Avsnitt
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Kreatin und Kraftsport? Und Ausdauersport? Wissen wir lĂ€ngst. Aber Kreatin kann noch viel mehr: das Gehirn stĂ€rken und schĂŒtzen, die ATP-Produktion anregen, Longevity unterstĂŒtzen, Fatigue bekĂ€mpfen. Andreas mit einer Ode an sein Lieblings-Supplement. (Er ist derzeit bei 12 Gramm tĂ€glich.)
Zur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis aus dem Jahr 2022 geht es hier.
Das angesprochene Kreatin aus Franken gibt es hier. Der Code Andreas10 bringt 10% Discount.
Ebenfalls sehr gutes Kreatin ist zum Beispiel dieses.
Zu Biogena One gehtâs hier. 5% Rabatt gibtâs mit dem Code andreas5.
Ein besonders gut vertrĂ€gliches Vitamin C gibtâs hier.
Gutes Glycin gibtâs hier.
Gutes Citrullin gibtâs hier.
Zum angesprochenen FitnessgerÀt Vitruvian geht es hier.
Zum NAD-Booster von Moleqlar geht es hier.
Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.
Das Buch âAb jetzt Biohackingâ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch âViel Erfolg beim Misserfolgâ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Das Ranking: Andreas verrÀt seine 5 liebsten Alltags-Supplements. Bonus: Er hat 5 ausgewÀhlt, die in jeder Biohacking-Routine gute Figur machen. (Superbonus: Andreas Nummer-eins-Supplement bekommt schon nÀchste Woche eine fette Spezialfolge!)
Erlebe Andreas Breitfeld und Max Gotzler vom 20 - 24 Oktober im Krallerhof beim 'Regeneration & Longevityâ Event. Jetzt anmelden und dabei sein, um eine neue Dimension ganzheitlicher Regeneration zu erleben. Mehr Informationen gibt es hier.
Zu Biogena One gehtâs hier. 5% Rabatt gibtâs mit dem Code andreas5.
Ordentliches Glycin gibtâs hier.
Ordentliches NAC gibtâs hier.
Ein besonders gut vertrĂ€gliches Vitamin C gibtâs hier.
Ein gutes Kalium-PrĂ€parat gibtâs hier.
Ein gutes Jod-PrÀparat gibt es hier. (Generell: Vor der Jod-Supplementation immer gut informieren.)
Zum Thema Lithium:
1) Auf der ganz sicheren Seite ist man immer, wenn man Lithium als Bestandteil von natĂŒrlichem Mineralwasser zu sich nimmt. Es gibt mehrere WĂ€sser in Deutschland und Ăsterreich mit Lithium-Gehalt, wir mögen das Wasser aus Thalheim in der Steiermark, zum Online-Shop geht es hier.
2) Lithium ist in der EU nicht als NahrungsergĂ€nzungsmittel fĂŒr den Menschen zugelassen. FĂŒr alle Besitzerinnen und Besitzer von Aquarien ist Lithium allerdings zur StĂ€rkung der Fischgesundheit legal von verschiedenen Anbietern erhĂ€ltlich.
3) Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier.
âAb jetzt Biohackingâ, das gemeinsame Buch von Andreas und Stefan, gibtâs hier.
Die innovativen Supplement-Mixes von Dunatura gibt es hier. Und mit dem Code ANDREAS20 gibt es 20% Discount.
Beim Thema Omega 3 gilt es, das optimale VerhĂ€ltnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem Mix aus Algenöl und Alaska-Ăl von Norsan.
Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier.
Hier, hier und hier drei empfehlenswerte Magnesium-Produkte.
Epsom-Salz aka Magnesiumsulfat aka Bittersalz (bitte nicht einnehmen, sondern nur zum Baden verwenden, auĂer es gibt AbfĂŒhrungsbedarf) gibt es hier.
Magnesiumchlorid (kann man einnehmen, zum Baden und zum Einreiben verwenden) gibt es hier.
NMN gibt es hier.
Wie wichtig dem Andreas bei seinem ADHS das Thema NMN/NAD+ ist, erzÀhlt er in der ADHS-Folge der Biohacking-Praxis.
Das angesprochene Kreatin aus Franken gibt es hier. Der Code Andreas10 bringt 10% Discount.
