Avsnitt
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Un épisode hold school back en 2015 pour une Q&A insta hihi. Dans cet épisode vous trouverez les réponses à :
â- as tu subit le fameux mur?â- est ce que tu as des coups de mou pendant la course? Si oui comment tu les gĂšres?â- comment as tu gĂ©rĂ© le stresse le jour j?â- le fait dâatteindre un objectif si Ă©norme ne te fait pas ressentir un sentiment de vide?â- Ă partir de quand le mental prend le relais pendant un marathon?â- quel Ă©tait le plus beau pendant le parcours?â- comment tu fais pour pas lâennuyer ?â- quelle Ă©tait ta plus grande fiertĂ© ? La chose la plus dure Ă affronter?â- ça fait quoi de courir un marathon loin de ta famille?â- quelle Ă©tait ta premiĂšre pensĂ©e Ă lâarrivĂ©e ? â- tu as mis combien de temps pour rĂ©cupĂ©rer ? Comment tu as gĂ©rĂ© ta rĂ©cupĂ©ration?â- tu as ressenti des douleurs ? Comment tu les a gĂ©rĂ©?â- quels gels utilises-tu? Pas de problĂšme de digestion?â- est ce que ça tâas paru long ?â- est ce que tu Ă©tais plus stressĂ©e, contante ou impatiente ?â- faut manger quoi quand un marathon?â- quel marathon aprĂšs celui ci? Tu veux en refaire ?xx ocĂ©
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Un Ă©pisode sur une rĂ©alisation que jâai eu grĂące Ă ma super copine Manon.
Pourquoi est ce que câest si important de vivre Ă fond nos expĂ©riences et toutes ces choses qui sont Ă notre portĂ©e? Comment le faire?
xx Océane
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Saknas det avsnitt?
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Un épisode storytime: ma routine depuis le Marathon de Paris, ma prépa' Marathon de New York, les leçons de cette prépa', les différences entre Paris & New York et bien +
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Un Ă©pisode sur lâimportance de dire les termes. Apprendre Ă communiquer et comprendre en quoi câest si important. Au programme:
Mes storytime bien juicy, les conseils & bĂ©nĂ©fices que jâai appris avec le temps
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Et si on Ă©tait dans la mĂȘme piĂšce que le nous d'il y a un an... Un petit moment de reflexion et de partage.
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Lâheure est venue de vous partager ma recette dâun automne parfait.
JusquâĂ 13min je vous parle de mes favoris et de ce que je fais pour profiter des mois dâautomne
AprĂšs 13min je vous expliquer en quoi ce sont des mois pilier pour lâhiver et comment je les utilise pour pouvoir ĂȘtre le plus productive possible lâhiver qui suit.
books:
pumpkin spice cafe , holly jackson, harry quebert, POESIEEEE, if we were villains, lisa jewells, appels never fall, Alex Michaelidesâš
film: knives out, when harry met sally, gilmore girls, gossip girl, dead poets society, tim burton, hocus pocus, to all the boys I loved before
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Fallait que je te parle
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LâĂ©pisode que jâaurais aimĂ© avoir au dĂ©but de ma vingtaine. Essayer de se trouver de nouveaux copains dans sa vingtaine nâest pas toujours Ă©vident, surtout quand on est dans un environnement complĂštement diffĂ©rent et quâon a pas essayĂ© de se faire des amis depuis des annĂ©es.
Voici mes petits conseils et ce que jâaurais aimĂ© savoir đ
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GĂ©rer son temps entre vie sociale, etudes/traval, projet pro/perso et sport câest une bataille quotidienne pour certain(e)s. Voici mes petits conseils pour vous aider Ă mieux vous organiser et ĂȘtre le plus productif possible dans votre journĂ©e!
Episode en collaboration avec @benefitfrance et leur gamme #POREfessional (đâïž). Les produits mentionnĂ©s :
âąâ â The POREfessional Matte Primer (base de teint lĂ©gĂšre)
âąâ â The POREfessional Power Powder (poudre libre fixante ultra-fine)
âąâ â The POREfessional Pore Primer (base de teint lissante pour minimiser l'apparence des pores)
` `âą The POREfessional : Super Setter (spray fixateur de maquillage longue tenue)
Foncez!!! ils en valent vraiment la peine :)
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Et si ce n'Ă©tait pas ce que tu crois? đ”
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Grandir c'est prendre en maturitĂ©, voici quelques leçons que lâĂąge m'a apprit.
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Le retour des vacances, nouvelle année scolaire, et ça, ça demande une bonne organisation ! (mes conseils organisations & petits mots doux avant la reprise)
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Bien utiliser son temps (quand les choses ne se passent pas comme prévu)
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Pourquoi est-ce que ca en vaut toujours la peine?
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Une nouvelle discussion dans le noir. Comment gérer les grandes transitions?
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Avoir ce pilier dans lâannĂ©e pour mettre en perspective notre Ă©volution annuelle. Voir dâoĂč on vient, pour ne plus avoir peur dâoĂč on va.
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Une discussion dans le noire.
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Tout est une question de coût d'opportunité?
L'episode de Soju with Sarah
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Je vous parle de: mon annĂ©e de cĂ©sure, ce que c'est, le positif / nĂ©gatif et ce que j'aurais aimĂ© savoir avant de me lancer + des petites choses Ă faire pendant une cĂ©sure si jamais vous ĂȘtes perdu(e)s.
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Un moment qui a changé ma vie.
xx, océ
Retrouve-moi â partoutâ ⥠(insta, strava, goodreads & more...)
- Visa fler
