Avsnitt
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【🍊🧡フリーオンラインワークショップのお知らせ】
7月28日(日)朝9時〜（録画限定公開あり）
Become The Highest Version of You workshop
メール登録：https://tiny-feather-734.myflodesk.com/sg2024glowme
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🦋アンニョン！散歩中に海岸にて瞑想をしていると、今回のPodcastで伝えたいことが降りてきました。
自然の中に私たち自身を見出すことは、私たち人間として魂としてのポテンシャル（可能性）を最大限に引き出す秘訣だなと気づいてしまいました🌞🌝🌊⛰️💧🔥🌀🌿✨
過去の様々なワークやフェーズ、学びから得た洞察をみなさんにもシェアして、みんなで地球楽しんでいきたいです🌏ハートと調和をとれた状態で、なんでも出来る私たちに進化していこう！
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【コンテンツ】
・ゆっくり「リラックス」瞑想からスタート
「なんであんたって存在してんの？」🌝が教えてくれた最高の洞察
・陰陽☯️の統合
・体型が変わり出した・ストレートネックが消えた！？
・〇〇だけで解決した＝人間味が薄い人に
・セルフラブで勘違いしやすいところ
・やっと気づけたセルフラブのゴールデン法則
・大人になった自分子育てしていかなNPC
・Become wiser 太陽と月の特性を操る！
・自己犠牲せず行動できる自分になるためには？
・人生波乗りライダーで超楽しい！
・みんなが気づくようなオーラを放つ秘訣
See you in the workshop!
Aris
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Casa de Chingonas 自分のリズムと直感力で生きたい子たちへのコミュニティ：https://arishasegawa.com/casadechingona
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🦋アンニョン！
前回に引き続き、恋愛の悩み相談に答えました。
かなりインナーワークの内容を含むので、
自分を失った恋愛ではなく
しなやかに強く美しい女神として扱いを受けるために
私と一緒に、内観もたっぷりしていきましょう🌝🌿💧
ワークショップであおいしましょうね🩵
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【コンテンツ】
リオナ’s お便り回答：“アメリカ人の彼氏と「人種差別的」「性差別的」なトピックで自分の意見が言えなくて苦しい思いをしている
どうしたら攻撃的ではない言い方ができるのか？”について深く掘り下げました！
自分の意見を言えるようになるために必要なワーク紹介 アメリカ人の元彼「相手のペースや意見に飲まれて相手軸になる」痛い経験 セラピーとどのようなワークをしたか（エピソード中に一緒にできるガイドあり） アファーメーションの模範 High level : 「大切な人」も「知らない人」も、惑わされない自分軸の練習 Become great “大谷翔平選手と、あなたの違い” 最高の自分になっていく＝一人二役子育てのゲームをこなす 「相手が好きだから自分の意見言えない」はオワコン。新しい価値観は？Love, Aris
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Saknas det avsnitt?
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【Casa de Chingonas で唯一無二の自信パワフルギャルに】
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【コンテンツテーブル】
• 🇧🇷カルロスとの恋愛スピリチュアルジャーニー
• 形に惑わされない恋愛って実際なんのこと？
• 🐧💌クシナシちゃんからの質問
「相手がいる人を好きになってしまった」
• 恋愛ってケミストリー！
• まず、自分のことわかってる？
• 🐧💌 ななみんからの質問
「相手に素敵だと思うことを伝えたいが方法は？」
• 相手のリアクションはコントロールできないけど、やり方は学べる（tips シェア)
• “優しい”の違う伝え方って？
• ストーリーから募集した質問に答えるよ❤️
「恋人がいるがセックスが気持ちわるいと思ってしまうしやりたくない」
「海外の人とのメッセージの特徴ってあるの？」
「旅をしながら彼との恋愛はどう保っていくの？」
「元彼の写真は消すべき？」
「20代前半で恋愛したい気持ちとシングルライフを楽しみたい気持ちがあるけどどうしよう？」
「私のことを好きになる人なんかいるの？って思ってしまう」
