Avsnitt
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Entraînement du Jour de l'An
Ceci est un entraînement du Jour de l'An festif et pas sérieux qui a été conçu pour la gang du 201 et du 301 s'ils veulent faire une pause d'entraînement plus intense.
Vous pouvez le faire si ça vous tente!
Au menu, 45 minutes de course ou de course/marche, comme ça vous dit.
À chaque rigodon on change l'allure.
Vous suivez les instructions du coach et vous souriez, en travaillant un peu fort quand même!
Bonne Année à vous tous! -
Entraînement de Noël
Ceci est un entraînement de Noël festif et pas sérieux qui a été conçu pour la gang du 201 et du 301 s'ils veulent faire une pause d'entraînement plus intense.
Vous pouvez le faire si ça vous tente!
Au menu, 50 minutes de course ou de course/marche, comme ça vous dit.
À chaque chanson de Noël on change l'allure. -
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