Andreas kann aufgrund persönlicher Erfahrungen die NAD+-Infusionen in folgenden Einrichtungen empfehlen: Vitamininstitut MĂŒnchen, New Energy Medical Center Klagenfurt, Health Performance Institute Innsbruck, Christian Burghardt MĂŒnchen
Zur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier. (Das groĂe Update kommt nĂ€chste Woche.)
Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.
Das Buch âAb jetzt Biohackingâ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch âViel Erfolg beim Misserfolgâ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Saknas det avsnitt?
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Diesmal in der Userinnen-und-User-fragen-Andreas-antwortet-Folge unter anderem: Mastzellen, Cortisol, Selen, Trinkwasser, Colitis ulcerosa, Biohacking fĂŒr Senioren, hyperbare Sauerstoffkammer, Kreatininwerte, Rotlichtsauna, ElektrosensibilitĂ€t. Und vieles mehr.
Quercetin gibt es hier.
Ubiquinol gibt es hier.
Biogena One gibt es hier, und fĂŒr den Code andreas5 gibt es 5% Rabatt.
Zum Thema Blutspenden: Die entsprechende Nachfrage beim Ăsterreichischen Roten Kreuz brachte das Ergebnis, dass man im Zweifelsfall einen aktuellen Befund zum Blutspenden mitnehmen kann â und dort wird vor Ort entschieden, ob die Belastung ein Problem darstellt. (GrundsĂ€tzlich scheint zumindest das ĂRK nicht wahnsinnig alarmiert zu sein, was Belastungen durch Schwermetalle im Blut betrifft.)
Ein vernĂŒnftiges Rhodiola Rosea-Produkt gibt es hier.
Ein vernĂŒnftiges Ashwagandha-Produkt gibt es hier.
Gutes Zink gibt es hier.
Gutes Selen gibt es hier.
Die Biohacking-Einstiegs-Hilfe âAb jetzt Biohackingâ gibt es hier.
Den angesprochenen Ultra Binder von Quicksilver Scientific gibt es hier.
Den Gymatic Workout Tracker fĂŒr die Apple Watch gibt es zum Beispiel hier.
Mehr zum angesprochenen Vielight gibt es hier.
Mehr zur Arbeit von Dr. Johannes Coy gibt es hier.
Das Buch âFit mit Zuckerâ von Johannes Coy, in dem er ĂŒber Funktionszucker spricht, gibt es hier.
Zur Biohacking-Praxis-Folge mit Vilmos Fux und dem deep Dive ins Labor-Thema geht es hier.
Zu einem KĂ€nnchen, mit dem sich die Nase frei spĂŒlen lĂ€sst, geht es zum Beispiel hier.
Lugolsche Lösung gibt es zum Beispiel hier.
Gutes Kreatin gibt es zum Beispiel hier.
Zum New Energy Medical Center in Klagenfurt geht es hier.
Es gab noch keine Folge der Biohacking-Praxis nur zu Schönheit, aber eine Folge zu Kollagen, und zwar hier.
Zu gutem Zink gehtâs hier.
Zum Thema Heuschnupfen verweisen wir gerne auf die Biohacking-Praxis-Folge mit Anna Spielmann, die gibt es hier.
Mehr ĂŒber die Saunen von Clearlight gibt es hier.
Mehr ĂŒber die Saunen von Halleluja aus Niederbayern gibt es hier.
Mehr ĂŒber die Saunen von Sunlighten gibt es hier.
Glycerin gibt es hier, und eine Folge zum Thema haben wir uns schon vorgenommen.
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Das Buch âAb jetzt Biohackingâ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
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Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Andreas hat ADHS. Ebenso wie ein paar Millionen Menschen in Deutschland, Ăsterreich und der Schweiz. Was tut der Profi-Biohacker, um aufmerksamer zu sein, wennâs zĂ€hlt? Welche Fortschritte schafft er, welche RĂŒckschlĂ€ge akzeptiert er?
Wer ĂŒberprĂŒfen will, ob Stefan zurecht von Constantin Seibt schwĂ€rmt, folgt diesem Link.
