Avsnitt
-
Podcast 2 – Overspisning som spiseforstyrrelse
Binge eating disorder eller på dansk: sygelig trang til overspisning. Jeg giver tips til hvordan man angriber problemet og anbefaler 3 gode bøger om emnet. Jeg svarer også på om man kan tabe sig specifikt omkring maven, om skrællen tæller med i de 600 gram grønt man skal have, om Kongevand og Mælkebøttesaft kan hjælpe med vægttab og til sidst fortæller jeg om forskellen på opløselige fibre og uopløselige fibre. Du kan finde Inge Vinding og læse mere om hendes bøger her: Mad & Psykologi v/Inge Vinding
Podcast 2 – Overspisning som spiseforstyrrelse
-
Podcast 1 – Maksimer sundheden og chancen for succes med din slankekur!
Psykologer har identificeret den afgørende forskel imellem dem der får succes med en slankekur og dem der ikke gør. Jeg giver dig også en god teknik der gør dig i stand til at vælge den rigtige slankekur eller sunde livsstil fra starten, fremfor at shoppe rundt og blive skuffet. Til sidst svarer jeg på spørgsmål om kvaliteten af proteinpulver, om frugt og grønt tæller med i de daglige 600 gram hvis det er igennem en smoothie, samt hvad man kan gøre når man har en hektisk hverdag og forgæves har forsøgt at tabe sig 28 gange. Du kan også får
Podcast 1 – Maksimer sundheden og chancen for succes med din slankekur!
-
Saknas det avsnitt?
