Avsnitt
-
Vi snakker ofte om viktigheten av Ă„ stresse ned, men visste du at det ogsĂ„ er viktig Ă„ stresse opp? I denne episoden av OmLivet-podden deler lege Ragnhild Skari Iuell sine innsikter om hvordan vi lever i en komfortkrise: Vi sĂžker komfort pĂ„ alle fronter â fra Ă„ ha konstant tilgang pĂ„ mat og behagelig temperatur til Ă„ bli kontinuerlig underholdt med skjermer og teknologi. Denne moderne livsstilen gir oss kontinuerlig stimuli og bekvemmelighet, og skaper en unaturlig situasjon for nerve- og immunsystemet vĂ„rt, som kan fĂžre til uhelse, sykdom og redusert motstandskraft.
Basert pÄ sin kunnskap og erfaring som lege har Ragnhild utviklet det hun kaller for "Balansemodellen", som bestÄr av 6 pilarer som kan gi oss betydelige helseeffekter:
3 pilarer som stresser kroppen ned: Natur, nĂŠrvĂŠr, bevegelse
3 pilarer som stresser kroppen opp: Faste, kulde, varme
LĂŠr mer om disse pilarene i denne episoden, og oppdag enda flere innsikter og praktiske rĂ„d i Ragnhilds bok «Naturlig friskere â 6 effektive og enkle vaner for Ă„ skape en god helse og et godt liv!'".
Du finner Ragnhild pÄ Insta og Facebook som @mindfulnesslegen.
Her kan du knytte kontakt med Ragnhild pÄ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lege-ragnhild-skari-iuell-81a78658/
KjĂžp boken til Ragnhild her: https://bok.norli.no/naturlig-friskere
Les mer om Bente Kristensen pÄ https://www.livsendring.no/
-
"Det Ä ha vÊrt pÄ Everest er ikke noe Ä skryte av, det er noe en gjÞr for seg selv. Hvis jeg skal bli kjent for noe, sÄ er det heller det Ä hjelpe andre", sier Randi Skaug til OmLivets Bente Kristensen i denne episoden.
Randi er Norges fÞrste kvinne pÄ Mount Everest, men hennes innsikter og erfaringer strekker seg langt utover fjellets topp.
I denne episoden snakker Randi og Bente om:
- Randis reise fra Ä bestige Mount Everest til Ä skape et fredelig sted i en urolig verden pÄ Naustholmen.
- Viktigheten av mental styrke og utholdenhet, og hvordan Randi forbereder seg mentalt for store utfordringer.
- Hvordan smÄ, daglige rutiner som Ä smile hver morgen, fokusere pÄ takknemlighet til morgenkaffen og finne tre gode ting hver dag kan pÄvirke livskvaliteten positivt.
- Randis to viktigste verdier for Naustholmen: sterke naturopplevelser og vennlig fellesskap.
- Randis eneste forventning til Naustholmens gjester.
- Prosjektet WHY: Et utdanningsprosjekt i Nepal som ligger Randis hjerte nĂŠrt.
Randi deler ogsÄ praktiske tips om selvledelse, sprÄkbruk og hvordan vi kan vÊre vÄr egen beste mentor. Lytt til episoden og bli inspirert til Ä finne de gyldne Þyeblikkene i livet og styrke din mentale utholdenhet.
Vil du bli med Bente og Randi pÄ «DrÞmmehelg» i Steigen? Neste mulighet blir fra 6. til 9. juni i 2025 (Pinsen). Les mer pÄ https://naustholmen.com/hva-skjer/ eller https://www.livsendring.no/steigen.
Les mer om Randi og Naustholmen pÄ https://naustholmen.com/. Du finner ogsÄ Randi og Naustholmen pÄ Insta og Facebook. PÄ Insta heter Randi @skaugrandi.
Les mer om Bente KristensenpÄ https://www.livsendring.no/
-
Saknas det avsnitt?