Andreas hat sein Buch âBiohacking fĂŒr Sportlerâ in der hyperbaren Sauerstoffkammer verfasst, um sich vor Ablenkungen zu schĂŒtzen. Was dabei rausgekommen ist? Hier sieht manâs.
NAD+ kann man sich als Infusion verabreichen lassen (was die meisten Biohacker auch bevorzugen) oder auch als NahrungsergÀnzungsmittel einnehmen, zum Beispiel dieses.
NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+, ein gutes Produkt gibt es hier.
Gingko Biloba gibt es hier.
Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung. Ein gutes Produkt ist zum Beispiel dieses.
âKirmes im Kopfâ, das im Podcast erwĂ€hnte Buch, gibt es hier.
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Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Wenn wir schon daran basteln, hinten ein paar Lebensjahre dran zu hÀngen, dann sollten die auch Spaà machen. Diesmal gehts um die Fitness des Gehirns: Andreas und Stefan mit einem Best of der Hacks zur langfristigen Gehirngesundheit und zum Schutz von Alzheimer, Demenz & Co.
Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine im Alltag aufrechtzuerhalten oder zu etablieren. Wir machen es dir so einfach wie möglich. Mit unserem innovativen Produkt Tagespacks lassen sich jetzt deine MikronĂ€hrstoffe und Vitamine ganz einfach und bequem in nachhaltig verpackten Tagesrationen konfigurieren. Und fĂŒr alle die noch nicht wissen was sie wirklich brauchen, haben wir einen online Test entwickelt, basierend auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen gemeinsam mit unseren Experten. Geht schnell, macht SpaĂ und ist kostenlos. Mit dem Code BIOHACKING20 sichert ihr euch euren exklusiven Discount auf die erste Bestellung. Jetzt www.dunatura.de besuchen und deine neue Routine starten.
Mehr ĂŒber die Arbeit des MĂŒnchner Neurofeedback-Unternehmens Brain Boost gibt es hier.
Beim Thema Omega 3 gilt es, das optmale VerhĂ€ltnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Ăl von Norsan.
Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier.
Mehr ĂŒber Jim Kwik gibt es hier.
Jim Kwiks Buch âLimitlessâ gibt es hier.
Hier, hier und hier drei empfehlenswerte Magnesium-Produkte.
MCT-Ăl gibt es hier.
Zur groĂartigen Julia Tulipan geht es hier.
Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier.
Ein Gingko Biloba-Produkt gibt es hier.
Lecithin gibt es hier mit 5% Rabatt fĂŒr den Code 70033082.
Nukleotide von Mitocare gibt es mit Rabatt hier.
Die Grant Study der Harvard UniversitĂ€t arbeitet seit ĂŒber 80 Jahren daran, eine Antwort auf die Frage âWas macht ein gutes Leben aus?â zu finden. Es ist die am lĂ€ngsten laufende Studie der Welt. Infos ĂŒberall im Internet, zum Beispiel hier.
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Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Ganz wenig Gewicht bringt ganz groĂe Muskeln, zwei KunststoffbĂ€nder verbessern die Ausdauer? Wenn manâs richtig macht, stimmt das tatsĂ€chlich. Blood Flow Restriction aka Okklusionstraining ist das Thema dieser Woche. Mit den wichtigen Dos und den noch wichtigeren Donâts.
Mehr zum super-High-End-System von Kaatsu gibt es hier.
Das deutlich gĂŒnstigere, aber immer noch vernĂŒnftige und sichere B Strong System gibt es hier.
Kelly Starretts Buch âWerde ein geschmeidiger Leopardâ gibt es hier.
Andreas spricht immer wieder ĂŒber seinen Vitus fĂŒr die HandinnenflĂ€chenkĂŒhlung. Infos dazu gibt es hier.
BĂ€nder fĂŒr eigenverantwortliches BFR-Training gibt es hier. Aber wirklich wirklich aufpassen damit!
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Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Labormedizin ist ein Riesen-Thema des Biohacking. Andreas und Stefan begrĂŒĂen Laborarzt & Biohacker Dr. Vilmos Fux: Wieso ist Labor nicht gleich Labor? Wie korrekt sind unsere Werte? Wieso glauben wir Referenzwerten nicht? Welche NĂ€hrstoffe sind bei fast allen im Mangel, welche sind die Geheimtipps?
