Avsnitt
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“Si haces cosas difíciles con constancia, te acostumbrarás a la brillantes”.
Los seres humanos necesitamos establecer cuáles son esos hábitos esenciales, que nos hacen sentir plenos y nos ayudarán a CAMBIAR nuestra vida en 180 grados.
En este episodio te comparto una serie de “micro hábitos” que no necesitan mucho esfuerzo (pero si dedicación) y que estoy segura que harán que tu vida y tus mañanas se vean como siempre has querido. Es momento de automatizar tu mente para tener hábitos/rutinas que te harán lucir de una manera distinta.
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Volver a ser uno mismo es algo liberador que TODOS necesitamos. Darnos cuenta en que momento llegamos a perder nuestra luz propia es algo retador (y a veces triste) pero necesario para volver a conectar con nuestra parte MÁS autentica y vivir plenamente. SI.. las situaciones difíciles, las etiquetas, "el que diran", son alguno de los muchos factores que nos pueden ir apagando poco a poco.
PERO tranquilo...
En este episodio te doy una serie de herramientas, tips, y te hablo desde mi experiencia para que puedas adecuarla de acuerdo a TU vida y asi poder transformarla.
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Saknas det avsnitt?
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La sanación no tiene porque ser un camino doloroso. La sanación se trata de disfrutar la vida mientras vas sanando en el tiempo que sea necesario.
En este episodio, te doy una breve introducción sobre lo que realmente significa "sanar". (Sanar tus emociones, sanar tus dolores físicos, sanar la relación con TUS PAPAS y sobre todo, sanar la relación contigo mismo).
La meditación empieza en el minuto 10:50, lo ideal es que la hagas la mayoría de días posibles para que empieces a ver un cambio realmente geniuno, desde el alma y tu ser.
Después de cada meditación te sentirás totalmente sereno, liviano, sano y fluyendo con la vida.
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Te explico paso a paso como llevar a cabo el famoso reto "Winter Arc" (Arco de invierno). Consiste desde hoy 1 de octubre hasta el 31 de Diciembre, de 92 días de disciplina.
Acá no hay reglas absolutas de como "deberías" llevarlo a cabo, pero si te doy una serie de preguntas, pautas, una guía completa de como puedes llevar tu vida a otro nivel y a un cambio geniuno y verdadero.
Sí estás buscando un verdadero cambio desde el interior, trabajando cada imperio interior (físico, mental, espiritual, mental y financiero), este podcast será perfecto para cumplirte y ser fiel contigo mismo.
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"No te preocupes por cosas pequeñas.. y todas son cosas pequeñas" - Richard Calson
Este es un episodio en donde hablo de cuáles son los 3 principales antídotos "contra" el miedo. La incertidumbre, el Espíritu Santo, la gratitud y la presencia ABSOLUTA, son elementos esenciales que harán que tu vida sea mas plena, más serena. Aprenderás cómo tu miedo puede ser tu MAYOR aliado.
Pdta: si estas pasando por Ansiedad, este episodio también es para ti. Te brindo tips y herramientas de como hacer que nuestro miedo se convierta en nuestro mayor guía y maestro interior.
Y recuerda que: "A medida que te trates mejor, sentirás de forma natural que mereces algo mejor"
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"Perdonar es ir al pasado y volver sano y salvo" - Marian Rojas Estape.
Este es un episodio muy especial en dónde hablo de como hacer las pases con nosotros mismos. El perdón y la culpa son elementos esenciales para poder trasmutar y evolucionar como almas, es más por ti que por las demás personas.
Es esencial aprender a entablar una relación con nosotros mismos, saber que nos gusta, que hábitos nos elevan, etc. Adicional, te brindo tips y herramientas para hackear tu estado de ánimo usando la fisiología a TU favor.
Y lo último (pero no menos importante) tu niña interior siempre será clave para estar bien contigo mismo.
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(INVITADO exclusivo: Nicolás, mi novio🌸) Tú relación de pareja es tu mayor maestro en esta vida, tu mayor espejo . La relación sin duda pasa por diversas etapas, a veces muy cíclicas, pero siempre nos encontramos en una evolución constante. ¿Cómo no perdernos como individuos en una relación? ¿Cuáles son las etapas en una relación de pareja? ¿Amar es una decisión? ¿Qué es lo realmente importante en una relación?
Espero lo disfruten mucho y no se olviden de seguirme en mis redes sociales.
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¿Eres consciente de cuantas veces te hablas mal a ti mismo? O ¿Cómo te hablas la mayor parte del tiempo? (Debes aprender a usar el poder que ya habita dentro de ti)
En este episodio, te brindo cuatro (4) herramientas esenciales para volver a creer en ti, usando el poder la mente subconsciente. Como nos hablamos la mayor parte del tiempo, determina nuestro estado de animo y como nos sentimos.
¿De 1 a 10, que tan amable estás siendo contigo mismo?.. No la contestes, solo observa como está la relación más importante de tu vida.
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“Una mujer que está en sincronía con su espíritu es como un río que fluye. Va a donde quiere sin pretensiones y llega a su destino dispuesta a ser, nada más ni nada menos, ella misma” ~ Maya Angelou. 🌸
3 herramientas importantes para usar el biohacking a nuestro favor.
