Avsnitt
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Aujourdâhui je reçois quelquâun que tu connais probablement dĂ©jĂ .
Il est possible que tu lâaies vu dans la sĂ©rie âles parentsâ,
Que tu lâaies entendu comme chroniqueuse Ă la radio,
Possible que tu aies dĂ©jĂ lu son livre ou mĂȘme que tu la suives depuis un bon bout sur Instagram.
Je tâinvite Ă entrer dans lâunivers colorĂ© et captivant de Maude Carmel. Elle nous raconte la naissance de sa fille CĂ©leste sans prendre des gants blancs.
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Au plaisir de tâaccompagner,
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Ta Doula Ostéo
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SUJETS ABORDĂS DANS CET ĂPISODE
INTERVENTIONS PENDANT LâACCOUCHEMENTASTUCES UTILISĂES
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Saknas det avsnitt?
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Depuis le lancement du podcast Enfanter librement sans se faire accoucher, il y a une demande qui revient rĂ©guliĂšrement. Les gens me demandent de raconter la fameuse fois oĂč j'ai Ă©tĂ© sĂ©questrĂ©e dans une chambre de naissance.
Alors il se peut que dans ta tĂȘte, tu te dises que c'est probablement une façon de parler, mais non, pas du tout.
Ăa s'est rĂ©ellement passĂ© et aujourd'hui, c'est exactement ce que je vais te raconter.
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SUJETS ABORDĂS
DĂ©livrance, naissance du placenta
Dilatation du col
Doula
Placenta
Position du bébé
Phase de latence
Sensations de la poussée réflexe
Sages-femmes
Vol de placenta
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Aujourd'hui je te présente Mélodie, la doula de M ta Maternité.
Elle nous raconte la naissance de sa fille en maison de naissance et on en profite pour discuter ensemble entre autres de l'importance de la préparation pour se donner toutes les chances de vivre une fabuleuse expérience.
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SUJETS ABORDĂS
Accompagnante Ă la naissance
Accouchement sans assistance
Accouchement sans péridurale
Accouchement en maison de naissance
Accouchement avec des sages-femmes
Bulle hormonale (endorphines)
DĂ©livrance, naissance du placenta
Doula
Gestion de la douleur
Gestion active de la sortie du placenta
HĂ©morragie Ă la suite de la naissance
Importance de suivre notre intuition
LĂącher-prise
Maison des naissances
Michel Odent chirurgien et obstétricien français
Naissance physiologique
Placenta
Phase de désespérance
Phase de latence
Position non traditionnelle pour la naissance
Poussée réflexe
Sensations de la poussée réflexe
Sages-femmes
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
100% Physiologique
Monitoring ambulatoire
ASTUCES UTILSĂES
Bain
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Points de pression
Positions et stations
Pression dans le bas du dos +++
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Aujourd'hui je te présente Audrey et Pépé qui ont traversé l'expérience du travail et de l'accouchement à deux reprises.
Ils viennent aujourd'hui nous raconter l'arrivée au monde à domicile de Camille, leur deuxiÚme fille. Dans leur partage, il sera également de la naissance de leur premiÚre fille, Olive, née en milieu hospitalier il y a deux ans.
Deux expériences magnifiques, racontées avec humour, vulnérabilité et transparence.
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SUJETS ABORDĂS
Accompagnante Ă la naissance
Accouchement Ă domicile
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Accouchement avec des sages-femmes
Douleur (gestion de)
Importance du soutien du.de la partenaire
Importance de suivre notre intuition
Instinct
LĂącher-prise
Naissance physiologique
Peur de la douleur
Peur de ne pas pouvoir vivre un accouchement physiologique
Position du bébé
OPALEO Naissance
Plan de naissance ou souhaits de naissance
Poussée réflexe
RĂŽle du/de la partenaire
Sensations de la poussée réflexe
Rupture spontanée des membranes
Sages-femmes
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
100% Physiologique
ASTUCES UTILSĂES
Bain
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Ăcouter des Podcast sur la naissance
Formation OPALEO
Instinct
LumiÚres tamisées
Mouvements du bassin
Parler à bébé
Points de pression
Positions et stations
RĂ©duction du nombre dâexamens du col
Rebozo
Sons
Sons et grognements
Suspensions
Visualisation, mantra
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Aujourd'hui, Clélie nous raconte la naissance de son deuxiÚme bébé qui a eu lieu il y a seulement quelques jours.