Es kann herausfordernd sein, eine gesunde Routine im Alltag aufrechtzuerhalten oder zu etablieren. Wir machen es dir so einfach wie möglich. Mit unserem innovativen Produkt Tagespacks lassen sich jetzt deine MikronĂ€hrstoffe und Vitamine ganz einfach und bequem in nachhaltig verpackten Tagesrationen konfigurieren. Und fĂŒr alle die noch nicht wissen was sie wirklich brauchen, haben wir einen online Test entwickelt, basierend auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen gemeinsam mit unseren Experten. Geht schnell, macht SpaĂ und ist kostenlos. Mit dem Code BIOHACKING20 sichert ihr euch euren exklusiven Discount auf die erste Bestellung. Jetzt www.dunatura.de besuchen und deine neue Routine starten.
Dr. Vilmos Fux ist Labormediziner bei Biovis, einem der innovativsten europÀischen Labors.
Wirklich empfehlenswert: âDie Bio Docsâ auf YouTube, auf Instagram und auf TikTok.
Das â offenbar perfekte â VerhĂ€ltnis von EPA und DHA ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Ăl von Norsan.
Ein empfehlenswertes PrÀparat mit Vitamin D3 mit K2 gibt es hier.
Den Klassiker Magnesium gibt es hier, hier und hier in empfehlenswerten Produkten.
Die â Zitat Dr. Vilmos Fux â âSuper-AminosĂ€ureâ Taurin gibt es hier. Der Code 70033082 bringt 5% Rabatt.
Arginin gibt es hier.
Selen gibt es hier.
Jod gibt es hier. (Bei Jod bitte vor der Einnahme unbedingt informieren und testen!)
Astaxanthin gibt es hier.
Zink gibt es hier. https://tidd.ly/4fjVfMN
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Andreas Breitfelds Website.
Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Wieso man auch ohne Ăbergewicht zu viel Fett haben kann, welches Fett gefĂ€hrlich ist und welches hilfreich, wie man den Körperfettanteil misst, wie man ihn in einen optimalen Bereich kriegt, was das alles mit EntzĂŒndungen, Hormonen, Muskulatur und Cortisol zu tun hat.
Zur Folge mit der fantastischen Denise Rudolf Frank geht es hier.
Ăber Succinat hat Andreas im Red Bulletin hier im Zusammenhang mit Eisbaden geschrieben.
Die Biohacking-Praxis-Folge ĂŒber den Abnehm-Turbo Ozempic gibt es hier.
Der DEXA-Scan misst nicht nur den Körperfettanteil, sondern auch die Knochendichte. Wieso die so wichtig ist, haben Andreas und Stefan in dieser Folge der Biohacking-Praxis besprochen.
Berberin gibt es hier.
Florastabil von mitocare gibt es hier. Und mit dem Code V40018 gibt es auĂerdem Rabatt.
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Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Einige der wirksamsten Biohacks gibtâs jederzeit, fast ĂŒberall und völlig kostenlos: Andreas und Stefan mit einem Best of des Biohacking-Angebots von Mutter Natur (und dem Internet).
Der Bolt-Test war in der Biohacking-Praxis schon etwas ausfĂŒhrlicher Thema, in der Folge ĂŒber das biologische Alter, zu finden hier.
NSDR mit Andrew Huberman gibt es hier in einer 10-minĂŒtigen und hier in einer 20-minĂŒtigen Variante.
Fasten fĂŒr Frauen? Wie es geht, hat uns Julia Tulipan als Gast in dieser Folge der Biohacking-Praxis erklĂ€rt.
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Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
So bleibt der Biohacker auch jenseits der 30 Grad ganz cool: Andreas und Stefan (diesmal noch ein paar Grad alberner als sonst) ĂŒber die praktischsten Helfer dieses Sommers, ĂŒber Elektrolyte, Glycin, TiefkĂŒhlerbsen, FuĂsohlen, HandflĂ€chen â und Sauna!
Magnesium gibt es hier, hier und hier.
Kalium gibt es hier.
Kristallsalz gibt es hier.
Wer die Ăhnlichkeiten von Berlins Szene-Rentner GĂŒnther Krabbenhöft mit dem aktuellen deutschen Gesundheitsminister ĂŒberprĂŒfen möchte, kann das hier tun.