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Listen, 自信っていうのはな、生まれ持ったものじゃなくて、誰でも、ワークすれば得られるものやねん。自信は、自分の能力や価値を確信し、自己肯定感が高い状態を指すと言われてるねんけど、自信がある人生なのか自信がない人生なのか、どっちがいいか？って選択できるならほとんどの人が自信がある人生って答えると思う。もちろん自信がなくても生きていける。でもここでGlow in Flow gangs には、自分自身が大好きで、他人の評価のために生きるんじゃなくて自分に正直に、心から幸せになっていけるような選択をしていって欲しいんよ。その人生の路線、マジで最高やから。人生サイコーーーーー！自分サイコー！！！って思ってこれから過ごしたくない？？え、自分なんて最悪やどん底に落ちてしまえ恋愛もドロドロやしどうせせなにやっても上手くいかんでしょ、だからいつも不幸せやし貧乏やし嫉みだらけで生きていきたいんです、っていう人おる？Get out from here lol
【コンテンツテーブル】
「死んでしまったらその時間は帰ってこない」自信がなかった時の一生後悔しそうな経験談
自信がついた後の変化とは
自信を持つ理由とその方法8つ
いますぐ自信がつくメンタリティとは
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【Casa de Chingonas で唯一無二の自信パワフルギャルに】Come join us, become Chingona NOW!5555円ディスカウントのチャンスは2024年6月15日23時まで！💫（CUPON配布可能数は5名まで！！ピンときたらすぐに行動を！）✅コミュニティの詳細確認：https://arishasegawa.com/casadechingona✅参加支払い画面にもう飛び込んじゃいたいChingona：https://arishasegawa1.podia.com/c5797bec-9746-44b6-8e0c-781a84c7f9cb?coupon=SOYCHINGONA_5555CUPON CODE : SOYCHINGONA_5555
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Welcome to Glow in Flow Podcast! ペルークスコからこんにちわっさぷ！デジタルユーザーのみなさん、これ絶対最後まで聞いたほうがいいです。携帯チェックや通知、いいねが気になって依存していませんか？習慣を変えたいのに変えられず、時間を無駄にしていると感じていませんか？他人と自分を比較してしまう…。そんな問題、心当たりありませんか？携帯が及ぼす影響は意外と大きいんです。大丈夫と思っていても、デジタルリトリートをしてから本当に痛感しました。この習慣を見直さないと、自己肯定感が低くなり、自信を失ってしまうかもしれません。スマホ依存に悩んでいる方、今回のエピソードは必聴です。5月にペルーの不便な街で過ごしたデジタルデトックス体験から得た教訓と、悪習慣を手放す方法をシェアします。ぜひこのエピソードを聞いて、自分の時間やライフスタイルを見直し、毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントを受け取ってくださいね。
【コンテンツ】・SNSの問題点に悩むのを終止符打ってみた・デジタルリトリートをやってみた本音・感想・自分とのつながりを取り戻すための深いインナーワーク・依存対処法！具体的にやることリスト・スマホの習慣ではなく〇〇にフォーカスすればいい・SNS使用時間を減らし自分と繋がるコツ
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SNSって、恩恵もたくさんあるよね。繋がりを保ったり有益な情報を得たり自分が発信できたりコミュニティに参加できたり！
でも、みんな自覚しているであろうネガティブなサイドでは、依存的になってしまい時間を無駄にしている喪失感や人間関係で悩んだり
他人の人生や過程と比べてしまったり。研究によっては、自信や自尊心が低下している若い子たちがSNSの存在の影響で
急増している。アイドルやモデル、芸能人、一般人の姿を見て、気づいている以上に、潜在意識に「価値のある子はこういう姿だ」「成功している人生はこうだ」
なんて考えも刷り込まれていってるのでは。今回のエピソードでは、SNSと自分のライフスタイルをバランスよく
ヘルシーな関係を作っていく上で知らなくては何度も同じことを繰り返してしまう、そんなライフタイムセービングな
内容になっています。幸せにパワフルに生きていこうね✌️Glow in Flow Aris
【コンテンツ】
・ストーリー投稿などしたあとDMやいいねの反応チェックしたくて仕方ない？
・〇〇学を理解しないとSNSゲームの敗北率100000%
・無意識にSNSチェックする時間の無駄遣いより本当に恐ろしい代償を知り今から変える
・その理由は裏側にいる見えない支配者たちの存在
・脳内で実際に起きていることとは
・実は心理ゲームってめちゃ楽しい（どんな習慣も必ず変えられる）
・人口99％＜1％に入る理由
・「遊ばれる暇はないねん」
・実際にできるセルフワークリスト(YOU MUST DO IT)
・”My energy and time are so valuable”
You are with me, chingona.