-
Imposter Syndrome....er et utrolig fascinerende syndrom! "Og jo mere vi tenker pÄ det ;) " slik familieterapeuten sier, sÄ finner vi det hos mange gjennom livet. Faktisk tror vi at de aller aller fleste har kjent litt pÄ det igjennom livet. For det handler vel egentlig om selvtillit? Om egen stÞdighet i livet, der du vet at du KAN ting godt nok og ikke sÄr tvil i eget hode OM det er godt nok eller ei? Husk at du mÄ stole pÄ deg selv i livets mange oppdrag, beslutninger, presentasjoner...valg...ja, i selve livet. Husk ogsÄ at dette sÄkalte syndromet ikke er en sykdom eller en diagnose, men bare en betegnelse pÄ hva mange fÞler selv...
Vi holder oss egentlig bare "pÄ overflaten" og toucher innom dette spennende temaet i denne episoden. Bli med oss en 40 minutters tid da vel?
God lytt!
-
Det var kreft med spredning. Hverken cellegift eller strÄling hadde Þnsket effekt. Legens ord traff hardt. «Du mÄ fortelle jentene dine at du kommer til Ä dÞ innen kort tid. Det er viktig at de ikke holdes utenfor dette».
Det er fem Är siden Ragne Stendal Kaupang fikk den knusende beskjeden. I denne episoden deler hun sin historie. Hun forteller om den lille spiren av hÄp som ble drivkraften til Ä finne en vei utenfor det offentlige helsevesenet. Hun forteller ogsÄ om hva hun selv valgte Ä gjÞre for Ä bli frisk, om Ä finne kraften i seg selv og om betydningen av sin tro. Vi fÄr ogsÄ hÞre om hvordan hun opplevde rosenmetoden gjennom sin rÄeste og tÞffeste livsetappe.
For fire Ă„r siden ble Ragne erklĂŠrt kreftfri av legene som gav henne opp.
I 2023 gav hun ut boka «Seier», hvor hun deler sin historie med Þnske om Ä gi hÄpet videre til andre. Ragne har tidligere jobbet som helsesykepleier. NÄ er hun snart ferdig utdannet rosenterapeut.
I denne episoden er hun i samtale med Anja KjĂŠr, som er rosenterapeut og mindfulnessinstruktĂžr i OmLivet.
God lytt!
Linker:
Her kan du kjÞpe boka «Seier»
https://elefantus.no/produkt/ragne-stendal-kaupang-seier-elefantus-forlag/
Ragnes nettside og Instagram
https://www.rosenmetoden-ragnes-rosen.com
https://www.instagram.com/ragnestendal/
Anjas nettside, FB og Instagram
https://www.anjakjaer.no
https://www.facebook.com/anjakjaer.no/
https://www.instagram.com/helse.gjennom.indre.ro/
-
Jan Sunder Halvorsen er lege og barnepsykiater. Han har jobbet med gruppeprosesser og terapeutisk arbeid i over 40 Är. NÄ er han 81 Är og fortsatt aktiv med kurs og terapigrupper. Han er brennende engasjert i menneskeligutvikling og formidler pÄ en dyp og engasjerende mÄte.
Denne podcastepisoden handler om relasjoner og hvordan vi kan skape et intersubjektivt felt som gir oss muligheten til Ä utvikle oss i relasjon med andre. Intersubjektivitet er nÄr vi klarer Ä se den andre som den er, vi er likeverdige og kjenner pÄ gjensidig respekt og forstÄelse for hverandre.
Vi ser i denne episoden pÄ hva som gjÞr at vi tilslÞrer vÄr egen virkelighet i relasjon med andre, og hvordan vi kan skape vekst i samspill med andre. Jan Sunder beskriverhvordan kroppen blir viktig i et slikt arbeid.
Les mer om Jan Sunder her: www.ihmm.no
Elines hjemmeside: www.psykologeline.com
Anbefalt bok:
Du og barnet- om Ă„skape gode relasjoner med barn, Anne-Lise LĂžvlie Schibbye og Elisabeth LĂžvlie, 2017https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/du-og-barnet-9788215027357
-
Shoutout til alle som har kjempet for kvinners rettigheter â og shoutout til alle som kjemper for at kvinner, menn og alle andre kjĂžnn og grupper skal fĂ„ leve i et likestilt samfunn.