Son partage est riche, entre autres parce qu'elle a vécu des expériences complÚtement différentes pour ces deux accouchements.
Son premier bébé est né en France sous péridurale et son deuxiÚme au Québec de façon cent pour cent physiologique.
Dans les prochaines minutes, il sera question d'ouverture, d'amour, d'impuissancement et d'outils qui font une énorme différence dans la préparation à l'accouchement.
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SUJETS ABORDĂS
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Accouchement en maison de naissance
Accouchement avec des sages-femmes
Bulle hormonale (endorphines)
DĂ©livrance, naissance du placenta
Gestion de la douleur
Endorphines
Haptonomie
Importance de la préparation pour l'accouchement
Importance du soutien du.de la partenaire
Importance de suivre notre intuition
Instinct
Maison des naissances
Naissance physiologique
Périnée
Position du bébé
Préparation Affective à la Naissance (haptonomie)
MĂ©thode OPALEO
Phase de désespérance
Position non traditionnelle pour la naissance
RĂŽle du/de la partenaire
Rupture spontanée des membranes
Sages-femmes
Tableau de visualisation âVision bordâ
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
100% Physiologique
ASTUCES UTILSĂES
Bain
Ballon peanut
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Danse
Ăcouter des Podcast sur la naissance
Formation OPALEO
LumiÚres tamisées
Massages +++
Sons
Tableau de visualisation (vision bord)
Teintures mĂšres
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Dans cet épisode, tu découvriras l'histoire de Marie-Catherine et Marianne qui sont devenues mamans tout récemment.
Enregistrer cet Ă©pisode a Ă©tĂ© toute une Ă©popĂ©e. C'Ă©tait soir de tempĂȘte, d'ailleurs tu entendras peut-ĂȘtre le sifflement du vent en bruit de fond de temps en temps.
La tempĂȘte nous a aussi donnĂ© quelques dĂ©fis au niveau de la qualitĂ© du son. J'ai carrĂ©ment perdu une partie de la piste audio de Marianne que finalement on a rĂ©ussi Ă rĂ©cupĂ©rer in extremis.
Marie-Catherine a donné naissance dans toute sa puissance merveilleusement accompagnée de son amoureuse Marianne. Une naissance 100% respectée, en milieu hospitalier.
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SUJETS ABORDĂS
Acupuncture
Bain
Ballon
Compresses
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Dattes
Escaliers
FraĂźcheur (dĂ©barbouillettes dâeau froide)
LumiÚres tamisées
Marcher
Musique
Points de pression
Positions et stations
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
100% Physiologique
Stripping (décollement des membranes)
ASTUCES UTILSĂES
Acupuncture
Bain
Ballon
Compresses
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Dattes
Escaliers
FraĂźcheur (dĂ©barbouillettes dâeau froide)
LumiÚres tamisées
Marcher
Musique
Points de pression
Positions et stations
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Aujourd'hui j'ai invité une de mes précieuses amies pour qu'elle te raconte la naissance de ses filles.
Je trouve ça important de recevoir de façon rĂ©guliĂšre des femmes qui ont enfantĂ© il y a plusieurs annĂ©es. Leur partage amĂšne des Ă©lĂ©ments diffĂ©rents de ceux que l'on retrouve dans les rĂ©cits de personnes dont l'expĂ©rience est rĂ©cente. On va se le dire, l'expĂ©rience de vie et le recul qu'ont les femmes plus ĂągĂ©es, dont je fais partie, peuvent j'en suis certaine, t'aider dans ta prĂ©paration Ă l'accouchement et peut-ĂȘtre mĂȘme carrĂ©ment dans ton chemin de vie.
Tu le découvriras dans les prochaines minutes, Rebecca est une humaine passionnante. Dans cet épisode, il sera également question de féminisme et d'empuissancement.
