Avsnitt
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Geöffnet: Workshop "Du bist mehr als (d)eine Zunahme!"
Hier alle Infos: https://myablefy.com/s/bewusstdiaetfrei/zunahme-workshop
Genannte Studien findest du hier:
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Mein Körper wusste genau, was mir gut tut, noch bevor mir klar war, was los ist. 😊
In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, deinem Körper zu vertrauen.
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Saknas det avsnitt?
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Sophie erzählt und in dieser Episode wie sie es schafft ihrem Körper liebevoll zu begegnen und welche Rolle Yoga dabei in ihrem Leben spielt und... wie auch du von Yoga profitieren kannst!
Alle Links zu Sophie:
Schnupper-Woche 7 Tage Yoga kostenfrei: https://www.eversports.de/sp/sophies-safe-space-yoga-is-for-every-body
Sophie auf Instagram: https://www.instagram.com/sophies_safespace/
Sophie's Yoga Studio auf Instagram: https://www.instagram.com/studio_sophies_safespace/
Sophie's Website: https://www.sophiessafespace.com/ -
Alles oder nichts und direkt alles erlauben? Oder lieber kleine Schritte und Lebensmittel ausprobieren? In dieser Episode möchte ich die Frage beantworten, wie du am besten Frieden schließen kannst mit dem Essen.
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Die Abnehmspritze – wie ist der aktuelle Stand? In dieser Fortsetzung kläre ich über Langzeitwirkungen, mögliche Risiken und die häufigsten Fragen aus der Community zu Diabetes, Ozempic und Wegovy auf.
Wichtig: Ich habe keine medizinische Ausbildung, ebenso bin ich nicht geschult darin, Studien zu lesen.
Alle Angaben ohne Gewähr.
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Quellen:
PODCAST Episoden zu Ozempic im Podcast “Diary of a CEO”https://www.youtube.com/@TheDiaryOfACEO/search?query=ozempic
Nebenwirkung Suizidgedanken:https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/153719/Semaglutid-Hinweise-auf-Suizidgedanken-Studie-kritisch-bewertet?rt=c203e401444cfe07d9332301b874d376
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2822453
weitere Risiken:https://www.aerzteblatt.de/archiv/239639/GLP-1-Rezeptoragonisten-Risiken-der-neuen-Abnehmspritzen
Darmverschluss:https://www.24vita.de/gesundheit/semaglutid-nebenwirkungen-ozempic-mediziner-darmverschluss-pankreatitis-abnehmspritze-zr-93026449.html
Erektile Dysfunktion:https://www.researchgate.net/publication/378018163_157_Prescribing_Ozempic_and_Wegovy_for_Weight_Loss_is_Associated_with_an_Increased_Risk_of_Erectile_Dysfunction_and_Hypogonadism_in_Non-Diabetic_Maleshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35441470/
Beipackzettel Wegovy:https://www.golighter.de/p/wegovy#03
Zunahme und Auswirkungen auf kardiovaskuläre Marker:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35441470/
Positive Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-System:https://www.acc.org/Latest-in-Cardiology/Clinical-Trials/2023/11/09/15/04/select#:~:text=Interpretation%3A,of
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37952131/
Zunahme, Jojo:https://www.br.de/nachrichten/wissen/abnehmspritze-nach-dem-absetzen-kommen-die-kilos-zurueck,TyDhHmzhttps://www.24vita.de/ratgeber/leben-alltag/dauerhaft-schlank-gewicht-analyse-abnehmspritzen-ozempic-semaglutid-92803998.htmlhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35441470/
Lieferengpässe:https://www.br.de/nachrichten/bayern/engpaesse-bei-abnehmspritze-ozempic-langes-warten-diabetiker,ULy7J9k
Blutzuckerwert verschlechtert sich nach Jojo Effekt bei Biggest Loser Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27136388/
Nach dem Absetzen: Food Noise kehrt zurück:https://www.health.com/food-noise-ozempic-wegovy-7555112
Was passiert nach dem Absetzen von Ozempic:https://www.motleyrice.com/diabetes-lawsuits/ozempic/side-effects/weight-gain#:~:text=As
Wie Großkonzerne Wirtschaft dominieren:https://www.handelszeitung.ch/unternehmen/wo-grosskonzerne-die-wirtschaft-dominieren-637556
Gewinn Novo Nordisk: https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/151130/Abnehmspritze-laesst-Gewinn-bei-Novo-Nordisk-weiter-steigen
Buch: Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr Antonie Post und Petra Schleifer
Instagram Account Diabetes und intuitiv Essen:
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Noemi's Weg von Diäten hin zu mehr Selbstliebe und intuitivem Essen: Wie hat ihr Spiritualität geholfen sich selbst mehr anzunehmen und wie kannst auch du Tools wie Tarotkarten für mehr Selbstfürsorge nutzen? Außerdem sprechen wir über Scham und Angst davor, anderen von "spirituellen Praktiken" zu erzählen. Viel Spaß ;)
Alle Links und Angebote von Noemi: https://linktr.ee/nchristoph
Instagram von Noemi:
https://www.instagram.com/noemichristoph/
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Ist Intuitives Essen wirklich für jeden möglich? Eine Sache kann es wirklich erschweren: Nicht genügend Geld, um all die Lebensmittel zu kaufen, die du gern möchtest.