I anledning kvinnedagen har vi gjort et lite unntak og postet episoden en uke fÞr tiden ;) og gjesten vi har fÄtt med oss er Rolf Marthinsen som blant annet er tvillingpappa, kommunikasjonsrÄdgiver, journalist, fotograf og tidligere lÊrer. NÄr Rolf har noe pÄ hjertet, tar han gjerne ordet. Nylig skrev han et leserinnlegg i lokalavisen Gjengangeren om behovet for en egen mannsdag. OmLivet ville gjerne hÞre litt mer om hva Rolf tenker om den saken.
I studio sammen med Rolf sitter OmLivets sexolog og familieterapeut Lise AarÞe og Mette Rosenvinge Kolderup. Sammen synser og reflekterer vi blant annet om gutters posisjon i skole og arbeidsliv, den dystre selvmordsstatistikken, sosiale ferdigheter og ikke minst betydningen av en god klem! PS! Visste du forresten at det finnes bÄde en mannsdag og en internasjonal klemmedag?Vi Þnsker hverandre god kvinnedag, god mannsdag og god klemmedag! Heia alle og god 8. mars!
Varme tanker og klemmer fra oss i OmLivet.
#Ă„penhet#mannsdag #duerikkealene #kvinnedagen #klemmedag #klem #lysimĂžrket #smil#sehverandre #blisett #psykiskhelse
-
Hva er tillit, og hvilken forskjell kan Þkt tillit gjÞrei livet? Hvordan kan vi fÄ mer tillit til oss selv? Hva er forskjellen pÄ tillit, optimisme og naivitet? PÄ hvilke mÄter henger tillit og Ändelighet sammen? Og ikke minst, hvordan oppleves det Ä sitte i et podcaststudio med og uten tillit? Irmelin Lundstad og Anja KjÊr har erfart begge deler.
Det finnes ulike oppfatninger rundt dette temaet. I denneepisoden tar OmLivets rosenterapeut Anja KjÊr og vÄr gjest Irmelin Lundstad utgangspunkt i sine erfaringer og refleksjoner, bÄde fra egne liv og som terapeuter.
De har begge lang erfaring med egne indre prosesser, ogjobber til daglig som terapeuter med enkeltpersoner og grupper.
God lytt!
Ănsker du mer informasjon om Irmelin, Anja eller OmLivet?
Irmelins nettside:
www.irmelinlundstad.no
Anjas nettside:
www.anjakjaer.no
VĂ„r nettside:
www.omlivet.no
-
Silje Marie Strandberg opplevde mobbing i barndommen, og som 16-Äring ble hun innlagt for fÞrste gang med diagnosen moderat depresjon. Silje ble gitt antipsykotisk medisin, og fikk deretter sin fÞrste hallusinasjon. Dette ble starten pÄ 12 Är i psykiatrien, og Silje fikk etter hvert diagnosen skitzoaffektiv lidelse.
Silje drev med selvskading og forsÞkte Ä ta livet sitt utallige ganger. Hun gikk pÄ 29 forskjellige medisiner fra hun var 16 til 26 Är. Silje fikk elektrosjokk behandling 18 ganger og lÄ i belteseng 198 ganger. En gang lÄ hun i belgeseng i 13 timer og 55 minutter.
Livet til Silje endret seg da hun mÞtte en psykiatrisk sykepleier som virkelig sÄ henne og som utfordret det etablerte. Dette ble starten pÄ hennes helbredelsesprosess, og i dag er Silje uten diagnose og uten medisiner.
Denne samtalen mellom OmLivets Bente Kristensen og Silje Marie Strandberg er verdt Ä fÄ med seg. Silje har mye Ä lÊre oss alle, og gjennom sin historie deler Silje hvordan et lite vingeslag klarte Ä endre hele hennes verden. NÄ arbeider hun med Ä skape nye bÞlger i vannet for Ä Þke bevisstheten og styrke enda flere gjennom sine egne vingeslag.