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SUJETS ABORDĂS
Accompagnante Ă la naissanc
Accouchement Ă domicile
Accouchement sans péridurale
Accouchement avec des sages-femmes
Bulle hormonale (endorphines)
Déchirure au périnée
Douleur (gestion de)
Dilatation du col
Doula
Gestion de la douleur
Importance de suivre notre intuition
Instinct
Michel Odent chirurgien et obstétricien français
Naissance physiologique
Poussée bloquée versus physiologique
Poussée réflexe
RĂŽle du/de la partenaire
Sensations de la poussée réflexe
Rupture spontanée des membranes
Sages-femmes
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
100% physiologique
Poussée bloquée
ASTUCES UTILSĂES
Acupuncture
Bain
Ballon
Instinct
Points de pression
Sons
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Aujourd'hui je te propose une rencontre avec Fannie qui vient nous raconter la naissance de sa fille et les difficultés qu'elle a rencontrées dans les semaines qui ont suivi. Fannie Marchesseau est kinésiologue de formation.
Tu as peut-ĂȘtre dĂ©jĂ entendu parler d'elle puisqu'avec son entreprise âMarche et sautâ, elle propose des programmes d'entraĂźnement adaptĂ©s Ă chacune des Ă©tapes de la maternitĂ©.
Aujourd'hui, elle nous offre un partage qui allie son expérience personnelle et son expertise professionnelle.
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SUJETS ABORDĂS
Bain
Sons
Suspensions
Visualisation des vagues
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
Examen du col
PĂ©ridurale
Poussée bloquée
ASTUCES UTILSĂES
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Accouchement avec une Ă©quipe dâomnipraticiens
Astuces pour que les contractions commencent
Déchirure au périnée
DĂ©livrance, naissance du placenta
DĂ©pression postpartum
Douleur (gestion de)
Gestion de la douleur
Importance du soutien du.de la partenaire
Placenta
RĂŽle du/de la partenaire
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Aujourd'hui je te prĂ©sente Ăve qui a vĂ©cu il y a seulement quelques jours un enfantement libre et souverain. Dans cet Ă©pisode, elle nous partage ses meilleures astuces pour bien se prĂ©parer pour une naissance physiologique.
Elle nous raconte comment elle a rompu elle-mĂȘme ses membranes et comment mettre ses doigts dans son vagin l'a aidĂ©e Ă accompagner sa fille dans sa descente.
Elle nous raconte Ă©galement comment elle a rĂ©ussi Ă libĂ©rer son cerveau mammifĂšre et Ă endormir son cerveau intelligent. Ăve a donnĂ© naissance entourĂ©e de ses sages-femmes, de son amoureux et de sa maman qui d'ailleurs nous parle de son expĂ©rience en fin d'Ă©pisode. J'ai Ă©tĂ© touchĂ©e Ă plusieurs reprises pendant notre discussion et la maman d'Ăve m'a donnĂ© le coup de grĂące lors de son partage.
Je te le dis tout de suite, je pleure Ă chaudes larmes Ă la fin de l'Ă©pisode. Alors attache ta tuque avec de la broche parce que la prochaine heure va tâinsuffler une bonne dose d'inspiration et d'empuissancement.
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SUJETS ABORDĂS DANS CET ĂPISODE
Accouchement rapide
Accouchement sans péridurale
Accouchement en maison de naissance
Accouchement avec sages-femmes
Bouchon muqueux
Braxton Hicks
Bulle hormonale (endorphines)
Contractions en fin de grossesse
HĂ©morragie Ă la suite de la naissance
Importance de la préparation pour l'accouchement
MĂ©thode du calendrier (symptothermique)
Ovulation
Phase de latence
Physiothérapie périnéale
Rupture spontanée des membranes
INTERVENTIONS PENDANT LâACCOUCHEMENT
Enfantement physiologique
Gravol
ASTUCES UTILISĂES
Bain
Ăcouter des Podcast sur la naissance
Formation OPALEO
Instinct
Massages +++
Massage du périnée
Mouvements du bassin
Parler à bébé
Peigne
Points de pression
Pression dans le bas du dos
RĂ©duction du nombre dâexamens du col
Sons et grognements
Visualisation
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Aujourd'hui, je te propose un délicieux moment partagé avec Margot qui a un tout petit bébé de deux semaines dans les bras.
