Avsnitt
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「你必須比別人更努力,才可以看起來毫不費力」
「你必須做到130分,這樣扣完分還有100分」
表面看起來很優雅的鴨子,水面下卻是在激烈的划著水
**「不表現出自己努力吃苦一面」變成了目標 **
你也有小鴨症候群嗎?
透過不斷的設定目標以證明自己夠格、夠優秀、夠厲害、夠成功(?)
但卻從來沒問自己「成功」的定義
如同我從沒正視自己為什麼不能接受「失敗」一樣
拼命的跑,也好似在逃
終究累慘在自己建立的迷宮裡
透過心理諮商,諮商師提出了兩個解決方法,在這一集裡面和大家分享
希望我們都可以當一隻沒事就仰漂看天空的鴨子
好好學會「寬以待己,更寬以待人」
呱~呱~ (游走~)
20220728
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「你會不會想太多?」、「不懂你們現在年輕人在想什麼?」、「你就是過太好~」
以上這些句子,大家有沒有覺得非常耳熟?
心理諮商,壓力除了來自於自已,很多時候也是來自於身邊的人
父母要面對正在與焦慮和低潮的奮鬥的子女
子女要面對可能聽不懂我們在說什麼的父母
世代差異所造成的價值觀,常常會因一句「不知足」溝通就進入了死胡同
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這集要和大家分享我從決定要跟父母說我在諮商,到與父母互動的微妙轉變
「別難過,秋天,是大自然再告訴你放手可以有多美。」
「你要走自己的路。失去那些人,總比失去自己來的好。」大熊貓說。
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「要先顧好自己,畢竟不是每個緣分都能在每個時間,十全十美。」這是我覺得這集自己說過最好的話~
送給所有仍在在自己面對心魔的朋友們~
20220706
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Saknas det avsnitt?
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在踏入諮商室之前,我對心理諮商完全陌生
夾雜見佛祖與懷疑的矛盾心情走進諮商室。
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「拜託不要對我說教。」、「我看你能教我什麼?」、「為什麼不給我答案?!」
這些念頭在諮商前與諮商中,反覆在腦中出現
「你總是太急於見到成果。」by家姊
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這集要跟大家分享
諮商師是如何協助我找到心理問題的核心原因
如何引導我去面對問題本身
又是如何透過換位思考,帶領我走出另一條路
希望對正在猶豫,要不要嘗試諮商的朋友,有些實用的參考。 -
「在他人眼中,我是個外向開朗,對自己很有自信的人;但其實,長期失眠,極度焦慮才是我的真實人生。」這是在心理諮商前的生活寫照。
2021年7月,在上傳完第四支podcast 節目後,心理狀態也正式崩潰,一年多來的壓力,就此爆發,關掉了一切的社群媒體,走進了心理諮商室。
2021年12月,在近五個月後,身在法國,再度打開自己的podcast頻道,聽自己的聲音,聽自己的節目。
2022年的6月,辭去工作後的十個月,我再次把麥克風從抽屜深處拿出來,寫好稿子,慢慢說這趟旅程。
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這趟旅程,對一個「自尊心」很高以及有「完美主義」的我而言,是一趟浴血之路。
而現在,我自視一個浴血的鳳凰,不敢說凱旋而歸,但絕對是收穫滿載。
這一年,我去哪兒了? 什麼時候該去看心理諮商? 極度憂鬱的狀態是什麼樣子? 重出江湖的勇氣
給所有正在「變好」荊棘之路上,奮力前進的我們。 -
「少壯不努力,老大徒傷悲」,我們老大,最害怕徒的是怎麼樣的傷悲呢?
這一集,我要用身邊朋友的一個故事,告訴大家我的「茅塞頓開」、「當頭棒喝」
於是,我對於我的「老大徒傷悲」,有了全新的體悟!
And you? -
「明明大家都覺得我會成功,明明我有這麼多能力,為什麼我還是這麼的害怕呢?」
「少壯努力,老大一定不會傷悲?」
「老大不傷悲 vs. 少壯不傷悲,你選哪一個?」
用這集,為27歲自己留點生活紀錄的同時,也想跟所有在生活裡、職場裡迷惘的人說"You are not alone"
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「早知道~早知道~早知道~」,早知道的反作用力。
大家有沒有曾經做了一個選擇、決定,產生的後過,到今時今日都還不能原諒自己?
22歲,人生初戀,分手的過程我做了讓我後悔的事,並為此煎熬了整整兩年,無法釋懷。
兩年後,是什麼原因,讓我選擇放下,並邁開步伐往前走?
這一集,我要用說故事的方式,分享給所有現在,不管是面對職場、親情、友情又或是像我一樣的愛情,做了令自己後悔的事,而一直深陷後悔情緒裡的所有朋友,我走得出後悔的情緒,你們一定也可以!
Ps. 老實說,錄完這集,我真的有種想好好抱抱22歲的自己的感覺~~~~~大家板凳準備好,來聽故事啦!
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2020年7月,正式跨足主持界
白天當著朝九晚五的紡織廠女工,晚上假日去當中英法主持人
正當覺得主持事業有在起飛的時候,疫情就殺個讓人措手不及
在這麼慘澹的時期裡,一切努力看似化為烏有,是什麼支持我,繼續經營,逆風而行,保持心中那把熱情的主持火呢?
【精彩段落】
00:54 心中有想做副業的種子,但不知道怎麼開始?
02:41 內心很慌張焦慮,怎麼讓自己冷靜?
03:00 美國出差,失敗的經驗與老闆教我的事
11:40 上場前我仍會害怕
12:08 副業經營Push自己一把
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