Les mer om Silje pÄ www.sommerfulgeffekten.no. Der finner du blant annet dokumentaren «Lykkepillen» som forteller Siljes historie. Du finner ogsÄ informasjon om hvordan Ä booke foredrag for skoler, barnehager, helsevesenet og nÊringslivet. Foredrag med Silje gir verdifull innsikt om psykisk helse og mobbing. Hun tilbyr engasjerende historier og reflekterende Þvelser som kan bidra til Ä utvide forstÄelsen, fremme inkluderende miljÞer og styrke individuelt velvÊre.
-
Velkommen til OmLivet-podden. I denne episoden tar vi opp et viktig og alvorlig tema: seksuelle overgrep mot barn. Visste du at rundt en tredjedel av anmeldte overgrep mot barn og unge begÄs av andre barn og unge?
Episoden er spesielt rettet mot alle som er i kontakt med barn og unge i alderen 12 Är og oppover: foreldre, besteforeldre, lÊrere, helsearbeidere, trenere og andre. VÄrt felles mÄl er Ä forhindre at barn og unge blir utsatt for, eller begÄ, seksuelle overgrep.
Vi hÄper at denne episoden inspirerer til Ä ta tak i dette viktige samfunnsproblemet og Ä starte samtaler som kan bidra til forebygging av overgrep, samt stÞtte for bÄde ofre og overgripere.
Tusen takk til vÄre gjester i dag: Emly Fredriksen og Mette Rosenvinge Koldrup, som deler sine kunnskaper og perspektiver sammen med OmLivets sexolog, Lise AarÞe.
Takk for at du lytter til OmLivet-podden - En podcast Om Livet!
Ănsker du Ă„ hĂžre mer om dette temaet er duvelkommen til Ă„ lytte til tidligere episoder av OmLivet-podden;
Episode 61 om Ă„ leve et godt liv etter overgrep
Episode 50 om Ă„ forebygge seksuelle overgrepReferanser:Boken Du ser det ikke fĂžr du tror det, Inga Marte Thorkildsen
Politiet: https://www.politiet.no/rad/voldtekt-og-seksuelle-overgrep/hvor-gar-grensene/
Dale, M. T. G., Aakvaag, H. F., StrĂžm, I. F., Augusti,E.-M. & Skauge, A. D. (2023). Omfang av vold og overgrep i den norske befolkningen (Rapport nr. 1 2023).Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress (NKVTS) https://www.nkvts.no/content/uploads/2023/03/NKVTS_Rapport_1_23_Omfang_vold_overgrep.pdf
Dyrstad, K. M. J. & Stene, R. J. (2022). Seksuallovbrudd inn irettssystemet 2010-2021
Anmeldte seksuallovbrudd i endring?Statistisk sentralbyrÄ. https://www.ssb.no/sosiale-forhold-og-kriminalitet/kriminalitet-og-rettsvesen/artikler/anmeldte-seksuallovbrudd-i-endring
Hellevik, P. M., Kruse, A. E., Dullum, J.V., FrĂžyland, L. R., Skar, A.-M. S., Andersen, L. C., Hannah Helseth, Frafjord, O. S. G., Haugen, L.-E. A. & Ăverlien, C. (2023). Digitale seksuelle overgrep mot barn og unge â gjerningspersoner og fornĂŠrmede (3/2023). NKVTS. https://www.nkvts.no/content/uploads/2024/01/NKVTS-Rapport-3-2023-Digitale-seksuelle-overgrep-mot-barn-og-unge.pdf
Jacobsen, J. (2023). Lovkommentar til straffeloven Kapittel 26. Seksuallovbrudd (§291-320). Lovdata Pro. https://lovdata.no/lov/2005-05-20-28/
Rasmussen, I. & Vennemo, H. (2017). SamfunnsĂžkonomiske konsekvenser av omsorgssvikt og vold mot barn (2017/12). Vista Analyse AS. https://vista-analyse.no/no/publikasjoner/samfunnsokonomiske-konsekvenser-av-omsorgssvikt-og-vold-mot-barn/
Straffeloven. (2005). Lov om straff, De straffbare handlingene
Kapittel 26. Seksuallovbrudd, (§ 299-311). lovdata.no. https://lovdata.no/lov/2005-05-20-28
-
Mange velger mat som skal redusere klÊrne fremfor Ä tenke pÄ maten som en viktig faktor for bedre helse og velvÊre i hverdagen. I dag snakker vi om mat og helse, og hvordan endring av flere elementer i livsstilen pÄvirker helsa og kroppen. Hvis fokuset legges mer pÄ Ä fÄ inn sunnere vaner for helsa sÄ vil nok stÞrrelsen ogsÄ bli mer komfortabel etter hvert.