Andreasâ Buch âBiohacking fĂŒr Sportlerâ gibt es hier.
Andy Galpins supernerdiger Podcast fĂŒr Sport-Nerds heiĂt âPerform with Dr. Andy Galpinâ.
Der Podcast von Dr. Dominik Duscher heiĂt âBeyond Lifespanâ. Die Folge mit Andreas als Gast war zum Zeitpunkt unserer Podcast-Aufnahme noch nicht released.
Ein Antioxidantien-Produkt von Mitocare gibt es hier.
Kollagen gibt es hier.
Biogena One gibt es hier.
Die Biohacking-Praxis-Folge ĂŒbers Schlafen im Sommer gibt es hier.
Der HĂŒttenschlafsack aus Seide kommt von Cocoon, es gibt ihn hier.
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Andreas Breitfelds Website.
Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Denise Rudolf Frank ist eine der spannendsten bildenden KĂŒnstlerinnen im deutschen Sprachraum. Im Podcast erzĂ€hlt sie ihre Biohacking-Erfolgsstory: Wie sie ihre Gesundheit selbst in die Hand nahm â mit beeindruckenden Folgen fĂŒr ihre LebensqualitĂ€t, ihre KreativitĂ€t und ihre internationale Karriere.
Mehr ĂŒber Denise Rudolf Frank gibt es zum Beispiel in diesem Interview auf der Website der Stockholmer Galerie CFHill.
Die aktuellen Arbeiten von Denise lassen sich am besten hier auf Instagram verfolgen.
Hier gibt es Methylenblau in laborgeprĂŒfter PharmaqualitĂ€t.
NAC gibt es hier.
Glutamin gibt es hier.
Glycin gibt es hier.
Die drei BĂŒcher, die Denise heuer bisher am meisten beeindruckt haben:
âDie Anatomie des Schicksalsâ von Prof. Dr. Johannes Huber gibt es hier.
âThe Creative Actâ von Rick Rubin gibt es hier.
âBedienungsanleitung fuÌr ein menschliches Gehirnâ von Gerald HĂŒther gibt es hier.
Der sehr schöne Podcast von Rick Rubin mit Andrew Huberman und Jack Kruse ist hier (Folge 1) und hier (Folge 2) zu finden.
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Andreas Breitfelds Website.
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Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Andreas musste fĂŒr den Jagdschein enorme Stoffmengen bĂŒffeln. Was hat er als Biohacker getan, um sich mehr Dinge leichter zu merken? Wie hat er sein GedĂ€chtnis gehackt? Seine Aufnahme- und KonzentrationsfĂ€higkeit? Das verrĂ€t er in dieser Folge. (Es hat geklappt, er hat die PrĂŒfung bestanden.)
NSDR ist eine wirklich spannende Entspannungsmethode. Von Andrew Huberman gibt es eine 10- und eine 20-minĂŒtige Version.
Andreas hat seine Ausbildung in der Jagdschule Teutoburgerwald absolviert und hat sich sehr gut betreut gefĂŒhlt.
Sich Texte automatisiert vorlesen zu lassen geht zum Beispiel mit der App speechify.com.
Zum angesprochenen MagnetfeldgerÀt Healy geht es hier.
Den angesprochenen Ashwagandha-Drink von Orthomed gibt es hier.
Theanin gibt es hier. Und mit dem Code 70033082 gibt es 5 Prozent Rabatt.
Methylenblau gibt es hier.
Andreas hat als UnterstĂŒtzung beim BĂŒffeln die binauralen Beats von Nucalm genĂŒtzt.
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Andreas Breitfelds Website.
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Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Die Corona-Zeit ist fĂŒr viele Leute immer noch auf schlimme Weise prĂ€sent. Long Covid und/oder Chronic Fatigue Syndrome gehören als ernste Erkrankungen in die HĂ€nde erfahrener Ărztinnen und Ărzte. Aber auch der Biohacker hat einige Ideen zur Hilfe bei spike-induzierten Langzeitbeschwerden.
