![[Martin & Chronos] Abends planen, morgens durchstarten](https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/f3/58/c0/f358c077-b5f0-d44a-790d-63e9a376d347/mza_6233552543496043793.jpg/250x250bb.jpg)
Avsnitt
-
Hast du Angst vor Fehlern? Dabei sind sie oft die besten Lehrmeister. In dieser Folge zeige ich dir, warum Fehler keine Niederlagen sind, sondern wertvolle Lernchancen. Du erfährst, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und stattdessen aus jedem Rückschlag etwas Positives ziehst. Ich erkläre dir, warum erfolgreiche Menschen Fehler als Teil des Wachstumsprozesses sehen und wie auch du diese Denkweise übernehmen kannst. Wenn du lernen möchtest, dich selbst nicht mehr für Fehler zu verurteilen und sie stattdessen als Sprungbrett zu nutzen, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Hör rein und entdecke, wie Fehler dich stärker machen können.
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Fühlst du dich oft gestresst und von negativen Gedanken blockiert? Dann ist mentale Stärke genau das, was du brauchst. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du stressige Situationen besser meisterst und Resilienz entwickelst. Du erfährst, warum mentale Stärke nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit Gelassenheit und Fokus. Ich zeige dir, wie du deinen Blick auf Herausforderungen veränderst und welche einfachen Übungen dir helfen, auch in schwierigen Momenten ruhig und klar zu bleiben. Wenn du deine innere Balance stärken und produktiver werden möchtest, solltest du diese Folge nicht verpassen. Hör rein und entdecke, wie mentale Stärke deinen Alltag verändern kann.
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Saknas det avsnitt?
-
Fühlst du dich manchmal schlapp und unproduktiv, obwohl du motiviert bist? Dann liegt das vielleicht daran, dass du gegen deinen Energiezyklus arbeitest. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deine Hoch- und Tiefphasen erkennst und für dich nutzen kannst. Du erfährst, warum du nicht zu jeder Tageszeit gleich produktiv bist und wie du wichtige Aufgaben in deine Hochphasen legst. Ich zeige dir, wie du deine Energiezyklen analysierst und mit einfachen Anpassungen deinen Alltag optimierst. Ob du ein Morgenmensch bist oder abends am besten arbeitest – es geht darum, deinen natürlichen Rhythmus zu respektieren. Hör rein und finde heraus, wie du im Flow arbeiten kannst!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Hast du oft das Gefühl, dass du zu viel übernimmst und dich selbst dabei vergisst? In dieser Folge geht es darum, wie du Nein sagen lernst – und warum das manchmal die beste Entscheidung für dich ist. Ich erkläre dir, warum ein klares Nein nicht unhöflich ist, sondern dir mehr Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge verschafft. Du erfährst, wie du höflich, aber bestimmt Grenzen setzen kannst und dabei trotzdem professionell bleibst. Egal, ob es um zusätzliche Aufgaben im Job oder private Verpflichtungen geht – Nein sagen ist eine Kunst, die dir Freiheit schenkt. Hör rein und finde heraus, wie du das Wesentliche in den Mittelpunkt stellst!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Hast du ständig das Gefühl, etwas vergessen zu haben? In dieser Folge stelle ich dir das Prinzip der Inbox vor – ein einfaches, aber geniales System, um deinen Kopf zu entlasten. Du erfährst, warum es so wichtig ist, alle Ideen, Aufgaben und Gedanken an einem zentralen Ort zu sammeln, und wie dir das hilft, klarer und strukturierter zu arbeiten. Ich erkläre dir, wie du deine eigene Inbox einrichten kannst – ob digital oder analog – und wie du sie in deinen Alltag integrierst. Dieses Prinzip ist eine echte Erleichterung, vor allem, wenn du oft von Informationen überflutet wirst. Hör rein und finde heraus, wie eine kleine Veränderung dein Leben organisierter macht!