Kanskje blir du inspirert til Ă„ spise mer grĂžnnsaker etter Ă„ ha hĂžrt OmLivets coach og mindfulness-instruktĂžr Bente Kristensen snakke med coach og ernĂŠringsfysiolog Ann-Christin Hansen?
Bente og Ann-Christin er bÄde venninner og samarbeidspartnere. De er begge lidenskapelige opptatte av forebyggende helse og de tilbyr kurs til nÊringslivet om et helhetlig forhold til helse samt reiser i samarbeid med Vilja Reiser. Neste reise gÄr til vakre Villa Dorothea i Spania fra 27. april til 4. mai. Det blir yoga, flotte turer og nydelig sunn vegetarmat. Du kan lese mer om reisen her: https://www.livsendring.no/retreat-i-spania
Les mer om Ann-Christin Hansen og hva hun kan tilby pÄ https://www.annchristin.no og www.equ.no
FÞlg Ann-Christin pÄ Instagram: https://www.instagram.com/ann_christin_hansen/FÞlg EQU pÄ Instagram: https://www.instagram.com/equnorway/
Les mer om Bente og hva hun kan tilby pÄ www.livsendring.net
FÞlg Livsendring pÄ Facebook: https://www.facebook.com/livsendring
FÞlg Bente pÄ Instagram: bentes_world
FÞlg Bente pÄ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bentekristensen/
-
Endelig kommer del 2 av tarm og helse. Anette Lunde Kristensen forteller i denne episoden at hun har blitt 70% bedre fra ME/CFS etter behandling med fekaltransplantasjon. Hun forteller ogsÄ om andre verktÞy hun har brukt i sin tilfrisking. Psykolog Eline Lie HÊreid som ogsÄ har erfaring med ME/CFS deler fra sin tilfriskningsprosess.
Gled deg til en spennende samtale!
Anette Lunde Kristensens hjemmeside: www.kronsiksyk.no
Eline Lie HĂŠreids hjemmeside: www.psykologeline.com
Omlivets hjemmeside: www.omlivet.no
-
Julen nÊrmer seg med stormskritt, og denne fÞrjulstiden er for mange en hyggelig tid. Men det er ogsÄ en tid hvor mange lÞper heseblesende fra det ene til det andre, hvor kravene og forventningene stiger, og stresset kan fÞles overveldende. Det er lett Ä glemme seg selv og sitt eget velvÊre.
Vi har derfor lyst til Ä invitere deg til Ä stoppe opp og ta et pust i bakken, og bli med pÄ en liten musikalsk reise hvor du kan legge bort alle krav og forventninger og lande i pusten og musikken. Du fÄr lytte til en vakker sang laget av Jostein SÊtre som heter «Hvit som snÞ».
God jul fra oss i OmLivet.
www.omlivet.no
-
- Hvordan vet du om du har migrene eller hodepine?
- Hvordan kan du hjelpe fastlegen med Ă„ stille riktig diagnose?
- Burde du starte med forebyggende behandling?
- Hvilke faser bestÄr migrene av?
- Kan en stoppe et migreneanfall?
- Kan mindfulness hjelpe?