Andreas und Stefan haben persönliche Erfahrungen mit folgenden Instruktorinnen und Instruktoren der Wim Hof-Methode gemacht:
Sukkhadas
Matthias Berger
Sonja Flandorfer
In die hyperbare Sauerstoffkammer kann man sich zum Beispiel im MĂŒnchner Biohacking-Lab von Andreas begeben, Kontakt hier.
Die Biohacking-Praxis-Folge zu IHHT gibt es hier zum Nachhören.
Nattokinase gibt es zum Beispiel hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code dieBiohacker5.
Das segensreiche Natto gibt es online verschiedenenorts zu kaufen. Stefans Schwester Lisa MĂŒller ist Köchin und stellt Natto in kleinen Mengen her, Kontakt hier.
Zum fantastischen Instagram-Account des fantastischen Jens Schauberger geht es hier.
Das offenbar perfekte VerhĂ€ltnis von EPA und DHA ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Ăl von Norsan. Rabattcode âbiohacker15â bringt 15% auf die erste Bestellung.
Fischöl-Infusionen gibt es zum Beispiel â aber nicht nur â in der Innsbrucker Apotheke von Jens Wilke, Kontakt hier.
In der Biohacking-Praxis war die Inuspherese schon mehrfach Thema, zum Beispiel hier und hier berichtet Stefan von seinen eigenen Erfahrungen mit der High-Tech-BlutwÀsche.
Florian Schillings Buch âLong Covidâ gibt es hier.
Kreatin gibt es zum Beispiel hier.
Ginkgo Bilboa gibt es zum Beispiel hier.
Und weil vom einzigartigen KalbszĂŒngerl der einzigartigen Gastwirtschaft Floh die Rede war: Die Gastwirtschaft ist in Langenlebarn nahe Wien und jeden Besuch wert. Infos hier.
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Das Buch âAb jetzt Biohackingâ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch âViel Erfolg beim Misserfolgâ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Die Folge fĂŒr alle, die lĂ€nger schneller laufen und Radfahren wollen, bestĂ€ndiger FuĂball oder â vor allem â Tennis spielen wollen. Vom zugeklebten Mund ĂŒber den Rucksack bis zum ziemlich skurrilen Natron-Trick: Andreas haut mal wieder einiges raus.
Der Nachfolger von Stefans Relaxator ist der Artzt Vitality Atemtrainer, den gibt es hier.
Andreasâ Buch âBiohacking fĂŒr Sportlerâ gibt es hier.
Die Biohacking-Praxis-Folge zu IHHT gibt es hier zum Nachhören.
Die angesprochene Sache mit dem Sauerstoffanteil in der Luft ist nicht ganz einfach. Es geht nĂ€mlich um den Sauerstoffpartialdruck, nicht um den Sauerstoffanteil in der Luft. Die Seehöhe, auf der der Sauerstoffpartialdruck in der Luft nur 85% des Wertes auf Meereshöhe betrĂ€gt, sind immerhin 14.500 Meter, also noch ein paar SeillĂ€ngen ĂŒber dem Gipfel des Mount Everest.
Beim Tabata-Training hat sich Stefan verhaspelt. Es sind natĂŒrlich 20 Sekunden Be- und 10 Sekunden Entlastung, nicht umgekehrt. (Es war tatsĂ€chlich ein Versprecher, Stefans Tabata-Einheiten gehorchen den korrekten Vorgaben.)
Von Brian McKenzie gibt es diese beiden BĂŒcher zum Thema Ausdauertraining: âPower Speed Enduranceâ gibt es hier, âUnbreakable Runnerâ hier.
Zur Netflix Doping-Reportage âIkarusâ geht es hier.
Ein gutes Zink-PrÀparat gibt es hier (von Pure) oder hier (von edubily).
Ein gutes Selen-PrÀparat gibt es hier.
Zur KĂŒhlung der Hoden empfiehlt sich zum Beispiel dieses praktische (und auch formschöne) KleidungsstĂŒck.
Ein gutes Vitamin C mit Langzeit-Release ist zum Beispiel dieses.
Das offenbar perfekte VerhĂ€ltnis von EPA und DHA ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Ăl von Norsan. Rabattcode âbiohacker15â bringt 15% auf die erste Bestellung.
Ein gutes Q10-PrÀparat gibt es hier.
Quercetin gibt es zum Beispiel hier.
Biogena One gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code andreas5.