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最近インスタ投稿とかを全然してないありすんの近況から、エネルギーのことについて話してるよ！
目指していることに向かうために体に色々なことを取り込んでいるの。
今回のテーマは、”Trust” :)
日々の自分の小さな選択、信じられてる？
【コンテンツテーブル】
・デジタルデトックスをしてみての変化
・ありすんが最近してること
・彼と過ごしていて気づくこと
・どうやったら楽しく理想の自分に近づけるのか
・彼氏、彼女の言葉の意味
・○○があるから安心、ではない。
・自分の人生を大きな視点で見てみると？
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手放すことを恐れてどんどん自分の頭が体が重くなる時、みんなもあると思う。でも手放すことを恐れないで飛び込んでみて。
私はどんなことが起きても大丈夫、って自分を信じれるようになるためのアクションを自分にしてあげられるか、考えてみて🦋
【コンテンツ】
・Who is Shun?
・What is happening in your phase?
・手放すことで実際に起きた出来事
・アイスランドで心地悪すぎる境地に行った（極寒のサーフィンも！？カメハメ波😂）
・自分の直感の働き方
・期待すると執着につながる
・いやああ！って思うことに飛び込むと…？
🩵🌊Shout out to my bestie! Shun’s SNS
🤍Shun’s Video creator プログラムウェイトリスト
https://www.daydream-life.com/program-waitlist
Podcast: https://open.spotify.com/show/519qPwayWZ6eW74gCVmBoG?si=0IpvGpNvRiSaYhAXoCQvrQ
Youtube ✈️アイスランド [ be alone ] : https://youtube.com/@shunoguma1?si=yHi5DjQDetDkLeSx
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【緊急！デジタルリトリート】
５月４日開始（スペシャルプライスはあと５月１日の23時で終了）
望まないSNSとの関係性や習慣を手放し、SNS にコントロールされる生活ではなく、その逆の、より自分自身のリズムとコネクトし、オフラインもオンラインも人生を楽しんでいくためにコミットしていく４週間のオンラインリトリート✴︎ Glow in Flow に生きよう✨
ハートに従った選択ができますように🙏１ヶ月楽しもうね！
https://arishasegawa.com/gf-digitalretreat
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🦋Hola amigons!!!!!!
ブラジル🇧🇷を出てペルー🇵🇪に来ました！✨
標高3399Mに位置するクスコという街から
５月は１ヶ月本格的に隔離し自分の内側と繋がり
クリエイティブワークに取り組むため、1時間半🚖かけて
アンデス山脈に囲まれた街へとやって来ました。
SNSも限界までディスコネクトし５月を過ごします✨
SNSの習慣を変えるために取り組んで本当によかった。
時間をどのように使っていくか、ハートに従っていきたい
みんなへ、リフレクトする時間になれば嬉しいです🌱💛
【コンテンツ】
・ペルー、どう？高山病はあった？？
・ペルーの誰も知らない何もない田舎にきた理由
・１週間連絡なし。セルフリトリートで学んだこと
・トイレ行く一瞬もインスタインスタインスタ！やること逃げるために携帯依存！？あなたもやってない？
・なぜ携帯やSNSに依存するか
・アプリにコントロールされる！？どう逆転劇に持っていくか！
・INSPIRED ACTIONS > 恐怖煽りの選択
・満足のいかない１日を過ごすのではなくここで習慣を変える。デジタルリトリートの周波集・宇宙船に入る？
Love, Aris
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今回はいつもよりゆったりお話ししています、今の私のトークペースもたのしんでね。私たちは繊細でパワフルそれを忘れないで、自分の内側に平和をつくっていこう❤️
瞑想の時にはこのガイドを使ってみてね！
【コンテンツテーブル】
・生理について話していこう
・自分のリズムを思い出すのは大変だった！
・PMS,体の不調が軽くなった？！
・自分が人生の監督
・Peace is priceless
・わかってるけどできない？いいじゃん！
・バウンダリーってクリエイティブ
・瞑想の時間(瞑想は42:50~)
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🇰🇷仁川空港からサワディーカー🙏
今回は、空港で急遽カメラを回して、
2023年12月に１ヶ月滞在したタイ・チェンマイでの
気づきや、語学を学ぶことのジャーニーで
発見した面白い気づき、物理的以上に
「感じること・吸収すること」のエネルギーの
旅であること、私たちの人生がさらに豊かに
なるようなお話をしています🥰
【コンテンツテーブル】
・Art of noticing 気づけることの美学
（1:13ごろまでの空港の映像もお楽しみください）