- Hva er den hyppigste triggeren for Ä fÄ migrene?
- Er migrene en kvinnesykdom?
- Kan du «vokse av deg» migrene?
- Hvordan kan arbeidsgivere tilrettelegge?
Disse og andre spÞrsmÄl fÄr du svar pÄ gjennom Ä lytte til denne episoden hvor NLP-coach og mindfulness-instruktÞr Bente Kristensen snakker med lege Tine Poole. Dr. Tine Poole er en erfaren allmennlege med spesiell interesse for pasienter med migrene og andre hodepinesykdommer. Hun er en anerkjent pioner innen flerfaglig behandling av migrene og startet landets fÞrste hodepineklinikk i 1998, som ble et tverrfaglig senter med 40 helsepersonell.
Etter noen Ă„r i London jobbet Poole 4 Ă„r ved Sandvika Nevrosenter, og hun har ogsĂ„ vĂŠrt fagansvarlig lege ved Volvat Hodepinesenter som ble nedlagt i mars 2020 somfĂžlge av Koronapandemien. NĂ„ driver Poole igjen sin egen klinikk pĂ„ SkĂžyen i Oslo â Oslo Hodepinesenter â basert pĂ„ tverrfaglig samarbeide mellom ulike faggrupper, samt utstrakt kursvirksomhet for helsepersonell og for pasienter og pĂ„rĂžrende. Poole var initiativtaker til etablering av brukerorganisasjonen Hodepine Norge i 2017 der hun er styreleder og sitter i det medisinske fagrĂ„det.
Mer informasjon om Tine Poole: https://www.oslohodepinesenter.no/
Mer informasjon om migrene og hodepine finnes ogsÄ pÄ websiden til Hodepine Norge: https://hodepinenorge.no/. Her finner en ogsÄ skjemaer for utredning og registrering av hodepine.
Mer informasjon om reisen til Spania i mai 2024 arrangert av Tine Poole og Bente Kristensen: https://www.livsendring.no/retreat-i-spania-for-deg-med-migrene/hodepine
Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktÞr og MediYoga-instruktÞr. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner. Les mer om Bente og hva hun kan tilby pÄ www.livsendring.no
-
Overgangsalder forbinder vi ofte med overgangsplager som for eksempel hetetokter, humÞrsvingninger, angst og sÞvnproblemer. Mange kvinner opplever Ä ikke bli tatt pÄ alvor, og det kan vÊre vanskelig Ä forstÄ seg selv i denne perioden.
Men hva skjer om vi ser overgangsalderen i et stÞrre perspektiv? Elisabeth Beritsdottir er utdannet psykoterapeut og fysioterapeut, og har med en enorm drivkraft fordypet seg i dette temaet. Hennes kunnskap og erfaring setter overgangsalderen i et nytt ogmer positivt lys ved Ä se den som en naturlig endringsprosess med mange muligheter. Hun deler raust av egne erfaringer, tanker og refleksjoner ut fra kunnskapen om at vi mennesker er en del av naturen. Hun kommer ogsÄ med konkrete tips. Hennes innsikt er verd Ä fÄ med seg for kvinner i alle aldre, men ogsÄ for menn som lurer pÄ hva som egentlig skjer!
I denne episoden er hun i samtale med OmLivets rosenterapeut Anja KjĂŠr.
God lytt!
LINKER:
Elisabeth Beritsdottir sinFB-gruppe:
https://www.facebook.com/groups/overgangsalderen
Nettsider:
www.anjakjaer.no
www.omlivet.no
-
I denne meditasjonen guider mindfulness-instruktÞr Bente Kristensen deg igjennom en 18-minutters fokusmeditasjon. Du fÄr trent oppmerksomheten din gjennom Ä fokusere pÄ pust, musikk og fÞlelsene dine. I bakgrunnen spilles vakre «Borre kirke» laget av Jostein SÊtre.
Hvor lenge klarer du Ă„ holde fokus fĂžr tankene dine vandrer?