In dieser Episode gebe ich dir Tipps, wie intuitives Essen mit wenig Geld möglich wird.
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Yoga und Intuitives Essen passt besser zusammen, als ich ursprünglich dachte - denn Yoga ist mehr als nur Bewegung. Doris spricht als traumsensible Yoga Lehrerin über ihre Erfahrungen und wie Yoga für jeden Körper möglich wird.
Alle Links von Doris:
https://dorismuellner.com
Körperakzeptanz-Podcast
https://podcasters.spotify.com/pod/show/koerperakzeptanz
Online Yoga Studio
https://dorismuellner.com/online-yoga-studio/
Doris auf Instagram:
https://www.instagram.com/foodfreedomflow
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Hast du Bedenken, dass gesunde Ernährung und ausreichend Sport beim intuitiven Essen hinten ansteht? In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du dies mehr in deinen Alltag integrieren kannst.
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Wie fühlt sich diese Intuition beim Essen an und wie verändert sich dein Ernährung, Sport und Alltag mit dem intuitiven Essen? In dieser Episode berichten 6 Kundinnen von Bewusst Diätfrei ihre Erfahrungen.
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Vor 4 Jahren war Tugce bei mir im Coaching - seitdem hat sich einiges getan: Hatte sie einen Rückfall in Abnehmversuche? Wie ist es ihr mit dem intuitiven Essen ergangen? Das erfährst du in dieser Epsiode.
Das damalige Interview kannst du in Epsiode 029 hören.
Online Live Abend am 20.08.2024 für 0€:
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Wie schaffst du es, endlich das Kalorien zählen zu beenden und auch im Kopf nicht mehr ständig zu überschlagen? In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du es schaffst Gedanken an Kalorien und Punkte zu reduzieren, um intuitiv Essen zu lernen.
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Heißhunger, Zunahme und Schwankungen in deinem Wohlfühlen? Die Ursache kann in deinem Zyklus liegen, der verschiedene hormonelle Einflüsse auf dein Essverhalten und Wohlbefinden hat. Passt Sport und PMS zusammen? Warum hast du vor der Periode mehr Hunger? In dieser Episode habe ich Lisa Stober als Zyklus Coachin eingeladen:
Hier kommst du zu Lisa:
Instagram: https://www.instagram.com/lisa.stober.mentoring
0€ PMS-Guide: https://www.lisastober.de/pms-plan0 € Webinar (04.08.2024): https://www.lisastober.de/webinar-zyklus-schluessel10 Wochen Gruppen-Programm Energetic-Zyklus: https://www.lisastober.de/energetic-zyklus
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Kalorienverbrauch bestimmen, obwohl du intuitiv essen lernen möchtest?! Heute berichte ich dir von einer Kundin, wo wir genau darüber gesprochen haben und wieso das ausnahmsweise nötig war.
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Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und du hast das Gefühl, dass der Food Fokus mit dem intuitiven Essen wird es nicht besser? Warum das am Anfang normal sein kann, möchte ich dir in dieser Episode erklären.
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Wohlfühlen im Sommer und kurzer Kleidung? Nicht so einfach, wenn du deinen Körper annehmen möchtest wie er ist, ohne Abnehmdruck. In dieser Episode möchte ich dir ein paar Tipps und Perspektiven mitgeben, die dir hoffentlich durch die warmen Tage helfen.
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Abnehmen ist leicht - aber ist es wirklich langfristig zu halten? Was macht Fettfeindlichkeit mit uns und wie wirkt sich das auf die Gesundheit aus?
Stöbere mit mir durch spannende Studien in meinen offenen Tabs auf dem Handy.
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Du möchtest fitter werden? Deine Kondition steigern und denkst, das ist doch gar nicht möglich ohne Kontrolle und Planung beim Sport? In dieser Episode möchte ich mit dir meine Erfahrungen vom intuitiven Joggen teilen und wie ich ganz intuitiv meine Leistung gesteigert habe - ohne Zwang, mit Spaß :)
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Verlangsamter Stoffwechsel, Zunahme, Hitzewallungen - daran denken viele Frauen, wenn das Thema Wechseljahre aufkommt. Doch was ist wirklich dran an diesen Vorurteilen und Ängsten? Wie können wir unseren Körper in dieser Phase optimal unterstützen und vor allem ein intuitives, gesundes Essverhalten etablieren, ohne wieder in Diäten zu enden? - Katharina Kühtreiber spricht als Expertin im Interview.
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