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Montage sind nicht immer leicht – aber mit der richtigen Planung kannst du deine Woche entspannt und organisiert starten. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deinen Montag nutzen kannst, um die gesamte Woche zu strukturieren. Du erfährst, warum eine klare Übersicht über deine Aufgaben und Termine dir nicht nur Zeit, sondern auch Nerven spart. Ich zeige dir einfache Schritte, mit denen du deine Woche fokussiert und produktiv gestalten kannst. Egal, ob es um Deadlines, Meetings oder private Verpflichtungen geht – eine gute Wochenplanung sorgt für Klarheit und Balance. Hör rein und finde heraus, wie du deinen Montag in deinen stärksten Tag verwandelst!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Fühlst du dich morgens oft unorganisiert und hast das Gefühl, nicht richtig in den Tag zu kommen? Dann könnte dir eine einfache Gewohnheit helfen: abendliche Planung. In dieser Folge erkläre ich dir, warum der perfekte Start in den Tag eigentlich am Abend davor beginnt. Du erfährst, wie du mit nur fünf Minuten Planung Klarheit für den nächsten Tag schaffst und welche Aufgaben Priorität haben sollten. Ich zeige dir, wie eine kleine Veränderung deine Produktivität enorm steigern kann und du entspannter in den Tag startest. Diese Methode lässt sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren und sorgt für mehr Fokus und weniger Chaos. Hör rein und erfahre, wie du deinen Morgen revolutionierst – schon bevor du ins Bett gehst!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Du kennst das sicher: Viele kleine Aufgaben sammeln sich an und stressen dich. In dieser Folge stelle ich dir die Zwei-Minuten-Regel vor, eine einfache Methode, um solche Kleinigkeiten sofort zu erledigen. Du erfährst, warum das sofortige Abhaken kleiner Aufgaben nicht nur Zeit spart, sondern auch deinen Kopf entlastet. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du diese Regel in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich überfordert zu fühlen. Ob E-Mails, kurze Telefonate oder schnelle Entscheidungen – die Zwei-Minuten-Regel hilft dir, unnötigen Ballast loszuwerden. Hör rein und bring Klarheit in deinen Arbeitsalltag!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Arbeitest du hart, aber hast das Gefühl, deine Mühe zahlt sich nicht aus? In dieser Folge stelle ich dir die 80/20-Regel vor, auch bekannt als das Pareto-Prinzip. Du erfährst, warum 20 % deiner Aufgaben oft für 80 % deiner Ergebnisse verantwortlich sind – und wie du diesen Effekt für dich nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du unwichtige Tätigkeiten identifizierst und dich auf die Aufgaben konzentrierst, die den größten Einfluss haben. Die 80/20-Regel ist ein Gamechanger, wenn es um Effektivität geht, und du kannst sie direkt anwenden. Hör rein und finde heraus, wie du mit weniger Aufwand mehr erreichen kannst.
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Tauche ein in eine außergewöhnliche Podcast-Folge, die Kreativität, Automatisierung und KI verbindet. Andreas Stocker, IT-Experte und Visionär, erzählt, wie aus einer simplen Idee ein digitaler Adventskalender mit Geschichten entstand – vollständig unterstützt durch künstliche Intelligenz. Gemeinsam beleuchten wir, wie du Automatisierung gezielt einsetzen kannst, um mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu schaffen. Neugierig, was es mit geklonten Stimmen und automatisierten Abläufen auf sich hat? Lass dich inspirieren und entdecke, wie auch du von diesen Technologien profitieren kannst.
**Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner
Links:
- Autoflow: https://autoflow.academy/
- Webseite von Andreas: https://www.andreasstocker.at/
- Adventskalender von Andreas: https://www.andreasstocker.at/advent/
- Podcast von Andreas: https://www.andreasstocker.at/podcast/
- Mission Trading Podcast: https://optiontradingpal.com/podcast
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Hast du schon von der Pomodoro-Technik gehört? In dieser Folge erkläre ich dir, warum diese Methode so wirkungsvoll ist, um fokussierter und produktiver zu arbeiten. Du erfährst, wie du deine Arbeit in 25-Minuten-Blöcke strukturierst, gefolgt von kurzen Pausen, und warum dieser Rhythmus so effektiv ist. Ich zeige dir, wie die Technik hilft, Überforderung zu reduzieren und gleichzeitig deinen Fortschritt sichtbar zu machen. Egal, ob du große Projekte oder kleine Aufgaben angehst – die Pomodoro-Methode lässt sich flexibel anpassen. Hör rein und finde heraus, wie du mit dieser einfachen Technik mehr schaffst und dabei noch Energie sparst!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Wirst du ständig unterbrochen – sei es durch E-Mails, Anrufe oder Kollegen? In dieser Folge erkläre ich, wie du solche Störungen aktiv managen kannst, um deinen Fokus zu schützen. Ich zeige dir, warum Ablenkungen nicht nur deine Produktivität, sondern auch deinen Kopf durcheinanderbringen, und gebe dir einfache Strategien an die Hand, um deinen Arbeitsalltag besser zu kontrollieren. Ob es um die Nutzung des „Nicht stören“-Modus oder klare Kommunikationsregeln geht – ich biete dir praktische Lösungen, die du direkt ausprobieren kannst. Wenn du das Gefühl hast, deine Tage entgleiten dir durch ständige Unterbrechungen, ist diese Folge ein Muss. Hör rein und lerne, wie du endlich wieder die Kontrolle über deine Zeit gewinnst.
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Springst du im Arbeitsalltag oft von einer Aufgabe zur nächsten und fühlst dich am Ende unproduktiv? Dann ist es Zeit, etwas zu ändern! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Zeitblöcken deine Tage klar strukturierst und fokussiert arbeitest. Du erfährst, warum Multitasking eine Falle ist und wie du mit festen Zeitfenstern die Kontrolle zurückgewinnst. Ich erkläre dir, wie du die wichtigsten Aufgaben priorisierst, Störungen minimierst und am Ende des Tages mehr schaffst – ohne dich gestresst zu fühlen. Zeitblöcke sind eine einfache, aber extrem effektive Methode, die du sofort anwenden kannst. Wenn du nach mehr Klarheit und Ruhe in deinem Tagesablauf suchst, ist diese Folge genau richtig für dich. Hör rein und starte mit einer neuen Arbeitsweise!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Du hast viel zu tun, aber am Ende des Tages das Gefühl, nichts Wichtiges geschafft zu haben? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich stelle dir das Eisenhower-Prinzip vor – eine einfache Methode, um Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit zu sortieren. Du lernst, wie du dich auf das konzentrierst, was wirklich zählt, und wie du unnötigen Stress durch klare Priorisierung vermeidest. Gemeinsam schauen wir uns an, warum du oft an unwichtigen Dingen hängenbleibst und wie du das änderst. Freu dich auf Tipps, die dir sofort mehr Struktur und Überblick geben. Hör rein und bring deine Todo-Liste in die richtige Reihenfolge!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Wusstest du, dass ein unaufgeräumter Schreibtisch dein Denken negativ beeinflussen kann? In dieser Folge erfährst du, wie wichtig eine aufgeräumte Umgebung für deinen Fokus und deine Produktivität ist. Ich zeige dir, wie du mit einem einfachen Entrümpelungs-Ritual nicht nur deinen Schreibtisch, sondern auch deinen Kopf befreist. Es geht nicht darum, perfekt organisiert zu sein, sondern um Klarheit – und wie sie dir hilft, effektiver zu arbeiten. Du bekommst Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um Ablenkungen zu minimieren und deine Konzentration zu steigern. Wenn du dir mehr Struktur in deinem Arbeitsalltag wünschst, solltest du unbedingt reinhören!