Nosotras como mujeres merecemos aprender a sanar, a sincronizar nuestra energía femenina, a mejorar la relación con nosotras misma, aprender a fluir, disfrutar el proceso y a SER. (No, nuestra valía no depende del “hacer”, ni de ser productivas)
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Empieza por organizar tus dias, tus hábitos, establecer tus NO negociables en la rutina.. y tu vida cambiara 180°C.
Tener orden es uno de mi NO negociables al momento de querer tener una vida equilibrada y llena de armonía.
Saber por donde empezar, como empezar, como establecer y reemplazar hábitos "negativos", etc.. es lo que encontraras en este episodio.
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"No estas roto, simplemente eres humano" - RB
Uno de mis episodios FAVORITOS, uno de los mas pedidos y acá esta, con todo el corazon❤️🩹. Te comparto desde mi experiencia personal ( con cursos, técnicas, horas de estudio y de lectura) como se debe transmutar, sanar y sobre todo aprender de esto que llamamos ANSIEDAD.
Te mando un abrazo donde quiera que estes y espero que sea de gran ayuda este episodio. Cuéntame como te parecio❤️
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¿Quien eras antes de que el mundo te dijera quien deberías ser?
En este episodio te doy LA ESTRUCTURA, los pasos a seguir, que a mi me han funcionado para dar un giro de 180 grados en mi vida. No, no somos las etiquetas que nos ha puesto la sociedad, no debemos ser siempre la misma persona por el miedo al "que dirán". Siempre es posible empezar y si no sabes como empezar, como dijo Robin Sharma, empieza HOY mismo (el como es lo de menos).
Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, no se te olvide calificarme y seguirme en mis redes sociales:
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Uno de los pasos más importantes para SANAR la ansiedad es aprender a mejorar el Tono vagal (El nervio vago), que ayuda a regular las funciones de nuestro sistema nervioso. El nervio vago en medicina china es conocido como "el nervio de la compasión", esta meditación esta enfocada en conectar con la compasión, la bondad❤️🩹✨.. emociones de alta frecuencia vibracional que nos alejan del sufrimiento y nos conectan con nuestro verdadero ser, nuestro equilibrio interior.
Espero que la disfrutes, se va convertir en tu meditación favorita.
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La naturaleza del ser humano es estar en un estado pleno, fluyendo y en calma. Si constantemente te sientes, estresado, con baja energia, en lucha/huida todo el tiempo.. necesitas un cambio en tu estilo de vida que te permita tener hábitos más saludables contigo❤️🩹. Estos hábitos me cambiaron mi vida, no te van a tomar la mayoría mas de 10 minutos y si harás el cambio que tanto necesitabas.
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Si te está costando tener una relación íntima con Dios.. ❤️🩹 este episodio es para ti. Te hablaré desde mi experiencia como puedes acercarte a él todos los días de tu vida y volverlo tu mejor amigo. No olvides seguirme en Instagram: @nata_rod2 y en TikTok: @natiirodriguez_
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"Aunque pases por fuego, no te vas a quemar, porqué Dios siempre estará contigo, te va sostener."
El acto de rendirnos completamente a Dios, es uno de los actos de amor propio más grandes que alguien puede experimentar. Su gran amor nos sostiene, nos da seguridad, autoestima, confianza y nos da el verdadero "glow up" que tod@s estamos buscando. Su amor y su poder es infinito, dejamos de luchar con nuestras fuerzas y empezamos a usar la armadura de Dios.
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"La esencia de la vida es comprender que no era tan en serio como creías que era" - Nati R.
Quiero compartirte 20 lecciones/Frases/Reflexiones que aprendí en este ultimo mes y año. Han resonado muchísimo conmigo, con mi esencia y con la forma de ver la vida. Tienen que ver con amor propio, auto-descubrirnos, creencias limitantes, relaciones de pareja, y la esencia de la vida.
Siéntate, tomate con un cafe conmigo y ponte comod@!E
Empecemos
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No, no eres tu mente... En este episodio es un conjunto de hábitos/tips que quiero compartirte que me han servido a lo largo de mi vida. La salud mental es uno de los pilares más importantes para poder llevar un vida plena y en equilibrio. Ponte comod@, tomate este espacio para ti y lo más importante, empieza a actuar si te es posible HOY MISMO!
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Mi primer invitada en mi podcast: Sofi, una GRAN amiga mía. Este es un tema que decidimos hablar por qué es algo que nos pasa a la mayoría de personas en algún momento de nuestra vida: "sentirnos perdidos". Te compartiremos herramientas, experiencias, qué hacer cuando nos sentimos asi y lo más importante, normalizar y agradecer que al sentirnos así nuestra alma busca expandirse y evolucionar.
Siéntate y tómate un té/café/chocolate con nosotras! (Tus amigas más intimas)
IG Sofi: @sofivallejoc ✨
TikTok Nati: @Natiirodriguez_ 🩷
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"Hasta que no hagas consciente a tu inconsciente, este gobernara tú vida y lo seguirás llamando destino" - Carl Jung
Sí es momento de ser tú mejor versión, de ser EL observador de tu vida, de elevar tu conciencia, de romper creencias limitantes y de elevar lo que sientes y piensas. Es momento de dejar de ser espectador y convertirte en protagonista (si.. de tu propia película)
Ponte comod@ y empecemos✨
- Visa fler