Taurin gibt es zum Beispiel hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.
Carnitin gibt es zum Beispiel hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.
Kreatin gibt es zum Beispiel hier.
Kalium gibt es zum Beispiel hier (Biogena) oder hier (Pure).
Magnesium gibt es zum Beispiel hier.
Natron gibt es zum Beispiel hier.
Weil Andreas und Stefan so hÀufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.
Das Buch âAb jetzt Biohackingâ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch âViel Erfolg beim Misserfolgâ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Hörerinnen und Hörer fragen, Andreas antwortet: von Methylenblau bis Methyldonatoren, von unregelmĂ€Ăiger Periode bis zur regelmĂ€Ăigen Einnahmen von NEMs. Willkommen beim Live-Coaching der Biohacking-Praxis, Ausgabe 10!
Der wissenschaftsbasierte All in One-Green Drink mit 99 Highend-Ingredients inkl. den MikronĂ€hrstoff-Klassikern fĂŒr Immunsystem, Energiesupport, Healthy Aging und mentale Fitness, ist dein tĂ€glicher Begleiter deiner zukĂŒnftigen Wellbeing-Routine. Das Produkt findest du gleich hier. Mit dem Code greendeal30 kannst du dir 30% Rabatt auf dein BIOGENA ONE Starter Set im Wert von 119,90⏠sichern bzw. bekommst du mit dem Rabattcode greendeal5, 5% lebenslang auf das super-flexible BIOGENA ONE Abo.
Weil Icebein angesprochen wurde: Hier gibtâs mehr Info.
Die Laktatfolge der Biohacking-Praxis gibt es hier nachzuhören.
Andreas empfiehlt das Aquacentrum in Garching bei MĂŒnchen als Anlaufstelle in allen Wasserstoffwasser-Fragen. Inhaber Yasin berĂ€t gerne und kompetent, und mit dem Rabattcode âbiohacking7%â sollten EinkĂ€ufe fĂŒr Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis sogar ein wenig gĂŒnstiger sein als ohne.
Die angesprochenen Biohacking-tauglichen Pflegeprodukte von Nibu Naturals gibt es hier. Mit dem Coupon-Code dieBiohacker5 gibt es sogar noch 5% Rabatt.
GABA gibt es hier.
Andreas empfiehlt in Sachen Mikrostrom die Experten von B-E-St.
Zu Julia Tulipan geht es hier.
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NMN gibt es hier, der Gutscheincode diebiohacker10 bringt 10% Rabatt.
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Vitamin B3 gibt es hier, 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.
Hier geht es zur spannenden Risiko-Nutzen-Analyse der Forever Healthy Foundation zu EDTA und vaskulÀrer Gesundheit.
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Glycin gibt es hier.
Allergien und wie man mit ihnen umgeht wurde in der Biohacking-Praxis in der Folge mit Mountainbikerin Anna Spielmann besprochen, die gibt es hier zum Nachhören.
Das angesprochene Buch âJawsâ von Sandra Kahn gibt es hier.
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Das offenbar perfekte VerhĂ€ltnis von EPA und DHA ergibt sich aus einem 1:1-Mix aus Algenöl und Alaska-Ăl von Norsan. Der Rabattcode âbiohacker15â bringt 15% auf die erste Bestellung.
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Methylenblau in Pharma-QualitÀt, hergestellt in Deutschland, gibt es hier.
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Das Buch âAb jetzt Biohackingâ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch âViel Erfolg beim Misserfolgâ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Stefan war wieder in Klagenfurt zum inneren FrĂŒhjahrsputz. Er erzĂ€hlt von seiner zweiten Inuspherese und diskutiert mit Andreas, wie man die Entgiftungs-Effizienz der Power-BlutwĂ€sche optimieren kann.
Wir möchten euch auf den Partner dieser Folge aufmerksam machen: RauchJuice Bar. Die fruchtigen Kreationen gibt es frisch gepresst in ihren Bars in Wien sowie im Supermarkt-KĂŒhlregal. Ob DirektsĂ€fte oder Fruchttees â alles ohne Zuckerzusatz und Zusatzstoffe. Bei Rauch Juice Bar ist fĂŒr jeden etwas dabei!