Det er helt normalt at tankene vandrer. NĂ„r du blir bevisst pĂ„ at de har gjort det, kan du varsomt flytte oppmerksomheten din tilbake til der du Ăžnsker Ă„ hafokuset ditt. Igjen og igjen â uten Ă„ dĂžmme. Hvis oppmerksomheten din vandrer 100 ganger sĂ„ bringer du den tilbake 100 ganger. Dette er trening, og jo mer dutrener jo enklere blir det Ă„ holde fokuset ditt over lengre tid pĂ„ det du Ăžnsker.Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktĂžr og MediYoga-instruktĂžr. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner.
Les mer om Bente og hva hun kan tilby pÄ www.livsendring.no
FÞlg Livsendring pÄ Facebook: https://www.facebook.com/livsendring
FÞlg Bente pÄ Instagram: bentes_world
FÞlg Bente pÄ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bentekristensen/Les mer om OmLivet her: www.omlivet.no
-
51 minutter hverdagslykke!
I denne episoden utforsker vi hva lykke kan bety, hva som pÄvirker vÄre fÞlelser av glede og velvÊre, og hvordan vi kan kultivere lykke i vÄre liv. Vi ser pÄ vitenskapelige funn, filosofiske perspektiver og praktiske tilnÊrminger som kan hjelpe oss Ä navigere gjennom livets oppturer og nedturer med en sterkere fÞlelse av indre tilfredshet.
OmLivets rosenterapeut Anja KjÊr og samlivsterapeut og sexolog Lise AarÞe hÄper du som lytter finner inspirasjon og praktiske tips for Ä omfavne glede i smÄ ting og skape mer meningsfulle Þyeblikk i livet ditt.
FÞlg med og fÄ 7 tips til hvordan du kan finne glede i hverdagens smÄ og store Þyeblikk og hvordan du forholder deg til deg selv og andre viktige personer i livet. SÄ, bli med oss mens vi forsÞker Ä gripe litt av hverdagslykken.
-
Hva er det som motiverer par til å ha sex, hvilke behov er det vi forsøker å dekke?
Vi tok turen til brygga i Horten og hørte hva folk i fergekøen tenkte om saken; «Hvis vi spør hundre mennesker hva sex betyr for dem ville vi få hundre ulike svar.»
Sexlivet i parforhold har åpenbart stor betydning, og er kilde til mye glede, men også frustrasjon når det ikke fungerer slik vi ønsker.
Selv to som er kjærester kan ha ulik motivasjon for intimitet og sex, og sex kan dekke mange ulike behov;
alt fra å få bekreftelse på at man er attraktiv, tilfredsstille kjæresten, oppleve nærhet og samhold, til spenning og å lage barn, og enda mye mer.
Konklusjonen er klar - god sex og intimitet styrker forholdet, fysisk og mental helse, og et godt sexliv er teamwork!
I denne episoden hører vi OmLivets sexolog og samlivsterapeut Lise Aarøe, som kan avsløre hva over 90 % oppgir som viktigste motiv, og dessuten deler tips for å holde sexlivet aktivt i livets ulike perioder.
Mer OmLivet finner du her: www.omlivet.no
Mer om sexolog Lise Aarøe finner du her: www.samlivsnett.no -
Sommer og hĂžysesong for podcast og boklytting!
Velkommen til denne episoden av OmLivet-podden hvor vi mĂžter Mette Rosenvinge Kolderup, forfatter av boken Wake up - Kick ass â Repeat, isamtale med samlivsterapeut Lise AarĂže. De snakker om noe av det som er viktig i livet; betydningen av Ă„ oppleve medmenneskelighet, om heiagjengen og et godt management, om Ă„ gjĂžre hverandre gode... Om Ă„ velge det som er verdifullt akkurat nĂ„, om Swiss Army Knife, hvordan bruke tidligere mestringserfaringer og enda mye mer :)
Boken bygger pÄ opplevelser og erfaringer fra Äret da Mette og hennes bror Espen var alvorlig syke med kreft samtidig. Boken har mange dimensjoner, og den som leser, eller lytter, vil oppdage ulike sider alt etter hvor man er i livet akkurat her og nÄ.