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Fällt es dir schwer, an deinen Zielen dranzubleiben, besonders wenn es anstrengend wird? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Selbstdisziplin entwickelst – und warum das einfacher ist, als du denkst. Ich erkläre dir, warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat, sondern der Schlüssel zu mehr Freiheit in deinem Leben ist. Mit praktischen Tipps lernst du, wie du kleine Erfolgserlebnisse nutzen kannst, um dauerhaft motiviert zu bleiben und auch die unangenehmen Aufgaben anzupacken. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern jeden Tag einen kleinen Schritt nach vorne zu machen. Wenn du bisher glaubst, dass dir Disziplin fehlt, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass dich inspirieren und starte durch!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Erfolgreiche Veränderungen beginnen oft klein – mit Gewohnheiten. In dieser Folge erfährst du, warum Gewohnheiten so mächtig sind und wie du sie für dich nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du mit minimalem Aufwand Routinen aufbaust, die dir helfen, produktiver zu werden, Stress zu reduzieren und endlich mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu finden. Vergiss die großen, überfordernden Vorsätze – mit Mikroroutinen kannst du sofort starten und erste Erfolge feiern. Egal, ob du eine Morgenroutine etablieren oder einfach fokussierter arbeiten möchtest: Ich gebe dir praktische Tipps, die dir zeigen, wie du Gewohnheiten aufbaust und sie langfristig beibehältst. Sei gespannt – deine kleinen Veränderungen können Großes bewirken!
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Hast du das Gefühl, im Alltag oft ziellos zu treiben? In dieser Folge sprechen wir über den ersten Schritt, der alles verändert: klare Ziele setzen. Ich zeige dir, warum Ziele mehr als nur eine Orientierungshilfe sind – sie sind der Kompass für dein Leben. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum du ohne klare Ziele Gefahr läufst, dich zu verzetteln, und wie du mit einfachen Schritten wieder in die Spur kommst. Freu dich auf praktische Tipps, die dir helfen, sofort Klarheit zu schaffen und die Grundlage für deine persönliche Erfolgsgeschichte zu legen. Egal, ob du beruflich vorankommen oder im Alltag strukturierter sein möchtest – diese Folge gibt dir die nötige Inspiration und Werkzeuge an die Hand. Hör rein und starte deinen Weg zu mehr Fokus und weniger Stress.
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Erfolg beginnt in deinem Kopf – doch wie schaffst du es, deine Ziele klar zu visualisieren und in die Realität umzusetzen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die spannendsten Techniken der Visualisierung: von Zielbildern über Vision Boards bis hin zu deinem persönlichen „Future Self“. Erfahre, wie du diese Tools in deinen Alltag integrieren kannst, um deinem Ziel jeden Tag ein Stück näherzukommen. Ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – hier findest du Inspiration, die dich weiterbringt.
**Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Was, wenn die Basis deines Selbstmanagements auf wackeligen Beinen steht? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst, warum Selbstdisziplin und Gewohnheiten das Fundament für nachhaltige Veränderungen sind und wie du diese beiden Skills meisterst. Egal, ob es um Sport, Ernährung oder berufliche Ziele geht – ich zeige dir, wie du dein Leben auf Autopilot schaltest. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie stark dein Fundament wirklich ist und wie du es optimierst, um endlich durchzustarten. Diese Folge ist der erste Schritt in eine neue Richtung.
**Hier geht es zum 1,- € Test:** https://selbst-management.biz/selbstmanagementrocks-masterclass-christmas-edition/ (Angebot gilt bis 02.12.2024, 23:59 Uhr)
**Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner
Links:
- Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - Visa fler
![[Martin & Chronos] Perfekt unperfekt](https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/f3/58/c0/f358c077-b5f0-d44a-790d-63e9a376d347/mza_6233552543496043793.jpg/80x80bb.jpg)