Stefan war fĂŒr die Inuspherese und die begleitenden MaĂnahmen im New Energy Medical Center in Klagenfurt. Betreut wurde Stefan von Andrea Tillinger.
GrundsÀtzlich zum Thema Entgiften: Bitte nicht auf eigene Faust hauruck entgiften. Das kann nach hinten losgehen. Also bitte vorher richtig gut informieren und im besten Fall sogar kompetent begleiten lassen.
Zeolith gibt es zum Beispiel hier.
Eine Korianderessenz gibt es zum Beispiel hier.
Chlorella gibt es zum Beispiel hier.
Zum Nachhören, ob sich Andreas oder Stefan richtig erinnert: hier die Mikroplastik-Folge der Biohacking-Praxis.
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Das Buch âAb jetzt Biohackingâ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch âViel Erfolg beim Misserfolgâ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhĂ€ltlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausfĂŒhrliche PortrĂ€t ĂŒber Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, ĂŒbrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam fĂŒr The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Power fĂŒrs Gehirn, Support fĂŒr verletztes Gehirn, aber zuviel davon ist ganz und gar nicht gut: Andreas teilt seine Faszination fĂŒr Laktat. Es wird diesmal ein bisschen nerdig, aber das macht ja zur Abwechslung nichts, und auĂerdem könnte Laktat Ă€hnlich wichtig sein wie der Blutzucker.
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Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Stefans unerschrockenes Faible fĂŒr BarfuĂschuhe ist berĂŒchtigt. Ist es auch berechtigt? Andreas und Stefan sprechen darĂŒber, wieso wir mehr fĂŒr unsere FĂŒĂe tun sollten â und wie wir mehr tun. Ohne dass das soziale Ansehen leidet.
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Stefans heiĂ geliebte Five Fingers von Vibram gibt es hier.
Ordentliche Zehenspreizer gibt es hier.
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Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im âcarpe diemâ. -
Epigenetik? Was steckt hinter dem Trend-Begriff in der Biohacking-Szene? Andreas und Stefan haben Irina Juen vom Health Performance Institute Innsbruck eingeladen, um ĂŒber die vielen ZusammenhĂ€nge von Genetik, Lifestyle, Gesundheit und LeistungsfĂ€higkeit zu sprechen.
Die plastikfreie Activewear-Alternative fĂŒr den umweltbewussten Abenteurer und Biohacker. Die Produkte von MOVER plastic free sportswear findest du gleich hier. Mit dem Code BIOHACKING-PLASTICFREE15 kannst du dir 15% Rabatt auf ein Produkt deiner Wahl oder den gesamten Einkauf holen.
Irina Juen ist Epigenetik-Coach und General Manager des Health Performance Institute in Innsbruck. Am besten folgt man Irina auf Instagram. Die Website des Health Performance Institute ist hier zu finden.
Weil Irina auch so beeindruckt war: Hier und hier die beiden Folgen der Biohacking-Praxis mit Simone Kumhofer zum Nachhören.
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Leben, Lust, Leistung: Andreas und Stefan haben gemeinsam Sex. Als Thema. Von der erstaunlichen Bedeutung der Morgenlatte ĂŒber die Gefahren von Pornos und die Ejakulations-Formel bis zur segensreichen Wirkung der AminosĂ€ure Arginin.
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Das NMN, das nicht nur Stefans Bart gut tut, gibt es hier.
Resveratrol gibt es hier.
Zum Thema der weiblichen SexualitÀt hat Max Gotzler einen tollen Podcast mit Simone Koch gemacht, zu hören und zu sehen hier.
Und Max hat auch mit Amy Killen ĂŒber das Thema gesprochen, zu hören hier.
Andreasâ Buch âBiohacking fĂŒr Sportlerâ gibt es hier.
Das Buch âMĂ€nner vom Mars, Frauen von der Venusâ von John Grey gibt es hier.
Gutes Arginin gibt es hier und hier.
Die Arginin-Vorstufe Citrullin gibt es hier.
Die Biohacking-Praxis hatte schon eine ganze Folge ĂŒber Stickstoffmonoxid. Hier nachzuhören.
Biogena One gibt es hier.
Ein Vitamin C mit verzögerter Freisetzung (1000 mg) gibt es hier.
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