslaboutique.fr
-
Il y a des moments dans nos vies où l'on ressent le besoin profond de faire table rase, de tourner la page, et de créer un nouveau chapitre empreint de positivité et de croissance. Que ce soit en raison de défis personnels, de pertes, ou simplement de l'aspiration à une vie plus alignée avec nos rêves, la volonté de reprendre à zéro est un voyage courageux et transformateur.
Alors, installe-toi confortablement, ouvre ton cœur et ton esprit, car dans les prochaines minutes, nous allons explorer les étapes concrètes pour reprendre à zéro votre vie.Intagram: @femmes_heureuses
La boutique: https://femmesheureuseslaboutique.fr/
-
Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'un sujet qui touche chacune d'entre nous, un sujet qui façonne nos vies bien plus que nous ne le réalisons parfois : les croyances. Ces pensées, ces convictions, ces histoires que nous portons en nous depuis notre enfance, depuis nos expériences, depuis notre éducation, ont un pouvoir immense sur notre façon de voir le monde et sur nos actions au quotidien.
Mais pourquoi est-il si important de comprendre le rôle des croyances dans nos vies ?
Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble le monde fascinant des croyances. Nous allons découvrir leur origine, leur nature, et surtout, comment nous pouvons les transformer pour créer la vie que nous désirons vraiment.
Insta: @femmes_heureuses
https://femmesheureuseslaboutique.fr/ -
Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'un sujet essentiel : la confiance en soi. Nous allons explorer les méandres de ce concept, découvrir comment il peut transformer nos vies, et surtout, te donner des stratégies et des conseils concrets pour renforcer ta confiance personnelle.
Que tu sois déjà en train de travailler sur ta confiance en toi ou que tu souhaites simplement en apprendre davantage, tu es au bon endroit.
Alors, sans plus tarder, plongeons ensemble dans ce voyage de découverte, d'apprentissage et de transformation.
Instagram: @femmes_heureuses
https://femmesheureuseslaboutique.fr -
Avoir des personnes toxiques dans son entourage peut réellement nous nuire dans notre vie, dans notre quotidien; nous toucher au plus profond de notre être.
Voici quelques signes qui te permettront de reconnaître si l'une de tes fréquentations est toxique.
-
Le burn-out peut vite rendre chaque matin comme une angoisse à l’idée de se rendre au travail, voire même gâcher tes dimanches après-midi avec la peur du jour à venir, te couper même de tes activités extérieures, tes relations sociales tellement l’épuisement est intense.
Que faire alors pour sortir de ce cercle vicieux? Voici 6 pistes afin de lutter contre l’épuisement professionnel.
-
Bien souvent, la manière dont tu te lèves le matin déterminera le reste de ta journée.
As-tu le temps de te pencher sur toi et tes projets? Prends-tu le temps d’avoir un état d’esprit zen, enthousiaste et bossté au max?
Si tu veux apprendre à développer une bonne discipline du matin, Matthieu Desroches, expert en productivité personnelle, a créé un webinaire gratuit: Comment développer une discipline matinale productive, avoir un bon réveil et être en pleine forme le matin qui t’explique toutes les étapes à suivre pour y parvenir.
-
Femmes Heureuses - Le Planner, l'outil à ne pas manquer.
Tu as envie de reprendre les choses en main? Tu commences souvent à mettre en place des actions puis tu abandonnes? Tu sens que tu as besoin d'être guidée dans la mise en place d'objectifs et faire de les faire perdurer tout au long de l'année?
Bonne nouvelle, le Planner Femmes Heureuses là pour t'aider au quotidien. Mais d'abord, j'aimerai revenir sur l'importance de planifier, de préparer ses objectifs et de les visualiser.
-
Il y a des moments dans notre vie où l'on n'est pas au top de son moral. Une sensation d'être moins bien que les autres, de ne pas réussir ou alors de ne pas mériter telle ou telle chose...
Lorsque nous en arrivons à éprouver ce sentiment c'est que notre estime de soi est au plus bas.
Comment faire cesser ce sentiment? Comment rebooster son estime de soi? Voici quelques pistes pour effacer cette sensation.
-
Lorsque l'on regarde ces femmes dans le magazine Forbes par exemple, sur les réseaux sociaux, ces femmes PDG, entrepreneurs ou connues; elles inspirent la confiance en soi, l'ambition, la réussite, bien dans leurs baskets, etc...
Quelles sont ces qualités, qu'ont ces femmes et qui font d'elles des femmes puissantes et confiantes? Voici 4 qualités à travailler pour devenir la meilleure version de toi-même.
-
Comment se fait-il que certaines situations douloureuses semblent se répéter inlassablement malgré un désir de ne plus revivre cela?
Ces déceptions répétées sont de véritables blessures pour toi et t'amènes à "porter" un masque pour te protéger. Le problème est que lorsque tu portes un masque tu n'es plus réellement toi.
À travers cet épisode, tu vas pouvoir prendre conscience des 5 grandes blessures de base vécues par l'être humain qui t'empêchent d'être toi-même et pouvoir, ainsi, y remédier.
Lien livre Lise Bourbeau : https://amzn.to/3Baw0Ju
-
Pas toujours facile d’être au top-niveau mental. Il arrive parfois que l’on soit dans le « creux de la vague », le moral en berne et pas trop l’envie de réaliser quoique se soit.
Grâce à la pensée positive tu vas pouvoir agir sur ton mental et réussir à modifier ton état d'esprit. Voici 5 façons de te rebooster grâce à la pensée positive.
-
La trahison est douloureuse et difficile à surmonter. Quand on a construit une relation de confiance avec un partenaire, une amie, un collaborateur ou avec des membres de notre propre famille; comment se relever après une blessure si douloureuse?
Dans ce podcast, tu trouveras quelques pistes pour t'aider à surmonter cette trahison.
- Visa fler