Elle nous raconte la naissance de sa troisiĂšme merveille qu'elle a accueillie elle-mĂȘme lors de sa venue au monde.
Elle nous parlera également de la pression qu'elle a vécue en lien avec la fameuse date probable d'accouchement puisqu'elle a donné naissance à presque 42 semaines à ses trois enfants.
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SUJETS ABORDĂS
DĂ©livrance, naissance du placenta
Utilisation du peigne
Périnée
Placenta
Positionnement du placenta - Haut - Bas - Avant - ArriĂšre
Placenta lotus
Vernis
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENTAntibiotiques (streptocoque B positif)
Examen du col de lâutĂ©rus
Rupture artificielle des membranes
Streptocoque B
Stripping (décollement des membranes)
Le stripping est-il douloureux?
AccĂšs veineux
ASTUCES UTILSĂES
Bain
Dattes
DĂ©clenchement naturel
Formation OPALEO
Huile de ricin
Massage du périnée
Peigne
Respirations
Teintures mĂšres
Tire-lait Ă©lectrique
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Aujourd'hui Valérie et Miquel nous racontent leur histoire, une naissance souveraine et spirituelle pendant laquelle Valérie a eu plusieurs visions qu'elle a acceptées de nous partager.
Ils ont vĂ©cu une expĂ©rience extraordinaire, mĂȘme s'ils ont eu Ă©normĂ©ment de pression de la part du systĂšme mĂ©dical. Parce qu'imagine, leur fils a choisi de naĂźtre Ă quarante-deux semaines et deux jours de grossesse.
Et en passant, il est possible que tu connaisses dĂ©jĂ ValĂ©rie Couture-Phelps puisqu'elle accompagne les femmes dans leur transformation depuis dĂ©jĂ plusieurs annĂ©es avec son entreprise âMoment sacrĂ©â.
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SUJETS ABORDĂS
Accompagnante Ă la naissance
Accouchement Ă domicile
Accouchement sans péridurale
Accouchement avec des sages-femmes
Astuces pour que les contractions commencent
Bulle hormonale (endorphines)
Garder contact avec bébé
DĂ©passement de la date probable d'accouchement
Doula
Gestion de la douleur
Endorphines
Moment sacré
Naissance physiologique
Spiritualité
Yoga prénatal
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
100% physiologique
ASTUCES UTILSĂES
Bain
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Instinct
Musique
Parler à bébé
Sons
Suspensions
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Emilie a donné naissance à deux reprises, deux expériences complÚtement différentes.
Pendant son premier accouchement, qui a été trÚs médicalisé, elle s'est sentie dépossédée de son pouvoir.
Aujourd'hui, elle nous raconte la naissance de son deuxiÚme bébé.
Un enfantement puissant pendant lequel elle a été totalement souveraine.
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Accompagnante Ă la naissance
Accouchement Ă domicile
Accouchement sans péridurale
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Bulle hormonale (endorphines)
Col de lâutĂ©rus qui commence Ă sâeffacer et Ă se dilater
Complémentarité des rÎles
Contractions en fin de grossesse
Cordon ombilical
DĂ©clenchement
DĂ©livrance, naissance du placenta
DĂ©pression postpartum
Doula
Gestion de la douleur
Endorphines
Importance de suivre notre intuition
Instinct
Naissance physiologique
Placenta
Postnatal
Poussée réflexe
Spiritualité
Respiration pendant lâaccouchement
Rupture spontanée des membranes
Violences obstétricales
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
100% Physiologique
ASTUCES UTILSĂES
Bain
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Instinct
LumiÚres tamisées
Marcher
Mouvements du bassin
Points de pression
Respirations
Sons
Visualisation, mantras
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AprÚs quatre ans de patience, Aurélie et Mélanie ont le bonheur d'apprendre qu'elles seront enfin mamans. La grossesse se déroule à merveille jusqu'à un rendez-vous de suivi pendant lequel la sage-femme constate que la hauteur utérine est basse. S'ensuit une échographie de contrÎle pendant laquelle des erreurs monumentales sont faites dans l'estimation du poids du bébé.