・素粒子と旅「旅の意味が深まる豊かな話」
・韓国の空港をあえて選んだありすん
・言葉を記憶する＜音遊びをする
・韓国語を7.8年前に学んで、何年も使ってないのに覚えてる理由
・語学習得で大事にしたいこと、楽しむコツ
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なんかいいなと思ったら、いいねやコメントでラブを送ってね🥰 -
英語もたくさん含まれています✨心地よく、
リズムのようにお楽しみください💖
【Show note】
・Annnaとの出会い💫
・🌿メディテーションwith us I（Anna ver）
・鬱(depressive phase)からのきっかけ🧙♀️
・宇宙からのサイン「もう一人のAnna」に会ったらブラジルに行きます🪄
・想像以上に染み込む「女だから」の呪い
・トキシックな恋愛関係の４つのステージ（心理学）
・素の姿で楽しく、型にはまらない恋愛の経験🌻in 🇧🇷
・過去の恋愛 ”後遺症”からのヒーリング🍃
・🌿メディテーションwith us II （Aris ver)
・『「すごくいい男性に出会えた」が毒になる？』恋愛が教えてくれたこと
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Anna's Instagram
＠anna_bis
Send her love and light 😘
Aris IG
@arishasegawa
Hope you enjoyed! -
日常の不安や心配や不安の中で、ピースにいられるマントラ。
ピースはあたしの中に。
「動の中に静を見つける」
台風の目に自分からなっていく。
Love you! Aris 💫Monthly love letter https://tiny-feather-734.myflodesk.com/h3z7vfaeg3
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最近のニュースを見て気持ちが落ちたり、罪悪感を感じてる人がいたら、みんな1人じゃないです。
そんな人の心が少し軽くなるようなお話！
周りで起きてることに対して、自分への愛をやめようとしないで。我慢や耐えることをやめよう。幸せになることを許可しよう。
[Podcast content]
・こんな47歳みたことない！
・年齢に対しての在り方はどこからきたの？
・世界で起こることに対しての罪悪感
・自分が生きてるってこと
・瞑想は無理してやらなくていい
・歳を取ることは楽しいこと！
ぴーちゃんのインスタグラム
@pinkosugar -
みんなは自分の直感を信じていますか？
タイに来てありすんがうけとったことや、自分が整うためにやっていることをsistersの質問ベースにシェアしました。今自分がどこにいるから、何かができる、ではなくて、どこにいても自分らしさを体現していくこと。自分が次にどこにいきたいのか、何をしたいのか、流れにのってみること。みんなは自分でいることを楽しんでいますか？
自分が今いる場所関係なく、自分のためにできることを一緒にしていこうね！
[Podcast content]
・ありすんおすすめタイ料理！
・タイでの言語は？
・”自分”が整うセルフケア、みんな探してる？
・タイで受け取ったこと
・チェンマイおすすめのエアビーリンク
https://www.airbnb.jp/rooms/4160350?source_impression_id=p3_1704523498_dcNVBvics4wrNNdC
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🌟1/12 ２０じ〜🇯🇵⏳
2024年３Dライフスタイルデザインプロジェクのお知らせ！
【２０２４年！ビジョンボードワークショップベント！】
”3D”なライフスタイルデザイン〜 人生のクリエイティブディレクターとして生きる❤️🔥
毎年目標を立てては、いつの間にか忘れちゃってる？やりたことがコロコロ変わって嫌になる？やりたいこと、行きたい場所をどんどん叶えてく”あの子”
に憧れてる？頑張ってるのに上手くいかない？
大丈夫🫶✨それらは、私たち（Aris＆Miyuki）も含めて、
みーんなが経験している・してきたこと。2024年は、もっとクリエイティブに目標に対してアプローチ
しつつ、１年を「目標に対して頑張る年」ではなく、
「冒険する年」にしてみない？❤️🔥
理想の働き方、ライフスタイルを叶えた２人のソウルシスター、Aris＆Miyukiが、立体的な人生の生き方・作り方をシェア
していくよ😉（”立体的”って意味わかんない、気になる！って方は、ぜひ参加してね🤭）
https://miyukinishimura.com/collaboration-workshop
🌟↑割引コード badgalunion2023
[Podcast content]
【🐲2024年幕開けトークパート】
・あけましておめでと！やばいことしてるウチらのAknowlegement
・「カウントダウンと共に今年こそは痩せるぞ！」
・2024年、痩せたいけど過去との違い
・本当に自分の内側からくるゴールの設定をウチらの当たり前に
・１月１２日のワークショップ参加方法について！