Denne episoden kan du ogsÄ se som video om du vil, pÄ Spotify, Facebook og Instagram.OmLivet Þnsker alle lyttere fortsatt riktig god sommer!
Lenke til lydboken Wake Up, Kick Ass, Repeathttps://ebok.no/lydboker/biografier/wake-up-kick-ass-repeat-mette-rosenvinge-kolderup/?fbclid=PAAabZAj3MzYrUu5eVaXun6mRCx9JmXyeuD8KaXpwk_h_fqygQbU4qouktgkw_aem_AWsE55DxLmx1D9yjmmiZOS49aIOtTzMn8LAR3tbgzwDKPtxuynNj7W8_ct-h2kaNE6A
Mette Rosenvinge Kolderup er foredragsholder og forfatter. Hun har skrevet boken Wake up - Kick ass - Repeat.
FÞlg Mette pÄ https://www.linkedin.com/in/mette-rosenvinge-kolderup-4163322https://www.facebook.com/mette.kolderuphttps://www.instagram.com/bokenwakeupkickassrepeat/
Lise AarĂže er sexolog og samlivsterapeut med praksis i Horten.
FÞlg Lise pÄ www.samlivsnett.no www.linkedin.com/in/lise-aarÞe-490a0942
https://www.instagram.com/samlivsnett/ https://www.facebook.com/samlivsnettMer OmLivet her www.omlivet.no https://www.instagram.com/omlivet.no/ https://www.facebook.com/OmLivet.no
-
Videopodkast med psykolog Eline Lie HĂŠreid og rosenterapeut Anja KjĂŠr
Har du noen gang opplevd at glede er en utfordrende fÞlelse Ä forholde seg til? Tenk om vi tar for mye plass, om andre blir misunnelige eller om fallet blir for stort hvis vi virkelig tÞr Ä uttrykke glede? Og hvordan deale med eget sinne? Eline og Anja deler bÄde av egne erfaringer og fagkunnskap.
Anjas hjemmeside: www.anjakjaer.no
Elines hjemmeside: www.psykologeline.com
Omlivets hjemmeside: www.omlivet.no
-
Kan du kjenne deg igjen i noe av dette?
⹠Du leser den samme setningen igjen og igjen uten Ä fÄ med deg hva du leser...
⹠Du lar deg lett distrahere nÄr du setter deg ned for Ä jobbe ...
⹠Du skal bare sjekke Facebook eller noe annet pÄ nett raskt, men plutselig har det gÄtt en time eller to...
âą Du sjekker ofte mobilen SAMTIDIG som du spiser, sitter i et mĂžte eller er sammen med andre...
⹠Du kan bruke en time pÄ en oppgave som egentlig bare hadde tatt deg 20 minutter om du hadde klart Ä fokusere...
âą Du er i ferd med Ă„ gjĂžre noe, men du husker plutselig ikke hva det var du skulle gjĂžre...
I denne episoden kan du hÞre forfatter Mette Rosenvinge Kolderup og NLP-coach Bente Kristensen snakke om fokus. Hvorfor er det sÄ utfordrende Ä fokusere, og hva kan vi gjÞre for Ä fÄ bedre fokus? Kanskje fÄr du noen gode tips du kan ta med deg videre?
Mette Rosenvinge Kolderup er foredragsholder og forfatter. Hun har skrevet boken «Wake up. Kick ass. Repeat». FÞlg Mette pÄ https://www.linkedin.com/in/mette-rosenvinge-kolderup-4163322
Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktĂžr og MediYoga-instruktĂžr. Hun driver firmaet Livsendringog tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner.
Les mer om Bente og hva hun kan tilby pÄ www.livsendring.no
FÞlg Livsendring pÄ Facebook: https://www.facebook.com/livsendringFÞlg Bente pÄ Instagram: bentes_worldFÞlg Bente pÄ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bentekristensen/
Les mer om OmLivet her: www.omlivet.no
- Visa fler