à partir de ce moment, Aurélie et Mélanie sont aspirées dans le tourbillon de la cascade d'intervention.
Aujourd'hui elles nous racontent leur histoire dans l'espoir que cela puisse tâoutiller s'il fallait que tu rencontres une situation semblable.
Juste pour m'assurer que ton écoute soit la plus zen possible, je te le dis tout de suite, leur fils est né en parfaite santé avec un poids de naissance dans la moyenne.
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SUJETS ABORDĂS
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Acupuncture
Couple homosexuel
DĂ©clenchement
Doula
Fertilité
Haptonomie
Hauteur utérine basse
Surveillance de la hauteur utérine pendant la grossesse
Importance de suivre notre intuition
Insémination
Instinct
LĂącher-prise
Liquide amniotique
Préparation Affective à la Naissance (haptonomie)
Procréation assistéee
MĂ©thode OPALEO
OPALEO Naissance
RĂŽle du/de la partenaire
Sages-femmes
Violences obstétricales
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
Ăchographies
TracĂ© de rĂ©activitĂ© fĆtale
ASTUCES UTILSĂES
Acupuncture
Formation OPALEO
Ostéopathie pendant la grossesse
Parler à bébé
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Lorsque la grossesse s'est pointĂ©e le bout du nez, Alexandra et Hugo habitaient chacun de leur cĂŽtĂ©. Comme tu le devines peut-ĂȘtre, le premier trimestre a Ă©tĂ© mouvementĂ© avec le dĂ©mĂ©nagement et la nouvelle cohabitation.
Dans cet épisode, il nous raconte également la naissance de Margaux, le long début de travail à la maison qu'ils ont décidé de faire, le trajet épique vers l'hÎpital et l'enfantement physiologique qu'ils ont vécu.
J'en profite pour te dire dĂšs maintenant qu'Alexandra est pĂ©diatre, c'est un Ă©lĂ©ment important Ă connaĂźtre puisqu'elle nous partage son histoire avec ses lunettes de maman et de mĂ©decin spĂ©cialiste. Ăa donne Ă cet Ă©pisode un petit cĂŽtĂ© sucrĂ© salĂ© pas mal intĂ©ressant.
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SUJETS ABORDĂS
Bain
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Formation OPALEO
Instinct
Parler à bébé
Points de pression
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
100% physiologique
ASTUCES UTILSĂES
Accouchement sans péridurale
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Bulle hormonale (endorphines)
Cours prénataux en CLSC
Gestion de la douleur
Importance de suivre notre intuition
Instinct
Maman pédiatre
Naissance physiologique
Ne pas aimer ĂȘtre enceinte
Phase de latence
Poussée réflexe
Rupture spontanée des membranes
Vomissements pendant le travail
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à la suite d'une séparation, Caroline D'été et Kevin Warren ont fait le choix de revenir ensemble et de transformer leur relation pour qu'elle devienne sacrée.
Dans cet épisode, ils nous partagent ce que ça veut dire pour eux concrÚtement, au sein de leur couple et de leur famille.
Il sera Ă©galement question de la naissance de leurs deux filles, toutes les deux nĂ©es au cĆur d'expĂ©rience d'enfantement puissante.
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Dans le dernier épisode, Emilie Ouellet nous a raconté ses deux premiers enfantements.
Aujourd'hui, on continue notre périple en sa compagnie avec la naissance de ses troisiÚme et quatriÚme bébés.