【🇹🇭INタイ 動画パート】・タイにきた理由・セルフケアに対する豊かな価値観・Take Back Your Powerプログラムを幕閉じした理由とこれから幕開けること・クリエイティブ[創造性]を育てるためには・これからあなたの人生が楽しくなるクリエイティブマインドとは！？・ペーパーマリオよりも立体的な人生にする方法・日本のちからを思いだせ。「間抜け」卒業話・いますぐ立体的に生きるを誰でも実践できる話
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【２０２４年！ビジョンボードワークショップベント！】
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〜 人生のクリエイティブディレクターとして生きる❤️🔥毎年目標を立てては、いつの間にか忘れちゃってる？やりたことがコロコロ変わって嫌になる？やりたいこと、行きたい場所をどんどん叶えてく”あの子”に憧れてる？頑張ってるのに上手くいかない？
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2024年は、もっとクリエイティブに目標に対してアプローチしつつ、
１年を「目標に対して頑張る年」ではなく、「冒険する年」にしてみない？❤️🔥理想の働き方、ライフスタイルを叶えた２人のソウルシスター、
Aris＆Miyukiが、立体的な人生の生き方・作り方をシェアしていくよ😉
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真ん中っこフリースピリット仲間のみゆきちとコラボ✌️
ん？電話？w ふざけすぎてw まじめな話もしてますw
・3月のメキシコぶりのコラボ！
・みゆきちの１文自己紹介（１７個の、あり）
・師走 をも楽しみたいギャルズ
・日本→アメリカ→メキシコの移住はクレイジーだったw
・メキシコから学んだ「なんでそうなる？ww」チンゴナな生き方w
・メキシコのマインドフルネス
・日本に帰国した二人の２０２３年振り返り
・「間を入れて」と「リア充」になっていく秘訣
・2024年の目標設定で楽しく！苦しくならない方法
・目標設定は、本音か？他人の言葉か？
・本音とマッチした「ライフスタイル」
・1年も目標あるけど、毎年途中で変わるあるある
・「楽しんでも目標達成できるんや〜」を体現するコツ
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・男性を信頼することができない！というお悩み
・傷を癒すことは○○がすること！
・脳は勝手に親しみがある方にいってしまう。みんながそうじゃない。
・相手に幸せを委ねていた過去
・自分の心のたまねぎの皮をめくっていこう！
・恋愛はインナーチャイルドと関係している
・コミュニケーションを学んでいく
・左脳？右脳？普段みんなはどっちを使ってる？
・自分のNOを消去していく
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SNSでいろんな人の生き方、ライフスタイルを目撃するようになった時代。ありすん自身も、今の時点では、場所を固定せず、自由に身動きを取れるライフスタイルを作ってきました。みんなにも願い行動すればできないことはない、と思っていますが、そもそも、何が本当の自分の望みなのか、なぜなのか、魂のミッションとマッチしているのか？自分にとって、自由なライフスタイルとはなんなのか？本質を見てあげないと、みんながやってるから、では、中身のないレジ袋のように、すぐ飛んでいってしまうと思う。全てにおいて、このお話をしています。お金の自由、時間の自由。もしあなたに家族がいたら？もしあなたが今の仕事が好きだったら？あなたのシチュエーションはなんですか？そこから自分の価値観を割り出しそれにリンクした行動に繋げていくこと。それが自分軸だと思います。
もっとこんなライフスタイルになったら私はやっと幸せ、をやめていかないと、何が変わっても一緒やで。このエピソードでは、そんな本質的なお話をしながら、自分軸なライフスタイルのお話のイメージを膨らませるじかんにしていきましょう！i love you! Aris
概要欄：
・望むライフスタイルを実現するためのプロセスは、What is your desire?
・あなたの今は○○のチョイスで作られている、だからこそ大切なことは…！
・「これこのままダラダラ同じことを続けていいの？」
・お金の気持ちになったらどう？お金が束縛されているとしたら？
・自分が変わっていくことで家族を幸せにする！
・○○になったら、変わるわけじゃない。自由はどこからはじまるの？
※途中しばらくマイクの音質が変わります
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次々から出てくる健康法って、人々の関心を引き立たせると思います。でも、本質的な、ベースの部分が安定していないと、健康もまた、「ツール化・流行的」になってしまう。健康って何なのか？どの角度から切り取った健康で人を見ているのか？本当の自由への解放は、「健康だから〇〇べき」表面的に捉われず、自分のリズムや感覚をもっと思い出していくことによって、起きる。健康。大切。だよね。不安とか、煽りの情報に惑わされることなく、安定的に、豊かに、愛ベースでウェルネスを向上させていくことは可能だよ！I hope you enjoy!※Take Back Your Power８期生の募集は終了いたしました。Aris
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