Encore une fois une rencontre riche de sens pendant laquelle se cÎtoient les rires, les réflexions et les partages émouvants.CLIQUE ICI pour avoi r accÚs aux liens et aux informations
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Sujets abordés
Accouchement dans lâeau
Accouchement rapide
Accouchement sans péridurale
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Accouchement en maison de naissance
Accouchement avec des sages-femmes
Bienveillance en postnatal
Bulle hormonale (endorphines)
DĂ©livrance, naissance du placenta
Gestion de la douleur
Ăquipe mĂ©dicale â Collaboration avec lâĂ©quipe mĂ©dicale
Gestion active de la sortie du placenta
Importance de suivre notre intuition
Instinct
Liquide amniotique
Maison des naissances
Naissance physiologique
Placenta
Postnatal
Poussée réflexe
Préparation des autres enfants pour la naissance
Spiritualité
Sensations de la poussée réflexe
Sages-femmes
Test de grossesse positif
Tests génétiques
Visualisations
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Emilie est humoriste, autrice, scénariste et mÚre de quatre enfants.
Jâai eu un Ă©norme coup de cĆur pour elle. Ses partages en lien avec ses enfantements et son vĂ©cu de la maternitĂ© sont colorĂ©s, touchants et particuliĂšrement authentiques.
Pas mal certaine que toi aussi tu vas vibrer Ă lâĂ©coute de son histoire.
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SUJETS ABORDĂS
Accouchement rapide
Accouchement sans péridurale
Accouchement en maison de naissance
Accouchement avec des sages-femmes
Bienveillance en postnatal
DĂ©livrance, naissance du placenta
Gestion de la douleur
Gestion active de la sortie du placenta
Grossesse surprise
Importance de suivre notre intuition
Instinct
Maison des naissances
Naissance physiologique
Peur de la douleurPlacenta
Postnatal
Poussée réflexe
Sensations de la poussée réflexe
Respiration pendant lâaccouchement
Rupture spontanée des membranes
Sages-femmes
Visualisations
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Dans cet épisode, nous abordons les dangers qui guettent la pratique sage-femme au Québec en lien avec le fameux projet de loi 15.
Pour se faire, il mâapparaissait important de prendre connaissance de lâĂ©volution de la sage-femmerie en sol quĂ©bĂ©cois depuis ses tous dĂ©buts.
Voici nos deux invités:
AndrĂ©e Rivard, historienne et auteur du livre « histoire de lâaccouchement dans un QuĂ©bec moderne » aux Ă©ditions du remue-mĂ©nage.
Josyane Giroux qui a graduĂ© comme sage-femme en 2013. Elle est prĂ©sidente du regroupement les sages-femmes du QuĂ©bec depuis 2020 et siĂšge sur le conseil dâadministration de cette association professionnelle depuis 2013.
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SUJETS ABORDĂS
Accompagnante Ă la naissance
Accouchement Ă domicile
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Accouchement en maison de naissance
Accouchement avec des sages-femmes
AVAC
CĂ©sarienne
Choix du mĂ©decin â mĂ©decin de famille
Histoire du Quebec
Loi 15
Maison des naissances
Sages-femmes
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Aujourd'hui, Bianca et Jean-François nous racontent la naissance de leur premier fils.
Une expérience d'enfantement physiologique en équipe qu'ils ont eu la chance de vivre entourés de bienveillance en milieu hospitalier.
La médecin dont il est question dans l'épisode qui a accompagné Bianca et Jean-François avec bienveillance est le Dre Roxane Croteau.
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Accouchement sans péridurale
Accouchement en milieu hospitalier (hĂŽpital)
Bulle hormonale (endorphines)
Gestion de la douleur
Importance du soutien du.de la partenaire
Naissance physiologique
Peur de la douleur
Préparation Affective à la Naissance (haptonomie
MĂ©thode OPALEO
OPALEO Naissance
Phase de désespérance
Plan de naissance ou souhaits de naissance
Position non traditionnelle pour la naissance
Poussée réflexe
RĂŽle du/de la partenaire
Sensations de la poussée réflexe
Rupture spontanée des membranes
INTERVENTIONS PENDANT L'ACCOUCHEMENT
Examen du col de lâutĂ©rus
ASTUCES UTILSĂES
Bain
Ballon
Compresses
CrĂ©ation de lâambiance dans la chambre
Formation OPALEO
LumiÚres tamisées
Musique Playlist OPALEO
Points de pression
Positions et stations
Sons
Striping (décollement des membranes)
Suspensions
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